Diæt til forstoppelse hos et barn på 2 år

En diæt til forstoppelse hos børn er grundlaget for behandlingen af ​​denne patologiske proces. En korrekt sammensat menu og overholdelse af kosten regulerer stolen uden brug af klyster og afføringsmidler. Derudover etablerer en afbalanceret diæt arbejdet med ikke kun tarmene, men også hele kroppen, hvilket positivt påvirker barnets udvikling som helhed.

Om forstoppelse i barndommen

Sværhedsgrad med afføring hos børn udvikles uanset familiens alder og velvære, så mange mødre står over for dette problem. Oftest bekymrer forstoppelse nyfødte og børn op til et år, hvilket er forbundet med en periode med tilpasning af mave-tarmkanalen. Men en dårlig forældring er også kendt for en dårlig tømning.

Forstoppelse hos et barn kan være:

  • funktionelle;
  • inflammatorisk;
  • økologisk.

Oftest diagnosticeres den første type forstoppelse i denne kategori af patienter. Funktionel forstoppelse udvikles af mange grunde, herunder en krænkelse af den vandelektroniske balance, psyko-emotionel stress, diætfejl, rus osv..

Det er ganske enkelt at opdage problemer med at rense tarmen hos et barn, det er nok at stole på sådanne tegn:

  • en forøgelse af intervallet mellem afføring
  • fald i antallet af frigivne fæces;
  • afføring ledsages af ansigtets skylning og gråd (hos spædbørn);
  • længe siddende på gryden;
  • komprimering af fæces;
  • oppustethed og ømhed.

Ved langvarig forstoppelse kan et barn udvikle appetitproblemer. På denne baggrund ophører spædbørn ofte med at få den nødvendige vægt, og ældre børn mister et par kilo. Ofte ledsages vanskelig tømning af brud på anus, der manifesteres ved gråd og tilstedeværelse af blod i fæces.

Den nemmeste måde at bemærke den akutte type forstoppelse. Det er kendetegnet ved et fuldstændigt fravær af afføring op til 2-3 dage eller mere. En sådan forstoppelse er særlig farlig for barnets helbred, da det ofte ledsages af beruselse og kan resultere i dannelse af fækale propper..

Årsager til ernæringsforstoppelse

I betragtning af de generelle faktorer, der fremkalder forstoppelse hos børn, konkluderede eksperter, at den vigtigste årsag til sygdommens begyndelse er dårlig ernæring. Det er på baggrund af fejl i kosten hos unge patienter, at der er en komprimering af afføring og et fald i tarmens muskeltonus..

Kan provokere forstoppelse:

  • uregelmæssig ernæring;
  • mangel på væske i kosten;
  • mangel på plantefiber;
  • overspisning;
  • tør mad;
  • forbrug af en masse slik.

Hvis vi taler om børn op til et år, opstår der ofte vanskeligheder med tømning på baggrund af en kraftig ændring i kosten. Intestinal dysfunktion udvikles på grund af upassende mælkeformel og forkert fodring. En sådan forstoppelse forsvinder typisk på egen hånd inden for 3-4 dage, så der kræves meget tid til tilpasning, men kræver ofte ekstern intervention.

Hos børn i førskole- og skolealderen er forstoppelse mindre almindelig, de udvikler sig normalt ved brug af fastfood og sodavand. En hyppig årsag er også uregelmæssig spisning, som er forbundet med at besøge børns institutioner, hvor barnet, når han kommer i selskab med kammerater, begynder at være genert og nægter at gå i spisestuen med alle.

For at gendanne tarmenes fulde funktion er det nødvendigt at justere barnets ernæring. Diæt til kronisk forstoppelse hos børn er vigtigt, da det hjælper med at slippe af med fækal stagnation uden afføringsmidler og rense tarmene med en lavemang.

Ernæringsmæssig begrundelse for forstoppelse hos børn

Terapi af enhver form for forstoppelse inkluderer en ændring i kosten. Ernæring med dårlig tarmfunktion skal være fuld og regelmæssig, ellers bliver isolerede vanskeligheder med tømning permanent.

Diæt til et barn med forstoppelsesmenu laves efter følgende kriterier:

  • hyppigheden af ​​måltider og portioner indstilles efter alder;
  • produkter vælges baseret på friskhed og mængde kostfiber;
  • alt, der styrker tarmen, fjernes;
  • menuen vælges under hensyntagen til individuelle egenskaber (kroniske sygdomme, allergisk reaktion osv.);
  • den daglige vandhastighed beregnes efter vægt og højde.

Når der udarbejdes en terapeutisk diæt, er det også vigtigt at være opmærksom på barnets fysiske aktivitet. Hvis han ikke bevæger sig meget og primært tilbringer dage i siddende stilling, er det nødvendigt at kontrollere kalorieindholdet i mad.

Kostfiberprodukter

Den mest effektive er en afføringsmiddel til børn med forstoppelse. Det inkluderer godbidder med et højt indhold af vegetabilsk opløselig fiber, som, når den kommer ind i tarmen, fungerer som bulk-afføringsmidler.

For at barnet skal modtage en tilstrækkelig mængde kostfiber, skal følgende produkter være til stede på hans menu:

  • grøntsager (i forskellige former);
  • frugt og tørret frugt, især tørrede abrikoser, svisker og figner;
  • hel klid;
  • gryderetter og korn (undtagen ris);
  • cottage cheese og surmælkedrikke (kræves uden madtilsætningsstoffer);
  • bær;
  • friskpresset juice med papirmasse.

Kogte rødbeder er især nyttige og effektive til forstoppelse. Børn skal også få bagt eller kogt græskar med tilsætning af gulerødder. Disse produkter hjælper ikke kun med at genoprette afføring, men forbedrer også funktionen af ​​hele mave-tarmkanalen.

Kli med fuldkorn

Med utilstrækkelig tarmfunktion er klid ganske effektivt, men de bør indbefattes i kosten for børn med forsigtighed. Det anbefales ikke at give en umoden uopløselig grov klid, der fungerer som irriterende afføringsmidler. Sådan fiber hos et barn kan forårsage alvorlig diarré og konsekvenserne deraf..

Sikker klid med opløselig fiber, såsom:

Hele kostfiber bør indføres i barnets ernæring i overensstemmelse med hans alder. For eksempel bør en diæt til forstoppelse hos børn på 3 år ikke indeholde mere end 19 gram fiber pr. Dag og fra 5 til 8 år - 25 g.

Hele klid kan kun gives til babyer med tilladelse fra en børnelæge under overholdelse af den anbefalede norm af ham.

Tarmens fulde arbejde afhænger ikke kun af de indtagne fødevarer, men også af den væske, der indtages pr. Dag. Manglende overholdelse af drikkeordningen påvirker negativt dannelsen af ​​afføring og dens yderligere tålmodighed. Derudover spiller vandbalance en rolle i aktiviteten af ​​tarmmuskler og peristaltik..

Diæt til forstoppelse hos børn i alderen 4 år eller derunder bør indeholde fra en halv liter til 1 liter vand pr. Dag. Samtidig betragtes ikke te, juice, kompott og andre drikkevarer. Det handler om almindeligt vand. Det skal rengøres, men ikke koges, fordi varmebehandling reducerer vandets værdi: det mætter ikke kroppen fuldstændigt med fugt, så langvarig brug kan skade sundheden.

