Sådan sænkes du hurtigt din hjertefrekvens derhjemme?
Vi finder ud af, hvordan man reducerer pulsen ved hjælp af tidstestede metoder, hvordan man redder resultaterne på lang sigt og forhindrer takykardi.
Førstehjælp til takykardi
I mangel af improviserede midler og stigende hjerterytme, skal du for at hurtigt reducere pulsen være rolig og indånde jævnt. Derefter:
- hvis hjerterytmen overstiger 150 slag / minut - ring til en ambulance;
- løsne stramt tøj;
- åbne vinduerne;
- provokerer en gag refleks inden hendes ankomst;
- læg dig vandret med forsiden nedad og bevæg dig ikke.
Hvis der ikke er nogen haster, og pulsen er inden for de maksimalt tilladte grænser, forværres personens tilstand ikke, bruges såkaldte fysiske metoder.
Åndedrætsøvelser reducerer, normaliserer pulsen:
- du er nødt til at sidde pludseligt, hovedet ned mellem benene og hoste;
- du kan bruge asymmetrisk vejrtrækning - inhalerer på 2 sekunder og indånder i 4;
- du kan synge højt - rytmisk vejrtrækning til musik reducerer hjerterytmen inden for et par minutter;
- du kan holde vejret i 5 sekunder og sil, når gentaget 5-7 gange trykket i hovedkarret ændrer sig, hvilket vil bremse hjerterytmen.
Andre lige så effektive metoder:
- let massage af halspulsåren;
- Ashners test: Tryk let på øjenkuglerne med lukkede øjne i 20-30 sekunder - vagal effekt;
- vandprocedurer: du kan vaske dit ansigt med koldt vand eller dyppe dit ansigt i koldt vand i et par sekunder - dette aktiverer vagusnerven og bremser hjerteslag, et koldt brusebad kan erstatte en sådan procedure - det vil indsnævre blodkarene og få hjertet til at trække sig sammen langsomt;
- regelmæssig kropsmassage sænker pulsen til normale værdier på grund af balancen mellem stresshormoner (puls falder med 8-10 slag / minut pr. session);
- normal otte timers søvn stabiliserer hjerteaktiviteten.
Hver metode til korrektion af takykardi skal godkendes af en læge individuelt.
Hvis trykket er højt
Høj pulsfrekvens kombineret med hypertension kræver en konsultation med en læge. Behandlingsregimen vælges individuelt.
Disse midler kan reducere både puls og pres. De fjerner symptomer, men eliminerer ikke den underliggende årsag til sygdommen. Følgende lægemidler er mest effektive:
Narkotika navn | Handlingsmekanisme |
---|---|
Beroligende midler: Corvalol, Validol, Motherwort, Novopassit, Afobazol, Persen | Vis en beroligende virkning, der påvirker nervesystemets receptorer, reducerer følelsesmæssig stress, beroliger centralnervesystemet uden at forstyrre dets grundlæggende funktioner |
Korrektivt arbejde i det kardiovaskulære system: Panangin, Concor, Falipamil, Cardio Forte, Kapoten, Egilok | Normaliser metabolismen af elektrolytter, lavere blodtryk, balance vaskulær tone, normaliser hjertefunktion |
Vitaminkomplekser: Vitrum, Complivit, Doppel hertz, Alfabet, Pikovit, Asparkam | De udviser antioxidantegenskaber, forynger kroppen, gendanner arteriernes elasticitet, puls |
Membranstabiliserende midler:
| Sænk de elektriske impulser, der forårsager sammentrækning af hjertemuskelen |
Calciumantagonister: Dofetilid, Solatol, Amiodarone, Ibutilide, Dronedaron, Corinfar, Verapamil | Forbedre blodgennemstrømningen, reducer muskeltonen, gendan hjerterytmen |
Betablokkere: Bisoprolol, Atenolol, Metoprolol, Betaxolol, Oxprenolol, Timolol, Propranolol | Reducer hjerterytmen ved at blokere signaloverførsel fra det sympatiske nervesystem |
Hjerteglycosider: Digoxin, Celanide, Korglikon | De er kalium- og kalciumkanalblokkere, stopper takykardiaanfald |
Hvis trykket er lavt
Vi finder ud af, hvordan man reducerer pulsen med hypotension. I denne udførelsesform stoppes mild tachycardia af beroligende midler:
- tinwort;
- Valerian tinktur;
- Valocordin;
- Validol.
