Diæt til et barn med forstoppelse

En diæt til forstoppelse hos børn er grundlaget for behandlingen af ​​denne patologiske proces. En korrekt sammensat menu og overholdelse af kosten regulerer stolen uden brug af klyster og afføringsmidler. Derudover etablerer en afbalanceret diæt arbejdet med ikke kun tarmene, men også hele kroppen, hvilket positivt påvirker barnets udvikling som helhed.

Om forstoppelse i barndommen

Sværhedsgrad med afføring hos børn udvikles uanset familiens alder og velvære, så mange mødre står over for dette problem. Oftest bekymrer forstoppelse nyfødte og børn op til et år, hvilket er forbundet med en periode med tilpasning af mave-tarmkanalen. Men en dårlig forældring er også kendt for en dårlig tømning.

Forstoppelse hos et barn kan være:

  • funktionelle;
  • inflammatorisk;
  • økologisk.

Oftest diagnosticeres den første type forstoppelse i denne kategori af patienter. Funktionel forstoppelse udvikles af mange grunde, herunder en krænkelse af den vandelektroniske balance, psyko-emotionel stress, diætfejl, rus osv..

Det er ganske enkelt at opdage problemer med at rense tarmen hos et barn, det er nok at stole på sådanne tegn:

  • en forøgelse af intervallet mellem afføring
  • fald i antallet af frigivne fæces;
  • afføring ledsages af ansigtets skylning og gråd (hos spædbørn);
  • længe siddende på gryden;
  • komprimering af fæces;
  • oppustethed og ømhed.

Ved langvarig forstoppelse kan et barn udvikle appetitproblemer. På denne baggrund ophører spædbørn ofte med at få den nødvendige vægt, og ældre børn mister et par kilo. Ofte ledsages vanskelig tømning af brud på anus, der manifesteres ved gråd og tilstedeværelse af blod i fæces.

Den nemmeste måde at bemærke den akutte type forstoppelse. Det er kendetegnet ved et fuldstændigt fravær af afføring op til 2-3 dage eller mere. En sådan forstoppelse er særlig farlig for barnets helbred, da det ofte ledsages af beruselse og kan resultere i dannelse af fækale propper..

Årsager til ernæringsforstoppelse

I betragtning af de generelle faktorer, der fremkalder forstoppelse hos børn, konkluderede eksperter, at den vigtigste årsag til sygdommens begyndelse er dårlig ernæring. Det er på baggrund af fejl i kosten hos unge patienter, at der er en komprimering af afføring og et fald i tarmens muskeltonus..

Kan provokere forstoppelse:

  • uregelmæssig ernæring;
  • mangel på væske i kosten;
  • mangel på plantefiber;
  • overspisning;
  • tør mad;
  • forbrug af en masse slik.

Hvis vi taler om børn op til et år, opstår der ofte vanskeligheder med tømning på baggrund af en kraftig ændring i kosten. Intestinal dysfunktion udvikles på grund af upassende mælkeformel og forkert fodring. En sådan forstoppelse forsvinder typisk på egen hånd inden for 3-4 dage, så der kræves meget tid til tilpasning, men kræver ofte ekstern intervention.

Hos børn i førskole- og skolealderen er forstoppelse mindre almindelig, de udvikler sig normalt ved brug af fastfood og sodavand. En hyppig årsag er også uregelmæssig spisning, som er forbundet med at besøge børns institutioner, hvor barnet, når han kommer i selskab med kammerater, begynder at være genert og nægter at gå i spisestuen med alle.

For at gendanne tarmenes fulde funktion er det nødvendigt at justere barnets ernæring. Diæt til kronisk forstoppelse hos børn er vigtigt, da det hjælper med at slippe af med fækal stagnation uden afføringsmidler og rense tarmene med en lavemang.

Ernæringsmæssig begrundelse for forstoppelse hos børn

Terapi af enhver form for forstoppelse inkluderer en ændring i kosten. Ernæring med dårlig tarmfunktion skal være fuld og regelmæssig, ellers bliver isolerede vanskeligheder med tømning permanent.

Diæt til et barn med forstoppelsesmenu laves efter følgende kriterier:

  • hyppigheden af ​​måltider og portioner indstilles efter alder;
  • produkter vælges baseret på friskhed og mængde kostfiber;
  • alt, der styrker tarmen, fjernes;
  • menuen vælges under hensyntagen til individuelle egenskaber (kroniske sygdomme, allergisk reaktion osv.);
  • den daglige vandhastighed beregnes efter vægt og højde.

Når der udarbejdes en terapeutisk diæt, er det også vigtigt at være opmærksom på barnets fysiske aktivitet. Hvis han ikke bevæger sig meget og primært tilbringer dage i siddende stilling, er det nødvendigt at kontrollere kalorieindholdet i mad.

Kostfiberprodukter

Den mest effektive er en afføringsmiddel til børn med forstoppelse. Det inkluderer godbidder med et højt indhold af vegetabilsk opløselig fiber, som, når den kommer ind i tarmen, fungerer som bulk-afføringsmidler.

For at barnet skal modtage en tilstrækkelig mængde kostfiber, skal følgende produkter være til stede på hans menu:

  • grøntsager (i forskellige former);
  • frugt og tørret frugt, især tørrede abrikoser, svisker og figner;
  • hel klid;
  • gryderetter og korn (undtagen ris);
  • cottage cheese og surmælkedrikke (kræves uden madtilsætningsstoffer);
  • bær;
  • friskpresset juice med papirmasse.

Kogte rødbeder er især nyttige og effektive til forstoppelse. Børn skal også få bagt eller kogt græskar med tilsætning af gulerødder. Disse produkter hjælper ikke kun med at genoprette afføring, men forbedrer også funktionen af ​​hele mave-tarmkanalen.

Kli med fuldkorn

Med utilstrækkelig tarmfunktion er klid ganske effektivt, men de bør indbefattes i kosten for børn med forsigtighed. Det anbefales ikke at give en umoden uopløselig grov klid, der fungerer som irriterende afføringsmidler. Sådan fiber hos et barn kan forårsage alvorlig diarré og konsekvenserne deraf..

Sikker klid med opløselig fiber, såsom:

Hele kostfiber bør indføres i barnets ernæring i overensstemmelse med hans alder. For eksempel bør en diæt til forstoppelse hos børn på 3 år ikke indeholde mere end 19 gram fiber pr. Dag og fra 5 til 8 år - 25 g.

Hele klid kan kun gives til babyer med tilladelse fra en børnelæge under overholdelse af den anbefalede norm af ham.

Tarmens fulde arbejde afhænger ikke kun af de indtagne fødevarer, men også af den væske, der indtages pr. Dag. Manglende overholdelse af drikkeordningen påvirker negativt dannelsen af ​​afføring og dens yderligere tålmodighed. Derudover spiller vandbalance en rolle i aktiviteten af ​​tarmmuskler og peristaltik..

Diæt til forstoppelse hos børn i alderen 4 år eller derunder bør indeholde fra en halv liter til 1 liter vand pr. Dag. Samtidig betragtes ikke te, juice, kompott og andre drikkevarer. Det handler om almindeligt vand. Det skal rengøres, men ikke koges, fordi varmebehandling reducerer vandets værdi: det mætter ikke kroppen fuldstændigt med fugt, så langvarig brug kan skade sundheden.

