Bakker til at lindre fodtræthed

En moderne kvinde har et stort ansvar - dette inkluderer husarbejde, børnepasning, regelmæssigt officielt arbejde, arbejde i haven i weekender, daglig dagligvarer. Og som et resultat ved udgangen af ​​dagen får vi som en belønning en følelse af træthed i benene og undertiden hævelse. Men løb ikke til apoteket for dyre lægemidler. Normale fodbade med tilsætning af naturlige komponenter fra træthed og ødemer vil hjælpe med at klare perfekt..
De færreste kender til fordelene ved at bruge enkle opskrifter. Hjemme kan du let tilberede en række bade både fra træthed og hævelse. Alt, hvad der er nødvendigt til disse begivenheder, er som regel altid til rådighed for enhver værtinde. Og hvis du skal købe mere, er omkostningerne minimale.

Hvordan man håndterer træthed

For at lette belastningen på dine ben lidt, skal du prøve følgende badopskrifter.

Inden du tager et afslappende bad, skal du først sætte dig ned eller lægge dig og lægge benene, så de er højere end hovedet. Hvis du for eksempel lyver, skal du lægge en pude ikke under dit hoved, men under dine fødder.

Hvis du beslutter at slappe af mens du sidder, kan dine ben lægges på bordet. At hvile i disse stillinger i 15 minutter hjælper perfekt med at lindre vores blodgennemstrømning og hjælper også med at tackle problemet med åreknuder. Tag et hvil ?! Nu kan du tage bade.

Bad med salt

Sandsynligvis det nemmeste fodbad med skaldyr. Vi taler nemlig om havsalt. I en skål med varmt vand (nemlig varmt, ikke varmt), tilsæt en håndfuld salt, let opløs, halvt og sænk benene. Det er nok at sidde i 15 minutter, og du vil føle, hvordan et bjerg af træthed faldt af dine fødder.

Denne procedure kan være lidt varieret og derved ændre egenskaberne i vores bad. Så hvis du for eksempel vil have en beroligende virkning, skal du tilføje et par store skeer honning.

Og hvis du tværtimod vil give en lille livlighed (for stadig at have styrken til at mødes med vores evige ven - ovnen), så skal du tilføje omkring 5-10 dråber af fyrretræolie, kan du også lave en afkok af nåletræer.

For at gøre dette skal du dampe nålene med kogende vand i en halv time. Og fra trætte ben vil der ikke være spor!

Urtebad

Urter vil også være gode hjælpere til helbredelse af træthed..

For eksempel klarer kamille udmattelse. Du skal brygge et par store skeer i en halv liter kogende vand, lad det brygge i 15 minutter..

Plantain heler revner i hælene. Det skal brygges i samme mængde, men allerede pr. Liter vand.

For at give en følelse af vitalitet skal du bruge kørestolen. I samme proportioner som planeten, damp og insister i en halv time.

Hver infusion kan bruges separat. Og hvis du kombinerer alle afkok i en komposition, vil dine ben være dig taknemmelig for dig! I et bad får du glæde og lindrer træthed og drager fordel.

Kontrast bad

Hjemme kan du lave et kontrastbad. Til dette har du brug for to bassiner. I den ene hælder vi varmt vand, i det andet køligt. Og vi skifter ved at holde benene i det ene og det andet i 15 sekunder. Sidste skulle være et køligt bad. Dyp benene tyve gange, og føl den hadede træthed trækkes tilbage. Vi afslutter proceduren med aktiv slibning.

Bedstemors opskrifter

Hvem - hvem og vores bedstemødre, som ingen anden ved, hvad træthed og smerter i benene er. Vi er unge husmødre, vi kan sige heldige! I dag er der automatiske vaskemaskiner og en støvsuger og en opvaskemaskine og en masse forskellige udstyr, der hjælper os med at spare vores tid og energi. Dette kan ikke siges om vores bedstemødre. Og de fejede med en kost, tøjet blev vasket med hånden, og de stod ved ovnen længere uden madprocessorer! Takket være alt dette er opskrifter, der håndterer vores problem, mere effektive..

  • Dette badekar er netop lavet til hjemmebrug. Hun har brug for vand og natron. Disse komponenter findes i ethvert hjem. Tag cirka to spiseskefulde soda i cirka tre liter varmt vand. Opløs soda i vand og kan tages, 15-20 minutter er nok. Efter proceduren skal du anvende fløde på dine fødder.
  • Calendula, citronmelisse og pebermynte urter hjælper os med at lave afslappende bade. Et par spiseskefulde dampet i et glas kogende vand i en halv time, føj til bassinet med vand. Du kan bruge alle urter på én gang eller hver for sig.

Bakker til ødemer

Hvis ødemer ledsager dig konstant, skal du konsultere en læge. Når alt kommer til alt er de et signal, de taler om en mulig nyresygdom eller genitourinary system.

  • Det hjælper med at tackle problemet med hævelse af hvidløg. At rense et par nelliker og at passere gennem et rivjern. Smør områdene, der medfører smerte, med denne gylle. Efter 10-15 minutter skylles med koldt vand og fortsæt til den næste procedure.
  • Alle de samme urter for at hjælpe os! Du har brug for birk, kamille og mynteurt. Alle tre store skeer skal dampes med kogende vand i en mængde på 1 liter. Efter en halv time tilsættes infusionen til et bassin med varmt vand og sænk benene. En god afslutning på proceduren er at påføre cremen.
  • Stor hjælp derhjemme fra ødeminfusioner af urter frosset i is. For at gøre dette, ethvert græs: kamille, citronmelisse, mynte, bjørk, salvie, ryllik, kornblomst. Du kan dampe i en form eller kombinere. Insister er værd en halv time. Efter den afkølede bouillon hældes i forme og fryses. Når problemet griber dig væk, skal du bare tørre hævelsen med et stykke is. Hjælp er sikker for dig!
  • Fra ødem kommer til redning, igen havsalt. Opløs en håndfuld salt i en skål med varmt vand, og tilsæt et par dråber lavendelolie for at få den bedste effekt. Sid i en sådan lykke i 10-15 minutter, og hævelsen vil forsvinde.
  • Kalkblomstring hjælper med at lindre hævelse. Bryg den i lige store andele med kamille og damp i ca. 10 minutter. I en skål med vand tilsættes to spiseskefulde honning, der tidligere er fortyndet med vand. Sæt det hele sammen og nyd det behagelige bad.

Efter hver procedure anbefales det at påføre cremen med lette massage-bevægelser. Hvis selv dine ben ikke skader i dag, gør dig stadig et bad til forebyggelse. Et par procedurer om ugen vil hjælpe dig med at forhindre disse lidelser på forhånd. Derudover er alle tilgængelige derhjemme..

