Blodfortyndende og blodproppende produkter

I den menneskelige krop er blod det vigtigste livsmiljø, der spiller en førende rolle i transporten af ​​næringsstoffer, ilt og andre komponenter. Blodtilstanden har en direkte effekt på ydeevnen af ​​indre organer og systemer. Tilstedeværelsen af ​​forskellige hæmatologiske sygdomme fører til alvorlige konsekvenser, især hjertesygdomme og blodkar.

En af de mest almindelige patologiske tilstande er hyperkoagulation eller øget blodkoagulation, der opstår på baggrund af andre sygdomme eller under påvirkning af uheldige faktorer. Processen med hyperkoagulation forhindrer indtrængen af ​​en tilstrækkelig mængde vitaminer, mineraler, sporstoffer og ilt til vævene i hjernen. Uden behandling fører den patologiske proces til dannelse af blodpropper (blodpropper) i lumen på karene, som derefter bliver den mest almindelige årsag til slagtilfælde og hjerteanfald.

Før behandlingen påbegyndes, ordinerer lægen en omfattende undersøgelse til patienten, som afslører årsagen til denne tilstand. Derefter anvendes lægemiddelterapi ved brug af antikoagulantia - lægemidler, der hæmmer aktiviteten i blodkoagulationssystemet og forhindrer trombose. Imidlertid fremstilles medicin på grundlag af kemikalier, der har en negativ indvirkning på fordøjelsesorganerne, samt forstyrrer den kemiske sammensætning af blodsystemet.

I de fleste tilfælde kan du opnå den nødvendige terapeutiske effekt uden brug af medicin ved at justere din diæt, inklusive fødevarer, der reducerer blodviskositeten, letter dens udtynding og forhindrer blodpropper..

Hvem har brug for blodfortynding??

Til dato er alderen for patienter, der lider af hjerte-kar-sygdomme, faldet markant. Dannelsen af ​​blodpropper i lumen i blodkar diagnosticeres ofte hos mennesker i ung og middelalder. Oftere er øget blodkoagulation en konsekvens af forskellige patologiske tilstande i kroppen, der kræver behandling. En af de førende årsager til høj blodkoagulerbarhed er arteriel hypertension, i dette tilfælde skal patienten tage antikoagulantia næsten konstant.

Medtag i din kost fødevarer, der fremmer blodfortynding er nødvendigt i nærvær af patologiske tilstande såsom:

  • IHD (alle former for flow);
  • trombose, ledsaget af betændelse i venøs væg og dannelse af en blodpropp;
  • post-thrombophlebic sygdom (kronisk forstyrrelse i den venøse udstrømning af vener i de nedre ekstremiteter, som opstår som en komplikation efter en trombose);
  • phlebothrombosis (dannelse af blodpropper i venerne i de nedre ekstremiteter);
  • phlebeurysm;
  • akut og kronisk venøs insufficiens;
  • Lungeemboli (blokering af blodpropper i lungearterien eller dens grene);
  • åreforkalkning (dannelse af aterosklerotiske aflejringer i karens lumen, fører til udvikling af iskæmisk hjertesygdom);
  • forbi slag og mikrostroke;
  • kortvarigt iskæmisk angreb;
  • cirkulationsforstyrrelse;
  • tilstedeværelsen af ​​ekstra kilo er især farlig i nærvær af diabetes;
  • tager hormonelle antikonceptionsmidler i lang tid;
  • erythrocytose og thrombocytose.

Hvilke fødevarer bidrager til blodfortynding??

Listen over produkter, der positivt påvirker blodet, og som bidrager til dens fortynding og styrkelse af karvæggene, er ret stor. Dette giver dig mulighed for ikke kun med jævne mellemrum at bruge dem, men også at oprette en nyttig menu ved at inkludere dem i din daglige diæt.

grøntsager

Alle grøntsager, friske eller kogte (dampede), indeholder en stor mængde nyttige vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for. Regelmæssigt forbrug af forskellige grøntsager fører til en forbedring af de rheologiske egenskaber i blodet (dets fluiditet), hvilket reducerer sandsynligheden for trombose.

Blandt grøntsager er de mest værdifulde til at sænke blodviskositeten:

  • enhver form for tomater (friske, dåse, bagt);
  • blomkål, Beijing, Bruxelles spirer, broccoli; hvidkål er især nyttig i fermenteret form sammen med tranebær;
  • sød peber;
  • sukkerroer.

Det anbefales at konsumere grøntsager uden forudgående varmebehandling, da tilberedningsprocessen reducerer nyttige egenskaber.

Blodfortyndende grøntsager

frugter

Friske frugter indeholder mange nyttige stoffer såvel som nok vand, der udgør den manglende væske i kroppen.

Vitaminer, mikroelementer, mineraler, bioflavonoider, der findes i frugter, er af stor værdi for blodsammensætningen.

For at forhindre trombose anbefales det at inkludere to til tre frugter i den daglige diæt:

  • æbler (sunde friske sure frugter samt bages i ovnen);
  • citrus;
  • abrikoser og ferskner, nektariner;
  • granatæbler (frugt øger dramatisk hæmoglobin).
Blodfortyndende frugt

bær

Bærene er beriget med vitaminer og antioxidanter, mineraler og naturlige syrer, som positivt påvirker den kemiske sammensætning af blodet og derved fortyndes. Det anbefales at spise friske bær uden foreløbig varmebehandling og frysning.

De mest nyttige bær til reduktion af blodtæthed er:

  • rips, især rød;
  • hindbær;
  • blåbær
  • tranebær;
  • brombær;
  • vilde jordbær.

Aronia bør udelukkes fra kosten, da dens frugter er en naturlig fortykningsmiddel og bidrager til øget blodkoagulation.

Friskpresset juice

Friske saft er værdifulde vitamincocktails, der positivt påvirker kredsløbssystemet som helhed og øger kroppens immunitet. Det anbefales at bruge udelukkende friskpresset juice, da de der sælges i butikkerne ikke har de nødvendige næringsstoffer.

Blodfortyndende juice

Bee produkter

Honning og propolis er plantebiostimulanter, der har en stimulerende, tonic og genoprettende virkning. Deres nyttige egenskaber bidrager til normalisering af metaboliske processer, forbedrer funktionerne i kredsløb og hjerte-kar-system, styrker karvæggene, øger deres styrke og elasticitet.

Blodfortyndere biprodukter

Vegetabilske fedtstoffer

Olier, der er baseret på plantekomponenter, reducerer kolesterolet i kroppen, bremser udviklingen af ​​aterosklerotiske aflejringer og forhindrer dannelse af nye.

Nyttige vegetabilske olier:

  • solsikke;
  • hørfrø;
  • oliven;
  • havtorn.
Blodfortyndende olier

Aromastoffer (krydderier)

Forskellige krydderier øger aktiviteten i røde blodlegemer og fremskynder regenerative processer. De mest nyttige er hvidløg, ingefær, kanel og rød hot peber..

Blodfortyndende krydderier

Vitaminer til reduktion af blodkoagulation: hvilke fødevarer der indeholder?

Vitaminer og mineraler, der positivt påvirker blodsystemet, bør også indgå i kosten..

Nyttige vitaminprodukter:

  • A-vitamin - er nødvendigt for aterosklerotiske aflejringer for at normalisere den kemiske sammensætning af blodet. Høj koncentration i tran, surmælkost og æggeblomme.
  • E-vitamin - fører til normalisering af metaboliske processer, renser blodkar fra kolesterol. Til stede i solsikkefrø, vegetabilske fedtstoffer, oksekødlever, boghvede.
  • Ascorbinsyre - reducerer koagulerbarhed, øger immunegenskaber, styrker vaskulære vægge. En stor mængde findes i appelsiner, grapefrugter, forskellige typer kål, kiwi.
  • B-vitaminer - normaliserer bloddannelse, hjælpe med at sænke kolesterol. Indeholdt i havre og ris gryn, bønner, svinekød, brygger gær.
  • Vitamin P-gruppe - øger permeabiliteten af ​​blodkar og små kapillærer. Til stede i bær, sød peber, sorrel, kvede.
  • Calcium - normaliserer ydelsen af ​​blodlegemer: ost, radiser, agurker, gulerødder, salat, kød, bønner, sardiner.
  • Jern - normaliserer niveauet af hæmoglobin: i skaldyr, rød og sort kaviar, tørrede frugter.
  • Zink - er involveret i hæmatopoiesis: oksekød, især tungen (kogt), gær, græskarfrø, kyllingebibletter.
  • Kobber - er involveret i at opretholde normale blodtællinger samt i dannelsen af ​​hæmoglobin: torsk og pollocklever, spinat, asparges, aubergine, vegetabilske fedtstoffer.
  • Magnesium - forbedrer blodcirkulationen, øger elasticiteten af ​​karvæggene: greener, semulje, ris, boghvede, byg, persimmon.

Overholdelse af vand

Ofte er årsagen til blodviskositet manglen på vand. Ifølge WHO skal det daglige volumen af ​​væske til kroppen være mindst 1,5 -2 liter. Med høj blodkoagulerbarhed anbefales det at øge det daglige indtag af renset vand til 2,5 l.

