Mad til forstoppelse i alderdom

Terapeutisk diæt til forstoppelse hos ældre skal altid overholdes. I alderdom er problemer med afføring ofte ofte kroniske i naturen, så tarmen har brug for konstant støtte.

Symptomer på intestinal dysfunktion

Det er ganske enkelt at genkende abnormiteter i tarmen, som er ledsaget af forstoppelse. Den første ting, der skulle forårsage mistanke er fraværet af tarmbevægelse i mere end to dage. Hvis en person tømmer regelmæssigt, kan du forstå om tilstedeværelsen af ​​forstoppelse allerede næste dag efter afføring.

Forstoppelse betyder også vanskelighed med at tømme eller en delvis udgang af afføring. Hvis der efter en tarmbevægelse i tarmen er en følelse af fylde, var rengøringen ikke fuldført. Dette indikerer en dårlig peristaltik, der har behov for behandling.

Blandt de vigtigste symptomer på problem afføring er:

  • for tør og hård afføring;
  • afføring ledsages af skade på anus (spræk);
  • mangel på afføring flere dage i træk;
  • en følelse af fylde i maven;
  • oppustethed og rumling;
  • tab af appetit osv..

Hvis fraværet af tarmbevægelse varer mere end 3-4 dage, slutter mild kvalme og sløvhed sig til symptomerne. Disse tegn er et signal om forgiftning, der er begyndt, og hvis tarmen ikke renses, forværres patientens tilstand hver dag.

Hvorfor udvikler ældre mennesker tarmproblemer

Hovedårsagen til udviklingen af ​​forstoppelse hos mennesker i fremskreden alder er fysiologiske ændringer, som er normen under aldring. Så problemer med tømning hos ældre er opdelt i følgende typer:

I det første tilfælde påvirker stress, en forkert kost og et fald i fysisk aktivitet udviklingen af ​​stagnation i tarmen. For at gendanne afføring skal patienten forsøge at bevæge sig mere (så vidt muligt) og gennemgå, hvad han spiser.

Ernæring til forstoppelse hos ældre spiller en vigtig rolle i arbejdet med hele organismen. Dette gælder især fordøjelsessystemet. Med en korrekt justeret diæt føles tarmproblemer sig ganske sjældent.

I det andet tilfælde udvikler forstoppelse sig på baggrund af betændelse i den hæmoroidale tarm, proctitis og hypertonicitet i sfinkteren. Der observeres ofte problemer med afføring med analfissurer. Normalt forekommer de ved udgangen af ​​tæt fæces og ledsages af forbrænding og smerter. For ikke at opleve disse ubehagelige fornemmelser, begynder folk at begrænse trangen til at affæle, som til sidst udvikler sig til kronisk forstoppelse.

I det tredje tilfælde opstår problemer med tømning, når musklerne i tarmen og tyktarmen er svækket. Fækal transit bremser markant, hvilket bidrager til deres ophobning og hærdning.

Terapeutisk og forebyggende diæt til forstoppelse hos ældre

Forstoppelse hos ældre forekommer ofte som en bivirkning af at tage visse medicin. Men for mange ældre er det umuligt at annullere medicin, da deres levetid afhænger af dem. Hvad man skal gøre i sådanne tilfælde?

Den rigtige diæt til forstoppelse hos ældre vil hjælpe med at slippe af med tarmdysfunktion og gendanne den sædvanlige tømningstilstand. Ernæring skal justeres for alle gamle mennesker, der er i lægemiddelterapi, delvist eller fuldstændigt immobiliseret, såvel som dem, der allerede har oplevet aldersrelateret tarmsvigt..

Ernæring til forstoppelse hos ældre skal nødvendigvis omfatte sådanne produkter:

  • kefir, yoghurt og hjemmelavet yoghurt;
  • kogte rødbeder med gulerødder;
  • bagt græskar;
  • havregryn;
  • grøntsagssupper på bouillon med lavt fedtindhold;
  • svesker
  • valnødder osv..

Afslag med forstoppelse skal være fra følgende godbidder:

  • semulje;
  • ris;
  • svinekød og olieagtig fisk;
  • pærer og druer;
  • kartofler;
  • gele;
  • krydret, syltede og røget.

Derudover anbefales de ældre ikke at spise frisk kager, hvidt brød og pasta. Du skal også reducere forbruget af slik og salt..

Diæt og madlavning

Hvad er kosten til forstoppelse hos ældre? Menuer i en sådan moden alder bør hovedsageligt bestå af produkter med afføringsmiddel. Mad, der styrker tarmen, bør undgås, når det er muligt..