I fravær af et resultat fra beroligende midler, fastgørelse af retrosternt ubehag - er det nødvendigt at lægge en tablet Nitroglycerin under tungen og tygge en tablet aspirin, ringe til en ambulance.
Manglen på uopsættelighed og negative symptomer giver dig mulighed for at stoppe en hyppig puls, kombineret med en lavt blodtryk afbalanceret diæt, som bør omfatte:
- solbær;
- hyben;
- honning;
- granater;
- mørk chokolade
- skaldyr og havfisk;
- fisk fedt;
- nødder:
- vegetabilske olier;
- græskarfrø;
- Grøn salat;
- grønne områder;
- tørrede frugter.
Alle disse produkter øger blodtrykket, og efter det normaliseres pulsen..
Under graviditet
Visualiseringsmetoden hjælper: til dette finder de en behagelig position, lukker øjnene og præsenterer dejlige billeder med hældende lyst vand, som lækker og bærer med sig alle problemer. Pulsen normaliseres, så snart der er en følelse af fred og komfort.
Folkemedicin
Du kan sænke pulsen uden medicin, folkemetoder:
- forbered et afkok af calendula og rosehip (du kan tilføje moderwort): bland blomster af planter i lige store andele, hæld kogende vand, insister i en halv time i mørke og drik i stedet for iste;
- tinktur af hagtorn bær sælges på et apotek, det drikkes 15 dråber to gange om dagen;
- honning er indikeret i enhver form, med skeer, med te, til halsmassage);
- du kan tage en skefuld knust rod af valerian, citronmelisse, humle, dildefrø, hæld alle 300 ml kogende vand, insister i en halv time, filtrer, drik før måltider i to uger;
- effektiv og infusion kun fra valeriaanske rod: en spiseskefuld knust rod i et glas vand, kog i en halv time, insister en time, drik en spiseskefuld tre gange om dagen.
Alle urter har en beroligende virkning, og reducerer derfor hjerterytmen..
Teknikker til normalisering af hjerterytmen i fremtiden
- balance i calcium i kroppen - brugen af fødevarer rig på mangan og magnesium, der afbalancerer overskydende calcium: soja, bladgrøntsager, nødder;
- udelukker koffeinholdige fødevarer og drikkevarer: kaffe, chokolade, læskedrikke med koffein, slankepiller med det, kun drikke grøn te, svag;
- 1 g fiskeolie bremser pulsen med 6 enheder med daglig brug i 14 dage;
- en fuldstændig afvisning af cigaretter og alkohol;
- stille miljø: en skarp lyd sænker hjerterytmen med 13 slag / minut;
- for at pulsen skal forblive normal i lang tid, skal du udføre fysiske øvelser dagligt, træning er nøglen til den normale funktion af hjertemuskelen, mens det vigtigste ikke er belastningsniveauet, men dets rytme (stavgang, jogging, cykel);
- effektiv træning med skiftende ben på et lavt stativ, der simulerer en stigning op ad trappen, men du skal kontrollere pulsen og ikke lade den gå ud i 115 slag / minut.
Betydningen af alle metoder er at sikre optimal blodforsyning til hjertemuskelen under forskellige forhold, hvilket eliminerer provokerende øjeblikke.
Takykardi-forebyggelse
Da en hyppig hjerterytme er utrygg for en person, vil det at følge enkle regler hjælpe med at normalisere det, dette:
- Vandring
- vægtkontrol;
- afbalanceret diæt;
- mangel på stress;
- afvisning af dårlige vaner.
Kort sagt - en sund livsstil, en garanti for at opretholde livskvaliteten i mange år.
Sådan sænkes din hjertefrekvens hurtigt derhjemme
Yderligere anbefalinger
Begynd en træning i gymnastiksalen, så sørg for at lave en kort opvarmning. Hvis der opstår en øget hjertefrekvens under klassen, skal du sætte træningen på pause og tage et par åndedræt. Tag et varmt brusebad og til sidst en kop grøn te. Forøg gradvist fysisk aktivitet i fremtiden.
