Tabletter til kramper i benene: liste, brugsanvisning. Benkramper om natten: årsager og behandling

Hvad er en krampe, ved alle. Ufrivillig muskelsammentrækning, oftest af benene, forekommer både hos voksne og børn. I de fleste tilfælde hjælper massage og muskelspænding med milde enkelte spasmer. Men hvis patologien ofte forekommer, er det bedre at konsultere en læge. Når alt kommer til alt er regelmæssige kramper nødvendigvis tegn på problemer i kroppen. Og selvom de dybest set ikke varer længere end et minut og ikke medfører meget ubehag, kræver denne tilstand særlig behandling. Ofte ordinerede piller til benkramper, der virker på årsagerne til patologien og forhindrer kramper.

Anfaldets mekanisme

Muskelkontraktioner reguleres af nerveimpulser. Skeletmuskelfunktion er underordnet hjernen og er en vilkårlig proces. Men nogle gange kan de trække sig sammen ufrivilligt, hvilket kaldes krampe. I dette tilfælde belastes musklerne et stykke tid, normalt fra flere sekunder til flere minutter. Det bliver hård, skarp smerte opstår. Desuden er bevægelse i denne del af kroppen begrænset.

Oftest forekommer kramper i leggene, fødderne, lårmusklen eller hænderne. Spasmer i ansigtsmusklene kan observeres, sjældnere - kroppens muskler. Sådanne sammentrækninger med enkelte muskler kaldes toniske kramper. De er ikke farlige og kan forekomme i alle. I modsætning hertil er kloniske kramper eller generaliserede spasmer i de fleste af kroppens muskler en alvorlig patologi. De forekommer kun ved alvorlige sygdomme, for eksempel med epilepsi eller stivkrampe..

Tonic kramper opstår på grund af forstyrrelser i transmission af nerveimpulser. Dette kan ske på grund af nervesystemets patologier, hormonelle forstyrrelser. Men oftest er årsagen til anfald en krænkelse af blodets elektrolytkomposition. Det er trods alt mineraler, der er indeholdt i det, der sikrer musklernes normale funktion. For at de kan samle sig sammen og slappe af normalt, skal de forsynes med magnesium, kalium og calcium. Derudover er tilstrækkelig blodforsyning nødvendig for at fjerne metabolske produkter. Derfor opstår kramper i benene ofte om natten, når blodcirkulationen aftager..

Hvad der forårsager spasmer

Den vigtigste årsag til toniske kramper, læger overvejer en mangel på mineraler i blodet. Dette fører til nedsat transmission af nerveimpulser til musklerne. Derfor opstår der ofte kramper i benene på gravide kvinder. Når alt kommer til alt bruges sporstoffer i deres krop næsten alle på barnets behov. Mangel på essentielle mineraler kan også forekomme ved dehydrering eller med visse medicin..

En anden almindelig årsag til kramper i læggene er en forstyrrelse i blodcirkulationen. Åreknuder, thrombophlebitis, åreforkalkning og andre patologier forårsager stagnation og mangel på næringsstoffer i musklerne.

Derudover kan benkramper opstå af følgende grunde:

  • dehydrering;
  • hypotermi;
  • fysisk overbelastning;
  • endokrine sygdomme;
  • alvorlig beruselse af kroppen.

Sådan behandles benkramper

Når der allerede er opstået en krampe, giver det ingen mening at drikke nogle piller. En krampe varer sjældent længere end 2 minutter, så den stopper sig selv, inden medicinen begynder. I dette tilfælde er nødforanstaltninger nødvendige. For eksempel gnide muskler, strække det, komprimere. Benkrampepiller er nødvendige, når de gentages oftere end en gang om ugen, eller hvis der forårsages alvorlig smerte.

Kun velvalgt behandling kan redde patienten fra patologi. Typisk bruges medikamenter i kombination med andre midler: massage, gymnastik, salver. Behandlingsvarigheden bestemmes individuelt, men normalt er den ikke mere end 2-3 måneder. Kun epileptisk syndrom kræver livslang terapi.

Lægemidler, der bruges til anfald

Med et sådant problem går sjældent til lægen. Folk prøver at slippe af med det på egen hånd. Og når de kommer til apoteket, beder de om krampestillende piller. Men medicin med denne virkning bruges til epilepsi. De er ikke egnede til benkramper. Piller i dette tilfælde bruges ikke specielt, men dem, der fjerner årsagen til krænkelse af muskelsammentrækninger. Derfor er det bedre at gennemgå en medicinsk undersøgelse og finde ud af, hvorfor krampeanfald vises. Når alt kommer til alt, kan de forkerte stoffer kun forværre situationen.

Moderne medicin undersøger stadig spørgsmålet om, hvordan man behandler benkramper. Der er ingen medicin, der kan redde dem. Derfor ordinerer læger ofte kompleks terapi. Følgende grupper af lægemidler anvendes:

  • smertestillende midler reducerer kun intensiteten af ​​smertesyndromet og kan lindre ubehag efter krampen er gået;
  • venotoniske medikamenter, der eliminerer blodstase i benene og forbedrer metabolske processer i musklerne;
  • multivitaminpræparater, især kalium- og magnesiumprodukter.

Har du brug for smertestillende midler

Krampeanfald kan forårsage alvorlig smerte. Men de varer ikke mere end to minutter, så under selve spasmen giver det ingen mening at drikke smertemedicin. Men sådanne lægemidler kan ordineres i kombinationsterapi til hyppigt tilbagevendende kramper. Almindeligt anvendte er Analgin eller Paracetamol. De har en moderat smertestillende effekt..

Et almindeligt anvendt lægemiddel er Aspirin. Acetylsalicylsyre har evnen til at tynde blodet og forbedre blodcirkulationen, så lægemidlet ikke kun har en smertestillende effekt. Derfor foreskrives det ofte i den komplekse behandling af anfald.

Hvorfor har vi brug for vitaminpræparater

Sammensætningen af ​​multivitaminer inkluderer alle sporstoffer, der er nødvendige for normal muskelvævs funktion. Oftest forekommer anfald med mangel på magnesium, kalium og calcium. Derfor er de mest almindelige midler præparater, der kun indeholder disse sporstoffer.

  • Oftest ordineres Panangin eller dets analoge Asparkam. De indeholder magnesium og kalium asparaginat i en let fordøjelig form. Disse stoffer tolereres godt i alle aldre..
  • “Calcium D3 NyCOM” hjælper med at kompensere for manglen på kalk i musklerne. Derudover indeholder det vitamin D, som hjælper med at optage magnesium og calcium..
  • Magne B6 indeholder magnesium og pyridoxin. Denne kombination er nødvendig, fordi vitamin B6 forbedrer absorptionen af ​​magnesium..
  • Kroppen har også brug for vitamin E til normal muskelfunktion.Det er bedst at tage Komplivit, Vitrum og andre multivitamin-komplekser for at kompensere for dens mangel..

Venotoniske lægemidler

Hos patienter med åreknuder er benkramper om natten en almindelig forekomst. Dette skyldes cirkulationsfejl i musklerne og stagnation. For at eliminere sådanne overtrædelser ordineres forskellige venoprotective midler.