Hvad der ellers skal medtages i kosten for et barn med forstoppelse

Diæt til mangelfuld tømning laves i overensstemmelse med barnets alder, men på trods af dette er der produkter, der er lige så fordelagtige for alle. Så en diæt til forstoppelse hos børn 5 år og ældre kan omfatte:

  • havregryn (ikke-hurtig tilberedning);
  • boghvede, havre;
  • greener (dild, persille, koriander og salat osv.);
  • modne bananer;
  • avocado;
  • blommer
  • Rugbrød;
  • yoghurt;
  • fedtfattige grøntsagssupper;
  • zucchini;
  • broccoli.

Gastroenterologer og proktologer anbefaler med hyppige vanskeligheder med afføring at undervise et barn hver morgen, inden de spiser mad, at drikke et halvt glas varmt vand. For at forbedre smagen og større effektivitet kan du tilføje en teskefuld honning til den (i fravær af allergier). Denne vane forbedrer fordøjelsen og giver regelmæssig skånsom tømning..

For at forhindre, at barnet bliver generet af problemer med afføring, anbefaler eksperter at tilføje 1-3 dråber græskar, hørfrø eller havtornolie til færdigretter.

Hvad skal man fjerne fra kosten til forstoppelse

Diæten til problemstole må ikke kun fyldes med afføringsmidler, men også udelukkes fra alt det, der styrker tarmen. For eksempel bør en diæt til forstoppelse hos et 2-årigt barn ikke indeholde store mængder kød, æg og helmælk. Protein i denne alder er nyttigt, men det overdrevne forbrug vil bestemt medføre vanskeligheder med tarmbevægelser..

I tilfælde af forstoppelse hos børn skal følgende udelukkes fra kosten:

  • kakao, stærk te og gelé;
  • semulje;
  • pasta (kun muligt fra hård hvede);
  • kulsyreholdige drikke;
  • Kaki;
  • pærer
  • slik, især kakaoholdig;
  • friske kager;
  • bønne.

Indtil afføringen er fuldt restaureret, er det nødvendigt at opgive marinader, konserves mad og ikke-naturlige krydderier. Det er også nødvendigt at reducere forbruget af æbler, især overdrevent søde, da de kan forårsage en gæringsproces, der er kendetegnet ved oppustethed og nedsat tarmfunktion.

Diæt til forstoppelse hos et barn fra 1 til 7 år

Hvad kan jeg spise med forstoppelse hos børn?

Så hvad skal jeg give barnet til morgenmad, frokost og middag, hvad kan jeg spise med forstoppelse hos børn? Det er meget godt, hvis babyen møder hans morgen med friskpresset juice. Efter at have drukket æble-, blomme- eller abrikosjuice på tom mave, vil barnet føle sig meget bedre hele dagen. Hvis barnet allerede er i skolealder, vises det, at han tager mineralvand umiddelbart efter søvn.

Ernæringseksperter opdeler afføringsprodukter i tre kategorier.

  1. Fødevarer, der aktiverer tarmens bevægelighed:
    • Tørrede abrikoser og figner.
    • Tørret banan.
    • Æbler (helst bagt) og blommer.
    • Havskål.
    • Broccoli og blomkål.
    • Salt og salte retter.
    • Kål og tomater.
    • Bran.
    • Grov fiber:
      • grøntsager.
      • rugbrød.
      • Skrællet frugt.
      • Boghvede og retter derfra.
      • Grød lavet af brun ris og knust hvede.
    • Kolde drinks.
    • Surmælkprodukter: kefir, gæret bagt mælk, yoghurt. Nyttigt sur-mælkeprodukt, der inkluderer aktive biomikrober: Bifidoc, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
    • Søde madvarer uden mel.
    • currant.
    • Honning og melasse.
  2. Konvolutteringsegenskaber:
    • Vegetabilske olier.
    • Fisk fedt.
  3. Mad, der er irriterende på tarmslimhinden:
    • Aloe juice.
    • Andetbær.
    • Rabarberretter.

Hvis babyen diagnosticeres med langsom peristaltik, skal menuen hovedsageligt bestå af produkter fra den første og den tredje gruppe. I tilfælde af, at der observeres tæt afføring med krampesmertsymptomer, bør produkterne fra den første og anden gruppe være fremherskende i babyens diæt.

Du kan begynde i behandlingen af ​​stram afføring med introduktionen af ​​et større antal forskellige frugter og bær i barnets kost. Det tilrådes, om morgenen begynder med en kop juice eller kefir, og inden jordbunden går i seng kan jordnødden være tilfreds med præ-hævede svesker.

Hvis et barn modtager grød fra boghvede eller havregryn dagligt til morgenmad, er han bekymret for normale tarmbevægelser, bør ikke.

Glem ikke væsken - en person skal drikke rigeligt med rent vand. Det er nødvendigt at indføre i kroppen tilstrækkelige mængder af forskellige væsker.

Er det muligt, at et lille dagligt volumen væske kommer ind i kroppen, og der er simpelthen intet til at blødgøre fast mad? Hvis barnet har hyppig forstoppelse, skal han få lidt rent vand om morgenen på tom mave. Det er meget nyttigt, når der tilsættes lidt honning til vandet (hvis jordnødden ikke har nogen allergi overfor biavlsprodukter). Det er meget godt, hvis en sådan diæt forbliver hos en kommende voksen for livet.

"Nødhjælp til forstoppelse hjælp" til babyen er friskpresset gulerodssaft!

For at beskytte tarmbevægelsen mod den høje tæthed af de udgående masser bør volumenet af afføring øges. Dette tillader ballaststoffer, der kvælder noget i fordøjelseskanalen, hvilket gør afføringen lidt løsere.

Hvis et meget lille barn, som ammes, lider af forstoppelse, skal han nødvendigvis introducere blandinger med surmælkskarakteristika i kosten. De skulle være omkring halvdelen af ​​babyens daglige diæt. Sådanne blandinger inkluderer: Agushu 1, NAN-fermenteret mælk, Lactofidus, Biolact, som kan administreres fra syv måneder.

Forældre, hvis børn lider af hyppige stramme afføring og burping, er det bedre at være opmærksom på blandinger indeholdende johannesbrødgummi. Hylder af moderne apoteker og specialforretninger er klar til at tilbyde et bredt udvalg af sådanne produkter

Dette kan omfatte Nutrilon antireflux og Frisovom. Blandinger baseret på laktulose er også egnede, og Semper bifidus er fødevareproduktet til babyen.

Hvis babyen er i modermælk og lider af forstoppelse, bør den unge mor tilpasse sin diæt ved at introducere flere friske surmælkprodukter samt frugter og grøntsager.

Når babyen, med en tendens til stiv afføring, når den alder, hvor den første fodring introduceres, anbefales det at starte det med vegetabilsk puré. Det er bedre, hvis det er en sæsonbestemt grøntsag: gulerødder, courgette, rødbeder, græskar, kål. Hvis barnet får frugtpuré, kan du tilføje lidt forudvædet tørrede abrikoser eller svisker til det. Godt afslappet gryderet og sviskebaseret kompott.