Når hjertebanken er et resultat af overarbejde, søvnløshed eller stressende situationer, kan du inkludere valerian, moderwort, citronmelisse og johannesurt i en beroligende samling.
Solbær, rosehips og honning normaliserer sammentrækninger i hjertemuskelen. Når det er muligt, skal disse produkter være til stede i den daglige diæt..
Brug ikke medicin uden at konsultere en læge, og studer nøje instruktionerne, der følger med dem.
For at normalisere hjerterytmen og som en forebyggende foranstaltning er den bedste måde at have en god livsstil. Giv op dårlige vaner, oprethold søvn og ernæring. Fedme, krydret mad, alkohol, kaffe, rygning er de første fjender for mennesker, der er disponeret for en stigning i hjerterytmen. Og sørg for at bevæge dig mere. Ikke at være i stand til aktivt at deltage i fysiske øvelser, tage gåture, og mens du slapper af, masser dine skulder- og knæled.
Efter at have mestret den primære viden om, hvordan man reducerer pulsen i et hjemmemiljø uden at have de nødvendige medicin, vil alle være i stand til hurtigt at hjælpe sig selv og en elsket eller reducere risikoen for et tachykardiaanfald.
Sådan sænkes din hjertefrekvens hurtigt hjemme under normalt pres
Før vi går videre til måder at sænke hjerterytmen derhjemme, skal vi forklare årsagerne til den øgede hjerterytme. Pulsen afhænger direkte af hjertemuskelen, nemlig af dens sammentrækningsfrekvens. Pulsfrekvensen hos en sund person er 60-80 slag for et lille barn fra 140 til 120. Med alderen ændrer pulsfrekvensen sig dramatisk. For eksempel ældre mennesker, der er hypertensive og overvægtige, da er pulsen ofte mere end normalt.
Det blev allerede nævnt ovenfor, at en øget hjerterytme kan være forbundet med øget fysisk anstrengelse, da en persons motor simpelthen ikke kan klare arbejdet og begynder at trække sig mere sammen. Hvis du er i solen i lang tid eller drikker alkohol, kaffe, te, rygning, alvorlig træthed - dette er alt og kan være den første årsag til en øget puls.
Se derfor nedenstående anbefalinger om lavere puls.
Skift din livsstil. Da åndenød efter at have løftet alt til anden sal er den første grund til et svagt hjerte. Hvis du oplever alvorlig åndenød under hurtig gåtur eller på kort sigt, er dette også en direkte årsag til et svagt hjerte. For at gøre dette skal du udføre fysiske øvelser: løb, yoga, gymnastik, stretching.
Reducer eller nægt kaffe og stærk te, da disse drikkevarer er årsagsmidlerne i det kardiovaskulære system og øger hjerteslag. Hvis pulsen øges efter disse drikkevarer, er det nødvendigt at opgive dem helt. Du kan erstatte stuet frugt, grøn te og vand.
Undgå stressede situationer og overdreven belastning, da en skarp følelsesmæssig belastning overbelaster meget nervesystemet.
Dårlige vaner skader dit helbred, regelmæssig rygning, drikke alkohol forårsager vasokonstriktion i kroppen og hjertebanken. Lær hvordan du hurtigt kan stoppe med at ryge derhjemme.
Salt, det skal reduceres markant. Det forårsager vandopbevaring, øger trykket og belaster hjertet. Hvis din hjerterytme stiger efter at have taget salt, skal du følge en saltfri diæt og opgive salt mad helt.
Overvægt er en meget stor trussel mod helbredet, da en masse vægt belaster blodkarene og fremskynder hjerteslag. En effektiv måde at hjælpe dig selv på er at slippe af med overskydende kropsfedt
Det er meget vigtigt at udelukke fødevarer, der har et højt kolesterolindhold, fordi hjertet på grund af det ikke fungerer godt. Fra din menu skal helt udelukkes sød, fedtholdig, mel og stegt
Tag populære medicin. Med et hurtigere hjerte vil en fremragende assistent være tinktur af valerian, citronmelisse og moderwort. Disse urter hjælper ikke kun dit hjerte med at slappe af, men hjælper også hele det kardiovaskulære system og tone dine blodkar.