Sådan afhjælpes træthed

Blænder dine ben efter en hård dag? Bemærk de effektive måder at slippe af med tyngde og vende lethed på dine fødder.

Opvarmning

For hurtigt at slippe af med træthed hjælper enkle øvelser:

  • gå på tæerne i 3 minutter og derefter på dine hæle;
  • derefter stoppe i cirkulære bevægelser 15 gange i hver retning;
  • mens du sidder eller ligger, skal du trække sokkerne mod dig og forblive i denne position i 10 sekunder, slap af og gentag denne øvelse flere gange;
  • Hvis du har mulighed for at kaste benene op, for eksempel på bagsiden af ​​sofaen eller på væggen, liggende på sengen, så slap af i opretstående stilling i flere minutter, betragtes perioden fra 10 til 20 minutter som ideel. For øvrig fungerer denne øvelse også til forebyggelse af åreknuder..

Koldt og varmt brusebad

Gå ind i bruser og led en vandstrøm på dine fødder. Tænd først koldt vand, derefter varmt med intervaller på 30 sekunder. Gentag i 10-15 minutter. Hvis du planlægger at slappe af derhjemme, skal du afslutte proceduren med varmt vand, og hvis der er "ting at gøre" for dine ben, så koldt for at tone dem.

bade

Lav bade i 20 minutter, helst hver dag. Prøv nogle opskrifter:

  • 2 spsk. l lind blomstre og 2 spsk. l Kamille hæld 1 liter kogende vand, lad det brygge i 5 minutter, og tilsæt derefter 1 spsk. honning.
  • 1 spsk. l brændenælde og 1 spsk. l mynte hæld 1 liter kogende vand, lad det brygge i 30 minutter.
  • Hæld et glas appelsinskræ 1 liter kogende vand, og kog derefter på svag varme i cirka 5 minutter.

Tør af med is

Efter en kontrastbruser eller badekar anbefales det at gnide fødderne med et stykke is fra mynteinfusion. For at gøre dette, bryg myntte og frys i isblikke. Det lindrer ikke kun ben træthed, men toner også huden.

Massage
  • Hvis dine ben har ondt, skal du udføre en massage med Troxevasin-salve blandet med enhver fugtighedscreme i forholdet 1: 1.
  • Hvis du kun føler dig træt, skal du tage massageolie og massage. Vær særlig opmærksom på højden af ​​foden og hæle samt benene og lægemusklerne. Massér dine fødder nedenfra og op.
  • Få en rullemassager, den klarer afslapningsopgaven. Og du behøver ikke at genere dig selv. Lav massage med enheden i 10-15 minutter på hvert ben.
Forebyggelse af fodtræthed

Hvis du ikke ønsker, at en regelmæssig gåtur bliver til et mareridt, skal du træne dine ben:

  • minimere at bære højhælede sko;
  • gå barfodet;
  • få en massage fodmåtte;
  • skift dine sko indendørs om vinteren;
  • Vælg høj kvalitet og komfortable sko;
  • under benene læg benene på en hård pude;
  • sport, træning "cykel".

Det er sandsynligvis alt. Og her finder du mange opskrifter på fodbade til ethvert problem.

5 måder til at lindre træthed

Elle.ru anmeldelse - de bedste produkter og ekspertrådgivning.

Kan du ikke leve uden høje hæle eller tilbringe hele dagen på dine fødder? Som et resultat, om aftenen "brummer" benene, bliver "tunge" og kvælder. Ifølge statistikker står over 50% af kvinderne over for dette problem. Heldigvis kender fagfolk flere velprøvede måder, der vil gendanne dine ben lethed efter en hård dag. Elle.ru valgte de bedste produkter og bad Karina Shubs, pedikyremester hos Beauty Corner, om at give effektive tip til at lindre fodtræthed og slappe af efter en hård dag..

5 måder til at lindre træthed

1 vej - fodbade

En af de mest effektive procedurer, hvorefter resultatet øjeblikkeligt ses, er kontrasterende bade. Det er nødvendigt at fylde badekaret med koldt vand ankel-dybt og tage mindst 33 trin i vandet. Hvis der ikke er nogen måde at få et bad på, kan du tage to bassiner - hæld varmt vand i det ene, afkølet i det andet. Det er bedre at starte proceduren med et varmt bad og afslutte på et køligt (det anbefales at skifte bade mindst 10 gange). Proceduren kan udføres med havsalt (som ekstraudstyr er almindeligt bordsalt også egnet), hvilket lindrer træthed og også fremskynder processen med hudfornyelse. Badekar med klar til brug kosmetik, der indeholder nåletræer, kan hjælpe med at lindre træthed. Indholdet af pakningen skal hældes i vand og sænkes fødderne i badet i 20 minutter.

2 måde - ælteøvelser

For hurtigt at håndtere symptomerne på træthed anbefales det at gå på tæerne i 2-3 minutter, derefter sænke dig ned til dine fødder, stå på dine hæle og være som dem på samme tid. Herefter skal du udføre stop i cirkulære rotationer ti gange i hver retning. For at afslutte øvelserne skal du strække benene fremad (siddende eller liggende), trække sokkerne "mod dig" og hold dem i denne position i flere sekunder. Meget effektiv er en øvelse rettet mod udstrømning af blod fra fødderne, som kan udføres om morgenen og aftenen. For at gøre dette, skal du ligge på sofaen, løft benene op og hvile dine fødder på væggen og hold dig i denne position i fem minutter. I dette tilfælde kan du anvende enhver nærende eller afkølende creme på dine fødder, der har tid til at suge ind. Kosmetologer anbefaler at udføre denne øvelse om morgenen, så du kan føle lethed i dine ben hele dagen..

Elle.ru valg: Peppermynte fodbadsalt, The Body Shop; Gel til trætte ben, La Ric; Sensationer Køling Nerd Hånd & Fodlotion, Christina Fitzgerald; Intensivpleje Gendan fodcreme mod tørhed og revner, Garnier; Fodcreme “Pink Heels”, frodige

3-vejs - selvmassage

Massage lindrer perfekt træthed. Det er nødvendigt at påføre en nærende creme eller olie på fødderne og derefter strække dem aktivt med tommelfingrene. Vi er specielt opmærksomme på hælen og hævningen af ​​foden. Skub derefter hånden ind i en knytnæve, og arbejd med dine knoker gennem hele foden i en cirkulær bevægelse. Kaviar og underben skal masseres med lette bevægelser nedenfra og op.