Hvad skal barnets drikke regime for forstoppelse?

  • Vi ved alle, at vand er et meget vigtigt produkt for vores krop. Det hjælper ham med at fungere korrekt, deltager i metaboliske processer og fjerner toksiner og toksiner. Og hvis væskebalancen i kroppen forstyrres, er der en chance for, at en lille person får sundhedsmæssige problemer
  • Først og fremmest påvirker en mangel på fugt afføring. Det bliver tørre, hårdere passerer gennem tarmen, og barnet begynder forstoppelse. Korrekt drikkevand kan undgå dette problem.
  • Hvis du begyndte at fodre din baby, så glem ikke at give din baby rent vand ud over modermælken. For hver introduktion af komplementære fødevarer vil 30 ml vand være tilstrækkelig. Når et barn bliver et år gammelt, kan den daglige dosis vand øges til 300 ml pr. Dag
  • Hvis babyen ikke ønsker at drikke vand, kan noget af det erstattes med sunde juice og kompoter. For børn efter fem år kan du øge den daglige dosis med yderligere 200 ml. For skolebørn, der lider af forstoppelse, anbefaler ernæringseksperter at drikke fastende 150 ml vand hver morgen.

Hvad er de vigtigste årsager til organskade, som har brug for en diæt nummer 3?

  1. Forstyrrelser i tarmen fra fødslen.
  2. En lav aktivitet i hverdagen (ofte - siddearbejde, en "ustoppelig" arbejdsplan, simpelthen utilstrækkelig fysisk aktivitet - flere gange øger risikoen for sygdomme).
  3. Ernæring uden en bestemt balance, inklusive den forkerte tilgang til ernæring (med øget kropsvægt, hos mennesker, der elsker nattesnacks (lige når tarmene bremses)).
  4. Hos kvinder, når man bærer børn (dårlig ernæring under graviditet, efterfulgt af metaboliske forstyrrelser, samt virkningen af ​​et gradvist stigende foster på lumen i tarmrøret, hvilket vil bidrage til udseendet af afføringsudgangsforstyrrelser).
  5. Forkert diætmetode til vægttab (forkert valgt diæt fører til ubalance i tarmtilstanden).

Desuden kan skader på tarmrøret ofte kun være en tilføjelse til mere formidable underliggende sygdomme. Det er værd at bemærke, at tabel 3 ud over forstoppelse er indikeret for revner i udskillelsen af ​​afføringsgang, oppustethed og andre kroniske læsioner i tarmslangen.

Sådan introduceres en diæt smertefrit?

Børn er vanskelige at overføre til et diætbord, fordi de nægter at spise usmagelige grøntsager, de har brug for den sædvanlige mad. Ofte udvikler dette sig til raserianfald og sultestrejker. Derfor er mødre nødt til at strukturere menuen korrekt, mens de gradvist introducerer diætretter, så babyen ikke bemærker innovationen.

Til umærkelig introduktion af fiberhvedsemid vil hjælpe. Klidet skal dampes i kogende vand i 20 minutter, og tilsæt derefter 1 eller 2 spsk til det færdige måltid.

Mange mødre bemærker også, at mosede dampede tørrede frugter. Disse fødevarer indeholder kostfiber såvel som kalium. Disse elementer bidrager til hurtig tarmbevægelse. Disse blandinger kan sættes til korn, kefir og yoghurt..

Så snart det lykkedes dig at slippe af med forstoppelse, skal du også gradvist skifte til det sædvanlige bord.

Diæt til babyer fra 1 til 2 år

Børns diæt inkluderer brugen af ​​dampede, kogte eller stuede fødevarer. Det er forbudt at spise stegt, røget og syltede. Foruden frugter, skal friske friske juice, klid, yoghurt, honning og marmelade være inkluderet i kosten.

Den vejledende menu ser sådan ud:

  1. Morgenmad nr. 1 - havregryngrød, svag te med honning og marmelade samt hvedebrød.
  2. Morgenmad nr. 2 - klidebrød og yoghurt.
  3. Frokost - grøntsagsalat, kartoffelmos og dampet kødkotelet samt kompott.
  4. Snack - grøntsagssaft og cookies.
  5. Middag - frisk grøntsagsalat, fisk, juice.
  6. Før du går i seng, anbefales det at bruge et glas kefir.

Diæt til børn fra 2 til 7 år

En omtrentlig kost er som følger:

  1. Morgenmad nr. 1 - røræg i ovnen, havregryn, svag te.
  2. Morgenmad nr. 2 - friske frugter.
  3. Frokost - fiskesuppe, mosekylling, dampet, frugtsaft fra friske bær.
  4. Middag - fedtfattig cottage cheese med bær og en rosehip bouillon.
  5. Inden du går i seng, kan du drikke et glas kefir.

Diæt til skolebørn

Menu til skolebørn:

  1. Morgenmad nr. 1 - havregryn, cottage cheese med bær og bouillon af vild rose.
  2. Morgenmad nr. 2 - grøntsagsalat og et glas kefir.
  3. Frokost - grøntsagssuppe, kogt kyllingebryst med grøntsager og stuet frugt.
  4. Snack - brød med marmelade og frugtdrik.
  5. Middag - udstoppet kål dampet hjemmelavet tærte med bær et glas svag te.
  6. Før du går i seng - et glas yoghurt.

Den højre menu hjælper med at gendanne tarmfunktionen og eliminere forstoppelse. For at få din baby til at spise bedre, kan du kigge efter eksklusive opskrifter til madlavning. Regelmæssigt forbrug af godkendte fødevarer er en god måde at forhindre forstoppelse..

Et barn i alderen 2 år er fysiologiske processer endnu ikke fuldt ud dannet, og hver baby kan have sin egen rytme. I denne alder betragtes defækation fra 3 gange om dagen til 3 gange om ugen som normal. Mistanker om forstoppelse hos børn er berettigede i fravær af tarmbevægelse i mere end en dag og andre ledsagende symptomer, såsom:

  • letargi;
  • svaghed;
  • nedsat appetit;
  • smerter og oppustethed i maven;
  • tæt afføring.

Øjeblikkelig lægehjælp er påkrævet, hvis forstoppelse er ledsaget af feber, opkast, tegn på forgiftning, blodstrimler i afføringen..

Moren skal nøje overvåge babyen og i tide til at genkende symptomerne, der er karakteristiske for forstoppelse. Tilstanden er farlig ved dehydrering, rus, og med konstante problemer med tarmbevægelser, er mere alvorlige konsekvenser mulige:

  • metabolisk sygdom;
  • cirkulationsforstyrrelse;
  • revner og hæmorroider;
  • nedsat immunitet;
  • tarmobstruktion.

Hvis forstoppelse er et resultat af underernæring, vil justering af behandlingen og kosten helt sikkert give resultater. Inden du ordinerer en diæt, skal du gennemgå en undersøgelse for at udelukke muligheden for tarmpatologier.

Hvilken væske man skal give?