Forbudte produkter

Nogle fødevarer, der øger blodviskositeten, kolesterolet og ofte fører til fedme og CCC-sygdomme, bør udelukkes helt fra kosten:

  • slik, chokolade og melprodukter, marmelade, marmelade;
  • margarine;
  • mad med høj stivelse (kartofler, bananer);
  • bønner, linser;
  • alkoholholdige drikkevarer (lidt tør rødvin er tilladt);
  • kaffe.

Du skal også opgive rygning og alkohol. En sund livsstil, kosttilpasning, god søvn og hvile, moderat fysisk aktivitet, især gåture, vil normalisere blodkoagulationssystemet og forhindre mange sygdomme.

Tykt bloddiæt

Generelle regler

Alle processer, der forekommer i cellerne i vores krop, afhænger af indikatorerne for blodviskositet. Når alt kommer til alt er dens vigtigste funktion at transportere næringsstoffer, luftvejsgasser, hormoner og meget mere. Når blodegenskaber ændres (fortykning, forsuring, stigning i kolesterol eller sukker), nedsættes dens transportfunktion, og forløbet af processer i alle organer ændres.

Prædisponerende faktorer for at øge udviklingen i blodets viskositet er:

  • en stigning i antallet af røde blodlegemer, blodplader og hæmoglobinniveauer;
  • øget blodkoagulation;
  • utilstrækkelig væskeindtagelse og dehydrering;
  • blodtab;
  • krænkelse af vandabsorption i tyktarmen;
  • forsuring af kroppen;
  • mangel på vitaminer og mineraler involveret i syntesen af ​​enzymer og hormoner;
    store mængder sukker og kulhydrater i kosten.

Syndromet med øget viskositet fører til det faktum, at blodlegemer ikke kan udføre deres funktioner (for eksempel transport), og organerne ikke modtager de nødvendige stoffer og ikke slippe af med henfaldsprodukter. Tykt blod skubbes næppe af hjertet gennem karene, det er tilbøjeligt til blodpropper, og en person udvikler forskellige patologiske tilstande og sygdomme.

De farligste konsekvenser er en tendens til trombose. Oftere tromboseres koronarskibe og cerebrale kar med udviklingen af ​​hjerteinfarkt og iskæmisk slagtilfælde. Det er også muligt udvikling af hypertension, åreforkalkning, intracerebral og subdural blødning. Rettidig påvisning af øget blodviskositet (komplet blodantal, hæmatokrit, koagulogram) muliggør rettidig behandling og ernæring for at undgå formidable komplikationer.

En utilstrækkelig mængde aminosyrer i kosten, proteiner, sporstoffer og umættede fedtsyrer forårsager en stigning i blodets viskositet. Baseret på dette vil de vigtigste fødevarer i denne tilstand være: havfisk, fedtfattigt kød, tang, æg, oliven, linolie, mejeriprodukter. Antikoagulantia inkluderer produkter, der indeholder salicylsyre, iod, vitamin E og omega-3 fedtsyrer..

En blodfortyndende diæt bør indeholde nogle vigtige sporstoffer, der påvirker blodpladefunktionen.

Magnesium

De negative konsekvenser af mangel er øget blodpladeaggregation og overdreven trombose. Human ernæring er kendetegnet ved overdreven saltindtag og en mangel på kalium og magnesium, så en mangel på magnesium er ret almindelig. Da det indtages med mad og vand, anbefales en magnesiumforstærket diæt (sesamfrø, græskarfrø, hvedekli, ris, havregryn, avocado, yoghurt, havkål, sveske).

Når man sammensætter en diæt, skal man ikke kun tage hensyn til dens mængde, men også biotilgængelighed. Den maksimale mængde magnesium indeholder friske grøntsager, frugter og nødder (kun en ny afgrøde). Under fremstillingen af ​​produkter (tørring, konserves, tørring) falder koncentrationen af ​​dette element lidt, men biotilgængeligheden falder. Der er naturligt mineralvand, der er rig på magnesium: Batalinskaya, Donat, Kislovodsk narzans, Pyatigorsk (Lysogorskaya) farvande.

Kalium

Kaliumrige plantemad: rosiner, nødder, græskar, bagte kartofler, tang, sardiner, svisker, abrikoser, magert kød.

Jern

Dets lave niveau øger risikoen for trombose. Det findes i mange korn, grøntsager og urter, kødprodukter og slagteaffald (lever). Den parallelle brug af fødevarer rig på askorbinsyre (søde og sure bær, citrusfrugter, kiwi, paprika, bælgfrugter) fremskynder absorptionen af ​​jern.

C-vitamin

Styrker væggene i blodkar og reducerer risikoen for trombose. Den mest effektive til blodfortykning er tomat og tomatsaft. Til forebyggelse skal kosten indeholde citroner, aubergine, løg, agurker, salat, zucchini, majroer, squash. Dog bør C-vitamin leveres inden for normale grænser, da et overskud af det bidrager til en stigning i viskositeten..

Omega-3 PUFA'er

De har antiinflammatoriske, antioxidante og antitrombotiske virkninger. Positive effekter er forbundet med deres evne til at forårsage vasodilatation, reducere blodpladeaktivitet, rheologiske egenskaber ved blod og en tendens til trombose. Deres krævede mængde i kosten varierer fra 0,5-1 g / dag.

Det høje indhold af disse syrer i sardiner, ansjos, sild, makrel, hellefisk, hørfrø, raps, soja, sennep, jordnødde, sesamolie, fiskeolie, forskellige nødder og frø. Forbrug af fisk selv en gang om ugen reducerer risikoen for trombose med 30-45%, mens det at spise rødt stegt kød 2 gange øger denne risiko.

Aminosyre taurin

Fremmer blodfortynding. Det meste findes i uraffineret koldpresset vegetabilsk olie (hørfrø eller olivenolie), i rejer, blæksprutte, tun, skaldyr og skrubbe. Det er tilstrækkeligt at spise 3 gange om ugen til 200 g skaldyr.

Arginin

Det har en vasodilaterende virkning og reducerer blodpladeaggregeringen. Det er nok at spise 30 g nødder dagligt for at reducere blodkoagulation. Nødder (cedertræ, mandler, cashewnødder) indeholder desuden en stor mængde protein og sporstoffer.

Indeholdt i havfisk, tang, rejer, hav agurker, muslinger. Dette element normaliserer ikke kun blodviskositeten, men reducerer også risikoen for åreforkalkning. Færdige tang-salater indeholder meget salt, eddike og krydderier, det er bedre at købe tørret og kog efter eget skøn eller tilsæt i form af krydderier i formet form i alle retter.

Salicylater

Indeholder jordbær, stikkelsbær, hindbær, tranebær, kirsebær, citrusfrugter (primært citroner), æbler, svesker, rips (hvid, rød), agurker, tomater, rød peberfrugter, rødbeder, løg, hvidløg, mørke druer, tør rødvin.

For at opsummere ovenstående kan du lave en liste over fødevarer, der tynder blodet:

  • citron;
  • hvidløg, løg;
  • tomater (tomatsaft);
  • artiskok;
  • Jerusalem artiskok;
  • sukkerroer;
  • agurker
  • ingefær;
  • kanel;
  • fisk (ørred, makrel, sild, sardin, laks) og fiskeolie;
  • Æbleeddike;
  • olivenolie, hørfrø, raps, jordnødde, sesamolie;
  • mandel;
  • hasselnød;
  • solsikkefrø;
  • havregryn, havregryn;
  • bitter chokolade;
  • kakao;
  • kirsebær, hindbær, jordbær, ananas, tranebær, stikkelsbær, lingonbær, mørke druer, rips, jordbær, blåbær, melon, citrusfrugter, abrikos, figner, fersken, æbler.

Forsøg ikke at misbruge salt, inkluder ingefærte, friske frugter og grøntsager i kosten. Naturlig druesaft (fra røde druer), juice fra appelsin, citron, tomater, tranebær er især nyttige.

Overvægt ses som en faktor, der disponerer for øget blodkoagulation. I denne forbindelse er det vigtigt at reducere kalorieindholdet i fødevarer (1700 kcal / dag) ved at fjerne raffinerede kulhydrater (sukker, konfekt, konserves, slik osv.).