Sådan sænkes din puls hurtigt derhjemme
Hvis du hurtigt skal sænke din hjerterytme hjemme, anbefaler vi at bruge disse metoder:
- luk øjnene og tryk ikke hårdt på øjenkuglerne i 30 sekunder for at normalisere hjerteslag;
- ligge på en plan overflade, med forsiden ned og ligge 40 minutter;
- forårsage en gag refleks - dette vil hjælpe dig med at aktivere nervesystemet;
- Validol tablet vil hjælpe dig med at sænke din puls. Læg 20 dråber corvalol med almindeligt vand under tungen;
- tag en dyb indånding og pres din næse og mund, prøv at udånde, da det hjælper med at stimulere nerven, hvilket igen reducerer hjerterytmen.
Sådan sænkes folkets pulsremedier
- rosehip - bær hjælper dig med at styrke dit hjerte og reducere hyppigheden af sammentrækninger;
- honning - regelmæssig brug af medicinsk honning vil også effektivt hjælpe med at reducere pulsen;
- solbær - reducerer hjerteslag;
- urteafkok - har også en god effekt på reduktion af hjerterytme.
Læs andre nyttige artikler:
- Sådan reduceres din appetit på at tabe sig derhjemme;
- Hvordan man slipper af med cellulite derhjemme;
- .
Kunne lide? Fortæl dine venner:
Sådan sænkes pulsen
Puls kan stige hos en sund person. For at genoprette pulsen i fravær af en sygdom i det kardiovaskulære system opnås uden brug af lægemidler. Hvis patienten er kendetegnet ved øget eller nedsat tryk, øget hjerterytme under graviditet eller efter svær stress, anbefales det uden medicin at eliminere symptomet med specielle lægemidler.
Ved højt tryk
Det anbefales at reducere den øgede hjerterytme med en forhøjet blodtryksindikator efter en foreløbig konsultation med en specialist. I de fleste tilfælde er denne kombination et symptom på hypertension.
I denne situation er det vigtigt at eliminere den underliggende sygdom, og pulsen vender automatisk tilbage til det normale.
Ved lavt
Lavt blodtryk ledsages af symptomer som hovedpine, kvalme, opkast og en følelse af frygt. Den mest effektive måde at reducere pulsen i dette tilfælde er at tage tinkturer af moderwort eller valerian. Fra præparater er det bedre at acceptere "Valocardinum" eller "Validolum". Hvis pulsen øges regelmæssigt, skal du foretage ændringer i kosten. Den skal indeholde solbær, rosenskibs, honning, granatæbler, mørk chokolade og andre produkter, der har egenskaben ved at øge blodtrykket.
Under graviditet
Kvinder bør vide, at i drægtighedsperioden kan hjerterytmen ændre sig. Hurtig hjerterytme under graviditet kan forekomme konstant eller pludselig. At tage medicin uden recept fra specialister på sådanne øjeblikke anbefales ikke. Under graviditet er det nødvendigt at kontrollere kosten, forhindre overspisning, spise komponenter, der har en gunstig effekt på det kardiovaskulære system. Med anstrengelser med øget puls anbefales det at prøve at slappe af, slappe af, tage en behagelig holdning.
Sådan sænkes pulsen derhjemme
Behandling af takykardi derhjemme er ikke vanskelig. Korrekt diæt, regelmæssig fysisk aktivitet, sundhedskontrol - de nuancer, der er nøglen til korrekt hjertefunktion. Med en hurtig puls er det vigtigt at identificere eksterne faktorer, der påvirker det kardiovaskulære system negativt. Stress, depression, spise visse fødevarer, tilstedeværelsen af interne sygdomme kan øge hjerterytmen..