4-vejs - kosmetik

Cremer og spray til fødderne, der inkluderer nåletrakt, mynte, menthol, gran eller einer, har en behagelig køleeffekt og hjælper med at genskabe følelsen af ​​lethed på benene..

Elle.ru Valg: nærende fodcreme, schweizisk natur; nærende fodcreme med Aloe Vera og abrikosolie; Sos sørger for træthed med urteingredienser, Yves Rocher; Antiperspirant til fødder mod lugt, overophedning og kløe, Neutrogena Norwegian Formula; Aromaterapi blødgøringssalt til fodbade Marine Mineral Bath, CND; Fodgel afslappende og forfriskende Relaxlegs, Methode Jeanne Piaubert;

5-vejs - spa-pedikyr

Uden tvivl er professionel pedikyr en god måde at forkæle dine ben på. Enhver procedure begynder med et afslappende bad - fjernelse af den døde hud, pedikyrmesteren fjerner den negative energi, der ophobes i benene. Derudover udføres en speciel fodmassage under spa-pedikuren med pres på visse punkter, hvorefter blodcirkulationen forbedres.

Måder at lindre træthed

Træthed i benene bekymrer ofte kvinder, der kan lide at bruge højhælede sko eller med smalle tæer, og som er overvægtige. Du kan slippe af med dette problem ved at anvende et sæt medicinske manipulationer: salver, geler, urteafkok. Lad os overveje alle mere detaljeret.!

De grundlæggende årsager til problemet

Over 70% af det svagere køn lider af træthedssyndrom; det udvikler sig på grund af følgende årsager:

  • konstant stående og stillesiddende arbejde, i sidstnævnte tilfælde forstyrres blodcirkulationen;
  • iført ubehagelige og upraktiske sko, der klemmer blodkar;
  • overvægt eller undervægt;
  • at tage medicin, vi taler om diuretika, hormoner, svangerskabsforebyggende midler;
  • kroniske sygdomme, især diabetes mellitus, åreknuder og problemer med skjoldbruskkirtlen;
  • unormal varme, på grund af hvilken aktivitet falder, der viser sig hævelse;
  • hormonelle ændringer: graviditet, amning, overgangsalder.

Vi har listet de mest populære årsager, der kan forårsage træthed i benene. Ved træthed ledsaget af andre symptomer (kvalme, alvorlig svaghed, hurtigt vægttab, smerter i hjertet eller fordøjelseskanalen osv.) Anbefales det at konsultere en læge. Hvis du gennemgik en undersøgelse, der ikke afslørede patologiske ændringer, så prøv at rette situationen derhjemme ved hjælp af sikre metoder og midler.

De bedste måder at hjælpe med at slippe af med træthed hos kvinder

Hvis tyngde og træthed i dine ben generer dig lejlighedsvis, så prøv at håndtere dem på denne måde:

  • tage et kontrastbrusebad;
  • påfør en kølesalve (vi vil tale om de bedste retsmidler lidt senere);
  • ligge på sengen, læg en pude eller tæppe under dine fødder;
  • ligge i denne position i 30-60 minutter for at normalisere blodmikrocirkulation.

Denne metode kan anvendes sikkert under graviditet.!

bade

Fjern hurtigt træthed i benene, lad bade fremstillet af følgende komponenter:

  • 3 spsk. l havsalt opløst i varmt vand;
  • 1 kop citrusskind (citron, grapefrugt, lime, orange, mandarin), som skal fyldes med 2 liter kogende vand og koges i 5 minutter. En citrusbuljong bør afkøles og derefter nedsænkes i den i 20-25 minutter;
  • æteriske olier: tetræ, citron, lavendel, patchouli. I 2-3 liter vand skal du tilføje 2-4 dråber olie.

Bade hjælper med at slappe af muskler, hjælpe med at fjerne overskydende fugt og forhindre sved. Bemærk, at ovenstående procedurer ikke anbefales til personer, der lider af allergiske reaktioner, diabetes mellitus og hudskader (revner, ridser, mavesår osv.).

Råd! Hvis ben træthed generer dig hele tiden, skal du overveje at købe et boblebad. En sådan anordning lindrer effektivt puffiness, toner og har en genoprettende virkning. For at opnå en varig effekt anbefales det at udføre proceduren 3-4 gange om ugen.

Urteafkog

Afslappende bade baseret på urteafkog klarer sig også godt i behandlingen af ​​fodtræthed. Oftest bruges følgende gebyrer til madlavning:

  • 2 spsk. kamille og kalkblomst, som er værd at hælde 2-3 liter kogende vand. Efter 10-15 minutter skal 1 tsk opløses i væsken. skat, hvorefter du kan fordybe fødderne i det;
  • 2 spsk. brændenælde blade og johannesurt, der skal hældes med kogende vand, insisterer i 20-30 minutter;
  • 2 spsk. l apotek kamille, hørfrø og nåle. Hæld blandingen med 2-3 liter kogende vand, efter 30 minutter er den klar til brug.

Du kan også anvende en streng, blade af calendula eller bjergaske. Den gennemsnitlige proceduretid er 15-25 minutter, hvilket afhænger af sværhedsgraden af ​​tilstanden. Ved slutningen skal dine fødder blive våde med et håndklæde og derefter lade dem hvile i 1-2 timer.

Massageredskaber

Bærbare håndmassagere bliver din livredder, som giver dig mulighed for at bekæmpe bentræthed både hjemme, på arbejdet og under rejsen. Det anbefales at vælge massageapparater med flere typer dyser, som har en vibrerende og tappende effekt, og som også er udstyret med en infrarød lampe (opvarmning). Sådanne anordninger kan ikke kun bruges til at træne benene, men også til ryggen, arme, balder. Følgende husholdningsmassagetilbehør har vist sig godt:

  • professionelle enheder;
  • mekaniske rullemassagerer;
  • Kuznetsovs applikatorer;
  • ruller, applikatorer Lyapko;
  • Massagers "Molecule".

Før eller efter massage (afhængigt af den anvendte type enhed) er det værd at påføre en fløde eller gel på benene, hvilket vil øge effektiviteten af ​​proceduren.

Salver, geler

Den bedste løsning er et apotek med en afkølende virkning, der inkluderer antiinflammatoriske komponenter samt naturlige ekstrakter af mynte, eukalyptus, æteriske olier, antikoagulantia. Overvej de populære lægemidler, der er godkendt af phlebologer:

  • "Troxevasin gel." En lille mængde gel skal påføres fødderne morgen og aften;
  • GEHWOL (forfriskende balsam). Det er nødvendigt at påføre en gang om dagen på huden på benene, det er bedre at udføre proceduren om aftenen;
  • "Cryo-gel-genoplivning" (afkøling). Det påføres 2-3 gange om dagen, det absorberes hurtigt og efterlader derfor ikke spor på tøj.