Tilladte produkter

En diæt til tykt blod giver:

  • Udskiftning af kødprodukter med fisk og skaldyr og forsyner kroppen med en passende mængde flerumættede fedtsyrer indeholdt i havfisk. Grundlaget for den ugentlige diæt bør være retter med fisk og skaldyr. Foretrækker fedtholdig havfisk - laks, ørred, tun, makrel, sild, laks, sardiner, saury. Nok inkludering i kosten med 100-150 g fisk 3 gange om ugen. En nyttig tilføjelse er tang, der også kan bruges i tørret form..
  • Introduktion til kosten for omega-3-fedtsyrer i form af hørfrø, oliven, raps, sennep, nødder, sesam-vegetabilske olier, som skal bruges i deres naturlige form og ikke i varmebehandlet.
  • Medtagelse af mindst 200 g frisk frugt og 400 g grøntsager dagligt. Du kan spise røde druer, kirsebær, hindbær, jordbær, citrusfrugter, tomater, røde peberfrugter, agurker - de indeholder en lille mængde K-vitamin.
  • Salicylater er rige på jordbær, stikkelsbær, tranebær, hindbær, kirsebær, rødbeder, løg, hvidløg, citrusfrugter (citroner i første omgang), æbler, svesker.
  • Pynt til kød og fisk fra gulerødder, zucchini og aubergine. Hvis du spiser kartofler, er det bedre at skræl og bages.
  • Til grøntsagssalater tilsættes grøntsager af purløg, klid, bukkehorn, sesam og hørfrø, malet i en kaffekværn.
  • Vegetabilske supper, kålsuppe, rødbetssuppe, borscht. Ekskluder kødbuljongterier og steg ikke supper.
  • Brug af kød og fjerkræ af fedtfattige sorter - det er nok at inkludere dem i kosten 2 gange om ugen.
  • Nyttigt kalkunkød (det indeholder meget lidt fedt).
  • Rug og klidebrød. I hjemmebagt varer er det bedre at tilsætte hørfrø, klid eller sesamfrø..
  • Mælk og mejeriprodukter med lavt fedtindhold. Sur fløde og fløde skal kun bruges i tallerkener. Den ugentlige menu kan indeholde op til 4 æg.
  • Spise havre, majs, perlebyg, hvede korn og brun ris. Grød kan tilberedes i vand eller mælk..
  • Den vigtigste egenskab ved kosten for mennesker, der er tilbøjelige til blodkoagulation, er tilstrækkelig brug af drikkevand af høj kvalitet. Ved begrænset indtagelse af vand bemærkes blodfortykning.
  • Urte-te (lakrids, hagtorn, hasselblade, kløver, salvie) med citron, ingefærte, citrusjuice, vand uden gas er nyttige. Mængden af ​​forbrugt væske skal være 1,5-2 liter pr. Dag.

Ascorbinsyre tykner blod

Folk visdoms tip

Populære artikler

Blodfortyndere og fortykningsmidler: liste og anbefalinger.

Blodfortyndere og fortykningsmidler: liste og anbefalinger.

Det er mest sandsynligt, at du allerede er blevet anbefalet at tage blodfortyndere, men i ikke særlig avancerede tilfælde kan du justere din diæt og få den samme effekt uden brug af medicin.

For at vores tykke blod bliver ung og flyder igen, er det vigtigt at øge fødevarer i kosten, der tynder blodet og følgelig reducerer brugen af ​​blodfortykkende fødevarer.

Hvorfor forekommer blodkoagulation?

  1. Dehydrering. Blod er 83% vand. Alt er meget enkelt: jo mere vand vi forbruger, jo tyndere er vores blod. Det er som at tilberede grød i en dobbelt dosis mælk: jo mere mælk, grøden bliver tyndere

Det sker ofte, at mange mennesker ikke forstår, hvorfor juice, te osv. Ikke erstatter det vand, som cellerne har brug for. Dette er ikke første gang, jeg fortæller dig, at kroppen opfatter anden væske end almindeligt vand som mad, der har sin egen specifikke biokemi.

For at fortælle dig, provoserer nogle væsker altid dehydrering, for eksempel kaffe: De drak 200 ml, og 220 ml forlod kroppen (kroppen tog 20 "ekstra" ml fra celler, inklusive blodlegemer). Derudover bruger kroppen stadig cellulær energi for at omdanne en sådan væske til vand.

Når du tager nogen medicin, skal du være sikker på, at det også fører til dehydrering, da det "trækker" vand.

  1. Fedtigt blod. Det rigelige indhold af lipider og derivater deraf i blodet, plus dårligt ødelagte proteinforbindelser - fordøjelsesprocessen forstyrres i kroppen på grund af mangel på fordøjelsesenzymer og dysbiose..

Et simpelt eksempel: en person drikker et glas kogt komælk, hvor der ikke længere er et enzym, der nedbryder kasein - mælkeprotein. Og hos mennesker producerer kroppen ikke et enzym, der hjælper med at assimilere dette casein. Det viser sig den samme effekt, som er kendt for alle med "intolerance" af mælk - diarré, oppustethed og mere...

  1. Mangel på ilt. Blodcirkulationen er nedsat, væv og organer i utilstrækkelige mængder forsynes med blod og med det ilt.
  1. "Forsuring af kroppen." Den ubegrænsede anvendelse af animalske proteiner understreger vores lever og nyrer. De bør behandle syrer, der leveres med produkter af animalsk oprindelse i en forbedret tilstand, nyrerne klare vanskeligheder og overføre et overskud af syrer til levervævet, som derefter er meget vanskeligt at fjerne. Dette er en anden årsag til tykt blod..
  1. Generel slaggning af kroppen. Vira, bakterier, svampe, protozoer - deres hvert minutangreb på vores krop er usynlig og uundgåelig. Vi udsættes konstant for dem. Mange tager entusiastisk antibiotika, som kun stimulerer protozoer til yderligere reproduktion. Når de forvandles til en slags cyste (tvist), falder de i søvn og venter i vingerne. Lægemidler fjernes gradvist fra kroppen, parasitter vågner op og optager aktivt territoriet, absorberer næringsstoffer og frigiver deres affaldsprodukter i blodet. Er det værd at tale om blodsterilitet i dette tilfælde?

Husk, februar - marts er det mest ideelle tidspunkt at rense tarmene og hele kroppen? Det forstyrrer ikke rengøring af kroppen af ​​parasitter, selvom du tror, ​​at du ikke har dem.

  1. Stress. Der er mennesker, der konstant er i stress, nervøse over enhver lejlighed, der giver voldsomt adrenalin. Adrenalin provoserer altid vasokonstriktion, og på grund af dette tvinges hjertet til at arbejde med spænding. Dens perifere kar er i en komprimeret tilstand, der tvinger hjertet til at tvinge blodet gennem disse komprimerede kar.
  1. Kærlighed til slik. For mange udvikler dette sig til en patologi. Og hvem, der absorberer en lækker kage, synes, at hans blod bliver tykt og tyktflydende? Desuden fører slik også til dehydrering. Husk, hvor tørstig efter du har spist noget sødt.
  1. Mangel på mineraler og vitaminer er en anden grund til, at blodet bliver tykt. Røget kød og slik, konserves, kød eller salt mad fylder leveren, dens funktion er nedsat, hvilket bidrager til dårlig absorption af næringsstoffer som lecithin og selen, zink og C-vitamin - det er hvad vores kar, blod og hele kroppen har brug for.
  1. Dårlige vaner. Cigaretter, alkohol har på ingen måde en gavnlig virkning på vores krop. For eksempel har en ryger brug for 3 gange mere C-vitamin end en ikke-ryger... Du ved også om leverskader på grund af alkohol.

Men tilbage til vores emne og fortsæt samtalen om, hvilke fødevarer, der tynder blodet.

Liste over blodfortyndere

  1. Omega 3. Den mest koncentrerede kilde er fiskeolie og havfisk af fedtholdige sorter, og vegetabilsk olie er hørfrøolie. Regelmæssigt forbrug af Omega 3 forhindrer vedhæftning af blodplader, reducerer produktionen af ​​stoffer i kroppen, der forårsager inflammatoriske processer i cellerne (disse inkluderer åreforkalkning og fedme).

Brug af flerumættede fedtsyrer af Omega 3-typen vil hjælpe med at tynde blodet, reducere niveauet af dårligt kolesterol og regulere fedtstofskifte.

  1. E-vitamin Det findes i oliven, saflor, solsikkeolier, fuldkorn, mandler, hasselnødder, jordnødder, avocado, gulerødder. Hvis du spiser disse produkter regelmæssigt, falder risikoen for blodpropper..
  1. C-vitamin. Produkter, der indeholder det og hjælper med at tynde blodet: citroner, appelsiner, mandariner, grapefrugter, sød rød peber, kål (undtagen hvid), hindbær, stikkelsbær, hvide og røde rips, blåbær, brombær, jordbær, lingonbær, blommer, kirsebær, druer, figner, abrikos.
  1. Ingefær er en god blodfortynder. Handlingsområdet for dette krydderi er meget bredt, lige fra forbedring af fordøjelsesprocesser og hjertefunktion, som slutter med eliminering af maveforstyrrelser, kvalme, diarré og kolik. Ingefær anbefales til forkølelse og influenza, hovedpine og gigt som et middel til at slappe af blodkar og hjertemuskler. Ingefær reducerer kolesterol, forhindrer blodkoagulation og forbedrer blodgennemstrømningen.

Tilsæt kanel til te med ingefær (og du kan også smage honning og citron), spire hvede, spise mynte, rød hot peberfrugter, oregano (oregano) og timian - disse krydderier tynder blodet perfekt.

  1. Hvidløg fortjener særlig omtale. Du kan bruge det både frisk og tørret eller bruge hvidløgsolie - så du beskytter dig mod forhøjet blodtryk, tykt blod og høje niveauer af dårligt kolesterol.