Normalt skal mængden af ​​væske, der kommer ind i kroppen, inklusive med mad, være omtrent som følger:

  • 1 år - 1,1-1,3 liter;
  • 2 år - 1,4-1,5 liter;
  • 3 år - 1,5-1,6 liter;
  • 4 og 5 år - 1,6-1,7 liter;
  • 6 og 7 år - 1,6-1,8 liter.

Hvad tager kosten til forstoppelse hos børn på 5 år i betragtning?

Det anbefales ikke at give børn kaffe, stærk sort te, kulsyreholdige sukkerholdige drikkevarer. Begræns mængden af ​​komælk, især frisk mælk, pakket og friskpresset juice. Den første indeholder en masse kulhydrater, den anden er ret koncentreret og kan forårsage allergiske reaktioner. Sådanne saft skal fortyndes med vand i forholdet 1: 3. Dette antyder en diæt til forstoppelse hos børn under et år..

Det er nyttigt at give dit barn et glas rent, koldt vand før morgenmaden. Varm er ikke egnet, da det svækker peristaltik. Jo lavere temperatur, jo bedre er stimulering af mave-tarmkanalen. Først skal du give vand ved stuetemperatur og derefter gradvis sænke graden, bringe den til en meget cool, men ikke forårsage ubehag.

Brystalder

Da babyen spiser modermælk, skal kosten følges af moren. Ekskluder alle produkterne ovenfor. I alle andre henseender forbliver ernæring normal, da det ikke giver mening for en ammende mor at spise klid eller frugt - de vil kun påvirke hendes krop. Men du kan spise lidt tørret frugt, drikke kefir - nyttige stoffer fra dem kommer i mælk.

Du kan tilføje lidt vegetabilsk olie i kartoffelmos. I stedet for vand anbefales det at give babyen vand tilsat svisker. Efter introduktionen af ​​grøntsager, frugtpuré eller juice er tilsat lokken, er æbler bedst egnede. Gradvist er korn inkluderet i menuen, boghvede, havregryn er især godt til fordøjelsen.

Tilsæt kød, fisk i form af soufflé eller mos kartoffel fra 6 måneder. Sure-mælkeprodukter anbefales (baby kefir, naturlig ostemasse). Alle komplementære fødevarer indføres gradvist med den obligatoriske kontrol af reaktionen mod dem. Hvert barn er forskelligt, og hvad der hjælper en fra forstoppelse perfekt vil forårsage forstoppelse fra et andet..

Menu ved 1-3 år

Ved forstoppelse i denne alder er stegte, syltede og røget retter udelukket. Fedtstoffer er tilladt i begrænsede mængder, inklusive fedtet fisk, kød.

Den daglige liste over retter inkluderer frisk frugt og grøntsager (i form af salater), korn, supper, yoghurt, yoghurt uden syntetiske tilsætningsstoffer. Du kan tilføje klid til grød eller salat eller give dit barn klidebrød.

Menu fra 3 - 7 år gammel

Mad i denne alder ændrer sig ikke - en stor mængde frisk frugt, grøntsager, kogt eller stuet er stadig nødvendig. De giver grød (undtagen ris og semulje), den anbefalede mængde magert kød og fisk, surmælkprodukter. Druer er nyttige til at løsne afføring, tørrede abrikoser med svesker og klid hjælper godt.

Ernæring af børn i denne alder er ikke forskellig fra den voksne, men fedtede, stegt, røget retter er stadig udelukket. Det er forbudt at bruge sød soda, desserter og snacks med kunstige tilsætningsstoffer og højt fedtindhold.

Den "sorte liste" inkluderer fastfood, fabriks slik, crackers og chips. Men hvad de skal gøre, hvis barnet spørger dem, ikke alle forældre forstår det. At forbyde dem til deres voksne barn i denne alder giver ikke mening. Barnet finder en måde at smage på den forbudte frugt. Det er bedre at forklare sønnen eller datteren, hvad skaden ved disse produkter er, men hvis du virkelig vil, kan du en gang afvige fra reglerne. Det vigtigste er, at dette ikke bliver en vane.

Ungdom, der lider af problemer med afføring, skal bruge fødevarer, der har en stimulerende virkning på fordøjelseskanalens bevægelighed. Medtagelsen af ​​tørrede abrikoser og svisker, græskar, gulerødder, kål, rødbeder i menuen hjælper med at gendanne fordøjelseskanalen.

Tørret frugt kan spises i stedet for slik, og salater, gryderetter og supper kan fremstilles af grøntsager. Friske frugter og bær (æble, druer, blommer, abrikoser og så videre) "vekker" fordøjelsen.

Obligatorisk kefir, cottage cheese, gæret bagt mælk, yoghurt, naturlig yoghurt. Fremgangsmåden til behandling af produkter er kogning, stewing eller bagning. Fastfood er forbudt, såvel som en række kiks, chips, færdige snacks, sød soda.

Egenskaber ved forstoppelse afhængigt af alder

Forstoppelse er en patologisk tilstand, der er kendetegnet ved en langsom passage af fæces gennem tarmen. Desværre er de fleste forældre ikke opmærksomme på dette problem på trods af, at en sådan proces i barndommen kan forårsage mange problemer i voksenperioden.

På samme tid betragtes defækation, der opstår en gang om ugen, også som normen. I barndommen bestemmes forstoppelse ikke af antallet af afføring, men af ​​dens kvalitet. Ved 6-7 måneders alder er forstoppelse en afføring med en fast konsistens.

Efter året normaliseres tarmbevægelsen. Avføring fjernes fra barnets krop 1-2 gange dagligt - det hele afhænger af barnets individuelle egenskaber og hans appetit.

Derudover henviser forstoppelse ikke kun til fraværet af tarmbevægelser, men også forekomsten af ​​smerte og ubehag under selve processen..

Datoer for udnævnelse af diæt nr. 3 og dens formål

Forstoppelse kan manifestere sig i forskellige tarmpatologier, der har begge perioder med en akut tilstand og en remissionstid (forværring beroliger). Hvis en person har perioder med kronisk forsinkelse med at fjerne afføring, i nærvær af yderligere patologier, samt med forstoppelse forårsaget af en irrationel diæt, vil lægen ordinere en tredje diæt (tabel under det tredje nummer). Denne diæt ordineres kun i fravær af processer med forværring af sygdomme i organer, der fordøjer mad. Børn kan også få tildelt en tredje tabel..

De vigtigste mål i tabel 3:

  • Påvirke restaurering af tarmrørets aktivitet (hvilket betyder funktionel);
  • Normaliser udvekslingen af ​​nødvendige elementer i kroppen og dets organer;
  • Forbedre den peristaltiske funktion;
  • Bidrage til funktionen af ​​udskillelsen af ​​tarmkirtler;
  • Sørg for rettidig tømning af tarmrøret;
  • Fjern rådne processer i lumen;
  • Fjern skadelige forbindelser fra kroppen;
  • Bring væske til det normale.

Som en mellemliggende konklusion er det vigtigt at sige, at diæt nummer 3 til forstoppelse er et vigtigt og komplet redskab til at hjælpe en syg person. Når man vælger dets komponenter, skal hovedrollen gives produkter med afføringsmiddel

De vil forbedre peristaltikken, fremskynde udskillelsen af ​​afføring fra tarmrøret. I dette tilfælde er produkter, der bidrager til forfald (stegt eller med en høj koncentration af æteriske olier) fuldstændigt udelukket.