Ovenstående anbefalinger kan kombineres: kontrastbruser, badekar, massage, brug af kølekrem, hvile. Du vil se resultatet efter 3-5 dage!

Hvordan undgår man træthed? 6 arbejdstips

Vi talte om, hvad vi skal gøre, hvis trætte ben hele tiden føles. Endelig giver vi et par anbefalinger, der hjælper med at undgå dette syndrom:

  • brug ortopædiske sko;
  • husk, at hælens højde ikke bør overstige 5-7 cm;
  • prøv at gå mere, fordi gåafstand giver dig mulighed for at forhindre hævelse, udvikling af åreknuder;
  • drik nok vand;
  • glem ikke vitaminer. Berig din menu med mad, der er rig på vitamin A, B12, C.

Puffiness, tyngde i benene hjælper med at helbrede kompressionsstrømper eller strømpebukser, der reducerer hævelse, forbedrer blodcirkulationen og giver fysiologisk massage. De kan købes på apoteket, efter at de har besøgt phlebologen!

5 øvelser til trætte fødder

EKSPERT: Marie-Louise Bardignal, ortopædi

MUSKELBALANS

Hver dag har vores fødder en enorm belastning - at afskrive hvert trin, opretholde balancen i kroppen, fordele belastningen korrekt for at "bære" overvægt. ”Ofte letter vi ikke benene, men komplicerer snarere sagen. For eksempel køber vi sneakers på en flad sål eller smukke, men smalle sko. Mange af os tilbringer 8 timer på kontoret og spiller sportsligt. Det vil sige, oprindeligt tvinges svage fodmuskler til at udføre deres funktion i et bevidst ubehageligt miljø, ”siger ortopæde Marie-Louise Bardignal. Som et resultat forværres fladfodene, udstikker knogler vises. En "ujævnhed" eller valgus deformitet af foden opstår som et resultat af muskel ubalance og øget elasticitet af det ledbåndede apparat i forfoden. ”Samtidig overføres kun 3% af sorten af ​​hallux valgus genetisk, og resten udvikler sig som bivirkninger af livsstilen,” siger Marie-Louise Bardignal.

Gå barfodet

Hvordan normaliseres føddernes tilstand? Selvfølgelig bør du ikke vente på et mirakel - gymnastik hjælper ikke med at slippe af med den fremspringende knogle; her er der behov for kirurgisk indgreb. Men for at styrke muskelvæv er det meget muligt at stoppe udviklingen af ​​deformiteter i fødderne. Hovedvægten ved en sådan afgift bør være på de muskler, der er ansvarlige for at stabilisere hovedtåben i stortåen og den første metatarsal knogle. Disse er de mellemliggende muskler i foden, de vermiforme muskler og den muskel, der fører til tåen. Ved at træne fingrene styrker vi de stabiliserende muskler. Derfor er enhver bevægelse med fingrene på foden i forskellige plan god. Samtidig understøtter tonusmusklerne tonen. ”Jeg anbefaler at gå barfodet på naturlige overflader oftere - på sand, småsten, græs på græsplænen. Foden er ikke beregnet til at gå på en hård overflade og i sko - dette er en biologisk kendsgerning. Hvis du har et trægulv derhjemme, er det bedre at gå på det barfodet end i flade hjemmesko, ”råder ortopeden. En anden effektiv løsning er en massage af refleksogene fødder. Det gør ligamentøse og senemaskiner mere elastiske og forbedrer trofisk væv..

FAVORIETSsko

Vores ben føler sig bedst i behagelige løbesko. Du kan trygt gå i dem indtil morgenen! Men den konstante brug af stødabsorberende sko kan føre til hypotrofi af muskler og ledbånd, som er årsagen til krampagtig smerter i benene. Kan du lide sneakers? Gør det til en regel at gå til dem højst 2-3 gange om ugen.

5 øvelser til fødder fra en ortopæde Marie-Louise Bardignal

Udfør øvelser hver dag i 8-10 gange i 3-4 sæt. Forbedringer kan ses på 2-3 måneder.

Øvelse 1. Ventilator

Udgangsposition - siddende på en stol. Spred fingrene ventilatorformet. Hold mellemrummet mellem fingrene så bredt som muligt. Vend tilbage til startposition.

Øvelse 2. Løft fødderne

Stå op på dine sokker så højt som muligt, hold dine hæle på vægt, og bøj derefter dine knæ, løft på tæerne. Placer dine hæle på gulvet, og ret derefter dine ben ud. Det er meget vigtigt, at knæene og anklerne ikke vipper indad eller falder ud.

Øvelse 3. Strækning til phalanges

Sæt dig på måtten, stræk benene foran dig. Bøj tæerne som om du prøver at nå din fodsåle. Hold i denne position i et par sekunder. Vend tilbage til startposition.

Øvelse 4. Rulle bolden
Sæt din fod på tennisbolden. Tryk let på det, langsomt rullende fra hæl til tæer. Gør øvelsen i et minut. Gentag med det andet ben.

Øvelse 5. Træk op et håndklæde

Læg håndklædet på gulvet og stå på dets nærmeste kant. Uden at løfte hælene op fra gulvet, skal du gradvis tage et håndklæde under tæerne under dig og derefter sprede det tilbage.

Sådan afhjælpes hurtigt træthed: effektive midler

Der er flere måder at lindre ben træthed på, hvilket vil gendanne vitalitet og vitalitet..

Sådan lindres smerter og træthed i hjemmet

Mange kvinder vil gerne vide, hvordan de hurtigt kan lindre træthed i slutningen af ​​dagen. Når du ankommer hjem, skal du straks fjerne dine sko og give benene hvile, så du straks vil føle lettelse. Du kan ligge i sofaen med dine ben op. Der er også nogle enkle procedurer til lindring af træthed og tyngde i benene derhjemme:

Selvmasserende oliefødder. Dette er et godt middel mod træthed, som på kort tid vil hjælpe med at glemme en hård arbejdsdag. Fugt dine hænder i enhver vegetabilsk olie og begynd at gnide dine fødder på begge sider, begynder at bevæge sig fra anklerne til knæene. Sådanne handlinger vil hjælpe med at forbedre blodcirkulationen i de nedre ekstremiteter, som et resultat af, hvor smerter og træthed forsvinder..