Hvad der ellers skal medtages i kosten for et barn med forstoppelse

Diæt til mangelfuld tømning laves i overensstemmelse med barnets alder, men på trods af dette er der produkter, der er lige så fordelagtige for alle. Så en diæt til forstoppelse hos børn 5 år og ældre kan omfatte:

  • havregryn (ikke-hurtig tilberedning);
  • boghvede, havre;
  • greener (dild, persille, koriander og salat osv.);
  • modne bananer;
  • avocado;
  • blommer
  • Rugbrød;
  • yoghurt;
  • fedtfattige grøntsagssupper;
  • zucchini;
  • broccoli.

Gastroenterologer og proktologer anbefaler med hyppige vanskeligheder med afføring at undervise et barn hver morgen, inden de spiser mad, at drikke et halvt glas varmt vand. For at forbedre smagen og større effektivitet kan du tilføje en teskefuld honning til den (i fravær af allergier). Denne vane forbedrer fordøjelsen og giver regelmæssig skånsom tømning..

For at forhindre, at barnet bliver generet af problemer med afføring, anbefaler eksperter at tilføje 1-3 dråber græskar, hørfrø eller havtornolie til færdigretter.

Hvad skal man fjerne fra kosten til forstoppelse

Diæten til problemstole må ikke kun fyldes med afføringsmidler, men også udelukkes fra alt det, der styrker tarmen. For eksempel bør en diæt til forstoppelse hos et 2-årigt barn ikke indeholde store mængder kød, æg og helmælk. Protein i denne alder er nyttigt, men det overdrevne forbrug vil bestemt medføre vanskeligheder med tarmbevægelser..

I tilfælde af forstoppelse hos børn skal følgende udelukkes fra kosten:

  • kakao, stærk te og gelé;
  • semulje;
  • pasta (kun muligt fra hård hvede);
  • kulsyreholdige drikke;
  • Kaki;
  • pærer
  • slik, især kakaoholdig;
  • friske kager;
  • bønne.

Indtil afføringen er fuldt restaureret, er det nødvendigt at opgive marinader, konserves mad og ikke-naturlige krydderier. Det er også nødvendigt at reducere forbruget af æbler, især overdrevent søde, da de kan forårsage en gæringsproces, der er kendetegnet ved oppustethed og nedsat tarmfunktion.

Ernæring til forstoppelse. Hvilke produkter svækkes og hvilke styrkes

Forstoppelse er en af ​​de almindelige barnesygdomme, der kan forekomme i alle aldre. Man skal være særlig opmærksom på ernæring af barnet med forstoppelse, hvis du ved, hvilke fødevarer der svækker afføringen, kan du hurtigt løse problemet med barnets forstoppelse. Lad os se, hvilke fødevarer der skal inkluderes i kosten, og hvilke der skal fjernes..

Afførende produkter

  • Grøntsager. Rødbeder, gulerødder, agurk, kål, courgette, græskar, grønne bønner, grønne ærter.
  • Frugter. Æble, pære, kiwi, blomme, avocado, abrikos, drue osv..
  • Grønne områder. Persille, dild, salat, spinat, grønne løg.
  • Tørrede frugter. Svisker, tørrede abrikoser, rosiner, dadler, figner.
  • Mejeriprodukter. Naturlig yoghurt, cottage cheese, kefir, yoghurt, gæret bagt mælk.
  • Korn. Boghvede, byg, havregryn, hirse,
  • Vegetabilske olier. Solsikke, oliven, hørfrø.
  • Kød og fisk med lavt fedtindhold. Tyrkiet, kylling, kanin, magert oksekød, pollock, torsk, kulmule, rød fisk.
  • Bran.

Produkter, der forårsager forstoppelse hos børn

  • Bagning, frisk brød, pasta;
  • Chips, crackers, snacks;
  • Granatæble, kvede, fuglekirsebær, lingonberry, blåbær, løvtræ;
  • Ris og hvedegrød
  • Kartofler
  • Fedtholdige kalorifødevarer i form af fastfood, stegt kød.
  • Chokolade og anden konfekture
  • Et stort antal i kosten efter 1,5 års mosede retter: kartoffelmos, tærter;
  • Stærk sort te.

Årsager til forstoppelse hos børn

Der er mange faktorer, der påvirker udviklingen af ​​forstoppelse. Blandt dem kan de vigtigste sondres:

  1. arvelighed;
  2. mangel på væske i kroppen (overdreven spytning, diarré eller opkast);
  3. akutte eller kroniske sygdomme i fordøjelsessystemet i kroppen;
  4. et barns bevægelsesfri livsstil;
  5. klima forandring;
  6. mikrokrakker i anus;
  7. introduktion til komplementære fødevarer.

Imidlertid, blandt alle de grunde, der provokerer forekomsten af ​​forstoppelse hos børn, fremhæver eksperter det vigtigste - er barnets forkerte diæt eller produkter, der ikke er valgt efter alder.

Fodring af en ammende mor med forstoppelse

De første dage og uger, hvor krummerne har levet, kan oversvømmes af ubehag forårsaget af fordøjelsessystemet. Eftersom barnets ernæring er modermælken til moderen, er det ernæring af moderen med forstoppelse hos barnet, der skal være særlig opmærksom.

En ammende mors diæt bør kun omfatte afbalancerede fødevarer rig på vitaminer. I et stykke tid skal du udelukke salt og stegt mad, mel og forskellige slik. Disse produkter kan forårsage kolik eller en allergisk reaktion på babyhud..

I kosten til en ammende mor med forstoppelse skal barnet have grøntsager og frugter, magert kød, kylling, mejeriprodukter. Spis ikke risgrød, druer, begræns forbruget af æg.

For en nyfødt betragtes alle produkter som nye. Ved amning bør tilsætningen af ​​et nyt produkt ikke være mere end én gang hver tredje dag. Hvis du ændrer hyppigheden af ​​afføringen eller dens farve, skal du kontakte klinikken for en læge konsultation.

I kosten til forstoppelse hos et spædbørn ved kunstig fodring bør man være særlig opmærksom på valget af blanding. For hvert barn vælges blandingen individuelt..

Forstoppelse hos børn under 3 år

Det vigtigste for barnet er hyppigheden af ​​afføringen. Om to til tre år anses det for normalt at bruge toilettet hver dag eller hver 36 time.

Oftest råder et stort antal muffins og sukkerholdige fødevarer i et barns diæt ved 2 år gammel, hvilket bidrager til udviklingen af ​​forstoppelse og mangel på fiber. I dette tilfælde skal forældre føje dampede, kogte eller bagt retter til barnets diæt. Med forstoppelse ved 3 år gammel kan du tilføje friskpresset juice, frugt, klidebrød, yoghurt eller naturlig yoghurt til dit barns diæt.

I en alder af 2 eller 3 år er det allerede muligt at forberede rødbeder og svesksalat til et barn. For at gøre dette skal kogte roer rives, og svesker skal hældes med kogende vand og derefter hakkes. Naturlig yoghurt eller fedtfattig creme fra creme er ideel som forbinding.

Forstoppelse hos børn 4 år

Ernæring til forstoppelse om 4 år skal være komplet, indeholde vigtige elementer og vitaminer. Men hvis ernæring ikke løser problemet med fordøjelsessystemet, kan du lindre babyens lidelse med et klyster. Specielle børns-klyster kan købes på ethvert apotek. Det skal dog huskes, at det ikke er værd at misbruge denne metode til at løse problemet med forstoppelse, da mikrofloraen i kroppen, når man bruger et lavemne, forstyrres, og dehydrering kan forekomme.