  • "Detralex" til kramper forårsaget af åreknuder anvendes oftest. Det øger elasticiteten af ​​væggene i blodkar og forhindrer stagnation af blod.
  • Venus har en lignende virkning. Lægemidlet forbedrer metaboliske processer i væv og forhindrer venøs overbelastning..
  • "Troxerutin" - tabletter, der har været brugt til en lignende patologi i mange år. De forhindrer forekomst af blodpropper, tonerer venerne, fjerner tyngden i benene og kramper.
  • Diosmin hjælper effektivt med at forhindre nattekramper i benene på grund af cirkulationsforstyrrelser.
  • Venoflebin ordineres til samme formål. Det styrker væggene i blodkar og er effektiv til thrombophlebitis, åreknuder..

Asparkam: ansøgning

I mange tilfælde, især med benkramper hos ældre, anbefaler læger, at patienter tager kalium- og magnesiumpræparater. Den mest almindelige af disse er Asparkam. Dette lægemiddel indeholder den korrekte dosis af magnesium og kalium, hvis mangel ofte er årsagen til anfald. En læge bør ordinere dette middel, da det er nødvendigt at tage højde for blodindholdet i disse sporstoffer. Nyttig til Asparkam til hjertesygdomme, kredsløbssygdomme, chok og anfald.

Tag medicinen i mindst en måned. Oftest anbefales det at drikke en tablet tre gange om dagen. Normalt tolereres Asparkam godt, men kvalme og mavesmerter er undertiden mulige. Dette lægemiddel er kontraindiceret i tilfælde af nedsat nyrefunktion. Men det er ofte tildelt Asparkam selv for børn og ældre. Undertiden bruges stoffet af atleter med langvarig fysisk anstrengelse.

"Magnerot": instruktion

For at kompensere for manglen på magnesium skal du drikke specielle medikamenter i mindst 1-2 måneder. Men en person føler lettelse om et par dage - kramperne stopper. Et af de bedste værktøjer til dette er Magnerot. Instruktionen bemærker, at den skal tages i tilfælde af hjerterytmeforstyrrelse og muskelspasmer. Det indeholder magnesiumorotatdihydrat og hjælpekomponenter.

Lægemidlet tolereres godt, men det anbefales ikke til børn og patienter med nedsat nyrefunktion. Derudover er allergiske reaktioner undertiden mulige. Tildel "Magnerot" i løbet af den første behandlingsuge, 2 tabletter tre gange om dagen, og drink derefter bare 1 stykke. Behandlingsforløbet fastlægges individuelt, men ikke mindre end en måned. Undertiden anbefales et andet doseringsregime. Hvis patienten er bekymret for nattekramper, kan du drikke 2-3 tabletter inden sengetid.

Brug af Troxerutin

Dette stof bruges til anfald forårsaget af cirkulationsforstyrrelser i benene. Troxerutin-tabletter ordineres af en læge, da de er kontraindiceret i sygdomme i mave-tarmkanalen. Nogle gange kan dette lægemiddel forårsage allergiske reaktioner..

Men "Troxerutin" og dets analoge "Troxevasin" er effektive til venøs insufficiens, trofiske lidelser i lemmerne, åreknuder. De forbedrer blodcirkulationen, lindrer hævelse, tyngde i benene og kramper.

Piller "Diosmin"

I mange tilfælde forekommer kramper, fordi den venøse udstrømning i benene er nedsat, og musklerne ikke får de nødvendige næringsstoffer. Brug af stoffet i 2 måneder giver dig mulighed for at glemme sådanne spasmer i lang tid. Diosmin tabletter betragtes som det bedste af venoprotectors, som derudover stadig har en naturlig sammensætning.

Lægemidlet hjælper med at tone og styrke væggene i blodkar, forbedre blodcirkulationen, lindre betændelse. Du skal tage det 3 tabletter to gange om dagen. Nogle gange kan "Diosmin" forårsage allergiske reaktioner, hovedpine, kvalme

Lægemidlet "quinidin"

Disse piller til benkramper ordineres kun som en sidste udvej. Lægemidlet indeholder kinin, som længe har været brugt i medicin, men til behandling af malaria. Dette middel har også evnen til at lindre en tendens til krampe. Men Quinidine har mange farlige bivirkninger. Disse piller er især giftige for et udviklende barn. Derfor bruges de aldrig til kramper i gravide kvinder.

"Quinidine" kan kun bruges som foreskrevet af lægen i en strengt individuel dosering. Hvis det overskrides, kan patienten begynde at få problemer med syn og hørelse, forstyrrelse af hjerterytme, kvalme, hovedpine.

antikonvulsiva

Med intens krampesyndrom er der behov for særlige retsmidler. Dette er barbiturater, valproinsyrepræparater, forskellige beroligende midler baseret på benzodiazepin. De er påkrævet ved epilepsi, nervesygdomme samt generelle anfald forårsaget af nogle infektionssygdomme. Ved normale benmuskelkramper anbefales sådanne retsmidler ikke.

Kramper om natten: årsager og behandling

Benkramper - ufrivillig sammentrækning (spasmer) af muskelfibre, som er kendetegnet ved svær smertsyndrom. Benkramper om natten er en forholdsvis almindelig forekomst. De forekommer hovedsageligt om natten, er meget smertefulde og skræmme med deres ujævnhed. Dette symptom kan forekomme i alle aldre, men observeres normalt hos ældre efter 55 år. Der er mange grunde, der forårsager en sådan tilstand, så det er øjeblikkeligt umuligt at svare direkte på spørgsmålet om, hvorfor han samler benene om natten. Det antages, at nattekramper forekommer hos ældre som et resultat af aldersrelaterede ændringer i kroppen. Imidlertid kan smertefulde muskelspasmer også indikere forskellige patologier, der har brug for hurtig korrektion.

Hvad er kramper, og hvorfor forekommer de om natten?

Så hvad er krampeanfald? Hvorfor bringer ben om natten?

Kramper er en reaktion fra kroppen til forskellige stimuli af endogen eller eksogen art. Følgende typer kramper findes:

  1. Tonic-kramper forekommer som et resultat af forkert muskelstilling i nogen tid ca. 5 minutter eller mere. I dette tilfælde sker hæmningen af ​​benets motoriske aktivitet, hvilket forårsager alvorlig uudholdelig smerte.
  2. Kloniske spasmer har kortsigtet karakter og er kendetegnet ved bortførelse af en specifik muskelgruppe.

Der er også en anden klassificering af kramper:

  • generelle eller generaliserede anfald, som et resultat af, at hele muskelsystemet påvirkes (opstår normalt på grund af en alvorlig sygdom);
  • lokal eller lokaliseret (krampe og smerter vises i en bestemt muskel, men andre muskler påvirkes ikke).

Opmærksomhed! Hvis kramper ofte forekommer og har langvarig karakter, kan vi antage tilstedeværelsen af ​​alvorlige sygdomme. Hyppige kramper om natten observeres som regel hos ældre mennesker og skyldes aldersrelaterede ændringer i kroppen.