Is fra urter er et af de effektive midler mod træthed, der bruges af mange kvinder derhjemme. Is skal tilberedes på forhånd, så hvis det var nødvendigt for at lindre træthed i benene, var den ved hånden. Det er nødvendigt at brygge apotek urter, idet man i lige forhold andrager salvieblade, bjergarnica, ryllik. Et glas kogende vand har brug for to spiseskefulde af urteblandingen, de skal hældes med kogende vand, tilføres i en halv time, hældes i isformer og anbringes i fryseren. De føler sig trætte i benene og skal tørres af isstykker.

Alkohol. Den hurtigste måde at lindre fodtræthed er alkohol. De skal gnide fødderne, dette skal gøres hurtigt og effektivt. Når fødderne gnides, skal benene hæves højere, for dette er det nødvendigt at ligge på en sofa eller seng. Effekten kommer næsten øjeblikkeligt.

Massagemåtte. For at gendanne tonen i benene i slutningen af ​​arbejdsdagen, især efter at have sko med høje hæle, hjælper en speciel massagemåtte. Gå ind i lejligheden, må du ikke skynde dig at være hjemmesko, gå barfod for at gendanne nerveender på fødderne.

Det er også nyttigt at gå barfodet på småsten, sand, græs..

Mange kvinder kan bruge hjemmelavede fodmasker til at tackle træthed og endda bensmerter. Til dette anbefaler kosmetologer at bruge blå ler, som skal fortyndes med varmt vand til konsistensen af ​​tyk creme fraiche, påføres fødderne, vaskes efter 20 minutter. Efter proceduren skal du påføre fløde på huden og kaste benene op i mindst 15 minutter.

Fodbade for at lindre smerter og træthed

En af de effektive måder at gendanne kvindernes bens livskraft og styrke er fodbade. Hvis du føler dig for meget, skal du bruge disse indstillinger til denne tilgængelige procedure:

Kontrastbade. De vil hjælpe med at lindre træthed på foden af ​​badet ved hjælp af koldt og varmt vand. Det er nødvendigt at forberede to bassiner med vand: den ene - med kulde, den anden - med varme, skiftevis sænke benene, kontrasterende bad vil lindre smerter og følelser af træthed. Efter at have taget et fodbad, der lindrer træthed, skal du tørre benene tørre med et håndklæde og massere huden med en nærende creme. Bær derefter varme sokker lavet af naturligt materiale. Ikke alle kan lide kontrastbade, så du kan bare holde benene i varmt vand..

Bakker med medicinske urter. Fjern godt træthed fra kvindelige ben og bade med afkok eller infusioner af medicinske urter. Afkog af urter såsom kamille, salvie, lavendel lindre trætte ben i løbet af dagen. Det er nødvendigt at blande disse urter, tage to spiseskefulde, hæld en liter kogende vand, insister i en halv time og udføre proceduren. En forfriskende effekt på benene og har et bad med calamusrødder: 2 spsk. l tør knuste rødder skal hældes med en liter vand, koges i 10 minutter, og insister derefter i en halv time. Efter at have taget badet, gnid fødderne med en vaskeklud eller en hård klud. Det nåletræ fodbad, der lindrer træthed, har også en beroligende og tonic effekt på trætte underben. På et dybt vandbassin har du brug for 2 spsk. l nåletræ ekstrakt og 3 spsk. l havsalt.

Bakker med skræl af citrus. Du kan bruge skræl af appelsiner, mandariner, citroner eller grapefrugter. En sådan procedure vil ikke kun hjælpe med at lindre træthed fra benene, men også genoprette livskraft i hele kroppen. Først skal du hakke skrælen, tage dette produkt i mængden af ​​et glas og hæld 1, 5 liter kogende vand, sætte i ild og kog i flere minutter. Efter afkøling af det kogte produkt til en temperatur på 37-38 grader og svæve dine fødder i 20 minutter.

Rygsæk bakke. Hakket græs i halvandet glas hæld en liter vand, kog op og lad stå i brand i 10 minutter. Sil af buljongen, afkøles let, fortynd med en liter varmt vand og udfør proceduren i 25 minutter.

Bakke med brændenælde og mynteblade. En afkogning af disse medicinske planter hjælper med at forbedre blodcirkulationen, hvilket resulterer i, at hævelsen i benene efter proceduren fjernes, og smerten fjernes.

Efter fodbadene skal benene holdes varme, så det tilrådes at udføre sådan omhu om natten før sengetid. Påfør en nærende eller beroligende creme på din hud og bær varme sokker..

Salver og geler, der lindrer træthed i foden

Hjemme for at eliminere følelsen af ​​træthed i benene bruger mange kvinder specielle cremer og salver. De har forskellige omkostninger, og et værktøj til en budgetpris kan være effektivt..

Blandt de bedste fonde hører Green Mama "Chestnut and Propolis". Denne creme, der lindrer træthed, har en afkølende virkning, den har en behagelig urtearoma og bevarer sin forfriskende effekt i lang tid. Cremen påføres bedst på trætte fødder efter et brusebad eller taget et fodbad.

Yves Rocher SOS - et andet kosmetisk middel mod træthed i benene, som omfattede et ekstrakt af indisk kastanje og sesam-bioolie. Denne sammensætning hjælper med at forbedre blodcirkulationen, på grund af hvilken hævelse og smerter i benene hurtigt fjernes..

Til disse formål kan du også købe Virta-køling creme gel, det er især ønskeligt at have det til rådighed for kvinder, der bærer højhælede sko. Denne gel, der lindrer træthed i benene, har en afkølende effekt, der varer lang tid. Værktøjet slapper af musklerne, lindrer tyngde i benene, gendanner deres lethed og komfort. Naturlige ekstrakter har en deodoriserende effekt på huden, hvilket eliminerer den ubehagelige lugt.

Hvis åreknuder bliver årsagen til træthed, kan Troxevasin salve bruges. Dette er en anden hyppigt anvendt salve, der lindrer træthed, men det anbefales kun at bruge det på det første stadie af udviklingen af ​​denne sygdom. Eksperter anbefaler brugen af ​​sådanne salver som Gevol og Leoton..

Sådan lindrer du træthed: træning og andre metoder

Træning er en anden måde at lindre træthed i. Ved hjælp af øvelser kan du lindre træthed ikke kun derhjemme, men også andre steder.

Udfør disse øvelser:

1. Bøj benene i ankelleddene og begynder roterende bevægelser af fødderne, først med uret, derefter mod det.

2. Bøj og løsne dine tæer, gentag 15 gange.

3. Klatre "tippetuene", og sænk derefter langsomt hele foden. For at føle dig lettet, skal du gennemføre 50 elevatorer.

4. Gå barfodet på gulvet, lad dine ben slappe af.

5. Brug fingrene til at holde en blyant eller pen og prøv at skrive noget. Rul derefter håndtaget på gulvet i 5 minutter.