Mængden af ​​væske afhænger af barnets alder. For eksempel er 200 ml varmt vand nok til et 2-årigt barn, mens volumenet af en klyster på 4 år kan nå 350 ml. Undertiden anbefales det at tilføje glycerin til vandet, men ikke mere end 1 tsk.

Eksempelmenu til forstoppelse

I et barns diæt med forstoppelse skal kun de fødevarer, der hjælper med at tømme tarmen, være til stede. For eksempel kan morgenmad bestå af hirsegrød, varm bouillon med kamille og brød med bærsyltetøj.

Til frokost kan barnet få grøntsagssuppe, dampet kotelet og grøntsagspuré. Tørret frugtkompott giver også kroppen mulighed for at slappe af. Til middag kan du tilberede mager fisk og rødbedsalat. Mellem hvert måltid, som en snack eller snack, er yoghurt, frugtsaft eller fedtfattig kefir egnet.

Med en monoton menu er det meget vanskeligt at fodre børn med et begrænset sæt produkter. Lækre desserter, der sigter mod at forbedre fordøjelsessystemet, kan hjælpe forældre. For eksempel kan lækre mos kartofler til børn tilberedes uafhængigt..

For at gøre dette, tag tørrede abrikoser og svisker i lige store andele og tilsæt tre dele æbler uden hud. Slib alt sammen med en blender og bland. Sådanne mosede kartofler hjælper ikke kun barnets krop med at tackle ubehag, men vil også blive babyens yndlingsbehandling.

Ernæring til et barn i børnehave- og skolealderen

Fordøjelsesproblemer hos børn i førskolealderen og skolealderen kan være forbundet med utilstrækkelige sanitære forhold i børnehaver og skoleinstitutioner. Derudover kan barnet bare være genert over for andre mennesker, som på det psykologiske niveau kan forårsage forstoppelse.

I dette tilfælde kan du lære dit barn at gå på toilettet til tiden, om morgenen eller om aftenen, når han skal være hjemme. I kosten til et barn med forstoppelse ved 5 år skal man være særlig opmærksom på hygiejne.

Hvis et barn i denne alder har forstoppelse, skal forældrene tale ærligt med barnet og finde ud af årsagerne til hans bekymring. Faktisk, i perioden med tilpasning af kroppen, er forstoppelse muligvis ikke relateret til ernæring. Mange børn er generede over at tale om sådanne emner; det er ikke nødvendigt at skælde barnet ud.

En af de vigtigste måder at løse problemer sammen med ernæring til forstoppelse hos et barn på 6 år er dagens regime. Derfor bør hver dag begynde med et glas vand, morgenøvelser og gå på toilettet. Således vil barnet vænne sig til det over tid, og vanskeligheder med fordøjelsessystemet fjernes..

Gymnastik med forstoppelse

Sammen med korrekt ernæring hjælper speciel gymnastik babyen med at genvinde barnets krop. Ved små belastninger forsyner blodet organerne i det lille bækken, de ophobede gasser afgår, og kramperne lettes. Mange øvelser kan udføres derhjemme:

  1. liggende på ryggen, træk knæene til maven og bøj dine ben;
  2. den velkendte øvelse “saks”, når lige ben skal spredes og trækkes, idet de løftes over gulvet;
  3. Squats
  4. walking;
  5. "Cykel" - liggende på ryggen bør barnet efterligne at cykle;
  6. læner sig fremad.

Forstoppelse hos et barn fra 7 år ledsages af en forstyrrelse i funktionen af ​​andre organer i kroppen. Ofte er der træthed, døsighed og manglende appetit.

Forebyggelse af forstoppelse

Det er muligt at forhindre forekomst af ubehag hos børn i børnehave- og skolealder underlagt enkle regler. Ud over korrekt ernæring til forstoppelse skal børn i alderen 9 år læres at udarbejde en daglig rutine. Gå i seng på samme tid, og den anbefalede søvnvarighed bør være mindst 9 timer.

Forstoppelse hos børn i forskellige aldre kan være enkelt eller permanent. Diæt til kronisk forstoppelse hos børn bør være særlig opmærksom. En diæt til forstoppelse skal følges fra to uger til en måned, mens de første forbedringer kan observeres efter et par dage.

Forstoppelse hos børn kan også behandles med medicin. Det mest almindelige medikament er Dufalac. I tilfælde af tarmdysfunktion i enhver alder af barnet og selv under amning, anbefaler læger brug af lægemidler, der indeholder bifidobakterier, for eksempel Linex eller Hilak Forte.

Diæt og ernæringsmæssige træk ved forstoppelse hos børn 1-10 år gamle: hvad kan du spise, og hvordan man opretter en stol, hvilken kost?

Sværhedsgrad med tarmbevægelser (eller forstoppelse) medfører alvorligt ubehag for en patient i alle aldre. Hvordan ser det kliniske billede af forstoppelse ud? Hvorfor har børn svært ved tarmbevægelser? Hvordan tilrettelægges ernæring til at tackle forstoppelse, etablere afføring og forhindre problemer? Disse spørgsmål bekymrer mange forældre..

Forstoppelse hos et barn: det kliniske billede

Det vigtigste tegn på forstoppelse er fraværet af tarmbevægelser i en lang periode. Hvis vi taler om et barn på 1,5 år og ældre, betragtes fraværet af en formaliseret stol 36 timer eller længere som forstoppelse. Patienter fra 3 år skal være sikre på at tømme deres tarme mindst 3 gange om ugen - det vil sige mindst hver 2. dag.

Hvis vi taler om babyer op til 8 - 10 måneder, bør forældres angst være forårsaget af mangel på afføring i løbet af dagen. Ud over det faktiske fravær af tarmbevægelser kan det kliniske billede af forstoppelse omfatte en række alarmerende symptomer, som nødvendigvis skal tiltrække mor og fars opmærksomhed:

Årsager til forstoppelse hos børn

Specialister identificerer flere grupper af faktorer, der kan føre til vanskeligheder med tarmbevægelser hos børn. Forstoppelse kan være forårsaget af psykologiske årsager, da tarmbevægelsen styres af det centrale nervesystem. Ofte lider babyer i 1-2 år af forstoppelse i perioden med at vænne sig til gryden. Dette kan være forårsaget af frygt for et ukendt objekt eller overdreven udholdenhed og utålmodighed hos forældre.

Et 3-4 år gammelt barn oplever undertiden forstoppelse på grund af stress, når de går ind i børnehaven - risikoen er især høj for børn, der før det tilbragte næsten al deres tid med deres mor, og aldrig har været adskilt fra hende i mere end et par timer. Hos børn fra 6-7 år og derover er tilpasning til skole- og familieproblemer blandt de psykologiske årsager til forstoppelse.

Medfødte eller erhvervede tarmdefekter fører også til vanskeligheder med tarmbevægelser. Medfødte patologier kan normalt identificeres og elimineres i en tidlig alder - indtil babyen når 1,5 - 2 år. En erhvervet defekt er normalt resultatet af en skade eller en operation. De mest almindelige funktionelle årsager til forstoppelse. Disse inkluderer:

Generelle træk ved forstoppelse Ernæring

En korrekt valgt diæt hjælper med at tackle problemerne med tarmbevægelser (medmindre årsagen ligger i nogen sygdom).