De vigtigste årsager til spasmer er:

  • dehydrering (dehydrering);
  • hyperhidrose (overdreven svedtendens)
  • motoriske impulser, der udvikler sig i hjernen (observeret i en pre-slagtilstand, med læsioner i nervesystemet eller alkoholforgiftning);
  • iltesult (udvikler sig i visse kar og fører til kredsløbssygdomme i dem);
  • overophedning under solstænger, kropstemperaturen stiger under overophedning;
  • osteochondrose (med skader på individuelle nerveender, som et resultat af hvilken refleksmuskelkontraktion forekommer);
  • hypokalæmi (kaliummangel) udvikles som et resultat af langvarig anvendelse af hormonelle og diuretika;
  • en række neuralgi (vertebrale hernias, polio, myositis);
  • stress og psyko - følelsesmæssige tilstande (forårsager en mangel på calcium);
  • hypomagnesæmi (mangel på magnesia) opstår, når man tager medicin, der forstyrrer den normale absorption af sporstoffer (magnesiumioner);
  • protein diæter, der interfererer med absorptionen af ​​calcium;
  • graviditet (fosteret komprimerer blodkarene og nerveenderne i moren, hvilket forårsager spasmer).

Den vigtigste grund til at provokere forekomsten af ​​anfald om natten er imidlertid manglen på vigtige mikro- og makroelementer, der er involveret i ledningen af ​​nerveimpulser fra centralnervesystemet til muskelfibre. Undertiden forværres situationen af ​​en mangel på vitamin B og D.

Mekanismen til udvikling af nattekramper

Ovenstående årsager bidrager til muskelkramper. På grund af betydelig overfedthed og stress observeres således et fald i energiforbindelser, hvoraf den ene er ATP. Derudover ophobes metaboliske reaktionsprodukter (mælkesyre) i muskelvæv. Dette fører til nedsat muskelvævsafslapning, som sammen med deres reducerede excitabilitet fører til uventede spasmer..

Natkramper kan forekomme som et resultat af nedsat nervøs koordination af muskler. Dette fænomen kan også observeres på baggrund af generel overarbejde, der tager visse medicin og metaboliske lidelser. Konsekvensen af ​​sådanne tilstande er en lav tærskel for muskel excitabilitet og deres krampe som et resultat af meget mindre nerveimpulser.

Ved hjerte-kar-sygdomme, forskellige inflammatoriske processer i kroppen, åreknuder og thrombophlebitis forstyrres metabolske processer i muskelvæv som et resultat af iltesult og mangel på næringsstoffer. Dette fører til pludselige muskelsammentrækninger..

Oftest observeres muskelkramper om natten. Dette skyldes det faktum, at om natten hæmmes alle processer i kroppen, og kroppen hviler efter en lang arbejdsdag. Der er dog organer, der aldrig hviler og kontrollerer vitale processer..

Hvis styrken i blodgennemstrømningen reduceres, kan der under forhold med endnu mere iltesult sorte pludselige spasmer af muskelfibre vises. Derudover øges hjerneaktiviteten under natts hvile, som demonstreret af REM-søvnfasen med motorisk aktivitet. I nogle bivirkninger fører en meget lille excitation af nerveceller til nattekramper.

Harbingers af muskelkramper

Eksperter siger, at nattekramper observeres pludseligt og uden grund. Denne type anfald kræver ikke behandling, men kun vedtagelse af visse foranstaltninger på tidspunktet for spasmerne i sig selv. På trods af dette forekommer et betydeligt antal muskelkontraktioner på baggrund af visse situationer..

Så forløberne for anfald kan være:

  1. Ændring i motorisk aktivitet. For eksempel, hos mennesker, der sidder i lang tid ved computeren, kan skarpe, aktive bevægelser forårsage sammentrækning af muskelvæv, og hos aktive mennesker, lang inaktivitet og manglende bevægelse.
  2. Langvarig psyko-emotionel status. I følsomme natur kan psyko - følelsesmæssig stress medføre nedsættelse af fiber.
  3. Forværring af kroniske sygdomme. Forværringer af kroniske lidelser kan udløse dette fænomen..
  4. Hypotermi eller langvarig eksponering for ugunstige klimatiske forhold. For eksempel kan hypotermi forårsage anfald, især på baggrund af mangel på mineraler og sporstoffer.

Førstehjælp til muskelspasmer

Da kramper pludselig forekommer, skal der træffes foranstaltninger for hurtigt at stoppe dem. Tross alt er kramper ikke kun smerter, det er også en skarp immobilisering og tab af koordination. I sådanne øjeblikke kan mange uforudsete situationer opstå. Om natten kan en person vågne kraftigt op af smerter, som også hurtigt skal fjernes.

Hvordan slipper man løs med benkramper? Hvad skal man gøre for at stoppe spasmen?

For at gøre dette skal du:

  • sænk benene ned på det kolde gulv og prøv endda at gå på det;
  • sæt dig ned eller endda liggende, stræk benet og træk foden mod dig;
  • foretage flere massage bevægelser af foden og underbenet;
  • tage en aspirintablet;
  • prik et smurt område med en skarp genstand (især med krampe i lægemusklerne).

Du kan lave nogle roterende fodøvelser for at forbedre blodcirkulationen. Du kan dreje, bøje og binde din fod, indtil spasmen stopper. Hvis soveværelset er koldt, kan du bære varme uldstrømper for at undgå et angreb. Hos gravide er krampe en almindelig forekomst, der ikke udgør en trussel mod mor og foster..

Anfaldsbehandling

Før behandlingen fortsættes, er det nødvendigt at diagnosticere og identificere årsagen til fænomenet. Hvis spasmer forårsages af isolerede tilfælde som sådan, er behandling ikke nødvendig. Hvis anfald ofte observeres og er forårsaget af en specifik årsag, er der behov for samtidig behandling. Som regel består den i korrektion af kosten, den skal omfatte så mange B-, D-, E-vitaminer, mineraler og makronæringsstoffer som muligt.

Lægemiddelterapi

I øjeblikket er der ingen lægemidler, der kan målrette mod et angreb. Hvis krampen er forårsaget af en specifik sygdom, er lægemiddelterapi designet til at eliminere årsagen til sygdommen og derefter dens konsekvens.

Vitamin - mineralkomplekser kan eliminere muskelkontraktion, fordi kramper er et tegn på mangel på visse vitaminer og mineraler. Narkotika kan forhindre natteangreb:

Fra vitamin - mineralkomplekser:

Opmærksomhed! For at stoppe angrebet kan du bruge Finalgon salve.

Spasmer derhjemme

Du kan hurtigt slippe af med anfald ved hjælp af følgende metoder:

  • Brug af kontrastfodbade. Du kan også gøre fylde af fødderne med koldt og derefter varmt vand. En kontrastprocedure forbedrer blodcirkulationen i benene og forhindrer muskelsammentrækning. Du kan tilføje kamille, salvie eller pebermynteekstrakt til fodbadet.
  • Forbruge store mængder bælgfrugter og korn, urter, grøntsager, frugt, klid, tran, avocado, mejeriprodukter, cottage cheese og mælk.
  • Gør fysiske øvelser. Så det anbefales om morgenen at gå på hælene, på ydersiden og indersiden af ​​foden, på tæerne, bevæge fingrene og squat. Dette forbedrer muskelsundheden og forhindrer muskelkontraktion..

Behandling med traditionelle medicinske opskrifter

For at behandle muskelkontraktioner med traditionelle medicinopskrifter, skal du konsultere din læge. Der er mange folkeopskrifter, vi valgte den bedste af dem.

Forbered en honningssalve, påfør den på et ømt sted og indpak det med en varm klud eller tørklæde. Hold i en halv time, skyl derefter med varmt vand.