Diæt nummer 3

Denne diæt til børn med forstoppelse inkluderer en stigning i drikkevandsregimet, introduktionen til den daglige diæt med mere friske grøntsager og frugter rig på fiber og udelukker produkter, der forårsager gasdannelse i tarmen.

Tilladt

Liste over mad og retter, der anbefales, når du følger en diæt:

  • smør og solsikkeolie;
  • hjemmeprodukter med surmælk - yoghurt, valle, yoghurt;
  • kli brød;
  • grøntsagssupper;
  • kogt grød;
  • dampet omelet;
  • grøntsagssalater;
  • kylling og fisk med lavt fedtindhold;
  • naturlige juice med papirmasse;
  • friske frugter;
  • usødede og fedtfattige desserter.

Hvad er forbudt

Med forbehold af en diæt er følgende fødevarer og retter strengt forbudt:

  • skummet ost;
  • kogt ris, vermicelli;
  • semulje;
  • fedt kød;
  • fedt fjerkrækød (and, gås);
  • røget pølser;
  • hård ost;
  • pickles og syltede grøntsager;
  • løg og hvidløg;
  • spejlæg;
  • frisk hvede eller rugbrød;
  • svampe;
  • halvfabrikata kødprodukter;
  • fra frugt - pærer;
  • gele.

Det er nødvendigt at nægte cottage cheese og ost, da det kan forværre defækation hos børn under 3 år.

For at dietten skal være effektiv, og den lille person ikke føler sig dårligt stillet, er det nødvendigt, at hele familien overholder denne diæt.

Brystalder

For at hjælpe med at håndtere forstoppelse behøver ammede spædbørn kun at gennemgå deres kost for at forhindre forstoppelse. Alle tunge og skadelige produkter skal fjernes. Lette fødevarer bør være fremherskende i din mors kost. Hvis babyen er i kunstig fodring, vil det være nok for ham at øge forbruget af varmt drikkevand.

For at undgå sådanne sygdomme i fremtiden, skal lægen til mor og baby ordinere en diæt.

Hvad kan spises af børn fra 1 til 3 år

Om et år bruger børn frugt og grøntsagspure i deres kost. Hvis du følger en diæt fra forstoppelse, varmes de fleste af de tilladte produkter - kogt, stuet, bagt. For børn under 3 år er kosten mor.

Diæt til et barn fra 3 til 7 år

I denne periode tager babyen allerede mad til voksne. Barnet har allerede dannet smagspræferencer, og nogle diætfødevarer kan forårsage afsky.

Omtrentlig menu til børn fra 3 år:

  • Morgenmad: kogt hvedegrød, varm bouillon af kamille med brød og naturlig bærsyltetøj.
  • Snack: en del af naturlig yoghurt og en frisk bolle.
  • Frokost: grøntsagssuppe, kyllingedampkedel med grøntsagspuré. Vegetabilsk salat, tørret frugtkompott.
  • Snack: frugtsaft med papirmasse og små usødede cookies.
  • Aftensmad: et stykke stewet fisk med lavt fedtindhold, hvedegrød, rødbedsalat.
  • 2 timer før sengetid kan du drikke lidt fedtfattig kefir.

Diæt til teenagere fra 7 år

Ændringer i diæt, psykologisk stress i skolen er to almindelige årsager til forstoppelse hos en studerende. Skoleundervisning tillader ikke altid, at du holder dig til en ordentlig diæt. For at beskytte teenageren mod konsekvenserne af uregelmæssigt madindtag, skal du give ham containere med mad. Derefter kan eleven frit spise på bestemte tidspunkter i pauserne.

Her er en liste over eksempleretter, som du ikke kan varme op i skolen, og som anbefales til et barn, der er tilbøjelig til forstoppelse:

  • vegetabilske pandekager;
  • hjemmelavet yoghurt;
  • frugtsalat;
  • grøntsagssalat med solsikkeolie.

Den korrekte diæt og sunde fødevarer giver den studerende et gebyr for aktivitet, hjælper med at koncentrere sig om akademisk præstation og assimilering af det lærte materiale..

Hvordan man foder en baby - principper for valg af produkter

Den vigtigste betingelse for at eliminere forstoppelse er tilrettelæggelsen af ​​korrekt ernæring og drikke. Jo større væskeindtagelse er, jo hurtigere går tarmene tilbage til det normale. Til menuen med en to år gammel baby anbefales kys, kompoter, te og specielt børns vand. Det er nødvendigt at observere ikke kun det korrekte sæt produkter, men også deres tilstrækkelige antal

Dette er især vigtigt for børn med dårlig appetit og for børn med små spiser - de får brug for en lille stigning i portionerne

Produkter, der forårsager forstoppelse, fjernes og erstattes med nyttige:

det er bedre at spise brød i form af kiks eller lidt uaktuelle, gærfrie typer brød, pitabrød, fuldkorn og rugbrød foretrækkes;

  • til korn anvendes kun fuldkorn, kornretter forbedrer ikke peristaltik;
  • kefir give børn en streng en-dag, to-dages har den modsatte virkning;
  • neutrale produkter inkluderer kød, fisk, cottage cheese, uaktuelt brød; fisk og kød anbefales moderat - vælg diættyper: kylling, kalkun, kalvekød, kanin, kulmule, pollock.
  • svisker, der er kendt for deres afføringsmiddel, skal være til stede i kosten i frisk form, kompoter, desserter;
  • klidtilsætningsstoffer til kornafgrøder bruges nødvendigvis som tilsætningsstoffer til kosten - de blandes dagligt med en teskefuld i de tilberedte retter.

Surmælk og mejeriprodukter

Mælk, især hel- og gedemælk, er en af ​​årsagerne til forstoppelse hos babyer. Hvis du fjerner det helt fra kosten i et stykke tid, kan du forstå, om det er det, der forårsager forstoppelse. Under kosten elimineres helmælk fuldstændigt, brugen af ​​fedtfattigt og pasteuriseret minimeres.

Surmælkprodukter vises i enhver mængde, men du skal nøje overvåge deres friskhed, og det er ønskeligt, at de er hjemmelavede. Probiotika og surmælkbakterier kan være en god tilføjelse til menuen..

Til en diæt anbefales korn rig på fiber: havre, boghvede, hvede, hirse, majs, byg, perlebyg. Ris og semulje er kontraindiceret. Ikke anbefalede nudler, melretter, vermicelli og pasta

Grøntsager og frugter

De bruges i frisk, stuet, kogt, bagt form såvel som i kompoter og gelé. Kogte rødbeder og gulerødder giver den bedste virkning, courgette, blomkål, græskar, broccoli anbefales også. Kartoffelretter er udelukket fra diætmenuen og erstattet med andet korn og grøntsager.

Ekskluderet fra kosten med en fikserende virkning og forårsager øget gasdannelse

  • friskbagt melprodukter;
  • frisk og syltede kål;
  • friske æbler, pærer, druer, løvtræ, blåbær;
  • alle bælgplanter: ærter, bønner, kikærter, bønner, linser;
  • fedtholdige sorter af fisk eller kød;
  • hårde oste.