For at gendanne energi og tone på dine ben er det ikke nødvendigt at udføre alle disse øvelser, det er nok at kun dvæle ved nogle af dem.

Hvis du ofte føler trætte ben, skal du helt sikkert sætte dig ind i metoderne til, hvordan man slipper af med det, men der er måder at hjælpe med at forhindre forekomst af træthed hos kvindelige ben.

Følg disse anbefalinger, og du vil ikke blive træt:

1. Hvis du bliver på dine fødder i lang tid dagligt, skal du bære strømpebukser og sokker udelukkende fremstillet af naturlige materialer. Dette kan være produkter fra silke, bomuld, linned, uld, det tilrådes at opgive nylon og nylon.

2. Vælg kun komfortable sko i høj kvalitet lavet af ægte læder. Bær ikke smalle sko, de forstyrrer blodcirkulationen i de nedre ekstremiteter, hvilket resulterer i træthed hurtigt.

3. Pas på dine ben hver dag, lav fodbade, massage.

4. Svømning i poolen er en god forebyggelse mod hyppig bentræthed. Hvis det er muligt, anbefales det at besøge poolen regelmæssigt..

Når du passer godt på dine ben, skal du ikke nægte at bruge smukke højhælede sko. Selv et langt ophold på benene medfører ikke træthed, hvis du bruger alle de nødvendige midler.

Kremer til at lindre træthed, tyngde og smerter i benene

Alt iLive-indhold kontrolleres af medicinske eksperter for at sikre den bedst mulige nøjagtighed og konsistens med fakta..

Vi har strenge regler for valg af informationskilder, og vi henviser kun til velrenommerede websteder, akademiske forskningsinstitutter og om muligt beviset medicinsk forskning. Bemærk, at numrene i parentes ([1], [2] osv.) Er interaktive links til sådanne undersøgelser..

Hvis du mener, at noget af vores materialer er unøjagtige, forældede eller på anden måde tvivlsomme, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.

Ben sårer og kvælder hos mange mennesker. Hvis vi ikke taler om nogen sygdomme eller lidelser i kroppen, er apotek eller kosmetiske cremer fra træthed udmærket i stand til at løse problemet. De varmer og afkøles. Begge typer reducerer negative symptomer og ubehag i benene..

Indikationer for brug af cremer til fodtræthed

Træthed og tilhørende ubehagelige følelser i de nedre ekstremiteter provoserer mælkesyre, som ophobes i muskelfibre som et resultat af deres aktive aktivitet. Situationen forværres, hvis fibre og mikrofartøjer beskadiges under belastning. I sådanne tilfælde er der indikationer for brug af cremer til fodtræthed..

Fod træthed cremer anbefales til mennesker, der:

  • er engageret i "stående" arbejde
  • foretage lange gåture;
  • bære tunge belastninger;
  • bære ubehagelige sko i høj kvalitet med højhælede sko;
  • udsat for forstuvninger og andre skader;
  • få en baby;
  • lider af åreknuder, flade fødder, neurale lidelser i nedre ekstremiteter.

Kosmetiske produkter er forskellige i formulering og konsistens (salver er meget federe), men de fungerer på en lignende måde: de øger blodcirkulationen i karene og slapper af de krampagtige muskler.

Opvarmningspræparater indeholder ekstrakter af varm peber, sennep, bier eller slangegifter, methylsalicylat - som en antiinflammatorisk ingrediens. Stimulere en hastighed med blod, varm, forhindre betændelse. De bruges med succes til forebyggelse af sportsskader. Til behandling bruges sådanne lægemidler ikke med det samme, men et stykke tid efter skaden.

Eksterne kølepræparater indeholder eukalyptusolie, pebermynte, kamfer, alkohol, smertestillende midler, antikoagulantia, planteekstrakter osv. De er nyttige i de første timer efter en skade eller en følelse af træthed. De forårsager en behagelig nedkøling, men sænker faktisk ikke den lokale temperatur. Aflast inflammatoriske og ødematiske fænomener, stimuler lokal blodcirkulation og ernæring, slap af trætte muskler.

I mangel af problemer med ledbånd, kar, led, anbefaler læger ikke brug af medicinsk kosmetik. Men hvis konventionelle cremer stadig ikke hjælper, er du nødt til at kigge efter årsagen til smerte og ubehag for at ekspert eliminere den.

Udgivelsesformular

Navn på cremer til træthed:

  • "Chestnut and Propolis" af Green Mom;
  • Med indisk kastanje og sesamolie SOS fra Yves Rocher;
  • Virta med menthol;
  • 5 dage efter træthed;
  • Ren linje "Plantain";
  • Ren linje "Lindre træthed";
  • Bielita Fodpleje for at lindre træthed;
  • PhytoBioTechnology “Leech and Sophora”;
  • Cliven Gel;
  • Opvarmning og afslapning fra Veda Vedica;
  • "Menthol" fra Dushka;
  • Mint granit af Dushka;
  • Menthol søndag af Dushka;
  • Sød basilikum af Sranrom;
  • "Bee-gift og chondroitin" fra "Huslægen";
  • Troxevasin salve gel til tidlige åreknuder.

Farmaceutiske stoffer til fodtræthed: paprika, apisartron, viprosal B, nikoflex, efamon, finalgon, banguin, Sophia med leechekstrakt, heparinsalve.

Fodcreme til åreknuder og træthed

En påvist kur mod åreknuder i de tidlige stadier er troxevasin. Dette er en billig, men effektiv salvegel, der sælges på apoteker, og bruges også til behandling af hæmorroider. Skiller sig i frisk lugt, absorberes øjeblikkeligt.

  • Virksomheden FitoBioTehnologii bruger aktivt medicinske igler. Især deres evne til at udskille hirudin og hyaluronidase, der øger blodgennemstrømningen, normaliserer blod og lymfecirkulation i hele kroppen.

Fodcreme til åreknuder og træthed kaldes ”Leech Extract” og bruger disse egenskaber. Nyttigt til åreknuder, thrombophlebitis, hævelse. "Leech-ekstrakt" aktiverer stofskifte, forhindrer dannelse af et vaskulært mønster, eliminerer smerter og ubehag i benene forårsaget af fysisk overbelastning.