Andre blodfortyndende produkter, som jeg ikke nævnte ovenfor: tomatsaft og tomater, solsikkefrø, rødbeder, melon, havregryn, havregryn, havregryn, æble cider eddike, kakao, chokolade, skaldyr, blæksprutte, rejer, tang, løg, mejeri produkter, æg, lecithin, kastanjer, artiskokker, morbær, ginkgo biloba-urter, malurt, engsød, cikorie, hassel, sabel, Kalanchoe, aloe, kløver, pænerød, pil bark.

Liste over blodfortykkelsesmidler

Din diæt skal have så lidt sukker og slik, bananer, hvidt brød, kartofler, alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, røget kød, pickles, fedt protein mad, boghvede, valnødder, rød og aronia, koriander, dild, spinat, persille, bark af egetræ og viburnum, friske blade af brændenælder, rosebakker, basilikum, chokeberry, johannesurt, moderwort, burdock, tansy, horsetail, rylling, majsstigmas, hagtorn, nyresprat, valerian, hyrdepose, tinkturer og afkok af fyrretræ.

Og herrer og damer, begynd at drikke vand. End at synke aspirin og andre medikamenter baseret på det, tynd blodet med det billigste og billigste produkt - simpelt, ikke kogt vand. Du vil blive overrasket over, hvilke mirakler der begynder at ske med dig..

Gå en tur i den friske luft, duften af ​​nåle i en fyrreskov vises især med tykt blod. Bevæg dig (når der er lidt bevægelse, røde blodlegemer aktivt klæber til væggene i blodkar), tænk positivt, brug blodfortyndende produkter, og så vil du virkelig være sund!

Liste over blodfortyndere, der forhindrer blodpropper

Høj blodviskositet påvirker transporten af ​​næringsstoffer og ilt til væv negativt. Dette kan forårsage mange sygdomme..
I de fleste tilfælde, med overdreven blodviskositet, ordinerer eksperter brugen af ​​specielle medicin, men derudover skal patienten vide, hvilke produkter der vil hjælpe med at tackle dette problem..

Liste over de mest effektive flydende produkter

Ifølge officielle oplysninger inkluderer blodfortyndere:

  • Phytoncider - normaliserer funktionen i mave-tarmkanalen og opretholder balancen mellem mikroflora i den.
  • Vitaminer - A, C, E, B1, B2, B6, K. De normaliserer bevægelse af blod gennem karene og regulerer også balancen mellem sukker og lipider i plasma.
  • Salte og mineraler - kroppen har brug for en normal vand-saltbalance. Derfor anbefaler læger så stærkt at drikke mindst 1,5 liter rent vand om dagen.
  • Aminosyrer - disse elementer er nødvendige for kroppen til at normalisere cellulær metabolisme - nedbrydning af dårligt kolesterol og et fald i koncentrationen af ​​fedt i blodkar.
  • Fiber - i tilstrækkelige mængder kan det fås fra friske grøntsager og frugter. Under varmebehandling ødelægges den delvist. Fiber er nødvendigt af kroppen for at maksimere næringsstoffer fra fødevarer såvel som for at tilbageholde væske i tyktarmen.

Hvilke fødevarer kan hjælpe med at sænke viskositeten i blodet? Nedenfor er nogle antikoagulantia, der reducerer risikoen for trombose eller hjælper med allerede eksisterende trombose..

grøntsager

Friske grøntsager er de mest nyttige produkter, der dilaterer og renser blodkar:

  • Agurker - 92% af denne grøntsag er vand.
  • Kål - indeholder meget væske og folsyre.
  • Græskar - indeholder vitamin B og folinsyre.
  • Selleri - det indeholder fiber og vitaminer, der stimulerer stofskiftet.
  • Ærter - meget nyttige i frisk form, indeholder B-vitaminer, organiske syrer og flavonoider.
  • Rød peber - hjælper med at udvide blodkar, forbedrer absorptionen af ​​salte og metaller.
  • Gulerødder - rige på vitamin A og fiber. Gulerodsaft - en hurtig og effektiv blodfortynder.
  • Oliven - indeholder et stort antal tanniner, i grønne oliven findes der mange vitaminer og fiber.
  • Ingefær - renser blodkar godt, forbedrer blodcirkulationen i hjernen og hjælper også med at forhindre kognitive sygdomme.
  • Hvidløg - har en stor mængde flygtig og vitamin C. Det renser blodet fra toksiner og kolesterol, og normaliserer hæmoglobinsyntesen og jernabsorption.

frugter

Frugt er ikke mindre nyttigt til hjerte og blodkar, antikoagulantiprodukter er:

  • Kiwi - indeholder C-vitamin og E.
  • Avocados - E-vitamin.
  • Grapefrugt - indeholder vitaminer og fibre, som kroppen har brug for.
  • Figner - fjerner aktivt toksiner og toksiner fra kroppen, indeholder vitaminer og fiber.
  • Æbler - de indeholder et stort antal mikronæringsstoffer og vitaminer.
  • Bananer er en kilde til folsyre. Men i store mængder kan øge blodtætheden.
  • Pære - det er bedre at bruge det uden at skrælle, fordi det indeholder en masse vitaminer og folsyre.

bær

Bær indeholder aminosyrer og vitaminer, der hjælper kroppen med at slippe af med dårligt kolesterol.

Anbefales:

Urter

Ginko biloba er en universel stimulator af det kardiovaskulære system. Denne plante forbedrer blodsammensætningen og normaliserer blodtrykket, men den anbefalede dosis er kun 15 gram per dag, ellers kan der opstå energimangel.
Kalanchoe og andre medicinske planter, hvis blade indeholder en klistret, klistret juice. Deres afkogninger styrker hjertemuskelen, normaliserer vaskulær tone og fjerner toksiner. Men de kan forårsage en allergisk reaktion, så inden du tager den, skal du sørge for, at der ikke er nogen overfølsomhed.

Blodfortyndende urter inkluderer:

  • kløver;
  • hvid pil bark;
  • timian;
  • mint;
  • heste kastanje;
  • peony rod;
  • lakrids;
  • akacie;
  • tjørn;
  • lungwort;
  • hyben;
  • kirsebær, hindbær, ripsblade.

Drikkevarer

Med hensyn til drikkevarer anbefales blodfortyndere:

  • Frugt- og grøntsagssaft - indeholder vitaminer og mineraler.
  • Kakao uden mælk - indeholder flygtige, som stimulerer syntesen af ​​endorfiner.
  • Vand er grundlaget for blodplasma. Det er nødvendigt at opretholde en normal balance mellem vand og soja.
  • Grøn te er en kraftig antioxidant. Forebygger oxidation af blodplader, sænk processen med "limning" -formede elementer.

En diæt, der forhindrer blodpropper og styrker væggene i blodkar

Kun en ernæringsfysiolog kan give specifikke recept for diætmad, der forhindrer trombose. Hvert tilfælde er individuelt, derfor bør specialisten baseres på medicinsk historie, patientens alder og tilstedeværelsen af ​​samtidige patologier.

Generelt anbefales overgangen til en sund kost, og i modsætning til den gældende opfattelse er dette intet kompliceret. Patienter noterer sig nogle vanskeligheder kun i den første måned med at observere korrekt ernæring, og da er der ikke noget ønske om at spise et skadeligt produkt.

For kvinder og mænd efter 50 år

I kosten for mænd og kvinder efter 50 år anbefales det at introducere følgende produkter:

  • korn;
  • hytteost;
  • honning;
  • figner;
  • grøn te;
  • kyllingekød;
  • bær - blåbær, tranebær;
  • hagtorn og vild rose;
  • greener - spinat, selleri, persille;
  • produkter, der indeholder fosfor - valnødder, ærter, ost, tran.

Under graviditet

En gravid kvinde bør spise mad ikke kun med næringsstoffer, men også med dem, der hjælper med at tynde blodet.

Det anbefales at introducere i den forventede mors diæt:

  • Frugt - citrusfrugter, kiwi, granatæble, tørrede abrikoser, svisker, æbler og abrikoser.
  • Agurker er nære slægtninge til courgette, de har også meget vand og vitaminer..
  • Tomater - indeholder struktureret vand, det absorberes let og stoffer der forbedrer blodstrukturen.
  • Kål - rig på vitaminer og mineraler, der adsorberer kolesterol og toksiner. Nyttig ikke kun hvidkål, men også broccoli, Beijing, farvet. Surkål indeholder mere C-vitamin end frisk.
  • Zucchini - 90% af denne grøntsag er struktureret vand, der perfektiserer blodets viskositet perfekt. Derudover i zucchini en masse fiber og en rig vitamin- og mineralsammensætning.
  • Uraffinerede vegetabilske olier - oliven, solsikke, sesam, hørfrø, græskar. De nærer væggene i blodkar og renser dem for dårligt kolesterol.
  • Krydderier - ingefær, kanel, paprika, gurkemeje, cayennepeber. Men alle krydderier skal først testes for intolerance og allergiske reaktioner..
  • Birkesaft - dens base - er rent vand, der har passeret gennem unikke naturlige filtre. Derudover er der mange vitaminer i birkesaft..
  • Bær - sorte og røde rips, jordbær og jordbær, blåbær og havtorn, tranebær og lingonbær. De har mange vitaminer, der positivt påvirker kredsløbssystemet..