Diæt til babyer op til et år

Hvis der er opstået problemer med afføring hos en baby, der ikke har nået et år og bliver ammet, skal en ammende mor følge en terapeutisk diæt. For børn er de vigtigste anbefalinger som følger: drik mere, gå og aktivt bevægelse. Mors menu skal indeholde magert kød og fisk, lette supper og korn, friske grøntsager og frugter samt mejeriprodukter.

Diæt til børn fra et år

Diæt til forstoppelse hos børn over 1 år er baseret på principperne for fraktioneret ernæring, hvilket minimerer mængden af ​​salt, der er konsumeret, og den kompetente organisation af drikkevæsenet. Et diætbord for børn og voksne, der lider af gas- og defækationsproblemer, kaldes Diæt nummer 3. De vigtigste komponenter i ernæring til forstoppelse hos et barn:

  • sild, salater fra friske grøntsager med oliven- eller vegetabilsk olie, vegetabilsk kaviar;
  • dampet protein omelet;
  • mejeriprodukter, mild ost;
  • kogte, bagt eller dampede retter af fisk eller magert kød;
  • skinke af høj kvalitet med lavt fedtindhold eller lægerpølse (kan gives fra tid til anden, men ikke dagligt);
  • boghvede eller hirse grød på vandet;
  • friske frugter og bær - i ubegrænsede mængder (med god tolerance og fravær af allergier);
  • suppe på en svag bouillon;
  • tærter fra usødet enkel dej; kogt kød eller æbler med lavt fedtindhold kan bruges som fyld;
  • fuldkornsbrød.

Drikkefunktion

Hos et barn bliver forstoppelse undertiden en konsekvens af dehydrering, derfor er det ekstremt vigtigt at organisere det rigtige drikkevand med vanskelige eller fraværende tarmbevægelser. For at kroppen skal få nok væske skal børn over 3 år drikke mindst 2 glas rent vand (kogt eller aftappet) om dagen. Du bør også vedtage anbefalinger:

  • Der er afføringsmidler. Denne te er baseret på dild eller fennikel, blomme- og rødbedsaft, kamillebuljong, tørret frugtkompott, sur-mælkeprodukter. Sådanne drikkevarer kan kun gives ved gradvist at øge forbruget - ellers er der risiko for yderligere skade på fordøjelsen.
  • Koldt vand stimulerer tarmens bevægelighed. Børn under 3 år anbefales at give 1/2 kop køligt (men ikke isvand) på tom mave med forsinkelse i tarmbevægelsen. Hvis forstoppelse forekommer hos et ældre barn, fordobles volumen, der er anbefalet ovenfor.
  • Kaffe, stærk te, soda og drikkevarer, der indeholder meget sukker, er forbudt. De fungerer som diuretika og forbedrer dehydrering yderligere.

Hvilke fødevarer du har brug for at spise?

Når du vælger fødevarer, som et barn skal spise, skal du fokusere på diætbord nummer 3. Først og fremmest bør barnets diæt indeholde retter, der hjælper med at normalisere fordøjelsen. Naturligvis er afføringsmidler vigtige, men du bør ikke blive båret for meget. Det grundlæggende i en daglig diæt:

  • klid eller fuldkornsbrød;
  • klid;
  • frugt (frisk, termisk forarbejdet);
  • grøntsager (kogt, dampet, stuet, frisk);
  • kød og fisk med lavt fedtindhold;
  • mejeriprodukter.

Liste over forbudte produkter

Ernæringstilpasning er et væsentligt element i behandlingen og forebyggelsen af ​​forstoppelse hos et barn i enhver alder. Foruden henstillinger vedrørende retter, der skal være til stede i børnemenuen for at normalisere tarms funktion, er der også en liste over ”kontraindikationer”. Listen over forbudte fødevarer, der ikke kan fodres til patienten, indeholder:

  • øjeblikkelige fødevarer (de indeholder et stort antal "tomme" kalorier og kræftfremkaldende stoffer);
  • te, chokolade, kaffe og kakao (deres anvendelse reducerer tarmens bevægelighed);
  • bælgfrugter;
  • kål;
  • fødevarer, der stimulerer hærdning af afføring (for hård afføring forårsager ikke kun svære tarmbevægelser, men kan også skade tarmene hos barnet). Denne sødmælk, ris, pasta, brød og wienerbrød, blåbær, bananer.

Et barns diæt udsat for kronisk forstoppelse

Diæt hos børn, der er tilbøjelige til kronisk forstoppelse, bør være baseret på følgende principper:

  • frokost og middag begynder med en let grøntsagsalat;
  • slik, stejle æg, røget mad, konserves mad, fedtholdige eller krydret saucer, hvidløg, løg, grød fra semulje eller risgryn - er forbudt;
  • dagligt er det nødvendigt at give barnet en masse væske (fortrinsvis rent vand, sur-mælkeprodukter, kompoter, et afkog af hvedekli eller dogrose);
  • menuen skal varieres, det er bydende nødvendigt at medtage fiberrige fødevarer i kosten;
  • barnet skal spise ofte, men i små portioner (optimalt - 6 måltider om dagen, at springe måltider er uønsket).

Terapeutisk menu til forebyggelse af forstoppelse

De vigtigste regler for forebyggelse af forstoppelse i enhver alder er en afbalanceret diæt, ordentligt drikkevand, fysisk aktivitet og psykologisk komfort. For at forhindre problemer med tarmbevægelse hos et barn, anbefaler børnelæge, at der træffes forebyggende foranstaltninger og opretholdes en afbalanceret diæt. En eksempelmenu findes i tabellen..

Diæt til forstoppelse hos børn: menu og funktioner

Forstoppelse er en ubehagelig tilstand, der opstår, når man ikke overholder reglerne for en sund kost, såvel som under forskellige diæter, der mangler proteiner og kulhydrater. Værst af alt, når et barn lider af denne sygdom. Sammen med forstoppelse føler babyen mavesmerter, halsbrand, lider af gas.

Foto: Depositphotos.com. Indsendt af minadezhda.

I det kroniske forløb af sygdommen er mere alvorlige sundhedsmæssige problemer mulige: metaboliske lidelser, dannelse af toksiner og følgelig langsom forgiftning af kroppen.

Medicin er ikke altid effektiv og undertiden farlig, når det kommer til et barn. Derfor anbefaler eksperter diæt nummer 3 til forstoppelse.

Alders funktioner

Diæten til børn med forstoppelse hører til kategorien lægemidler og inkluderer en kombination af fødevarer rig på vitaminer, mineralsalte og fiber. Tabel nr. 3 er effektiv til langtidsbrug: dens bestanddel af fødevarer gendanner gradvist kroppen indefra.

Diæt nummer 3 er opdelt i voksen og barn. Men de grundlæggende principper for ernæring er uændrede.

  • Børn under tre år pålægges at inkludere flere grøntsagsretter bagt i ovnen eller dampet i menuen. Du kan finde mange spændende opskrifter på nettet: vegetabilske pandekager, souffle, gryderoller, dampomelet og tørret frugtkompott osv..
  • Ældre børn (fra tre år eller mere) anbefales at spise rå grøntsager uden forudgående maling.
  • Det anbefales at give kød med diæt nummer 3 til et barn, der er ældre end et år, cirka en gang om ugen. I de resterende dage er det bedre at foretrække fisk med lavt fedtindhold i kogt eller bagt form.
  • For fede fødevarer skal fjernes fra børnemenuen.
  • Fød børn i små portioner 4-6 gange om dagen.