Natten, smør fodsålerne med meget koncentreret citronsaft, lad natten over og skyl ikke. Et behandlingsforløb hver dag om natten i to uger.

Gennem åreknuder og kramper skal du gnide underbenene med æble cider eddike i en andel af to spiseskefulde i et glas rent vand. Efterlad natten over, skyl med eddike om morgenen. Behandlingsvarigheden er en måned. I stedet for eddike kan du bruge sennepspulver.

Bland vaselin salve med celandine juice i andele af 2: 2. Påfør salve under et angreb på det berørte område.

For at forhindre natteangreb kan du påføre salve fra æggeblomme, en teskefuld terpentin salve og en spiseskefuld æble cider eddike natten over på fødder og kalve. Vask salve om morgenen.

Goose cinquefoil er meget effektiv til at forhindre angreb. Fire spiseskefulde potentilla tilsættes til en liter kogt vand. Blandingen simmeres i brand i fem minutter, afkøles derefter og sil. Bouillon skal drikkes på en dag i flere doser. I stedet for kogende vand kan du brygge planten i et glas mælk. En knivspids græs sættes til et glas. Opdel mælk i tre doser og drik i løbet af dagen.

Gymøvelser

Nedenstående sæt øvelser hjælper med at forhindre forekomst af natangreb:

  1. Lig dig på gulvet, stræk benene og træk samtidig fødderne tilbage.
  2. Efterligne cykling. For at gøre dette skal du ligge på gulvet, bøje dine ben ved knæene og rulle skiftevis imaginære pedaler.
  3. Stræk dine arme langs dine skuldre, skift om at strække benene og løft dem op.
  4. At rejse sig og falde på tæerne, omhyggeligt afbalancere, derefter på hælene og derefter på tæerne.
  5. Ryg i fødderne, bøj ​​og bøj dem.

Du kan løfte på en avsats, holde fast ved bordet og udføre følgende øvelser:

  • tryk hælene ned på gulvet i et par sekunder;
  • at presse sokker sammen, at dele hæle og trykke dem ned på et gulv;
  • del sokker, gå sammen med hæle og gentag øvelsen.

Vigtig! Hvis du føler dig en næsten krampe, skal du straks trække tæerne mod dig. Med angreb kan du tage benet tilbage og læne fingrene på gulvet (du skal lægge pres på din fod med din egen kropsvægt).

Forebyggelse

Følgende foranstaltninger skal træffes for at forhindre og reducere hyppigheden af ​​anfald:

  • overbelast ikke underbenene (især ældre);
  • reducere forbruget af kaffe, mel, sød og sodavand;
  • holde op med at ryge, fordi nikotin er en almindelig årsag til anfald;
  • balance din kost med fødevarer, der er rige på calcium, magnesium, kalium;
  • regelmæssigt udføre gymnastik;
  • bære varme sokker om natten;
  • undgå hypotermi, især frysning af benene bør ikke være tilladt;
  • lave kontrastfulde fodbade;
  • undgå stressende situationer.

Kramper er et smertefuldt og smertefuldt fænomen, der kan forstyrre normal nattesøvn. Ved hyppige muskelsammentrækninger, der ikke kan stoppes, er kvalificeret lægehjælp nødvendig, da dette fænomen kan være et alarmerende symptom på en alvorlig sygdom.

Benkramper hos kvinder om natten: årsager og behandling

Indholdet af artiklen

Mange kender et så ubehageligt fænomen som muskelkramper i natten. Især ofte er spasmer lokaliseret i leggen og quadriceps femoris, lidt mindre ofte i musklerne, der er ansvarlige for tæernes bøjning. Dette problem kan være forårsaget af relativt ufarlige forhold (for eksempel overdreven anstrengelse efter at have spillet sport) og af mere alvorlige patologier. Hvorfor forekommer nattebenkrampe hos kvinder? Hvad er årsagerne til og behandlingen af ​​denne patologi? Hvad skal der gøres for at forhindre et problem? Du finder svarene på disse spørgsmål i artiklen..

Benkramper om natten: årsager hos kvinder

Krampe, krampe, tetany - dette er en ufrivillig sammentrækning af en muskel (individuel eller hel gruppe), ledsaget af spændinger, problemer med dens forlængelse og skarpe tryksmerter. Varmen og intensiteten af ​​spasmen kan variere afhængigt af årsagen og mekanismen for dens udvikling. Der er både kortvarige muskeltremationer, der ikke skaber meget ubehag (udover psykologiske), såvel som stærke, langvarige kramper, der varer i flere minutter. Ganske ofte reducerer det benene netop om natten, på grund af hvilken en person ikke helt kan hvile, ikke får nok søvn, bliver irriteret eller føler sig apati i løbet af den næste dag.

Nedenfor ser vi på, hvorfor kvinder kramper om natten med deres ben:

Mangel på sporstoffer og vitaminer. Den væsentligste årsag til krampe muskelkontraktioner er en krænkelse af elektrolytbalancen i kroppen. Hvis en person ikke får nok natrium, magnesium, kalium og calcium sammen med mad, har han en mangel på vitaminer eller en mikroelementsabsorptionsproces er forringet, sandsynligheden for at udvikle muskelkramper er meget høj.

Phlebeurysm. Denne tilstand er kendetegnet ved en krænkelse af den venøse udstrømning, en ændring i funktionen af ​​de venøse ventiler, stagnation af blod i de nedre ekstremiteter. Efterhånden som sygdommen skrider frem, begynder patienten at klage over ødemer og nattekramper.

Årsager til nattekramper i kvindens ben:

Ubekvemme sko. Bære forkert valgte sko: stramme, med en indsnævret tå, i høje hæle. Sådanne skomodeller forstyrrer normal blodcirkulation i de nedre ekstremiteter og komprimerer nerveender, hvilket fører til muskelspasmer..

Øget svedtendens. Det kan skyldes feber, feber, intens træning. Ved øget sved mister kroppen væske, og med den forstyrres vand-saltbalancen, hvilket bare fører til symptomer på nattebenkrampe.

Skjoldbruskkirtelsygdom. Ved hypothyreoidisme og hypoparathyreoidisme opstår der en krænkelse af produktionsprocesserne for skjoldbruskkirtelhormoner. Som et resultat forværres tilstanden af ​​de perifere nerveender, og kramper kan begynde..

Diabetes. Med udviklingen af ​​type 2-diabetes mellitus lider ikke kun det endokrine system, men også andre organer. Især er der en krænkelse af den normale funktion af perifere nerver og blodkar, hvilket fører til udvikling af muskelkramper.

Nyre sygdom. Hvis nyrerne ikke klarer deres opgave - at fjerne væske fra kroppen, personens elektrolytbalance forstyrres, vises ødemer. Den akkumulerede væske komprimerer nerveenderne og provokerer udviklingen af ​​spasmer.

Modtagelse af diuretika. Diuretiske medikamenter bidrager til fjernelse af vigtige mineraler fra kroppen, hvorfor en person udvikler kramper. Husk, at diuretika kun bør tages som anført af din læge..

Ubalanceret diæt. Den daglige menu skal indeholde mindst 1-2 produkter, der inkluderer kalium, magnesium og calcium. Hvis der i din diæt er en stor mængde protein mad, men der er ingen frugter, grøntsager, urter og komplekse kulhydrater, oprettes der passende betingelser for udvikling af kramper i natteben.