Den første og den anden retter under tilberedningen behøver ikke at stege. Det er også værd at undgå at tilsætte forskellige krydderier, især dem, der indeholder peber og en masse salt. Med forstoppelse er det nødvendigt at udelukke enhver form for saucer helt fra mad. Ingen mayonnaise eller ketchup. Salater krydres bedst med vegetabilsk olie, men i små mængder.

Måltider pr. Dag skal være mindst 5 gange. Spise i alderdom anbefales fraktioneret, det vil sige i små portioner, men ofte. Blandt de grundlæggende regler skal følgende bemærkes:

  • spis langsomt, tygg grundigt;
  • form fast mad i kartoffelmos;
  • mad bør have en gennemsnitlig temperatur (ikke varm, men ikke kold);
  • ingen tørret op.

Derudover er det vigtigt at overvåge mængden af ​​væske, du drikker pr. Dag. Grundlæggende skal det være almindeligt vand eller mineralvand uden gas.

Diæt til forstoppelse hos ældre

Når forstoppelse forekommer hos ældre mennesker, er det nødvendigt ikke kun at bruge medicin, der ofte kun er i stand til at give midlertidig lindring, men også følge en bestemt diæt, der understøtter tarmens normale funktion.

Diæt til forstoppelse hos ældre bør indeholde et stort antal fødevarer, der indeholder fiber, hvilket kan forbedre tarmfunktionen og tømning.

Hvilke fødevarer kan forbruges

Ved forstoppelse, der forekommer hos en voksen, skal du overholde en streng diæt. De mest anbefalede fødevarer at forbruge er:

  • hvedebrød, sort, såvel som bagt af groft mel;
    frugt og grønsager (tør og frisk);
  • uraffineret vegetabilsk olie;
  • mejeridrikke;
  • boghvede;
  • hirse;
  • grøntsagssaft.

Ernæringsanbefalinger

Ud over at følge en grundlæggende diæt, skal du overholde nogle ernæringsregler, der vil hjælpe med at tackle et delikat problem..

  • Diæt til forstoppelse hos ældre bør omfatte brugen af ​​halvanden to liter vand i løbet af dagen. Denne regel skal kun følges, hvis personens nyrer fungerer korrekt..
  • Du bør afstå fra at bruge produkter, der provokerer dannelse af gasser. Denne produktkategori inkluderer: bælgfrugter, spinat, sorrel, vin, radise, kakao, løg, kål, te, gelé og semulje.
  • Udsæt ikke fødevaren for stærk forarbejdning, det er bedre at spise halvbagt mad. Derudover anbefales spisning i små portioner, cirka fem til seks gange om dagen;
    hørfrøolie, hvedekli og havkål vil også hjælpe med at tackle forstoppelse hos ældre.
  • For ældre patienter, der lider af forstoppelse, er det ekstremt uønsket at bruge specielle afførende te eller afkok af urter. Sådanne afkok kan være meget vanedannende, og tarmen vil ikke længere være i stand til at arbejde uafhængigt
  • Varme bade vil være ekstremt nyttigt, hvor nåletræ afkok bør tilføjes. De skal tages hver anden dag i cirka tyve minutter. Bade skal kombineres med massage i underlivet.
  • Hvis det er muligt, anbefales det at øge aktiviteten. Vandring vil gavne og hjælpe din tarm begynde at arbejde..

Diætmenu

For at løse en så delikat situation som forstoppelse er der udviklet en speciel diæt designet til ti dage. Følgende er et eksempel på en daglig menu til en lignende diæt:

  • kål salat, hvor du kan tilføje rødbeder, gulerødder, æbler. Som forbinding er det bedst at bruge vegetabilsk olie;
  • havregryngrød og æbler (højst tre stykker);
  • to æbler, hundrede gram svisker og fem hundrede gram cottage cheese;
  • bagt æbler;
  • boghvede med urter og løg. Som forbinding er vegetabilsk olie velegnet;
  • kogte bønner med ærter;
  • kålruller, boghvede og gulerødder;
  • pasta krydret med urter og cottage cheese;
  • borsch (det skal koges uden kød);
  • hvedegrød og bærkompott.

Efter at have fulgt en sådan diæt, skal afføringen normaliseres fuldstændigt..