Sabelnik balsam er en økonomisk version af dette mærke. Modstår effektivt varicoseændringer, lindrer træthed og hævelse, lindrer smerter og overbelastning i de nedre ekstremiteter. Kremens virkning mod udmattethed er baseret på egenskaberne hos cinquefoil og andre medicinske planter (citronmelisse, malurt, Kalanchoe, hestekastanje).

Balsam "Rubbing for fødderne" blev udviklet af den ukrainske producent "Home Doctor" som et ekstra lægemiddel mod åreknuder og thrombophlebitis. Indeholder ekstrakter af igler, hestekastanje, menthol, citron-essentiel olie, vitamin PP. Det fungerer som et antiinflammatorisk, thrombolytisk, venotonisk middel. "Slibning" fjerner øjeblikkeligt ubehagelige fornemmelser, og med konstant brug af medikamentets smerte forsvinder hævelse, åder skjule.

Fløde til træthed og smerter i benene

Den opvarmende og afslappende creme fra Veda Vedica (Indien) består udelukkende af naturlige ingredienser. Det indeholder rosmarin, sesam, ricinus, kokosnød, mandelolie, vitamin E. Dette er en fuld creme til træthed og smerter i benene: gigt, led, muskler og blå mærker. Varmer hurtigt frosne ben, slapper musklerne takket være hvilke det bruges til gnidning inden en massagesession.

"Bee gift og chondroitin" - navnet på balsam til apimassage. Dette er en speciel massagemetode, der kombinerer flere procedurer ved hjælp af forskellige biprodukter. Fløde-balsam med bi-gift har en helende effekt på leddene: reducerer betændelse, smerter, gendanner mobilitet.

Effektiviteten af ​​apimassage øges ved at levere biologisk aktive komponenter direkte til problemområder. Dette giver et varigt antiinflammatorisk og smertestillende resultat..

Chondroitin fungerer som et smøremiddel for leddene, er involveret i oprettelsen af ​​brusk. Som et resultat normaliseres produktionen af ​​artikulær smøring, og brusk regenerering aktiveres. Regelmæssig brug i 1 til 4 uger anbefales..

Sådanne kvaliteter gør dette produkt oprettet af specialister fra det ukrainske mærke Home Doctor til en af ​​de mest populære budgetcremer til fodtræthed..

Fløde til træthed og tyngde i benene

Billig creme til træthed og tyngde i benene - Fodpleje Hviderussisk produktion. Det hjælper med at gendanne huden, genvinde styrke og let gang, eliminerer lugt, giver en behagelig kølighed i en halv time. Kremen til fodtræthed i dette mærke indeholder: tetræolie - med bakteriedræbende egenskaber, eukalyptus - som et helbredelsesmiddel, pebermynteolie - til afkøling.

Bielita tilbyder et andet middel mod fødderne: en kølebalsam til "brændende" fødder - for mennesker med et sådant problem såvel som for varme somre. Urtekomponenter lindrer træthed, tone, lindring, opfriskning, blødgøring, tørring af huden. Ideel til daglig fodpleje om sommeren..

Fløde til fodtræthed "Mint Granite" Dushka frigivet i Ukraine. Designet til pleje, afslapning, eliminering af ubehag i trætte ben. Det har en afkølende effekt, gendanner vandbalancen, blødgør og deodoriserer. I det væsentlige er disse to i ét: en gelé med en fugtgivende effekt og en creme af luftig konsistens, der skaber optimale muligheder for pleje af trætte ben. Brug af fløde om natten, skal du bære naturlige sokker.

Tilsvarende mål sættes af ”Menthol søndag” af det samme brand. Derudover opfriskes cremen, blødgør den ru hud, gør huden på fødderne blød og silkeagtig. Resultatet opnås på grund af indholdet af naturlige olier, fugtighedscreme, vitamin E, æteriske olier. Det påføres ikke kun på fødderne, men også på underbenene.

Fodcreme til træthed og hævelse

Hvis benene kvælder på grund af sygdommen, er det nødvendigt at eliminere årsagen, det vil sige for at behandle patologien. Men ødemer dannes i nogle tilfælde også hos raske mennesker: under fysisk anstrengelse, langvarige overgange såvel som under graviditet. Dette problem kan løses uafhængigt ved hjælp af kosmetik..

  • Opgaven med fodcremer fra træthed og hævelse er at aktivere udstrømningen af ​​blod fra de nedre ekstremiteter og lindre stress. Behandlings- og profylaktisk balsam fra det ukrainske firma BioFitoTehnologii indeholder et medicinsk ekstrakt af medicinske igler, der er vidt brugt i kosmetologi og apotek.

Det lindrer åreknuder, spasmer, rødme, hævelse og andre former for ubehag ved foden. Beroligende, toner, gendanner huden, stram væggene i blodkar, forbedrer udseendet på fødderne. Kremen bruges én gang, hvis ødemer er sjældne og kun på grund af alvorlig bentræthed, og dagligt - med hyppig hævelse.

Blodiglernes unikke evne til at påvirke blodgennemstrømningen er baseret på formlen for en anden creme til fod træthed af dette mærke, kaldet "Leech Extract". Det er ikke kun egnet til trætte ben, men også til personer med åreknuder, tromboflebitis, hævelse i ekstremiteterne.

Gel Hirudo-ven fra Dr. Biokon (Ukraine) indeholder også et ekstrakt af medicinske igler. Designet til at aktivere blodcirkulationen, eliminere hævelse, træthed. Efter påføring af lægemidlet forsvinder ømhed, utilpasse, hævelse, benene bliver hvile og lette. Til terapeutiske formål påføres gelen op til fire gange dagligt på underbenene og nederste tredjedel af låret. Det skal bruges inden sengetid, fordi om natten aktiviteten af ​​ingredienserne er aktiveret.

Gode ​​cremer til fødder fra træthed og hævelse er "Komfort Mor". "Sophia", samt salver "Heparin" og "Lyoton." De skal gnides energisk i fødderne, da sådanne bevægelser kombineret med de aktive komponenter i cremerne er bedre afslappende, giver lymfedræn og øger effektiviteten af ​​massage betydeligt.

Fløde gel til fodtræthed

Det ukrainske selskab Alliance of Beauty har fundet en innovativ løsning på det kroniske problem med træthed i benene hos kvinder, der kun har lyst til kvinder i høje hæle. Pharma Bio Laboratory-eksperter kaldte den afkølende gelcreme til fodtræthed "Høj hæl". Figurativt set er dette en ambulance til at lindre træthed og afslapning efter et langt ophold i højhælede sko..

Kremen anerkendes som universal i sin opskrift - kun naturlige stoffer: afkok og æteriske olier.