Med forbehold af det rigtige regime for dagen reguleres rettidige tarmbevægelser og normaliseres hurtigere:

  • måltider skal arrangeres med regelmæssige intervaller;
  • udvikle vanen med at gå på toilettet på bestemte tidspunkter, helst om morgenen;
  • start dagen med et morgenmåltid på tom mave, specielt babyvand.

En dessert?

Under forstoppelse udelukkes de fleste søde frugter, chokolade, pærer, granatæbler, blåbær, quinces, melprodukter. Som desserter anbefales:

  • stuet frugt, gelé, sirup, hjemmelavet marmelade;
  • tilsæt honning til grød, ikke sukker;
  • bagt æbler med honning;
  • marmelade;
  • svisker, figner, tørrede abrikoser, frøfrie rosiner, gennemvædet, kogt eller malet til velling.

Diæt til kronisk forstoppelse hos børn fra 1-3 år: en behandlingsmenu og diætfunktioner

Problemet med forstoppelse er relevant i alle aldre - denne katastrofe rammer både små og voksne. Hvorfor ser det ud, og hvordan man kan tackle dette svøbe, der har overvundet spædbørn, der endnu ikke har prøvet supplerende fødevarer, fortalte vi allerede i tidligere artikler.

Forstoppelse er ikke et udelukkende voksent problem - det kan også forekomme hos små børn.

Så snart fiber vises i spædbørns krop, og dette sker under introduktionen af ​​komplementære fødevarer, forsvinder som regel alle problemer med afføringen af ​​sig selv. Fiber fordøjes ikke i tarmen, hvilket har en gavnlig virkning på produktionen af ​​afføring. Den positive effekt bliver mere synlig i begyndelsen af ​​et aktivt liv hos babyen.

Hvorfor har børn oftest forstoppelse:

  • utilstrækkeligt vandindtag;
  • en lille mængde fiber i kosten;
  • lav fysisk aktivitet.

Drikkefunktion

Når kroppen er dehydreret, kan den udtrykkes som forstoppelse

Det er ekstremt vigtigt at sikre et tilstrækkeligt drikke regime - fra en tidlig alder, lær barnet at drikke almindeligt vand. Til drikkevarer er valgmuligheder på flaskevand ideelle til drikke.

Med hensyn til mængder kræver børn over tre år mindst 2 glas vand pr. Dag.

Drikke regime er meget vigtigt for et barn i alle aldre.

Overvej også følgende vigtige kendsgerninger inden for ernæring:

  • Forbudet inkluderer sodavand, drikkevarer med høj sukker, kaffe, stærk te, da de er diuretika og forårsager dehydrering og forstoppelse.
  • At drikke koldt vand har en gavnlig effekt på tarmens bevægelighed. Varmt, tværtimod, slapper af tarmens muskler og absorberes hurtigt. Når afføringen er forsinket, anbefales det at drikke koldt vand på tom mave. For børn under 3 år er det krævede rumfang ½ kop, ældre end denne alder - en kop. De første prøver startes bedst med vand ved stuetemperatur. Når man har bemærket, at der ikke er nogen effekt, kan vand gøres gradvis køligere afhængigt af sundhedstilstanden. Vandet skal være koldt, men ikke brændende is. Væggene bliver irriterede af koldt vand og begynder at trække sig aktivt sammen..
  • Drikkevarer, der giver en afføringseffekt, inkluderer: sukkerroer og blommejuicer, kamillebuljong, surmælkedrikke, tørret frugtbuljong eller kompott, fennikel og dille-te. Alle test skal udføres gradvist og øge dosis dag efter dag, ellers kan du få endnu større fordøjelsesfejl.

Rødbeder juice er et stort afføringsmiddel.

Kost

Fiberfødevarer giver ekstraordinære fordele for et barn med forstoppelse. Dette stof findes i grøntsager og frugter. Vi viser de typer grøntsager og frugter, der har konkrete fordele for børnenes krop. Tabellen viser mængden af ​​naturlige produkter i gram, der kræves til et barn pr. Dag:

Sådan fodres et barn med forstoppelse

Hovedkomponenten i kosten er fiber, der forbedrer tarmens bevægelighed og fremmer dens tømning. Det findes i alle grøntsager, frugter, mange korn og klid. Derfor skal de inkluderes i den samlede ernæringsplan. Produkter, der indeholder den største mængde fiber, skal være til stede på babyens spisebord. Indtast følgende produkter i barnets daglige menu:

  • kål (både almindelig hvid og blomkål eller broccoli);
  • bær: druer, blommer, abrikos, melon, fersken;
  • frugter: æbler, bananer, appelsiner;
  • grøntsager (især rødbeder, gulerødder, græskar og courgette);
  • Rugbrød;
  • tørrede frugter: svisker, figner, tørrede abrikoser, dadler;
  • fuldkorn: byg, havre, boghvede, perlebyg;
  • klid;
  • mejeriprodukter: kefir (kun frisk, ellers får den modsatte effekt!), yoghurt, gæret bagt mælk;
  • honning.

Eksempel på naturlige produkter i gram:

Produkt1-3 år3-7 år gammelover 7 år gammel
Samlede grøntsager250-450400-500500-600
Kartofler120-150200-250200-250
Friske grøntsager50-70100-150200-250
Frisk frugt100-150150-250200-400
Tørrede frugter10-1515-2015-20
Juice200200200-400

Du kan også medtage vegetabilske olier og fiskeolie i din diæt. Mange læger rådgiver at starte et barns morgen ikke kun med et glas vand, men også med et glas grøntsagssaft (du kan lave rødbeder, gulerod, æble).

Hver af disse fødevarer har en gavnlig effekt på tarmbevægelsen. De blødgør afføring, bidrager til deres hurtigere passage. Mavetarmkanalen frigøres også for toksiner, tarmens mikroflora gendannes.

Ugentlig menu for et barn med forstoppelse

Uanset årsagen til forstoppelse, uanset om det er en sygdom i indre organer eller blot en krænkelse af kosten, ordinerer lægen en diæt. Mamma har en vanskelig opgave: at oprette en menu, så den kun inkluderer tilladte produkter, og opvasken er velsmagende og nærende.

Heldigvis bliver du og jeg ikke nødt til at sætte vores hjerner i ro. I begyndelsen af ​​forrige århundrede udviklede terapeut Manuil Pevzner en diæt kaldet tabel nr. 3 specifikt til patienter, der lider af forstoppelse og mave-tarm-sygdomme.

De retter, der tilbydes i den, er ideelle til børn. Hvis det ønskes, kan du altid justere kosten, baseret på din babys smag og koordinere dem med en liste over tilladte produkter.

Vi tilbyder dig en eksempelmenu for ugen, som du kan tage som grundlag for korrektion af barnets diæt.

1. dag

Morgenmad: boghvede, kogt på vand, vinaigrette, svag te.

Anden morgenmad: æble.

Frokost: suppe med vegetabilsk eller mager kødbuljong, stuede gulerødder, en skive tørret brød.

Snack: tørrede frugter (tørrede abrikoser, svisker).

Middag: stewed fisk, gryderet med æbler og græskar, grøntsag eller frugtsaft fortyndet med vand.