Fejl i drikketilstand. For at opretholde en optimal elektrolytbalance er det ekstremt vigtigt at forbruge en tilstrækkelig mængde rent vand (ud over te, kaffe og flydende fødevarer). Dette gælder især i tilfælde, hvor en person mister væske intensivt under overdreven svedtendens, diarré og opkast..

Konstant spænding og trætte ben. For nogle mennesker er benkramper om natten en "produktionsomkostninger." Dette gælder for dem, der tilbringer det meste af dagen med at stå: kurerer, konsulenter i butikker, promotorer, stylister, konduktører i offentlig transport osv. Også atleter står over for problemet med benkramper om natten hos kvinder..

Benkramper om natten hos kvinder: stress

Stress. I en stressende situation intensiveres syntesen af ​​"hormoner af frygt" - adrenalin og cortisol: på denne måde forbereder kroppen sig på et defensivt angreb. Under normale forhold normaliseres niveauet af disse hormoner inden for 5-10 minutter. Hvis kronisk stress forekommer, forårsager et øget niveau af stresshormoner imidlertid dårlig absorption af calcium og magnesium i kroppen, hvilket forårsager kramper.

Lav omgivelsestemperatur. Kulde forårsager muskelsammentrækning. Derfor kan sove i et køligt rum forårsage benkramper om natten. Det samme gælder for en skarp temperaturændring: for eksempel, hvis der under søvn om vinteren i et varmt rum et vindue pludselig åbnes.

Ubekvem benposition under søvn. Måske er dette den mest ufarlige årsag til nattekramper. Under et langt ophold i en ubehagelig position bliver kroppen følelsesløs, hvilket resulterer i muskelkramper.

Benkramper natten under graviditet

Mange gravide kvinder klager over, at de regelmæssigt har muskelkramper i deres ben, oftest om natten. Årsagen til denne ulempe er det øgede behov for mineraler og vitaminer, ændringer i hormoner, åreknuder og stagnation af blod i venerne i de nedre ekstremiteter, dehydrering på grund af toksikose.

Natkramper hos ældre kvinder

Aldersrelaterede ændringer i kroppen påvirker ofte tilstanden i de nedre ekstremiteter. Ældre klager ofte over åreknuder, nyreproblemer, diurese, neurologiske sygdomme. Alle disse er forudsætninger for udvikling af ufrivillige muskelsammentrækninger. Over tid kan krampe udvikle sig: hvis natkramper hos kvinder efter 50-60 år forekommer i 30% af tilfældene, når de over 80, når hyppigheden af ​​smertefulde muskelkramper 50%.

Behandling

Hvis du sjældent oplever benkramper, og de ikke forårsager dig meget ubehag, kan speciel behandling undgås. Du skal bare udelukke provoserende faktorer (for eksempel iført højhælede sko) og følge de generelle anbefalinger til forebyggelse af anfald. I tilfælde af at spasmer ofte forekommer, er kendetegnet ved høj intensitet og varighed, skal du sørge for at tilmelde dig en konsultation med en specialist. Husk: selvmedicinering af nattebenkrampe hos kvinder kan forværre problemet yderligere, fordi de ofte viser sig at være et symptom på mere alvorlige patologier.

Besøg først en terapeut, der vil undersøge musklerne og give en henvisning til en blodprøve (generel og biokemisk). Baseret på de data, der er opnået under laboratorieundersøgelser, vil lægen tage en konklusion om kroppens elektrolytbalance. Yderligere kan yderligere konsultationer af specialister være påkrævet - en phlebologist (hvis der er åreknuder), en endokrinolog (med formodet hypotyreose og diabetes mellitus), en neurolog (i tilfælde af skade på de perifere nerver).

Ud over gennemførelsen af ​​medicinske anbefalinger er det nødvendigt at foretage justeringer af livsstilen:

  • Afvis alkohol og kaffe, som bidrager til udvaskning af sporstoffer fra kroppen.
  • Træning som du kan, men ikke anstreng dine ben.
  • Spis korrekt og afbalanceret, indtag fødevarer rig på natrium, kalium, calcium og magnesium (abrikoser, druer, tørret frugt, mælk, ost, frø, nødder, sesam, hvedekli).
  • Udfør selvmassage af benmusklerne.
  • Tag vitamin-mineralkomplekser (efter konsultation med din læge).
  • Næg at bære højhælede sko til fordel for ortopædiske modeller.
  • Drik mindst 2 liter vand dagligt.
  • Tag et kontrastbrusebad.
  • Brug specielle midler til forebyggelse af åreknuder. Dette kan være Normaven®-mærkeprodukter: for eksempel Normaven® Foot Cream og Normaven® Foot Tonic. Begge lægemidler forbedrer den generelle tilstand af karrene i de nedre ekstremiteter, har antioxidant, angiobeskyttende og venotoniske egenskaber, reducerer manifestationerne af det vaskulære mønster, tendensen til ødemer og anfald.

Hvad skal man gøre, når kramper om natten?

Den vigtigste ting at huske i denne situation er ikke at få panik. Oftest er benkramper kortsigtede og passerer alene, hvis du masserer muskelen let (med dine hænder eller bruger applikatoren), skal du bevæge fingrene, anvende noget koldt.

Dzilikhova K.M., Dzgoeva M.G., Kaloeva Z.D. et al. Tilstanden for regional pulsblodforsyning hos børn og unge med primær arteriel hypotension. Pædiatri 2015.

Russiske kliniske retningslinjer for diagnose og behandling af kroniske venesygdomme. Phlebology 2013; 02:48).

Vlasova I.V. En metode til bestemmelse af tonen i venerne i de nedre ekstremiteter. 2009. Rospatent RU 2402980 CI.

Baev VM, Koryukina IP, Kudryavtseva EN, et al. Patogen rolle i alderen og højden i udviklingen af ​​lavt blodtryk hos unge kvinder. Biologi og medicin 2015.

Eklöf B. Revision af CEAP-klassificeringen 10 år efter introduktionen i 1994. Medicographia 2006.

For en nøjagtig diagnose, skal du kontakte en specialist.

Hvor kommer kramper fra, og hvad man skal gøre med dem

Nogle kramper er ufarlige, og andre forårsager åndedrætsstop..

Hvad er kramper?

En krampe er en pludselig og oftest ufrivillig sammentrækning af en eller flere muskler. Normalt kramper benene: musklerne på bagsiden af ​​læggen såvel som for og bagpå låret lider. Men musklerne i arme, håndled, mavevæg og skulderbånd er ikke forsikret..

I de fleste tilfælde overvejer læger denne tilstand, selvom smertefuld, men ufarlig. Især hvis muskelspasmer er en engangskarakter og ikke varer længe. Der er dog kombinationer af symptomer, der kræver et presserende besøg hos lægen.

Men lad os først behandle de mest almindelige årsager til anfald..

Hvorfor er kramper

Hvor muskelspasmer kommer fra er ikke helt klart for videnskaben. Ofte kan årsagen ikke fastlægges (hvis anfaldet imidlertid er en gang, prøver vi ikke rigtig).

Men der er situationer, der ofte går før spasme. Her er de syv mest almindelige årsager til Hvad forårsager muskelkrampe? anfald.