Fordele

Med et langt kursus løser tabel nummer 3 gradvist problemet med forstoppelse hos et barn. Men med brugen af ​​fedtholdige, stegt, søde og salte fødevarer skal du være forsigtig, især når det kommer til en ustabil mave og tarme.

En diæt til forstoppelse giver børn mulighed for at spise en lang række fødevarer uden at have indflydelse på smagspræferencer.

Opskrifter typiske for tabel nummer 3 inkluderer ingredienser, der har de nødvendige fordelagtige egenskaber: normaliserer fordøjelsen og har gunstige effekter på tarmens bevægelighed.

Indhold

Komponenter i en børns diæt til forstoppelse:

  • kød med ødemark, kogt i henhold til en særlig opskrift i hele stykket;
  • denne diæt gør det muligt at bruge aspic og kogte pølser af høj kvalitet;
  • fjerkrækød gives sammen med huden;
  • brød skal være af korn - rug eller hvede;
  • tilstedeværelsen af ​​æg i kosten er ønskelig;
  • fisk i diætmenuen skal være fedtfattige sorter;
  • dagligt inkluderer mejeriprodukter i kosten;
  • løs korn fra hirse, boghvede, byg og perlemort er passende i menuen.
  • tabel nummer 3 begrænser brugen af ​​retter og semulje, vermicelli, nudler og sago-retter;
  • konstante komponenter: smør og solsikkeolie;
  • et stort antal menuer på det tredje bord indeholder grøntsager;
  • naturlige juice.

De første retter anbefales at spise kølet. I babyens diæt skal du foretrække til supper og grøntsagsbuljongter.

Glem ikke at drikke vand (helst specielt til børn).

Det er tilladt at drysse mad med krydret krydderier, som er kendt for din fidget, og brug hjemmelavede saucer.

Tabel nr. 3 kræver 4 måltider om dagen med regelmæssige intervaller.

Tabel med omtrentlig mængde frugt og grønsager (i gram)

1-3 år3-7 år gammelover 7 år gammel
Samlede grøntsager250-450400-500500-600
Kartofler120-150200-250200-250
Friske grøntsager50-70100-150200-250
Friske frugter100-150150-250200-400
Tørrede frugter10-1515-2015-20
Juice200200200-400

Hvad med noget dessert?

Kosten accepterer ikke tilstedeværelsen i kosten af ​​individuelle slik og frugter, såsom:

Gyldigt for tabel nummer 3:

Begrænsninger

For børns version af tabel nr. 3 er der en liste over produkter, hvis tilstedeværelse i kosten er uønsket:

  • stærk te;
  • kaffe;
  • vanillecreme kager;
  • kakao;
  • is;
  • frisk løg;
  • hvidløg;
  • svampe;
  • røget kød;
  • potetmos (anbefales at begrænse);
  • fedt kød såvel som dets konservesderivater;
  • sennep og peberrod;
  • varme saucer;
  • peber.

De nævnte produkter er ikke velkomne i menuen for et barn i nogen alder..

Om forældreangst

Læger ordinerer diæt mad til børn, og forældre begynder at bekymre sig. Forstå: du kan fodre dit barn velsmagende og tilfredsstillende med uskadelig mad og med fordel for en voksende krop.

Ugentlig menuindstilling

Lad os give et eksempel på en diæt til børn.

Dag 1

  1. Morgenmad (en af ​​de ting, du kan vælge mellem):
    • græskarpandekager med creme fraiche, honning, tørret frugt bouillon;
    • ostesandwich og kompott.
  2. Frokost: grøntsagssuppe, kogte kartofler med lever, gulerodssaft.
  3. Middag: havregryn med frugt, kompott.

Dag 2

  1. Morgenmad:
    • fritters, rugbrød med en skive ost;
    • fiskebøffer, kompott.
  2. Frokost: svag bouillon med kiks, grøntsagsalat, gelé.
  3. Middag: hirse grød i vand eller ikke-skummet mælk, appelsinsaft.

Dag 3

  1. Morgenmad:
    • skaldyr og kogt rissalat, æble;
    • æg, kartoffel og ostesalat, banan smoothie.
  2. Frokost: rødbetssuppe, dampkoteletter med boghvede, rugbrød.
  3. Middag: vinaigrette og kefir.

Dag 4

  1. Morgenmad:
    • dampet omelet, urtete;
    • cottage cheese med frugter.
  2. Frokost: kogt stykke fisk, magert kålsuppe, gulerod og ostesalat, kompott.
  3. Middag: vegetabilsk gryderet, tomatsaft.

Dag 5

  1. Morgenmad:
    • cottage cheese med creme fraiche, te med mælk;
    • ovnbagte æbler, yoghurt med lavt fedtindhold, rosehip-bouillon.
  2. Frokost: magert borsch, stuede blommer eller rosiner, bagt fisk.
  3. Middag: vegetabilsk gryderet og kefir.

Overholdelse af diætreglerne nr. 3 vil hjælpe barnet med at slippe af med forstoppelse samt undgå fordøjelsesproblemer i fremtiden..

Afføringsmiddel og diæter til forstoppelse hos børn: 5 grundlæggende ernæringsregler!

En diæt til forstoppelse hos børn hjælper med at normalisere tarmen. Ernæring baseret på afføringsmidler.

I tilfælde af krænkelse af afføringen har barnets krop brug for en sparsom kost, der ikke skaber en ekstra belastning på fordøjelsesorganerne.

Diætterapi hjælper ikke kun med at tackle problemerne i mave-tarmkanalen, men forhindrer også udviklingen af ​​komplikationer.

Ernæring

En diæt på baggrund af afføring hos børn ligner lignende terapi for forstoppelse hos en voksen. På samme tid fortsætter babyens fordøjelsessystem med at dannes og kræver derfor en mild diæt. Det skal huskes, at børn har brug for flere vitaminer og mineraler til den normale udvikling af kroppen. Deres krop er ikke klar til intensiv lægemiddelterapi.

I de fleste tilfælde forekommer forstoppelse på grund af en ubalanceret diæt..

For at rette op på situationen skal barnet overholde 5 grundlæggende regler i kosten:

  1. Madens temperatur skal svare til + 36... + 38 ° C.
  2. Du kan tage kogt, bagt og dampet mad.
  3. Fraktioneret diæt. Barnet bør spise mad i små portioner på højst 300 g hver 2-3 time. Denne tilgang hjælper med at lette byrden på fordøjelsessystemet..
  4. Spis fiberrige mad dagligt. Den fibrøse struktur af frugter og grøntsager forbedrer tarmens bevægelighed og fremskynder passagen af ​​fæces og madmasser.
  5. Drik rigelig væske. Vand blødgør madklumpen, aktiverer sekretion af slim, hvilket letter overførsel af afføring i tyktarmen. Dehydrering fører til afføring og forstoppelse. Barnet skal tage op til 1,5 liter væske om dagen.

Takket være streng overholdelse af reglerne kan du ikke kun slippe af med forstoppelse, men også forhindre genudvikling.

Ved kronisk sygdom

Ved kronisk forstoppelse skal du diversificere din diæt med friskpresset juice, frugt og bær. For at opnå en mild afføringseffekt anbefales det at hælde 10-15 bær af svesker natten over med kogende vand, der renses om morgenen og serveres til barnet til morgenmad sammen med en gæret mælkedrik.

Efter dette kan du indtaste grøntsager og kornprodukter. Ernæringseksperter rådgiver at starte med havregryn og boghvede. Salater af friske grøntsager krydret med vegetabilsk olie eller creme fraiche kan gives til barnet til frokost og middag.