Med hypertension

I tilfælde af hypertension skal kosten bestå af følgende produkter:

  • supper;
  • magert kød;
  • forskellige kornsorter;
  • mælkeprodukter;
  • bær, frugt, grøntsager, grønne;
  • fødevarer, der indeholder kalium og magnesium;
  • fedtet havfisk, bedre dampet.

Diæternæring til hypertensive patienter antyder et markant fald i kosten for dyrefedt. Undtagelsen er olieagtig havfisk, da den er mættet med omega-3-fedtsyrer og jod, som er meget vigtige for den normale funktion af kroppen.

Hypertensive patienter anbefales fraktioneret ernæring - 4-5 gange om dagen, men det sidste måltid skal være senest 3 timer før sengetid.

Sådan normaliseres blodcirkulation folkemedicin?

De mest effektive folkeopskrifter derhjemme:

  1. Hæld en spiseskefuld mælkebøtte rødder med et glas kogende vand, lad det stå i 2 timer, sil. Tag et halvt glas 3 gange om dagen før måltiderne. 3 ugers behandlingsforløb.
  2. Saml friske mælkebøtteblade, pres saften ud af dem og tag 3 spiseskefulde 2 gange om dagen.
  3. To spiseskefulde blåbær hælde et glas kogende vand. Insister en halv time og tag 2 teskefulde tre gange om dagen med bær.
  4. Slib 2 hoveder med hvidløg, hæld et glas vodka, insister 3 dage på et mørkt sted. Tag 6-10 dråber pr. Halvtids måltid, og løft infusionen op i en ske mælk.

Ugens menu

Nedenfor er en tabel med nyttige produkter, der tynder blodet i den menneskelige krop og en ugentlig menu.

Tykt blod: Top 8 blodfortyndende produkter

✅ Blodtilstanden er den vigtigste indikator for det menneskelige hjerte-kar-system. Funktionen af ​​alle organer og celler afhænger af det. Hvis den er for tyktflydende, er dens vigtigste funktion - transport, vanskelig. Som et resultat kan blodtilførslen til organer være nedsat, hvilket vil føre til udvikling af åreknuder og trombose..

Overdreven tykt blod øger risikoen for blodpropper. Fedt- og calciumsalte sætter sig på arteriets vægge, hvorfor de mister elasticitet, bliver stive, åreforkalkning udvikler sig, før eller senere fører det til et hjerteanfald eller slagtilfælde.

Hvilke fødevarer tynder blodet?

Læger ordinerer blodfortyndere til disse patienter. Men med regelmæssig brug kan disse lægemidler ødelægge slimhinderne i maven og tarmen.

Lignende egenskaber, men uden sundhedsskader, har nogle fødevarer. Inkluder dem i din diæt for at lette blodgennemstrømningen..

1. Ingefær

Ud over antivirale, antidepressiva, antispasmodiske og mange andre egenskaber har denne rod en ting mere - ingefær fortynder blod. Ingefær indeholder gingerol - det fjerner kolesterolplaques og opløser blodpropper, aktiverer cerebral blodcirkulation, styrker blodkar. Det kan bruges til behandling af åreforkalkning i kombination med andre terapeutiske metoder..

Kosttilskud fremstilles på basis af ingefærrød til forebyggelse og behandling af åreknuder. Som med alle medicinske planter skal du dog konsultere din læge om ingefærbehandling, især hvis der allerede er ordineret medicin.

2. gurkemeje

Gurkemeje er et af de naturlige antikoagulantia - det fortynder blod og sænker hjertetrykket, hvilket er meget nyttigt for hypertensive patienter. Det reducerer overskydende blodsukker, har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system og hjælper med Alzheimers sygdom. Dette krydderi fungerer som en antioxidant og bremser aldringsprocessen, inklusive i hudcellerne..

3. Hvidløg

En anden naturlig antikoagulant er hvidløg. De biologisk aktive stoffer deri, ajoen (ahoen) og adenosin, reducerer viskositeten og forhindrer vedhæftning af røde blodlegemer, der er ansvarlige for blodkoagulation - blodplader. På grund af dette reduceres muligheden for trombose betydeligt. For at forbedre resorptionen af ​​blodpropper er det nok at bruge tre nelliker dagligt. Allicin indeholdt i hvidløg reducerer spændingen i de vaskulære vægge, øger karens lumen, giver deres beskyttelse mod aterosklerotiske formationer, øger blodgennemstrømningen, reducerer belastningen på hjertemuskelen.

Blodpropper

4. Kanel

Kanel fungerer på kroppen som en kraftig antikoagulant og alt takket være kumarin i dens sammensætning. Vanen med at drikke en kop te med kanel inden starten af ​​en travl dag kan reducere risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme betydeligt.

5. Cayennepeber

Cayennepeber er en type rød chili-peber, som regel tørret og knust til pulver. Cayennepeber har en gavnlig virkning på hele det vaskulære system og hjælper vener, arterier og kapillærer med at genoprette elasticiteten. Derudover forbedrer dette vidunderlige produkt blodgennemstrømningen, fortynder blod og fremmer også blodgennemstrømningen til lemmerne. Stofferne indeholdt i peber hjælper med at normalisere pulsen og øger den samlede ydeevne for hele det kardiovaskulære system.

6. E-vitamin

E-vitamin er en antagonist af vitamin K, der er ansvarlig for blodkoagulation. At tage vitamin E-kapsler som et kosttilskud hjælper med at tynde blodet. Forfatterne af medicinske artikler hævder, at der kræves relativt store doser vitamin E for at tynde blodet. Men dette er ikke nyttigt for alle. Hos mennesker med dårlig blodkoagulation kan indtagelse af en lille mængde E-vitamin forårsage blødning. Derfor kræves specialrådgivning før optagelse.

7. Grøn te

Grøn te er rig på naturlige antioxidanter - polyfenoler. De beskytter kroppen mod tidlig aldring. Katekinen, der er en del af grøn te, kan tynde blodet, hvilket reducerer risikoen for blodpropper i karene, forbedrer vaskulær tone og hjælper med at sænke blodtrykket. Du kan tilføje honning og citron til det, det vigtigste er ikke at tilsætte sukker og brygge te ikke stærk.

8. Drikkefunktion

Brug af en tilstrækkelig mængde vand pr. Dag vil sikre dets tilbageholdelse i det vaskulære rum. På denne baggrund vil der være en naturlig forurening, der betragtes som en af ​​de mest korrekte. Som væske kan du bruge almindeligt oprenset eller alkalisk mineralvand, juice, frugtdrikke, afkogning af medicinske planter, kompott.

Hvilke andre fødevarer kan jeg bruge til at tynde blodet??

Rødbeder, citron, orange, granatæble, Ginko Biloba, kastanje, spiret hvede, grønnkål, uraffineret hørfrøolie. Fiskefedt bidrager ikke kun til blodfortynding, men også til resorption af eksisterende blodpropper og sklerotiske plaques. Læger rådgiver om at spise fisk mindst 3-4 gange om ugen. Fedtekvaliteter bør foretrækkes..

Enhver passende diæt til hjerte-kar-sygdomme såvel som øget blodkoagulation indeholder et minimum af animalsk fedt og et maksimum af plantefibre. Dette betyder, at kosten for en person med højt kolesteroltal og vaskulære patologier ikke bør indeholde mere end 1 gram animalsk fedt pr. Kg kropsvægt.

Mange mennesker bruger aspirin for at tynde blodet, men få mennesker ved, at det ud over dets fordele også bringer skade. Fastgjort til væggene i maven spiser partikler af aspirin ind i maven på maven og danner mavesår.

Årsager til blodkoagulation

Brug af store mængder sukker og kulhydrater, brug af alkohol, røget og fedtholdig mad, dehydrering på grund af utilstrækkeligt vandforbrug, mangel på enzymer, et overskud af blodplader, røde blodlegemer og hæmoglobin, leverdysfunktion, mangel på vitaminer og mineraler, stråling, langvarig indtagelse af moderwort og baldrian.

Syndrom med øget blodviskositet er ikke en sygdom, men i nærvær af alvorlige patologier kan det forårsage alvorlige komplikationer. Det er vigtigt at huske, at når du løser dette problem, skal du altid konsultere med specialister. Vær sund. Udgivet af econet.ru.

Oversættelse: Operenko Yu.

P. S. Og husk, bare ændre vores bevidsthed - sammen ændrer vi verden! © econet

Kan du lide artiklen? Skriv din mening i kommentarerne.
Abonner på vores FB:

Blodfortyndende og blodproppende produkter

Vand til kroppen

Listen over produkter, der gør blodet mindre tæt, ledes af vand. Hver person består af 90% af det, så dette er grundlaget for blodbestanddelene. Derfor skal viskositetsindekset langt fra være ideelt, skal du først gennemgå drikkevæsenet.