1. Muskelstamme

Ofte er spasmer resultatet af en overdrevent energisk tilgang til skaller i gymnastiksalen. De resulterende forstuvninger og andre mikrotrauma under helingsprocessen kan ledsages af forstuvninger og stammer ikke kun smerter (krepatura), men også muskelkramper.

2. Circulationsforstyrrelser

Et klassisk eksempel er tunnelsyndrom. Dette er svøbet for dem, der tilbringer for meget tid med en computermus i deres hånd. På grund af den konstante faste og unaturlige position af håndleddet i musklerne forstyrres blodcirkulationen. Konsekvensen af ​​dette kan være både smerter og muskelsvaghed og kramper.

Et par mere almindelige specielle tilfælde:

  • Ubekvemme sko. Sko med usædvanligt høje hæle, en ubehagelig sko, flip flops uden ryg, som du skal holde på din fod og klemme fingrene. Musklerne er så vant til unaturlig stress, at når du endelig slipper af med den "spanske støvle", kan du ikke slappe af, de er krampagtige.
  • Ubehagelig soveposition. Stive arme, ben, nakke - alt dette er også et tegn på kredsløbssygdomme og kan provokere Årsager og behandling af krampekramper i benene om natten.

3. Overophedning og / eller dehydrering

Det betyder ikke noget, hvad der forårsagede overophedningen: sommervarme, intens fysisk anstrengelse eller, for eksempel, høj temperatur på grund af infektioner. Det vigtigste er, at det sammen med det derefter frigjorte legeme mister ikke kun fugt, men også de elektrolytter, der er nødvendige for korrekt transmission af nerveimpulser. Muskler reagerer på dette, inklusive kramper..

4. Mineralisk nedbrydning

Mangel på kalium, calcium eller magnesium kan forhindre muskler i at slappe af. Og dette fører til kramper.

5. Nervøs stamme eller neurologiske lidelser

Under sådanne forhold er musklerne ofte vanskelige at slappe af. Du ved allerede konsekvenserne..

6. Graviditet

Benkramper er kendte for mange forventningsfulde mødre. Årsagerne til dette er stadig ikke helt klare for lægerne, hvad der forårsager kramper i benene under graviditet, og kan de forhindres?.

7. Nogle sygdomme og visse medikamenter

Muskelkramper ledsager ofte sygdomme som diabetes, nyreproblemer og thyroideaforstyrrelser. De kan også være en bivirkning af visse medikamenter Hvorfor kramper mit ben? Hvad kan hjælpe?. For eksempel furosemid og andre diuretika samt lægemidler til behandling af angina pectoris, osteoporose, Alzheimers sygdom og andre.

Hvad skal man gøre med kramper?

Heldigvis er det i de fleste tilfælde ret let at slippe af med en krampe. Her er nogle almindelige førstehjælpsforanstaltninger til muskelkrampe..

1. Stræk den påvirkede muskel, lav en let massage

Dette vil hjælpe den krampagtige muskel med at slappe af. For eksempel kan meget almindelige benkramper lettes på denne måde: sæt dig ned, ret dine ben og træk tåen på det berørte lem mod dig.

2. Brug kolde eller varme komprimeringer

Fastgør et håndklæde, der er fugtet med varmt vand eller et lag med et varmeelement på musklen. Du kan tage et varmt bad eller lave en hydromassage ved at dirigere vandstråler fra bruser til en krampagtig muskel.

Ikke mindre effektiv bliver kulden. Pakk en pose is eller frosne grøntsager i et håndklæde og masser let.

3. Tag smertestillende medicin

For eksempel ibuprofen Charley Horse. Det vil også hjælpe med at slappe af krampagtige muskler..

Når kramper er farlige

Muskelspasmer kan være et symptom på en alvorlig funktionsfejl i arbejdet med et indre organ eller organisme som helhed. For eksempel gør cirrose, type I-diabetes mellitus, udvikling af neurologiske lidelser, især epilepsi, sig ofte opmærksomme på kramper..

Der er en anden fare. En krampe kan ikke kun påvirke de store muskler, men også de glatte muskler, der udgør membranerne i de indre organer. En krampe af sådanne muskler er undertiden dødbringende. F.eks. Kan bronchospasme føre til åndedrætsstop, og krampearmasmer kan spasere til dårlig ydeevne eller endda hjertestop.

Eksperter ved Mayo Clinic Research Center anbefaler, at muskelkrampe søger lægehjælp så hurtigt som muligt, hvis kramper:

  1. Ofte sker - flere gange om dagen eller flere dage i træk. Dette er en lejlighed til at passe på og konsultere en specialist.
  2. Alvorligt, næsten uudholdeligt ubehag.
  3. Ledsaget af ødemer, rødme eller andre ændringer i hudens farve og struktur.
  4. Kombineret med feber og hovedpine.
  5. Årsag alvorlig muskelsvaghed.

Hvis du ikke observerer nogen af ​​de nævnte symptomer, kan du trække vejret ud: mest sandsynligt vil du ikke blive truet med kramper. Ikke desto mindre er det stadig værd at forstå deres oprindelse. I det mindste for at slippe af med sådanne smertefulde fornemmelser i fremtiden.

Sådan behandles kramper

Hvis kramperne gør dig ubehagelig (vågne op om natten eller varer et stykke tid på trods af massage og komprimerer), skal du gå til terapeuten. For at identificere abnormiteter i kroppen, vil lægen stille dig et par spørgsmål. For eksempel:

  1. Hvor ofte har du kramper??
  2. Hvilke muskler påvirker de?
  3. Tager du medicin?
  4. Hvor ofte drikker du alkohol?
  5. Hvad er din livsstil og fysiske aktivitet?
  6. Hvor meget væske drikker du dagligt?

For en mere komplet diagnose kan blod- og urinprøver være påkrævet. Med deres hjælp vil lægen finde ud af niveauet af sporstoffer og vil også være i stand til at kontrollere nyrens og skjoldbruskkirtelens tilstand. I nogle tilfælde foreskrives elektromyografi. Dette er en test, der måler muskelaktivitet og diagnosticerer abnormiteter i deres arbejde..

Som et resultat vil lægen etablere en sygdom, hvis symptom er kramper, og ordinere specifik behandling.

Sådan forhindres kramper

I betragtning af de mest almindelige årsager til muskelkramper er forebyggelse åbenlyst:

  1. Drik rigeligt vand for at forhindre dehydrering.
  2. Brug ikke alkohol. Det er blandt andet et kraftigt vanddrivende middel og forårsager væsketab..
  3. Træ regelmæssigt for at forhindre kredsløbssygdomme..
  4. Bær behagelige sko.
  5. Forsøg at undgå stress og nervøs belastning. Du skal have en god hvile og sove.
  6. Sørg for, at din diæt er komplet og inkluderer mad, der er rig på kalium, magnesium og calcium: sur mælk, korn, bladgrøntsager, nødder osv..
  7. Tag om nødvendigt mineralkomplekser og kosttilskud. Gør det naturligvis efter at have hørt en terapeut.

Natkramper i benene: årsager, behandling og forebyggelse af sygdommen

Hvis det reducerer de nedre ekstremiteter om natten, er dette et alarmerende symptom, at ikke alt er i orden med menneskers sundhed. Cirka 60% af mennesker står over for en sådan ubehagelig tilstand, og de fleste af dem lider af kronisk søvnløshed. Det er nødvendigt at bestemme etiologien for den patologiske proces og eliminere den på en rettidig måde, ellers forværres symptomerne kun, suppleret med andre ændringer i den generelle sundhed.