Ud over ændringer i kosten for en kronisk sygdom, bør barnet udvikle de rigtige spisevaner og konditionerede reflekser:

  • Efter at have vågnet op, 30 minutter før de spiser, skal du lære dine børn at drikke 50-100 ml varmt vand. I fravær af allergi skal 1 tsk opløses i en væske. honning. Før morgenmaden skal du lave øvelser og være opmærksom på belastningen på mavepressen. Fysiske øvelser øger muskeltonen, får appetitten og øger gastrointestinal bevægelighed.
  • 30 minutter før sengetid kan du give dit barn et glas kefir, svisker eller et æble.
  • Det er nødvendigt at lære et barn at gå på toilettet på samme tid, helst om morgenen.

Hvad kan et barn spise?

Tilladte produkter

Forbudt mad

  • korn af fuldkornsbrød, kiks eller havregryn;
  • friske og kogte grøntsager, undtagen rå kål;
  • forskellige kornprodukter: boghvede, perle byg, majs korn, havregryn, hvede korn;
  • supper med lavt fedtindhold på grøntsager og kød;
  • højst 1 æg pr. dag;
  • 2-3 gange om ugen er brugen af ​​smør tilladt;
  • tørret brød, kager tilberedt for 1-2 dage siden;
  • mælk bruges kun til madlavning;
  • magert kød og fisk;
  • friske frugter med undtagelse af pærer og granatæble;
  • mejeriprodukter med lavt fedtindhold;
  • tørrede frugter;
  • en begrænset mængde vegetabilske olier - 20-30 ml pr. dag;
  • hjemmelavede drinks: friskpresset juice, afkok, te, kompoter.
  • hvidt brød, friske kager, pasta;
  • ris, semulje;
  • halvfabrikata, slagteaffald;
  • kakao, kaffe, stærk grøn og sort te;
  • margarine, chokolade, mælk;
  • røget, stegt, syltede, krydret mad;
  • frisk kål;
  • bønner, linser og andre bælgfrugter;
  • hvidløg;
  • nødder
  • granatæbler, pærer.

Afførende produkter

Med forstoppelse er det nødvendigt at medtage i diætprodukter, der har en afførende virkning på kroppen:

  1. tynd afføring;
  2. lette udskillelsen af ​​fæces;
  3. stimulering af sekretion af tarmkirtler;
  4. forbedring af bevægeligheden i de glatte muskler i fordøjelseskanalen.

Disse fødevarer inkluderer fiberrige plantemad og fødevarer med mange organiske syrer. Sidstnævnte forbedrer sekretion af tarmkirtlerne og forbedrer peristaltik. På grund af denne effekt fjerner tarmen uafhængigt madaffald fra kroppen..

Organiske syreprodukter inkluderer:

  • citrus frugt;
  • mejeriprodukter;
  • friskpresset frugt og grøntsagssaft.

Gastroenterologer anbefaler at supplere babyens diæt med kolde fødevarer, der indeholder kulsyre. Lav madtemperatur irriterer termoreceptorerne på tarmvæggen, hvilket får glatte muskler til at trække sig sammen. Denne effekt har is, rødbeder, koldt vand med honning, soda, komiss.

I strid med tarmbevægelser hjælpe sukkerholdige fødevarer, der har evnen til at tiltrække vandmolekyler. Som et resultat bliver fæces flydende, begynder at fermentere. Under den biokemiske reaktion frigøres aktive komponenter, der exciterer tarmvægreceptorer. På grund af dette øges sammentrækningen af ​​tarmens vægge. Sukkerprodukter inkluderer enhver sød mad - honning, marmelade, sukker.

Fiberrige fødevarer

Grøntsager og frugter, der indeholder fiber, øger sammentrækningen af ​​tarmvæggene og tillader fæces at forlade kroppen hurtigere. I modsætning til andre fødevarer består plantefibre af komplekse kulhydrater, der er praktisk talt ikke-fordøjelige..

Når den kommer ind i maven, optager de aktivt vand fra saltsyre og begynder at kvælde. Som et resultat passerer fiber ind i tarmen i sin oprindelige form..

Med passagen fortsætter den med at absorbere vand og øges i størrelse. I tarmen udløses en kompensationsmekanisme - organets glatte muskler komprimeres i et forsøg på at reducere størrelsen på mad koma. Peristaltis stiger, og fiber fortsætter med at gå langs fordøjelseskanalen og skubber slaggemasserne fremad. I tyktarmen udsættes fibrene for den enzymatiske virkning af bakteriefloraen og bryder op i individuelle fragmenter. Sidstnævnte forlader frit kroppen.

Tabel nummer 3

Ved kronisk forstoppelse, kendetegnet ved skiftende perioder med forværring og remission, ordineres en diæt eller tabel nr. 3. Det er beregnet til at behandle tarmbevægelser forbundet med afføring tilbageholdelse og en ubalanceret diæt. Hvis barnet har samtidige sygdomme i fordøjelsessystemet, ordineres en sådan diæt kun i perioder med remission.

De vigtigste mål for terapi:

  • eliminering af fødevareforgiftning;
  • normalisering af generel metabolisme;
  • at sikre regelmæssige tarmbevægelser;
  • normalisering af vand-salt metabolisme;
  • restaurering af tarms naturlige funktion;
  • forbedring af peristaltis i tarmens glatte muskler;
  • forebyggelse af rådnende fødevarer, der passerer gennem fordøjelseskanalen;
  • forbedring af sekretorisk funktion af kirtler lokaliseret i tarmvæggene.

Den største forskel mellem en diæt og en normal diæt er, at tabel nummer 3 består af 80% afføringsprodukter. Sidstnævnte øger tarmens bevægelighed, på grund af hvilken afføring hurtigere udskilles fra kroppen. På samme tid udelukkes produkter, der forårsager forfald i processen koma, helt fra kosten. Disse inkluderer stegt mad eller fødevarer rig på æteriske olier..

Forholdet mellem proteiner, fedt og kulhydrater skal være i et forhold på 1: 1: 4:

  1. Mængden af ​​kulhydrater når 400 g.
  2. Salt bør begrænses til 15 g pr. Dag.
  3. Det er nødvendigt at give barnet op til 1,5 liter vand.
  4. Af 100 g fedt skal 70% være i lipider af animalsk oprindelse, 30% - i vegetabilsk.
  5. Et barn skal forbruge op til 100 g protein pr. Dag. I dette tilfælde skal proteiner af animalsk og vegetabilsk oprindelse opdeles lige..

Børn tolererer let ændringer i ernæring, fordi det inkluderer de fleste dagligdags mad. Listen over tilladte og forbudte fødevarer adskiller sig ikke fra andre børns diæter til forstoppelse.

Velsmagende menu

For børn under 3 år bør frugt og grønsager løbende inkluderes i kosten. Det vil være nødvendigt at fjerne stegt, røget og syltede fødevarer, fedt kød helt.

Foruden plantefødevarer er det nødvendigt at supplere ernæringen med klidebrød, hjemmelavede gærede mælkeprodukter og friskpresset juice med papirmasse. Fedtindtagelse bør være begrænset..

Kost

Morgenmad

Frokost

Aftensmad

Høj te

Aftensmad

1 dag

Friskpresset grøntsagssaft, frugtsalat og dampet omelet.Naturlig yoghurt.Rødbeder salat, kogt oksekød med stuede grøntsager, te med rose hofter.Tør havregryn cookies, bær eller frugtkompott.Græskar og kartoffelpande med ost, svag te. Svisker gives om natten.