Den gennemsnitlige hastighed for væskeindtagelse for en person med standard sammensætning pr. Dag er 1,5-2 liter. Fedt anbefales at drikke omkring 2,5 liter vand om dagen. I varmt vejr mister kroppen meget væske med sved, så drikkenormen om sommeren skal øges.

Ud over vand tilrådes læger at drikke juice, sure kompoter. De mæt også perfekt kroppen. Samtidig medfører alkoholholdige drikkevarer og sodavand ikke fordele. Tværtimod kan de være skadelige..

Blodfortyndende produkter

Ved dårlige blodtællinger behøver du ikke fortvivle. Ofte kan problemet rettes uden medicinsk behandling. Du har kun brug for en kompetent diæt, der er baseret på produkter, der forhindrer dannelse af blodpropper:

  1. bær De har en masse salicylsyre, som lindrer betændelse og reducerer blodtætheden. Hindbær, jordbær, stikkelsbær og tranebær er bedst. De resterende bær i kosten vil heller ikke skade.
  2. Ginger. Reducerer blodsukkeret og fortynder blodet perfekt.
  3. Krydret peber. Det indeholder capsaicin, som normaliserer blodcirkulationen, sikrer aktiv blodgennemstrømning til alle organer og reducerer dens koagulation.
  4. Olivenolie eller hørfrøolie. E-vitamin og Omega-3 fedtsyrer tyndt blod.
  5. Kanel. Tilføjelse af krydderier til mad hjælper med at lindre betændelse, sænker blodtrykket og reducerer sandsynligheden for at udvikle tumorer..
  6. Nødder og frø. En fremragende kilde til omega-3 fedtsyrer, som kan reducere risikoen for hjertesygdom.
  7. Hvidløg og hvidløgspulver er kolesterolsenkende fødevarer. At spise hvidløg hjælper med at normalisere blodtrykket, reducerer blodviskositeten og reducerer risikoen for blodpropper..
  8. tomater Indeholder lycopen, som normaliserer kolesterol. Også i tomater er der en rutin, på grund af hvilken væggene i karene gradvist styrkes.
  9. Havskål. Jod er meget nyttigt til blod og den menneskelige krop som helhed, vaskulær tone stiger ved regelmæssig brug af dette produkt..
  10. Persimmon. Denne frugt er et lager med antioxidanter og flavonoider, som bidrager til blodfortynding. Persimmon diæt sænker kolesterol.
  11. Rødkål. Det indeholder kalium, som er vigtigt for blod. Generelt anbefales enhver form for kål, men med tykt blod skal man primært være opmærksom på rødkål.
  12. Citrusfødevarer indeholder C-vitamin og masser af væsker. Citron betragtes som den mest effektive til tykke blodproblemer.
  13. Honning. At spise sød nektar tynder blodet og forhindrer blodpropper.
  14. Spiret hvede Et andet produkt, der hurtigt fortynder blod. Det kan føjes til kosten som krydderier til salater. Det anbefales, at hvede konsumeres i mængden af ​​en teskefuld om dagen.

Det er vanskeligt at identificere de mest effektive produkter, der hjælper med at reducere blodtætheden. Det er bedre at diversificere din kost og introducere alle de nævnte grøntsager og frugter, der normaliserer blodcirkulationen. Efter en måned med regelmæssig brug af de "rigtige" produkter, kan der noteres et positivt resultat. Trivsel forbedres også markant.

Sådan forhindres en stigning i blodtæthed

Den rigtige diæt giver en positiv effekt, men det kan være kortsigtet, fordi vi oftest ikke kun bruger produkter, der styrker væggene i blodkar, men mad, der tykner blod.

Sådanne produkter vil ikke skade en sund person, og ingen vil bemærke en lille ændring i blodtæthed. Men for dem, der har problemer med høj blodtæthed, er det bedre at fjerne dem fra kosten.

Liste over produkter, der bidrager til blodtæthed:

  • bananer
  • valnødder;
  • Rowan;
  • brændenælde;
  • animalsk fedt;
  • Yarrow;
  • boghvede;
  • stigmas af majs.

Alle produkter, hvor K-vitamin er til stede, bør udelukkes, da det hjælper med at øge blodtætheden..

Det er vigtigt at gennemgå ernæring på en omfattende måde for at udelukke ikke kun fødevarer, der er meget vitamin K, men også fedtholdige fødevarer, mel og for kalorier, der er for kalorierede. Dette vil gavne blodet og kroppen som helhed. Diæten er ikke for kompliceret og er ikke for streng. I dette tilfælde skal du spise mere frisk frugt, grøntsager og drikke meget stille vand.

Folkemetoder

Du kan tynde blodet ved hjælp af folkemetoder. Brug normalt afkok af sådanne urter:

Urtebehandling synes at være den nemmeste og sikreste mulighed. Men inden der tages afkok, skader det ikke at konsultere en læge. Selvmedicinering kan føre til ubehagelige konsekvenser og negative bivirkninger..

Særligt opmærksom på valget af behandlingsmetoder er nødvendigt under graviditet. Kvindens krop i denne periode er svækket, og blodfortykning kan være et af resultaterne af hormonelle ændringer. Behandling i dette tilfælde er ikke påkrævet, du skal bare kontrollere ændringen i blodtællinger over flere måneder. Gennemgang af din diæt og valg af fødevarer, der tynder blodet, vil være den rigtige løsning til at løse problemet så hurtigt som muligt..

For spørgsmål vedrørende ernæring, kan du kontakte en ernæringsfysiolog eller gastroenterolog.

Blodfortyndende produkter

Tykt blod øger risikoen for blodpropper. Lægen ordinerer antikoagulantia - lægemidler, der bremser koagulation, reducerer viskositeten, forbedrer blodgennemstrømningen. Men deres fortsatte anvendelse ødelægger slimhinderne i maven og tarmen. Blodfortyndende produkter har ingen bivirkning.

Årsager til tykt blod

Med medfødt hjertesygdom ordinerer lægen medicin for at reducere viskositeten. De reducerer risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde..

I tilfælde af åreknuder bliver blodet tykkere på grund af det høje indhold af fibrinprotein - når en vene er beskadiget, danner det en blodprop. Overdreven viskositet øger stress på hjertet..

C-vitaminrige fødevarer (de tynder ikke blodet) samt bioflaviner, mange af dem i massen af ​​friske frugter og grøntsager (ingefær, rød og lysegul peber) forhindrer udvidelse og styrker blodkar..

Artiklen bekræfter, at C-vitamin er involveret i metabolismen af ​​proteiner, især kollagen, en af ​​komponenterne i bindevæv.

Med thrombophlebitis, blodpropper på indersiden af ​​venerne. Vener er betændt (flebitis). Årsagen til sygdommen er infektion, koagulerbarhed øger blødningen under operationen, fødsel. I dette tilfælde fortyndes blod med fødevarer rig på flavonoider..

Med tyktflydende blod, dets blodpropper, fedt, calciumsalte sætter sig på arteriernes vægge, reducerer deres elasticitet. Aterosklerose udvikler sig - årsagen til stigende dødelighed fra hjerte-kar-sygdom.

Overdreven indtagelse af proteinholdige fødevarer med lavt indhold af kulhydrater (mælk, ost, æg, kød, ost, bønner, nødder) øger blodets alkaliske reaktion. Der dannes flager, det tykner, hypertension udvikler sig. Medtag sure fødevarer i din diæt til fortynding.

Blodfortyndende produktkomponenter

Aspirin (acetylsalicylsyre). Lægemidlet ordineres for at reducere viskositeten, forhindre blodpropper, forhindre hjerteanfald og slagtilfælde. Med øget koagulerbarhed har blodet ikke tid til at passere gennem de indsnævrede arterier, hvilket kan udløse et hjerteanfald.

Flavonoider (citrin, hesperidin, rutin, quercetin, resveratrol) er vitaminlignende stoffer, der giver farve til planten. Bevar medicinske egenskaber i alkohol tinkturer, afkok, under langtidsopbevaring.

Liste over blodfortyndere, der er rige på flavonoider: citrusfrugter, abrikoser, druer, æbler, rose hofter, hindbær, solbær, kirsebær, tranebær, hagtorn, lingonbær, kirsebær, kål, tomater, røde peberfrugter, chokeberry (chokeberry), havtorn, hvidløg, naturlig mørk chokolade.

Musestudie bekræfter, at quercetin hæmmer dannelse af blodpropper.

Flavonoider styrker blodkar (aronia), opløser blodpropper, gendanner elasticiteten i væggene i arterier og vener og forhindrer udvikling af åreforkalkning. Rutin hjælper med at bevare C-vitamin i kroppen..

Undersøgelsen bekræfter egenskaberne ved aronia chokeberry i tilfælde af metabolisk syndrom.

Undersøgelsen bekræfter også den terapeutiske virkning af "chokeberry" i tilfælde af hjertesygdomme, blodkar, dets antitrombotiske egenskaber.