2. dag

Morgenmad: budding med cottage cheese, rødbederkaviar, te med mælk.

Frokost: bagt æbler.

Frokost: suppe på en grøntsagsbuljong med perlebyg, kålruller, gelé på mælk.

Snack: revne gulerødder (valgfri med creme fraiche).

Middag: græskar souffle, stuede grøntsager med zrazy kød.

3. dag

Morgenmad: røræg, grøntsagsalat, te med mælk.

Anden morgenmad: frisk grøntsagsalat (tomater med agurker).

Frokost: borscht på grøntsagsbuljong, kød, gryderet med kål, tørret frugtkompott.

Snack: tørret frugt (svisker, tørrede abrikoser).

Middag: stewed fisk, boghvede grød, te.

4. dag

Morgenmad: hirse, kogt i vand med æbler, tomatsalat, te

Frokost: druer.

Frokost: grøntsagssuppe med blomkål, gryderet, gulerødder, æblemousse.

Middag: kogt fisk, gulerodspandekager, tørret frugtkompott.

5. dag

Morgenmad: kaviar fra zucchini, kogt fisk, jakke kartofler, te.

Frokost: bagt æbler.

Frokost: suppe med kogt kylling og nudler, gryderet med grøntsager og kød, kompott.

Snack: rødbederkaviar.

Middag: kødkoteletter, stuede gulerødder, te.

6. dag

Morgenmad: havregryn på vandet, kogt kød, te.

Anden morgenmad: revede gulerødder med creme fraiche.

Frokost: kødgryderet, rødbetssuppe med grøntsagsbuljong, kompott.

Middag: kogt fisk, gulerodspandekager, te.

7. dag

Morgenmad: jakke-kogte kartofler, sild, soufflé fra gulerødder og cottage cheese, te.

Anden morgenmad: frisk kålsalat.

Frokost: magert kålsuppe, oksestuing med grøntsager, stuet frugt.

Middag: stuet kål, kødboller, kogte gulerødder, te.

Tilby din baby et glas frisk kefir hver dag, før du går i seng. Det forbedrer fordøjelsen og normaliserer afføring..

Eksempelmenu til ugen

Det er værd at dvæle ved babyens daglige diæt. Sådan fodres et barn hver dag - nedenfor er eksempler på diæter i en uge, du kan vælge enhver valgmulighed.

1 dag

  • en sandwich af brød med klid og cottage cheese, svag te;
  • yoghurt;
  • grøntsagsstuestuing, kyllingekødboller, tørret frugtkompott;
  • havregryn cookies, juice eller kompott;
  • boghvede grød, kefir.

2 dage

  • havregryn uden mælk tilsat svisker og tørrede abrikoser, juice;
  • gæret bagt mælk;
  • frisk grøntsagsalat, kødboldssuppe, kiks, te;
  • frugter;
  • vinaigrette te.

3 dage

  • æblefritters, kompott;
  • kli brød, ostemasse, te;
  • grøntsagssuppe, fiskesteaks, te;
  • gæret bagt mælk og nogle bær af svesker;
  • omelet, juice med papirmasse.

4 dage

  • en sandwich af brød med klid og ung ost, svag te;
  • yoghurt;
  • mager suppe, grøntsagsalat, kogt fisk, kompott;
  • havremelkager, gæret bagt mælk;
  • hirse grød, juice.

5 dage

  • cottage cheese med frugt eller tørret frugt, kompott;
  • tørrede frugter;
  • rødbetssuppe, boghvede grød med damp kyllingekoteletter, klidebrød, te;
  • yoghurt, lidt tørrede abrikoser;
  • kogt grøntsagsalat, juice.

6 dage

  • havregryn med rosiner og æbler, te;
  • fuldkornsbrød med ung ost, drikke yoghurt;
  • vegetabilsk gryderet, kogt kød, klidebrød, kompott;
  • frugter;
  • fedtfattig cottage cheese, juice.

7 dage

  • bagt æbler, cottage cheese, frugtkompott og rosa hofter;
  • yoghurt;
  • borsch, bagt kød, boghvede, te;
  • grøntsagssalat, tørret frugt bouillon;
  • vegetabilsk gryderet te.

Dette er en vejledende menu for hele ugen, der inkluderer første og anden morgenmad, frokost, eftermiddagste og middag. Det er ikke nødvendigt at overholde nøje - hver tallerken kan udskiftes med enhver anden.

Den vigtigste ting at huske er metoden til madlavning (madlavning, stewing, bagning), forholdet mellem grøntsager, kød og korn i kosten. Der er mange opskrifter på særlig ernæring, det er let at finde de rigtige til dit barn. Og du skal altid give tørrede frugter - de hjælper godt med forstoppelse og erstatter perfekt slik..

Diæt hos et barn med forstoppelse: hvordan man foder en baby?

Blandt de mest almindelige problemer, som nye forældre har at gøre med, er forstoppelse hos et barn.

Medforfatter, redaktør og medicinsk ekspert - Anastasia Sergeevna Varennikova.

Sidste opdateringsdato: 19/11/2019.

Indhold:

Et af de mest almindelige problemer, som nye forældre har at gøre med, er forstoppelse hos et barn. Hovedårsagen til denne lidelse ligger i det faktum, at babyens krop stadig dannes. Fordøjelsessystemet er i sin barndom, og der kan være en vis funktion.

Årsager til forstoppelse hos børn

Ernæring til forstoppelse hos børn spiller en meget vigtig rolle, derfor er det først og fremmest nødvendigt at tilpasse barnets diæt og diæt. Men skyld ikke udelukkende problemet på umodenhed i mave-tarmkanalen. Forekomsten af ​​forstoppelse kan også skyldes følgende almindelige fejl:

  • utidig introduktion af komplementære fødevarer (tidligere 6 måneder);
  • mangel på væske;
  • manglende overholdelse af kosten;
  • mangel på fiber eller overskydende protein og fedt;
  • babyens lave fysiske aktivitet og den tilhørende muskelsvaghed.

Betydningen af ​​diæt og korrekt ernæring hos børn med forstoppelse

Ernæring til forstoppelse hos børn er en integreret del af terapien, der fører til bedring og en tilbagevenden til en fuld diæt uden forekomst af efterfølgende sundhedsmæssige problemer. Forældre bør nøje overvåge, hvad babyen spiser, fordi dette direkte påvirker arbejdet i mave-tarmkanalen. Den rigtige diæt og menu til forstoppelse for barnet forhindrer ikke kun deres forekomst, men forbedrer også det generelle velbefindende hos babyen samt udfylder kroppens nødvendige behov for fedt, proteiner, kulhydrater, vitaminer, mikro- og makroelementer.

De grundlæggende principper for diæt

  • Når man udarbejder en diæt, skal man tage hensyn til barnets alder og den tilhørende ernæring.
  • Der bør være en masse fødevarer til forstoppelse hos børn, der fremmer tarmbevægelser, og så lidt som muligt bremser peristaltik.
  • Det er bydende nødvendigt at forstå, hvilken rolle drikkevandet har. Babyen skal drikke mindst 2-3 glas vand, frugtdrink eller stuet frugt om dagen.
  • Det er nødvendigt at kontrollere det kaloriindhold i fødevaren, vitamin-mineralsammensætningen i barnets diæt med forstoppelse og også i den daglige menu indeholde en tilstrækkelig mængde proteiner, fedt og kulhydrater.