Hvad er nattekramper

En ufrivillig sammentrækning eller overdreven spænding af en eller flere muskler i medicinen kaldes en krampe. Faktisk er dette en kortvarig muskelspasme, der markant reducerer mobilitet i lemmerne, leverer smertefulde fornemmelser og akut internt ubehag. En eller flere muskler placeret i arme, ben, mave, hals er involveret i den patologiske proces. For at gendanne normal benbevægelse og gendanne afslappende søvn, er det vigtigt ikke at tøve med at finde rodårsagen, starte en omfattende behandling.

Sorter

Hvis benkramper regelmæssigt forstyrres om natten, kan et sådant ubehageligt symptom ikke ignoreres. Oftere er kalvemusklerne og tæerne på fødderne involveret i den patologiske proces, der i løbet af dagen ikke oplever lignende ubehag. Fænomenet er midlertidigt, men farligt; skræmmer systematisk tilbagefald. For at fremskynde den endelige diagnose er det nødvendigt at finde ud af, hvilken slags kramper der er i benene om natten. Klassificeringen afhængigt af type og manifestation af spasmer er som følger:

  1. Tonic kramper. Hvis patienten tager en ubehagelig position i benene og ikke skifter det i mere end 4 minutter, er lemmerkontrol markant begrænset, akut smerte dominerer.
  2. Kloniske. Spasme dominerer under utilsigtet eller tvungen strækning af muskelstrukturer, har et kortvarigt forløb.
  3. Lokaliseret. Patologiens fokus er enkelt - kun en muskel lider, mens andre ikke er involveret i den patologiske proces.
  4. Generaliseret. Dette er en konsekvens af en alvorlig patologi af hele muskelsystemet i benet, mens et sådant ubehageligt symptom bekymrer sig i lang tid.

Uanset hvilken form for sygdom der hersker, kræver under alle omstændigheder rettidig diagnose og efterfølgende behandling. Hvis lægemusklerne lider, kan årsagerne være fysiologiske og patologiske, og i sidstnævnte tilfælde kræver de en omfattende undersøgelse på et hospital. For hurtigt at undertrykke anfald om natten er det nødvendigt at starte behandlingen med et besøg hos den lokale terapeut.

Årsager til benkramper om natten

Der eksisterer et problem i kroppen og kan indikere en kortsigtet eksponering for en provokerende faktor eller den negative virkning af en farlig patologi, der er tilbøjelig til gentagelse. Blandt de vigtigste årsager til nattekramper adskiller læger sådanne kliniske billeder:

  • dehydrering af kroppen med et ekstremt uønsket tab af elektrolytter og ioner sammen med væsken;
  • forstyrret sved;
  • beruselse med alkoholholdige produkter;
  • overdreven slaggning af fordøjelseskanalen;
  • iltesult;
  • genetisk disponering (arvelig faktor);
  • langvarig eksponering for forhøjede temperaturer (udendørs eller indendørs);
  • hypokalæmi som et resultat af langvarig brug af hormoner og diuretika;
  • neuralgi (myositis, intervertebral brok, iskias, poliomyelitis, sklerose);
  • langvarig tilstedeværelse af stressede situationer;
  • hypomagnesæmi;
  • klumpfod;
  • polyneuritis;
  • tager nogle antikonceptionsmidler;
  • Jernmangelanæmi;
  • phlebeurysm;
  • professionel sport;
  • vitaminmangel, der hersker i kroppen;
  • overdreven fysisk aktivitet om dagen;
  • graviditet.

Blandt kvinder

Repræsentanter for det svagere køn genopfylder risikogruppen. Et sådant helbredsproblem er mere almindeligt hos gravide kvinder, når stagnation forekommer i kroppen, der er en fordoblet blodgennemstrømning og en øget belastning på de nedre ekstremiteter. Hvis kramper optrådte i begyndelsen af ​​første trimester, er dette en normal reaktion på fødslen af ​​et nyt liv. Når et ubehageligt symptom bekymrer sig om en mere solid obstetrisk periode, som en mulighed, kan sådanne sygdomme og patologiske tilstande i den gravide krop dominere:

  • phlebeurysm;
  • toksikose provokeret af en akut mangel på vitaminer og mineraler;
  • mangel på magnesium, kalium og calcium;
  • intrauterin patologi;
  • takykardi og andre patologier i det kardiovaskulære system;
  • højt kolesteroltal;
  • Nyresvigt.

For at ty til konservativ behandling med benkramper skal du konsultere en fødselslæge-gynækolog, da tilstedeværelsen af ​​visse medikamenter kun kan forværre en kvindes tilstand og forårsage betydelig skade på fosterets udvikling. Selvmedicinering derhjemme er farligt for moders og det ufødte barns helbred.

I alderdom

Med et sådant klinisk billede bliver nattekramper ubehagelige symptomer på andre sygdomme i organismen af ​​en kronisk art eller er en typisk tilstand af den irreversible aldringsproces. Med alderen ændrer senens størrelse, hvilket resulterer i, at patienten begynder at blive forstyrret af nattekramper, som med jævne mellemrum minder om sig selv om dagen.

Lægemiddelterapi, som sådan, leveres ikke, læger anbefaler også at tage et massagekurs under overholdelse af enkle forebyggelsesregler. I sidstnævnte tilfælde tilrådes det at opgive dårlige vaner, forbruge flere vitaminer og øge fysisk aktivitet. For at få næringsstoffer til brusk ordinerer lægen multivitaminkomplekser og begrænser virkningen af ​​provokerende faktorer..

Hvad skal man gøre, hvis ben kramper om natten

For at minimere antallet af natangreb til et minimum er det ved den første symptomatologi påkrævet at konsultere en specialist og sammen bestemme etiologien for den patologiske proces. Ellers vil det være særligt vanskeligt, næsten umuligt at sikre den længe ventede balance. Hvis du ikke har kramper om natten, er disse anbefalinger givet af kompetente fagfolk:

  1. Gennemgå den daglige ernæring, opgive strenge diæter og sultestrejker. Efterfyld indtrængen i blodet af sådanne værdifulde sporstoffer som magnesium, kalium, calcium, jern (i tilfælde af sidstnævnte er det nødvendigt at øge absorption og assimilering af kroppen).
  2. Det er meget vigtigt at opgive hverdagens slid på ubehagelige og smalle sko helt, som i lang tid fikserer den forkerte fodsstilling, udøver en unødvendig belastning på led og sener, leverer akut smerte.
  3. Det er nødvendigt permanent at slippe af med den dårlige vane med at sidde i en ”mund til fod” position, da i dette tilfælde kongestive blodfænomener er progressive, fyldt med nattekramper, følelsesløshed i lemmer.
  4. Med en lokal krænkelse af blodcirkulationen i benene, er det nødvendigt at øge fysisk aktivitet om dagen, for eksempel oftere for at være i den friske luft og gå lange afstande. Det er meget vigtigt at undgå nervestress, langvarige stressende situationer..
  5. Det er nødvendigt at udføre en række laboratorieundersøgelser (urin og blod) for at bestemme den underliggende sygdom, som bare kunne provokere nattekramper i benene. Dette er ikke kun en forstyrret stofskifte, men også diabetes mellitus, hypoparathyreoidisme, Parkinsons sygdom, infektionssygdomme.
  6. Som en "ambulance" er det nødvendigt at udføre en hurtig massage af fodens kalv eller rotere fodområdet (for at strække de spastiske muskler).
  7. Stabil positiv dynamik leveres af fodbade med havsalt, der ikke kun har antiseptisk, men også en genoprettende, regenererende, beroligende virkning.