Resveratrol er en del af druenes hud, forhindrer dannelse af blodpropper i blodkar. Derfor på listen over produkter, der tynder blodet - druer, rødvin, druesaft.

Druefrøekstrakt anbefales ikke før operation, når det behandles med antikoagulantia. Men selvom der ikke er tilstrækkelig dokumentation for effektiviteten af ​​druer og rødvin til at reducere sandsynligheden for blodpropper.

Kumariner kendetegnes ved aromaen af ​​frisk hø, de er en del af barken, rødder og frugter af planter, forhindrer dannelse af blodpropper. Blod fortyndes med produkter, der indeholder disse naturlige forbindelser: kanel, alfalfa, angelica, paprika, selleri, kamille og kløverblomster, peberrodrød, persille.

Coumarinderivater anvendes til fremstilling af blodfortyndere.

Undersøgelsen bekræfter den antikoagulerende virkning af kumarin.

Undersøgelsen bekræfter det højere indhold af kumarin i den kinesiske kanelsortiment sammenlignet med Ceylon. Det konkluderes, at langvarig indtagelse af høje doser kanel påvirker leveren negativt..

Sure produkter fortynder alkaliseret blod: æbler, druer, tranebær, deres juice, æble cider eddike, pickles.

Flerumættede fedtsyrer. Styrke og gendanne elasticiteten af ​​blodkar, fortynd blodprodukter, der indeholder omega: olivenolie, fed fisk - laks, makrel, hellefisk.

Artiklen bekræfter, at omega-3 påvirker blodkoagulation. Doser over 3 g om dagen kan forårsage overdreven blødning. Derfor skal indlæggelse rapporteres til lægen, når det ordineres antikoagulantia.

Artiklen og artiklen konkluderede en lignende konklusion..

A-vitamin er nyttigt til vaskulær åreforkalkning, derfor bør følgende fødevarer inkluderes i blodfortyndingspakningen: fiskelever, persille, tomater, rød peber, grønne ærter, havtorn, gule frugter, gulerødder, persimmoner.

E-vitamin fremmer metabolismen af ​​proteiner og kulhydrater, absorptionen af ​​fedt. Det er nyttigt til øjne, hud, lever og mundhule, det hjælper i tilfælde af følelsesmæssig overbelastning og stress. Renser blodårer fra blodpropper, styrker blodkar, reducerer blodpropper.

Derfor er der på listen over blodfortyndende produkter greener (salat, persille), grønne bønner, solsikkefrø, valnødder, soja, majs, solsikkeplante vegetabilske olier.

Læger anbefaler at bruge disse produkter med forsigtighed, når de tager antikoagulantia, da de øger risikoen for blødning.

Artiklen bekræfter vitamin E's evne til at undertrykke blodpladeklumping, udvide blodkar, modvirke fastgørelse af blodlegemer til den indre overflade af blodkar.

Magnesium reducerer sandsynligheden for blodpropper, blodkoagulation. De er rige på hvedekli, solsikke- og græskarfrø, chokolade, valnødder, linser, bønner, hvedefrøplanter.

Undersøgelsen bekræfter, at magnesium kan spille en rolle i trombose, fordelen ved kosttilskud med magnesium.

Solsikkefrø er rige på både magnesium og E-vitamin.

Vand. Med utilstrækkelig indtagelse af vand - ikke væske i form af te eller kaffe, men rent drikkevand - modtager kroppen det fra cellerne, hvilket øger blodets viskositet og densitet. For at gøre det flydende, afhængigt af sæsonen (sommer-vinter), intensiteten af ​​fysisk aktivitet, daglig brug fra 1,5 liter rent stillevand.

Liste over blodfortyndere

Grøn te fortynder blod, styrker blodkar, hvilket også er nyttigt til åreknuder.

Undersøgelsen bekræfter, at catechin, der er en del af grøn og sort te, forhindrer ophobning af blodplader, forbedrer tilstanden af ​​blodkar som aspirin.

Blåbær, takket være kumarinerne, der er en del af det, forhindrer dannelse af blodpropper, tynder blodet, er nyttige til forebyggelse og behandling af neoplasmer, et naturligt antimikrobielt middel.

tomater For at reducere risikoen for thrombophlebitis, hjerteanfald, blodfortynding er det nyttigt at spise op til 4 friske tomater hver dag.

Selleri. For at fortynde lymfe og blod skal du drikke et halvt glas selleri juice dagligt, inkludere en grøntsag i kosten.

Peber aktiverer blodgennemstrømningen, hjælper med at opløse blodpropper, stimulerer metaboliske processer, fordøjelse.

Undersøgelsen bekræfter, at piperin, en alkaloid af sorte og lange sorter af peber, har en antiplatelet-virkning, men dens mekanisme er stadig ukendt.

Sløjfe. For at forbedre tilførslen af ​​ilt til hjernen skal du hurtigt fjerne intellektuel træthed, fortynde blod, inkludere løg i kosten.

Takket være dens sammensætning fortyndes hvidløg blod som aspirin. For at forbedre de helende egenskaber ved hvidløg skal du forberede en tinktur af vodka eller alkohol:

  1. Skræl et par hvidløgfedt, mos i velling.
  2. Anbring i en glasbeholder, hæld 0,5 kopper vodka, luk låget
  3. Insister på et mørkt sted i 10 dage, sil.

Tag 10 dråber en halv time før måltiderne, drik med vand.

En undersøgelse bekræfter hvidløgs antitrombotiske egenskaber.

En anden artikel bekræfter også hvidløgs evne til at tynde blod i kort tid..

Den amerikanske sammenslutning tilråder at udelukke hvidløg fra kosten 7-10 dage før operation på grund af dets antitrombotiske egenskaber.

Ingefær rod fortynder blod, sænker sukker og forbedrer fordøjelsen. Ingefær indeholder salicylsyre, dens syntetiske analog er acetylsalicylsyre (aspirin). Brug med forsigtighed med arytmier, højt blodtryk.

Undersøgelsen konkluderede, at virkningen af ​​ingefær på koagulation er tvetydig, yderligere undersøgelse er nødvendig..

Ananas indeholder bromelainenzymet, som er nyttigt til hjertesygdomme, blodkar, højt blodtryk.

Undersøgelsen bekræfter bromelains egenskaber til at tynde blodet, forhindre dannelse og eliminere blodpropper.

Folkemedicin

Mælkebøtte. For at fortynde lymfe og blod er juice fra blade og rødder nyttigt:

  • Rul den grønne masse i en kødslibemaskine, pres saften gennem osteklæden, tilsæt lidt vand.

Tag 1.s. med honning.

Pilbark indeholder salicylsyre - forløber for aspirin, forhindrer dannelse af blodpropper og fortynder blodet:

  • Brygge 1.s. et glas kogende vand, lad det brygge, sil.

Tag et halvt glas en halv time før måltiderne.

Purre er længe blevet brugt som et middel mod tykt blod..

Ginkgo biloba-blade er længe blevet brugt i kinesisk traditionel medicin til at forbedre hukommelse, cirkulation og gendanne styrke..

Undersøgelsen bekræfter Gingo bilobas egenskab til at opløse blodpropper, men resultaterne blev opnået på laboratoriedyr og ikke på den menneskelige krop.

Tykt blod eller trombose

Indsendt af Olga den 02/23/2015 Opdateret 08.08.2018

Det sker bare så, at vi først begynder at tænke på sygdommen, når den allerede er vist i vores land. At løbe rundt på klinikker og diagnosecentre begynder, der bruges enorme summer til undersøgelser og medicinsk behandling. Men der er tidspunkter, hvor det er for sent at besøge læger og bliver behandlet...

Vi taler om trombose som følge af fortykning af blodet. Forebyggelse af denne sygdom skal behandles efter 40 år.

Årsager til trombose

Hos en sund person har blodet en optimal konsistens, dvs. den er tyk nok til at krølle sig sammen og danne en blodprop (blodpropp), som udelukker blødning, når man sårer en person, beskadiger huden eller under operationen. På den anden side skal blodet være flydende nok til at sikre en normal tilførsel af ilt til menneskelige organer og ikke trombose i fravær af vaskulær skade.

Når blodet er for tykt, kan der dannes blodpropper på væggene i blodkar og hjerte, hvilket hindrer blodgennemstrømningen i karene, hvilket fører til alvorlige forstyrrelser i kroppen. På et tidspunkt kan en blodprop gå af og føre til en øjeblikkelig død. Årsagerne til sådanne blodpatologier kan være:

  • metaboliske lidelser,
  • lidelser i leveren og bugspytkirtlen,
  • mangel på C-vitamin i kroppen,
  • højt hæmoglobin i blodet,
  • dehydrering,
  • misbrug af blodkoagulation,
  • vaskulær skade.

For ikke at forhindre trombose, skal du ikke dovne med at besøge diagnosecentre regelmæssigt for at kontrollere blodets tæthed og koagulering. Styrke dine blodkar og hold dit blod i god stand.

Tromboseprofylakse

Forebyggelse af trombose kræver som regel ikke brug af medicin, og du kan undvære aspirin, der forårsager mavesår (sikre naturlige analoger af aspirin). Og hvis du vil vide, hvordan du gør det, skal du læse videre..