Hvad kan et barn gives fra forstoppelse?

Diæt til forstoppelse hos børn ordineres i henhold til alder. Det afhænger af dette kriterium, hvilke bestemte fødevarer der indgår i kosten.

Nyfødte og babyer. Med forstoppelse hos babyer under amning, skal en mor følge en diæt. Menuen skal indeholde grøntsager, frugter, mejeriprodukter, lette supper, korn, magert kød og fisk. Det er også ekstremt vigtigt at overholde drikkevareskemaet. Blandt de generelle anbefalinger - bevæg dig mere og gå.

Børn fra 2 til 7 år gamle. I denne alder bør børnenes diæt til forstoppelse omfatte salater, vinaigrettes og andre grøntsagsretter. Det er også værd at give barnet store mængder frisk frugt, kogt kød og fisk, mejeriprodukter med tilsat sukker eller honning. Retter med blødgjort tørret frugt er velkomne, hvor svesker skal være til stede. Til forstoppelse kan du tage en blanding af æbler og gulerødder, der føres gennem et rivejern.

Børn over 7 år. Skolebørn begynder at spise langsomt på lige fod med voksne, så deres kostmenu kan omfatte grøntsagsalater med et højt fiberindhold, friske frugter, fedtfattig fisk og groft fiberkød. Mad til forstoppelse hos børn tillader brug af kefir eller yoghurt uden sukker før sengetid. Mad med afføringsmiddel inkluderer blommer, rødbeder, svisker, tørrede abrikoser, bælgfrugter osv. Inden for rammerne af korrekt ernæring til børn med forstoppelse, korn med skaller (hvede, boghvede, havregryn osv.) Og brød fra fuldkornsmel.

Hvad du ikke kan fodre babyen med?

Mange mødre spekulerer ofte på, hvordan man foder en baby med forstoppelse. Men ud over dette er mad, der ikke kan gives ham, af stor betydning. Alt, hvad en kvinde spiser, kan også påvirke babyen gennem modermælk. I denne forbindelse er det værd at opgive produkter, der kan forårsage forstoppelse. Fra menuen for både et barn og en ammende mor er det nødvendigt at udelukke:

  • stærk te, kaffe, kakao, gelé, sødmælk;
  • semulje og risgrød;
  • radise, radise, hvidløg, løg;
  • smør bagning;
  • Hvidt brød;
  • pasta;
  • fedtholdige og proteinholdige fødevarer.

Og selvfølgelig, med forstoppelse hos børn, bør kosten nødvendigvis udelukke øjeblikkelige fødevarer, hvor der er mange tomme kalorier og kræftfremkaldende stoffer. De har ikke fiber eller andre gavnlige stoffer. Denne kategori inkluderer fastfood, chips, kiks og andre snacks..

Undertiden forekommer forstoppelse hos børn på grund af mangel på vand i kroppen. Dette fører til komprimering af fæces og vanskeligheden ved dens bevægelse i tyktarmen. I denne forbindelse fungerer tilrettelæggelsen af ​​det rigtige drikkeordning som et af de vigtigste kriterier for normalisering af fordøjelseskanalen.

Så det anbefales ikke at give babyen sure juice, fordi de kan provokere forstoppelse. Det er bedre at tilbyde barnet kefir og moderat søde nektarer. Mange eksperter anbefaler også at give børn lidt kogt eller flaskevand før morgenmaden. Du skal drikke det langsomt i små slurker. At drikke andre drikkevarer før måltider er uønsket.

Sådan overføres et barn til en diæt?

Det er ofte vanskeligt at overføre børn med dannede præferencer i mad til særlig ernæring. I sådanne tilfælde nægter de ”smagsløse” grøntsager og kræver den sædvanlige mad. For at undgå raserianfald og "sultopstand", øg antallet af sunde fødevarer gradvist og fokuser ikke på dette.

Tip nummer 1. Hvedekli, der har en positiv effekt på kortest mulig tid, kan hjælpe med at overføre børn til forstoppelse på en diæt. Først skal du hælde 2 spsk klid et halvt glas kogende vand og insisterer i 20 minutter. Derefter kan det færdige produkt sættes til grød, suppe eller yoghurt. Du kan hælde tørt klid i grød ved afslutningen af ​​madlavningen eller tilføje dem til at lave hjemmelavede pandekager. Hvis du giver dette produkt separat, skal du gøre denne 1 tsk og gradvist øge dosis hver 2-3 dag, indtil du når en almindelig afføring, højst 2 teskefulde.

Tip nummer 2. Tilføj blot mosede, dampede tørrede frugter (svisker, rosiner, figner, tørrede abrikoser) til menuen. De indeholder meget kostfiber og er en kilde til kalium, der perfekt stimulerer tarmen. Blandingen kan hældes med kogende vand om aftenen, og om morgenen slå og tilsættes til kefir, yoghurt, yoghurt. I sin rene form er det værd at tage 1-2 teskefulde på tom mave, skyllet ned med vand.

Hvad skal lokke til forstoppelse?

  • Fiber holder perfekt væske i kroppen, hjælper med at blødgøre afføring og letter deres udskillelse. I denne henseende kan problemet med forstoppelse i de tidlige livsfaser løses ved hjælp af grøntsager og frugter samt ved at øge andelen vegetabilsk olie (20-30 ml pr. Dag i 1 leveår). Fodring kan startes med zucchini, broccoli og blomkål, hvis barnet havde en tendens til sparsom eller hård afføring.
  • Et af de mildeste afføringsmidler til børn betragtes som svesker. Under fodring kan du give smuler, der er moset fra denne eller andre tørrede frugter.
  • Plomme-, gulerods- og rødbedsaft fortyndet med vand kan hjælpe..
  • Med introduktionen af ​​komplementære fødevarer bør mængden af ​​forbrugt væske være mindst 50 ml ved hvert fødeindtag.
  • Absolut ethvert nyt produkt skal introduceres gradvist i kosten, startende med små doser. Du bør ikke medtage flere genstande på samme tid, da jo mindre barnet er, jo mere tid har han brug for at tilpasse sig. I gennemsnit tager afhængighed 7 til 10 dage.
  • Vanen med at tømme tarmen på samme tid hver dag hjælper med at slippe af med forstoppelse.
  • Du kan også stimulere tarmen med massage i mave ved cirkulære bevægelser.
  • Forældre bør give barnet tilstrækkelig fysisk aktivitet. Forskellige former for sportsgrene er perfekte som forebyggelse: løb, svømning, gymnastik samt squats, bøjninger og maveøvelser.
  • Afføringsmidler kan hjælpe babyen med at gå på toilettet. Engangs mikroclyster MICROLAX ® er velegnet til børn fra de første leveår. De er meget praktiske at bruge og har effekt inden for 5-15 minutter efter påføring (se instruktioner). Hvad der er specielt vigtigt, MICROLAX ® absorberes ikke i kroppen, virker direkte på fæces, blødgør dem og fremmer let udskillelse.