2 dage

Grønsagsgryde, havregryn, koldt vand med honning.Sødt og surt æble.Grøntsagsbaseret suppe eller dampede grøntsager, dampet fisk.Frugtsalat, rosehip te.Frugt- og bærsaft, bagt zucchini. Før du går i seng, kan du give dit barn kefir.

3 dage

Boghvede grød med mælk, tørret frugtkompott.Frugt yoghurt.Botvigna, boghvede med stykker kylling, kompott.Rugkager, frugtsaft.Grøntsagsrulle, bærkompott. Før du går i seng - et æble.

4 dage

Friske tomater, protein omelet, havregryn cookies, rosehip te.Frugtsalat.Kyllingbuljong bagt kød med grøntsager.Frugt yoghurt.Græskar gryderet, svag te. Kefir for natten.

5 dage

Græskar gryderet, sandwich med rugbrød og ost, bærkompott.Havregryn cookies, frugtsaft.Kefir suppe, bagt fisk med grøntsager, bærkompott.Frugtsaft med æble.Dampede grøntsager, frugtte. Om natten - svisker.

6 dage

Sød syrlig æble salat, hvedegrød med mælk, kompott.Et æble.Kogt blomkål, kødbuljong, svag te.Gulerodssalat, grøntsagssaft.Boghvede grød, kompott af bær. Sengetid kefir.

7 dage

Rødbeder salat med boghvede grød i mælk, te med rose hofter.Frugtsalat.Kødbaseret suppe med korn, bagt kød, stuet frugt.Shortbread cookies, frugtsaft.Grøntsagskålruller, svag te. Om natten - frugt.

Nyttig video

Vi foreslår at se en video om en diæt til forstoppelse:

Hvilken diæt er god til forstoppelse hos børn

Forkert ernæring er den vigtigste årsag til fordøjelsessygdomme hos enhver person, uanset alder eller køn. Især følsom over for krænkelser af børnenes fordøjelseskanal, da den endnu ikke er fuldt dannet. Og den mest almindelige fordøjelsessvigt hos et barn betragtes som forstoppelse. Men det behandles ganske let, for dette har du brug for ordentlig ernæring, men kosten til forstoppelse hos børn skal være speciel. Det adskiller sig fra kosten hos voksne og bør følges i fremtiden for at forhindre tilbageholdelse af afføring..

Sådan fodres et barn med forstoppelse

Opbevaring af afføring opstår, når tarmens motilitet forværres, der er mangel på væske og fiber i kosten og et overskud af fedt og proteiner. Derfor bør diæt til forstoppelse hos et barn kompensere for manglen på de nødvendige komponenter og udelukke skadelige produkter. Når man udarbejder menuen, er det nødvendigt at tage hensyn til sådanne faktorer:

  • barnets alder;
  • kalorieindtagelse, dets vitamin- og mineralsammensætning, balance mellem BZHU;
  • kost;
  • produktforarbejdningsmetode.

Drikkefunktion

Dette er et separat punkt, som skal huskes. Manglen på væske i kroppen gør det vanskeligt at flytte afføring i tarmen, da de bliver tørre. Barnet skal drikke 3 eller 4 glas væske dagligt.

Ernæringsfysiologer anbefaler, at børn før morgenmad skal få rent vand, ikke-kulsyreholdigt (kogt, filtreret eller aftappet). Nok et halvt glas. Det er uønsket at give andre drikkevarer før måltider..

I løbet af dagen kan børn drikke stuet frugtdrikke, frugtdrikke, kefir, svag te. Sure juice anbefales ikke, du kan give sød nektar, men i små mængder.

Hvad du skal medtage i kosten

Fiber er nødvendigt for at forbedre peristaltik, så grøntsager og korn bør være basis for ernæring. De er rige på grove fibre, der "vækker" tarmens bevægelighed.

Frugt giver den nødvendige mængde vitaminer og kulhydrater, men med forstoppelse er det bedre at inkludere tørrede frugter - svesker, tørrede abrikoser - da de har en let afføringsmiddel. Klid hjælper godt - de kan føjes til salater og korn, supper, eller du kan købe brød med klid.

Sure mælkeprodukter er obligatoriske i menuen, da de også normaliserer fordøjelsen, mæt kroppen med protein, calcium og vitaminer. Diæten suppleres med kogt fisk, magert kød - proteinkilder.

Den krævede mængde frugt og grøntsager i diætets barn

De vigtigste produkter til forstoppelse hos børn fra 2 år er grøntsager og frugter. Tabellen nedenfor viser den omtrentlige mængde af disse produkter i kosten til børn i forskellige aldre.

NavnMængde i forskellige aldre, g / dag
1-6 år gammel6-10 år11-17 år gammel
grøntsager210-260400450-470
frugter90-100300300

Hvad kan ikke være et barn med forstoppelse

Uanset hvor gammelt barnet er, er det nødvendigt at udelukke alle fastgørelsesprodukter fra menuen. Disse inkluderer stærk te og kaffe, kakao, frisk mælk, hvidt brød og muffin, pasta.

Fedt mad er også forbudt; protein mad bør også være begrænset..

Det anbefales ikke at spise pasta, ris og gryn af semulje. Fra grøntsager forbudt radise og radise, skadelige overskydende løg og hvidløg, bælgfrugter. Fuld tabu om fastfood, crackers og chips, snacks og slik med fedt, kunstige tilsætningsstoffer.

Funktioner i en diæt i forskellige aldre

Menuer til forstoppelse hos børn dannes ud fra deres alder. Sættet af produkter, deres forhold og tilberedningsmetoder ændrer sig. Men i alle tilfælde er ernæring op til standarderne. Kosten skal være komplet, mangfoldig og give kroppen alt hvad du har brug for.

Brystalder

Da babyen spiser modermælk, skal kosten følges af moren. Ekskluder alle produkterne ovenfor. I alle andre henseender forbliver ernæring normal, da det ikke giver mening for en ammende mor at spise klid eller frugt - de vil kun påvirke hendes krop. Men du kan spise lidt tørret frugt, drikke kefir - nyttige stoffer fra dem kommer i mælk.

Med introduktionen af ​​supplerende fødevarer skal du starte med vegetabilsk puré fra zucchini, broccoli eller blomkål, græskar, gulerod, hvis der ikke er nogen allergi.

Du kan tilføje lidt vegetabilsk olie i kartoffelmos. I stedet for vand anbefales det at give babyen vand tilsat svisker. Efter introduktionen af ​​grøntsager, frugtpuré eller juice er tilsat lokken, er æbler bedst egnede. Gradvist er korn inkluderet i menuen, boghvede, havregryn er især godt til fordøjelsen.

Tilsæt kød, fisk i form af soufflé eller mos kartoffel fra 6 måneder. Sure-mælkeprodukter anbefales (baby kefir, naturlig ostemasse). Alle komplementære fødevarer indføres gradvist med den obligatoriske kontrol af reaktionen mod dem. Hvert barn er forskelligt, og hvad der hjælper en fra forstoppelse perfekt vil forårsage forstoppelse fra et andet..

Menu ved 1-3 år

Ved forstoppelse i denne alder er stegte, syltede og røget retter udelukket. Fedtstoffer er tilladt i begrænsede mængder, inklusive fedtet fisk, kød.