Slip af med dårlige vaner

Først og fremmest bliver du nødt til at ændre noget i dit liv. Stærk drikkevarer og rygning øger risikoen for trombose markant. Slip af med disse dårlige vaner. Alkohol i form af tør rødvin eller øl er tilladt, men i små doser.

At være overvægt fører altid til stagnation af blodgennemstrømningen i lemmerne, hvilket øger risikoen for blodfortykning og blodpropper. Så prøv ikke at være overvægtig..

Hormonelle prævention

Hormonelle medikamenter, især hormonbaserede prævention, har stor indflydelse på blodkoagulation. I kombination med rygning bliver sådanne stoffer generelt en tidsbombe. Før du bruger sådanne produkter, skal du derfor få råd fra din læge.

Gør gymnastik

Mennesker, der arbejder ved en computer, bør ikke glemme, at stilligheden ved stillesiddende arbejde fører til stagnation af blodstrøm i lemmerne, så trombose ofte er deres erhvervssygdom. Det er bydende nødvendigt at overvåge drifttilstanden for den personlige computer og regelmæssigt deltage i cardio-træning, hvilket tager dig ikke mere end en halv time om dagen..

Vi holder vandbalancen

Det bemærkes, at moderne mennesker drikker meget lidt væske. For at reducere blodets densitet skal du drikke masser af almindeligt renset vand. Du kan drikke filtreret, du kan drikke bundfældet, mineralvand eller smeltevand, men du skal drikke mindst halvanden liter pr. Dag. Det er vand, der er den mest effektive måde at forhindre trombose på. Hvis der ikke er kontraindikationer, kan vand erstattes med svag og usødet grøn te.

Virkningen af ​​stressede situationer

Undgå stressende situationer, de bidrager til frigivelse af adrenalin og andre komponenter, der bidrager til blodfortykning.

Ernæring til forskellige blodtyper

Diæt og diæt spiller også en vigtig rolle. Der er et antal produkter, der skal være i din diæt, hvis du har brug for at tynde blodet:

  • ingefær,
  • Æbleeddike,
  • solsikkefrø,
  • citron,
  • hvidløg,
  • havregrød,
  • sløjfe,
  • olivenolie eller hørfrøolie,
  • roer,
  • fisk (fiskeolie),
  • mørk chokolade (ikke mindre end 72%),
  • kakao,
  • tomater (tomatsaft),
  • kirsebær, kirsebær, viburnum, jordbær, tranebær, blåbær, melon, grapefrugt, orange, ingefær, abrikos, blomme.

For at opnå den ønskede succes skal mindst 2 produkter fra denne liste inkluderes i den daglige menu. Pas på ikke at misbruge salt..

Hvis dit blod er for flydende og ikke koagulerer, skal du være opmærksom på følgende produkter:

  • bananer,
  • mango,
  • kød bouillon,
  • linser,
  • røget kød,
  • hvedebrød,
  • gele,
  • rose hofte,
  • fløde,
  • chokeberry.
  • brændenælde, johannesurt, valerian, majsstigmas, ryllik.

Korrekt ernæring med tykt blod

For at tynde blodet er det nyttigt at inkludere ingefær, grøn te, fytothe, friske frugter og grøntsager i din diæt. Især nyttig i dette tilfælde er naturlig druesaft (røde sorter).

Ingefær te opskrift

En del af ingefærroden skal rives. Kog vand (1 liter), sæt ingefær der, og kog op. Fjern derefter beholderen med ingefær fra ovnen, indpak det med et håndklæde og lad det brygge i 15 minutter. Press citron eller lime i ingefærte, tilsæt honning (efter smag). Pakk beholderen igen. Efter 10 minutter kan te drikkes. Læs mere om ingefærte og ingefærsaft

Kød eller fisk?

For at sænke blodets viskositet bør kødprodukter erstattes med marine produkter. Så mættet fedt indeholdt i kød, erstatter du omega3-mættede fedtsyrer. Foretrækker olieagtig havfisk - laks, makrel, sild, ørred. Hvis din krop ikke byder fisk velkommen, skal du udskifte den med fiskeolie i kapsler. Den vigtigste kilde til protein kan være fedtfattig cottage cheese, mejeriprodukter, æg, kylling og kalkun.

Taurin

En af komponenterne, der bidrager til effektiv blodfortynding, er aminosyren taurin. Det meste findes i uraffineret koldpresset vegetabilsk olie (hørfrø eller olivenolie), i rejer, blæksprutte, tun, skaldyr og skrubbe. Det vil være tilstrækkeligt at spise 3 gange om ugen til 200 gram fisk og skaldyr. Apoteker, der sælger taurinprodukter.

Blandt skaldyrene er måske den mest nyttige tang, der effektivt normaliserer stofskiftet og hjælper kroppen med at absorbere protein, fosfor og jern. Jod i en stor dosis indeholdt i denne plante normaliserer ikke kun blodviskositeten, men reducerer også risikoen for dannelse af kolesterolplack.

Køb ikke færdige salater med tang i supermarkeder. Ingen der kan garantere kvaliteten af ​​råvarer. Det er mest pålidelige at købe tørret tang på et apotek og tilberede det selv. Eller slib råmaterialerne i en kaffekværn, tilsæt det til saltet.

Arginin

30 gram nødder pr. Dag sænker din blodkoagulation. Nødder (valnødder, cashewnødder, mandler), der indeholder en stor mængde vegetabilsk protein, calcium, kalium og magnesium og aminosyrer, såsom arginin, danner nitrogenoxid i blodet, hvilket igen reducerer risikoen for blodpropper og kolesterolplaques.

Spiret hvede

Til forebyggelse af trombose kan der spises 2 spsk kimkornede hvedekerner pr. Dag. For at gøre dette skal tørrede, spirede hvedefrø knuses i en kaffekværn og bruges som fødevaretilsætningsstof til eventuelle tilberedte retter. På apoteker kan du købe kosttilskud, der indeholder hvedekorn.

Løg og hvidløg

Alle kender phytoncid og antiseptiske egenskaber ved hvidløg og løg, men ikke alle ved, at disse produkter blokerer for effekten af ​​frie radikaler på enzymsystemer, hvilket reducerer "dårligt" kolesterol og øger "godt". Den daglige dosis af denne naturlige medicin er et tæppe med en pære eller en fedd hvidløg.

C-vitamin og askorbinsyre

Paprika med det imponerende C-vitaminindhold styrker blodkarrens vægge og reducerer risikoen for blodkoagulation. For at gøre dette er det nok at spise en frugt af denne plante om dagen.

Den mest effektive kæmper med tykt blod blandt grøntsager er tomat. Den indeholder ascorbinsyre, som neutraliserer overskydende proteiner og fedt, der får blodceller til at "klæbe sammen". Tomatpasta og juice har de samme kvaliteter som friske frugter.

For at forhindre trombose skal grøntsager som aubergine, zucchini, agurker, salat, næse, bønner, squash være inkluderet i din diæt.

Folkemiddel mod trombose

Du kan ikke ignorere folkemetoder, der giver dig mulighed for at tynde blodet. Ginko biloba, kløvergræs, aloe, Kalanchoe, hvid pilbark, kastanjeskal - antallet af folkemiddel mod bekæmpelse af tykt blod er ret stort. På Internettet kan du finde mange opskrifter på traditionel medicin til forebyggelse af trombose. Her er to af dem, som vi testede på vores egen oplevelse.

Kastanjetinktur

For at forberede tinktur i en flaske vodka, læg 50 gram knust kastanjeskal. Insister, ryst lejlighedsvis i to uger. Derefter skal tinkturen filtreres, og behandlingen kan begynde.

Tag den første uge ved at tilføje 25 dråber ustabil i 50 g sødet vand, en halv time før et måltid, 3 gange om dagen. Den anden uge skal dosis bringes til 30 dråber. Tinktur skal tages i 21 dage. Når du har brug for at tage en uge fri, skal du derefter gentage behandlingen om nødvendigt. Du skal gennemgå 1-2 behandlingsforløb om året.

Tinktur har kontraindikationer. Afstå fra det i tilfælde af menstruationsuregelmæssigheder, gastritis, lavt blodtryk, dårlig blodkoagulation.

Hvidløg honning infusion

Dette værktøj fortynder ikke kun blodet, men forhindrer også oprettelse af nye kolesterolplaques, renser tarmen.

Mos to fedd hvidløg og læg i vand opvarmet til 50 grader (200 ml). Insister i en forseglet beholder i en halv time. Tilsæt derefter en tsk honning og 2 tsk. æble cider eddike. Ryst infusionen godt og tag den en halv time før morgenmaden på tom mave. Behandlingsforløbet er to uger. Tag derefter en pause i to uger, og gentag behandlingen igen.

Afslutningsvis ønsker vi at bemærke, at i forebyggelsen af ​​trombose regelmæssigt bør konsulteres en læge og foretage en blodprøve for densitet og koagulering. Ukontrolleret blodfortynding kan føre til indre blødninger.