Regler, der skal overholdes med en regelmæssig stigning i hjerterytmen:
- Overvægt er en grund til at øge hjerterytmen, så du er nødt til at kontrollere din kropsvægt;
- Hvis det ikke er muligt at kontrollere følelser, skal beroligende midler anvendes til stabilisering af centralnervesystemet;
- Brug fødevarer, der forårsager spænding i det kardiovaskulære system, det er nødvendigt med forsigtighed;
- søvnløshed bør ikke ignoreres (konsekvenser kan være helbredsmæssige komplikationer);
- med regelmæssige hjerteslag skal du opgive dårlige vaner;
- frisk luft har en gavnlig virkning på hjertets arbejde, blodkar;
- beroligende afkok skal anvendes til forebyggelse uden at vente på manifestation af symptomer.
Sådan reduceres pulsen af folkemedicin hjemmeopskrifter
Bemærk - en kraftig gentagen stigning i hjerterytme og tryk er et signal om en funktionsfejl i kroppen. En effektiv ambulance eliminerer kun patologiske symptomer og manifestationer, men beskytter ikke mod deres gentagelse
I 75–85% af disse tegn er en alvorlig sygdom skjult.
Et opkald til en specialist i de tidlige stadier, en fuld undersøgelse og overholdelse af medicinske anbefalinger (systematisk medicin, kirurgisk behandling, diæt) kan fuldstændigt løse problemet og beskytte det mod uoprettelige konsekvenser.
Sådan sænkes pulsen på rosehip
Rosebær hjælper ikke kun med at reducere hjerterytmen, men har også en gunstig effekt på hjertemuskulaturen. Rosehip-afkogning anbefales at bruges, når hjertefrekvensen er hurtigere og blodtrykket sænkes.
Det er ganske simpelt at tilberede en bouillon fra rose hofter:
- Du har brug for 2 spsk forskårne bær, hæld 400 ml kogt vand.
- Kog over svag varme i 15 minutter, afkøl derefter og sil.
- Det anbefales at drikke et glas bouillon om dagen.
Sådan sænkes hjerterytmen
Moderorv er en urt, der har en positiv effekt på sundhedstilstanden og reducerer hjertefrekvensen perfekt. Du kan bruge følgende urtesamling af moderwort og calendula.
- For at gøre dette, hæld en ske med hakkede urter 200 ml kogende vand, lad stå i to timer og sil.
- Drik i to uger før frokost.
Ikke mindre effektiv vil være en infusion fremstillet af moderwort. Det forberedes på samme måde som den foregående. Det anbefales at tilføje honning eller pebermynteolie til infusionen.
Sådan sænkes Valerians puls
Valerian betragtes som en af de mest populære urter, som hjælper med at reducere blodrypperne. Valerian rod bruges, der er gennemblødt i vand..
Opskriften på bouillon er meget enkel:
- 1 spsk. en skefuld tørre valeriaanske rødder skal hældes et glas kogende vand og sættes på svag varme.
- Kog i cirka en halv time, insister derefter 2-3 timer og kog.
- Det anbefales at tage en sådan afkogning 3 gange om dagen for en spiseskefuld.
Sådan sænkes hjerterytmen med honning
Honning er et meget nyttigt produkt, der tiltrækker mennesker ikke kun for sin smag, men også for dets helbredende egenskaber. For at honning kan reducere hjerterytmen, skal den sættes til te, kompoter.
- Kamillete med honning er meget nyttigt;
- Kamilleblomster skal hældes med kogende vand, insister lidt og sil;
- I stedet for sukker tilsættes en skefuld honning.
Sådan sænkes solbærpulsen
Brug af bær og endda solbærblade er meget nyttigt, da de indeholder stoffer, der fjerner vira og bakterier og hjælper med at reducere hjerterytmen.
- Du kan spise friske rips, eller du kan tilberede syltetøj fra det.
- Det anbefales også at forberede afkok af ripseblade.
Sådan sænkes pulsen af urter
For at reducere hjerterytmen med urter anbefales det at lave en samling af følgende komponenter:
- Tag 1 tsk. citronmelisse blade, humle, valerian rod og dild frø.
- Bland alle ingredienser, og hæld kogende vand.
- Til 4 teskefulde urter anbefales det at tage 300-400 ml vand.
- Insister 30 minutter.
- Tag i 14 dage 15 minutter før du spiser.
Beroligende urter og urtete
For at styrke immunforsvaret og nervesystemerne anbefales det at drikke urtete og afkok.