Den daglige liste over retter inkluderer frisk frugt og grøntsager (i form af salater), korn, supper, yoghurt, yoghurt uden syntetiske tilsætningsstoffer. Du kan tilføje klid til grød eller salat eller give dit barn klidebrød.

Maden skal laves fraktioneret. Sørg for 2 morgenmad, frokost, eftermiddags snack, middag og et glas yoghurt eller yoghurt inden sengetid.

Menu fra 3 - 7 år gammel

Mad i denne alder ændrer sig ikke - en stor mængde frisk frugt, grøntsager, kogt eller stuet er stadig nødvendig. De giver grød (undtagen ris og semulje), den anbefalede mængde magert kød og fisk, surmælkprodukter. Druer er nyttige til at løsne afføring, tørrede abrikoser med svesker og klid hjælper godt.

Menu til børn over 7 år

Ernæring af børn i denne alder er ikke forskellig fra den voksne, men fedtede, stegt, røget retter er stadig udelukket. Det er forbudt at bruge sød soda, desserter og snacks med kunstige tilsætningsstoffer og højt fedtindhold.

Den "sorte liste" inkluderer fastfood, fabriks slik, crackers og chips. Men hvad de skal gøre, hvis barnet spørger dem, ikke alle forældre forstår det. At forbyde dem til deres voksne barn i denne alder giver ikke mening. Barnet finder en måde at smage på den forbudte frugt. Det er bedre at forklare sønnen eller datteren, hvad skaden ved disse produkter er, men hvis du virkelig vil, kan du en gang afvige fra reglerne. Det vigtigste er, at dette ikke bliver en vane.

Diæt til teenagere med forstoppelse

Ungdom, der lider af problemer med afføring, skal bruge fødevarer, der har en stimulerende virkning på fordøjelseskanalens bevægelighed. Medtagelsen af ​​tørrede abrikoser og svisker, græskar, gulerødder, kål, rødbeder i menuen hjælper med at gendanne fordøjelseskanalen.

Tørret frugt kan spises i stedet for slik, og salater, gryderetter og supper kan fremstilles af grøntsager. Friske frugter og bær (æble, druer, blommer, abrikoser og så videre) "vekker" fordøjelsen.

For den fulde udvikling af teenageren skal spise kød og fisk, men fedtfattige sorter.

Obligatorisk kefir, cottage cheese, gæret bagt mælk, yoghurt, naturlig yoghurt. Fremgangsmåden til behandling af produkter er kogning, stewing eller bagning. Fastfood er forbudt, såvel som en række kiks, chips, færdige snacks, sød soda.

Hvad man laver mad til et barn i løbet af ugen

Af hvilke regler og fra hvad man skal lave mad, er det allerede klart. Men hvad nøjagtigt at lave mad til et barn, hvilke opskrifter er der - forældre stiller disse spørgsmål næsten hver dag.

Der er mange nyttige retter, så der er ingen problemer med babyens ernæring i løbet af ugen, inklusive dens variation.

Boghvede tomatsuppe

En sådan suppe kan tilberedes på kylling eller grøntsagsbuljong. De steger ikke, en uønsket stor mængde kartofler, du kan lægge lidt revne gulerødder.

Boghvede er et godt værktøj til at normalisere fordøjelseskanalen såvel som tomater. For en rigere smag, drys nogle greener i suppen før servering..

Vegetabilsk gryderet

Ideel til forstoppelse. Det er baseret på blomkål eller broccoli, courgette, gulerødder, paprika, tomater.

Du kan tilføje grønne bønner, nogle kartofler, magert kød (kylling, kalvekød, kanin). Der er mange muligheder for grøntsagsstuing, så du nemt kan diversificere menuen.

Dampede kyllingekødboller

Sådanne kødboller mæt babyens krop med protein og hjælper med fordøjelsen. Det er let at tilberede dem - de laver hakket kød af kylling, gulerødder og en lille mængde løg, danner kødboller, der er dampet.

Færdig kødboller kan serveres med potetmos, grød eller med bouillon, drysset med urter. Dampkoteletter af kød eller fisk koges på samme måde..

Tørret frugt blanding

Velsmagende og effektivt afføringsmiddel. Tag tørrede abrikoser med svisker, rosiner, datoer kan tilføjes. Slib det hele i en kødkværn, tilsæt lidt honning.

Der er en blanding, du har brug for en gang om dagen, en tsk. Det hjælper med at styrke immuniteten, har en gavnlig virkning på hele kroppen. Dette er den mest sunde behandling og ikke kun for børn..

Kefir med svesker til natten

Med alvorlige problemer med afføring, kefir eller yoghurt, yoghurt, gæret bagt mælk med svesker vil hjælpe godt. Et par bær og et glas gæret mælkedrink eliminerer hurtigt forstoppelse, dette er et godt middel selv med flerdages forstoppelse.

Eksempelmenu til ugen

Det er værd at dvæle ved babyens daglige diæt. Sådan fodres et barn hver dag - nedenfor er eksempler på diæter i en uge, du kan vælge enhver valgmulighed.

1 dag

  • en sandwich af brød med klid og cottage cheese, svag te;
  • yoghurt;
  • grøntsagsstuestuing, kyllingekødboller, tørret frugtkompott;
  • havregryn cookies, juice eller kompott;
  • boghvede grød, kefir.

2 dage

  • havregryn uden mælk tilsat svisker og tørrede abrikoser, juice;
  • gæret bagt mælk;
  • frisk grøntsagsalat, kødboldssuppe, kiks, te;
  • frugter;
  • vinaigrette te.

3 dage

  • æblefritters, kompott;
  • kli brød, ostemasse, te;
  • grøntsagssuppe, fiskesteaks, te;
  • gæret bagt mælk og nogle bær af svesker;
  • omelet, juice med papirmasse.

4 dage

  • en sandwich af brød med klid og ung ost, svag te;
  • yoghurt;
  • mager suppe, grøntsagsalat, kogt fisk, kompott;
  • havremelkager, gæret bagt mælk;
  • hirse grød, juice.

5 dage

  • cottage cheese med frugt eller tørret frugt, kompott;
  • tørrede frugter;
  • rødbetssuppe, boghvede grød med damp kyllingekoteletter, klidebrød, te;
  • yoghurt, lidt tørrede abrikoser;
  • kogt grøntsagsalat, juice.

6 dage

  • havregryn med rosiner og æbler, te;
  • fuldkornsbrød med ung ost, drikke yoghurt;
  • vegetabilsk gryderet, kogt kød, klidebrød, kompott;
  • frugter;
  • fedtfattig cottage cheese, juice.

7 dage

  • bagt æbler, cottage cheese, frugtkompott og rosa hofter;
  • yoghurt;
  • borsch, bagt kød, boghvede, te;
  • grøntsagssalat, tørret frugt bouillon;
  • vegetabilsk gryderet te.

Dette er en vejledende menu for hele ugen, der inkluderer første og anden morgenmad, frokost, eftermiddagste og middag. Det er ikke nødvendigt at overholde nøje - hver tallerken kan udskiftes med enhver anden.

Den vigtigste ting at huske er metoden til madlavning (madlavning, stewing, bagning), forholdet mellem grøntsager, kød og korn i kosten. Der er mange opskrifter på særlig ernæring, det er let at finde de rigtige til dit barn. Og du skal altid give tørrede frugter - de hjælper godt med forstoppelse og erstatter perfekt slik..