  • Planteblad med bakteriedræbende og antiinflammatoriske egenskaber.
  • Brændenælde og pilekstrakter - til afkøling og lindring af træthed.
  • Blade af sort poppel, eføy og timian med sårhelende virkning.
  • Melissa, mynte, lavendel - til afkøling og aromatisering, hvilket øger lægemidlets virkning.

Gelcreme til fodtræthed har en tæt struktur, absorberes let og uden rester. Fødderne bliver øjeblikkeligt lette, smerterne aftager, og huden bliver glat.

Det skal påføres på en speciel måde: først jævnt med massagebehandlinger, fordelt over de smertefulde områder, efterlad et tykkere lag, indtil det er helt optaget.

Fod træthed creme med afkøling effekt

I cremer fra trætte ben med en kølende virkning er menthol normalt indeholdt. Afkøling lindrer smerter i trætte led, hvilket giver let lethed og komfort til benene. En af disse cremer er Virta med naturlige planteekstrakter, der lindrer stress efter en hård dag eller aktiv træning..

Creme til fodtræthed med den afkølende effekt "Chestnut and Propolis" produceret af Green Mom har en stærkere effekt, der varer i lang tid. Følelsen af ​​afkøling forbedres yderligere, hvis du tidligere laver et køligt bad til fødderne. "Chestnut and Propolis" bruges også til blå mærker - til at reducere smerter og forhindre hævelse.

Den afkølende beroligende creme fra trætte ben og fødder af det polske mærke Miraculum er et innovativt produkt med et kompleks af aktive stoffer, der giver hurtig beroligelse og afslapning. Det absorberes øjeblikkeligt og afkøler forsigtigt huden. Gelen styrker blodkar, derfor er det nyttigt til åreknuder og kapillærudvidelse.

  • Lindrer træthed, uanset årsag: ubehagelige sko, lange gåture eller fysisk overbelastning. Fugter og glatter huden, forhindrer tørhed og revner.

Den såkaldte isgel fremstillet af Akileine Monaco lindrer hurtigt og effektivt træthed. Værktøjet er klassificeret som terapeutisk, professionelt. Han kan fjerne selv den mest alvorlige træthed efter sport eller andre former for fysisk anstrengelse..

Cremen beriger fødderne med forfriskende kølighed og tonisk friskhed, hvilket mætter enhver hud i huden. Handlingen bekræftes af "gåsehud" på kroppen, og den samlede virkning ligner svømning i kildevand, styrkende og lindrende stress. Sådanne procedurer anbefales at udføres en eller to gange om dagen..

farmakodynamik

Farmakodynamik for cremer fra træthed træner ned til en reduktion eller fuldstændig ophør af ubehag: træthed, tyngde, betændelse, hævelse, smerter, blodkoagulation (i nærvær af åreknuder). Salver og cremer fra denne gruppe forbedrer blodcirkulationen, vævsmetabolismen..

Farmakokinetik

Farmakokinetikken for cremer til fodtræthed er ikke beskrevet detaljeret. Det er kendt, at få aktive stoffer kommer ind i blodomløbet, hvilket ikke har en systemisk virkning. De udskilles hovedsageligt gennem nyrerne..

Brug af cremer til fodtræthed under graviditet

Ødem i benene hos gravide betragtes i princippet som et normalt fænomen, der kun forårsager ubehag. Faren kan kun diskuteres, når hævelse strækker sig til arme, underkrop eller hele kroppen. Denne situation kræver diagnose og kvalificeret terapi..

Når man vælger en creme til fodtræthed for gravide kvinder, er hovedkriteriet sikkerhed for en kvinde og hendes foster. Nogle praktiske tip kan hjælpe gravide kvinder med at udføre denne opgave..

  • Køb et produkt med maksimale naturlige og ingen syntetiske ingredienser.
  • Bedst af alt - en speciel linje for forventningsfulde mødre.
  • Bevist og kvalitetsmærke.
  • I specialforretninger eller apoteker.
  • Efter råd fra din læge eller anden specialist.

Lad os dvæle ved de følgende cremer.

Sikker creme til træthed hos gravide overvejer SOS fra Yves Rocher. Indeholder naturlige ingredienser - Indisk kastanje, sesam-bioolie, der aktiverer lokal blodcirkulation. Kremen fra fodtræthed af dette mærke afkøler, eliminerer træthed, fugter, blødgør, nærer huden på fødderne.

Creme af fodtræthed "Menthol" fra ukrainsk produktion Dushka indeholder naturlige ingredienser til at lindre træthed, forhindre tørhed og revner i hæle, hvilket er meget vigtigt under graviditet. Cremen påføres på tørre fødder, indtil den absorberes, resten gnides med lette bevægelser. Efter at have masseret fødderne og benene, vil den vordende mor hurtigt føle afslapning og lettelse, og med den konstante brug af "Menthol" -creme vil hun forbedre hudens tilstand markant.

Andre cremer anbefales til forventningsfulde mødre - Mama Care, Mama Comfort, Sanosan, Guam DUO.

At føde et barn ledsages meget ofte af træthed, smerter, hævelse i benene, især i anden halvdel af begrebet. Årsagen hertil er fostervækst, vægtøgning, øget belastning på mors ben, øget pres på bækkenet, hvilket komplicerer blodgennemstrømningen. Brug af cremer til fodtræthed under graviditet hjælper med at eliminere dette irriterende ubehag..

Kosmetisk overflod kan opdeles i flere grupper: cremer til træthed, åreknuder, ødemer, universal. Opdelingen er betinget, fordi disse symptomer normalt ikke "går" alene. En effektiv creme til bentræthed for gravide bør indeholde urtekstrakter, især hestekastanje og hassel, olie (jojoba, shea, oliven, mandel), mentol, vitaminer og mineraler. Såvel som andre sikre ingredienser, der har en positiv effekt på kvinders underben.

  • Mama Care balsam bruges til hurtigt at lindre træthed og hævelse og forebygge åreknuder. Takket være yderligere ingredienser bliver huden på fødderne blød og glat..
  • Mama Comfort balsam styrker vener, kapillærer, gendanner blodcirkulationen, fjerner hævelse og smerter, afkøler huden.
  • Sanosan Cooling Gel Cream reducerer hævelse og træthed, afkøler, fremmer respiration af hudceller.
  • Guam DUO Gel anbefales til daglig brug. Det afkøler, fjerner smerter og irritation, overskydende væske. For at øge effekten påføres cremen massering fra bunden op.
  • Den tonic "9 måneder" eliminerer overbelastning og hævelse og forhindrer åreknuter i blodkar. Beriger med nyttige stoffer, fugter og beroliger huden, afkøler og gendanner dens tone.