Lægemiddelbehandling

Natbenkramper kan fjernes ved konservative metoder, men gør det, hvis et sådant ubehageligt symptom begynder at minde om sig selv med særlig regelmæssighed. Selvmedicinering i hjemmet er udelukket, læger leverer en integreret tilgang til et helbredsproblem, der begynder med en detaljeret diagnose og identifikation af sygdommens grundårsag. Hvad angår oral indgivelse af medicin med nattekramper, er det passende at involvere repræsentanter for sådanne farmakologiske grupper:

  • magnesiumpræparater: Midokalm, Natur Kalm, Magnerota, Solgar med magnesiumcitrat, Baclofen (for at styrke strukturen i brusk og sener, slippe af med tegn på vitaminmangel);
  • multivitaminkomplekser: Complivit, Alfabet, Magne-B6 (for at øge lokal immunitet, fremskynde helingsprocessen og slippe af med sådanne ubehagelige nattsymptomer).

Øvelser

For at udelukke forekomsten af ​​nattekramper anbefaler læger, at patienter inden sengetid udfører enkle fysiske øvelser. Dette er både behandling og forebyggelse, som kun kræver tidskrævende. Følgende er elementære bevægelser, der, når de udføres regelmæssigt, kan reducere antallet af smertefulde angreb. Så:

  1. Læn dig på fødderne, skal du squat ned. Mens du understøtter kroppen med dine hænder, skal du udføre en glat bevægelse fra sokker til hæle og ryg (det er bydende nødvendigt at strække). Du skal gennemføre 3 sæt på 10 til 15 reps.
  2. I stående stilling skal du trykke hælene fast på gulvet og overføre vægten af ​​hele kroppen til dem. Mål i denne position i 15 - 20 sekunder, efter at du har taget en pause, skal du gentage yderligere 2 fremgangsmåder.
  3. En anden nyttig bevægelse skal udføres efter dette princip: føddernes tæer samles, og hælene er fordelt fra hinanden. Så er det nødvendigt at ændre skrogets position nøjagtigt det modsatte. Udfør øvelsen i et minut, derefter en pause og 2 mere lignende tilgange.

Behandling af benkramper i alderdom

Hvis udseendet af nattekramper i pensionsalderen er forbundet med en mangel på sporstoffer i kroppen, vil intensiv vitaminbehandling hjælpe med at udfylde ubalancen. Indtagelse af alle medikamenter skal tidligere diskuteres med den behandlende læge, da i nærvær af interne sygdomme i en kronisk form er lægemiddelinteraktioner med de vigtigste medicin mulige. Hvis en ældres patients tilstand er ukritisk, kan du helt afbryde lægemiddelterapi og følge disse lægers anvisninger i dit daglige liv:

  1. At være i den friske luft, tage lange gåture uden deltagelse af en ekstern støtte til kroppen.
  2. Skift den daglige diæt, berig den med produkter med et rummeligt indhold af magnesium, kalium, calcium.
  3. Behandl rettidigt behandlingen af ​​de underliggende sygdomme, der bare provokerer det regelmæssige udseende af nattekramper.
  4. Distribuer fysisk aktivitet på rygsøjlen om dagen på enhver mulig måde undgå stress og nervøse stød.
  5. Brug alternative medicinske metoder strengt efter anbefaling fra den behandlende læge, for eksempel, udfør fodbade med timianafkok eller forbered et beroligende middel til stresshormon (cortisol) fra valerian rod.

Folkemedicin

Alternative lægemetoder til vellykket behandling af benkramper spiller kun en sekundær rolle, de kan undertrykke et ubehageligt natangreb udelukkende på et tidligt stadium af sygdommen. En sådan hjemmeterapi medfører færre bivirkninger, det vigtigste er først at sikre sig, at kroppen ikke har en allergisk reaktion på hovedingrediensen. Ved hjælp af folkeopskrifter kan du eliminere ubehagelige symptomer og dens rodårsag i patientens krop. Her er nogle effektive opskrifter på nærende nerveceller og gendannelse af brusk og sener:

  1. Opløs i 1 spsk. vand 2 spsk. l æble cider eddike, bland sammensætningen godt. Efter dette, intensivt slibe ægne før sengetid, er det bydende nødvendigt at give den såkaldte opvarmningseffekt (du skal pakke benene i et tæppe). Det vil blive behandlet på en sådan folkemæssig måde i en måned efter at have taget en pause i flere dage. Ubehagelige symptomer forsvinder allerede ved 3 - 5 nætter, den gang forstyrrede søvnfase normaliseres.
  2. I en beholder skal du tilslutte en rå æggeblomme (efter at have spildt den), 1 tsk. terpentin, 1 spsk. l æble cider eddike, bland grundigt, indtil der dannes et æggeblummeskum på medicinen. Færdigt behandlingssammensætning kræver intensivt at gnide benene inden sengetid i de områder, hvor der forekommer nattekramper. Intensivkursus - 2 - 3 uger.
  3. Det er nødvendigt at kombinere 1 del frisk celandine juice og 2 dele vaselin, bland kraftigt, indtil det er glat. Påfør den færdige sammensætning på natkramper, gnid intensivt ind i huden, indtil den er helt optaget. Når du sørger for at pakke fødderne i et varmt tæppe.
  4. I fravær af en allergisk reaktion på produkterne med den livlige aktivitet fra bier, anbefales det at gnide syge æg med flydende honning (påfør et tyndt lag og gnid godt), derefter indpakkes med cellofan og varm med et varmt tæppe. Proceduren udføres før sengetid, og om morgenen efter vågnen skal du tage et brusebad.

Forebyggelse

For at udelukke det uventede udseende af nattekramper og et fald i varigheden af ​​søvnfasen, anbefaler læger rettidig behandling af forebyggende foranstaltninger, ændre din sædvanlige livsstil og individuelle vaner. Dette gælder især for mennesker med en genetisk tilbøjelighed til periodiske spasmer af læggen og andre muskler i lemmerne. Her er nogle forebyggende foranstaltninger:

  • opgive helt dårlige vaner (ryger ikke, drikker ikke alkohol, kontrollerer brugen af ​​medicin, ikke selv medicinerer);
  • det er vigtigt ikke at spise om natten for at undgå systematisk overspisning (det anbefales at overholde en mager terapeutisk diæt);
  • rettidig behandling af underliggende sygdomme, for eksempel åreknuder, hæmorroider, patologier i det kardiovaskulære system;
  • fordele belastningen på rygsøjlen jævnt om dagen, undgå stress, følelsesmæssig overdreven belastning, chokforhold;
  • tage vitaminer og multivitamin-komplekser, især i perioden med sæsonåben vitaminmangel (vi taler om indtagelse af kalium, calcium, magnesium, jern);
  • Specielt nyttigt er legemuskelmassage efter en hård dag; du kan desuden bruge salver og cremer såsom medicinen Troxevasin.