Forstoppelse hos ældre: hvordan man kan hjælpe afføring med ernæring

Forstoppelse eller forstoppelse er en krænkelse af afføring med en tendens til at forsinke afføring. Konsekvensen er udviklingen af ​​toksiske og allergiske reaktioner, smerter i underlivet, oppustethed, forstyrrelse af de indre organer, overstrækning af tarmslimhinden. Hovedopgaven til at eliminere kroniske forsinkelser og forhindre udvikling af forstoppelse i fremtiden er korrekt at etablere ernæring til forstoppelse hos ældre.

Retningslinjer for ernæring til ældre med kronisk forstoppelse

Gastroenterologer og en familielæge er involveret i behandlingen af ​​forstoppelse. Hvis patienten har kroniske fænomener, er det nødvendigt med jævne mellemrum at gennemgå diagnosticering for at udelukke samtidig patologi eller tarmobstruktion med fækale masser med mikrokrakker i slimhinden. Kun udførelse af specifikke undersøgelser, test for okkult blod, tilstedeværelsen af ​​bakterier vil eliminere alvorlige sygdomme, der fremkalder forstoppelse i forskellige former hos ældre.

Berig din kost med fiberrige, vitaminrige fødevarer..

Diæt til forstoppelse hos ældre er af stor betydning ud over afføringsmidler, der bekæmper symptomer, men ikke eliminerer årsagen, når du spiser. Når du bruger medicin, er der risiko for forværring af den underliggende sygdom, provokering af blødning fra ulcerative processer i maven og tarmen. Der kan være en forværring af hæmorroider, risikoen for traumer for hæmorroiderne under afføring. Syremidler er forbudt at bruge et langt kursus. I deres behandling er der et stort antal kontraindikationer for indlæggelse hos ældre.

Det er vigtigt at følge reglerne for korrekt ernæring, når korrigering af forstoppelse hos ældre. Især hos sengeliggende patienter, da det at nedsætte hovedmetabolismen kræver en mere omhyggelig udvælgelse af retter og opretholde en sund kost:

  • om morgenen spiser de let fordøjelig mad. Frokosten ledsages nødvendigvis af første kurser til losning af maven. Middagen skal være nærende, men ikke overbelaste fordøjelseskanalen ved sengetid;
  • en af ​​betingelserne for ældre er fraktioneret ernæring, i små mængder mad, men ofte;
  • retter dampes, bages i ovnen, koges eller koges i en langsom komfur, stuet;
  • nægter for varme eller kolde retter - den menneskelige krop bruger ekstra energi på at indstille temperaturindikatoren for mad og ikke på at fordøje mad;
  • det foretrækkes at tage mad derhjemme. En person ved nøjagtigt, hvordan skålen tilberedes, risikoen for forgiftning eller infektion med infektionsmidler minimeres;
  • med korrekt ernæring, til korrektion af forstoppelse observeret hos ældre, foretrækkes naturlige komponenter - sæsonbestemte friske grøntsager og frugter;
  • afslag på overdreven madpure - madforarbejdning i fordøjelseskanalen overtrædes;
  • etablere et drikke regime, afhængigt af indikatoren for vækstmasse, personens alder;
  • det er nødvendigt at kontrollere ernæring ved kronisk forstoppelse hos ældre gennem hele kosten, vægtudsving og undgå kritisk vægttab;
  • overvåge helbredet, mens du opretholder korrekt ernæring med periodisk forebyggende undersøgelse af en læge. Der kan udvikles en forværring af kroniske patologier, der ændrer kosten.

Den vigtigste ting med korrekt ernæring til forstoppelse, der forekommer hos ældre, er at fokusere på smagspræferencer, nyttige egenskaber ved produkter. En række produkter vil hjælpe med at opretholde en diæt indtil fuldstændig eliminering af krænkelser i fordøjelseskanalen.

Liste over tilladte produkter

Der er specielle diætborde med en ordineret menu til ældre, lidende mennesker, muligheder for at erstatte retter med ordentlig ernæring. Korrektion af diæt til forstoppelse under hensyntagen til aldersindikatoren vil hjælpe med at udarbejde en gastroenterolog, ernæringsfysiolog eller ernæringsfysiolog.

Mad med en mild afførende effekt

De foretrækker mad med en mild afførende effekt og en mild effekt for at undgå traumer i tyndtarmslimhinden med forstoppelse observeret hos ældre:

  • inkluderer hørfrø, klidebrød;
  • mejeriprodukter: cottage cheese, gæret bagt mælk, kefir, yoghurt;
  • greener: salat, dild, selleri, persille;
  • naturlige olier: oliven, linfrø, majs;
  • korn: hirse, boghvede, havre skal være i diæt med ældre;
  • friske bær: hindbær, rips, jordbær;
  • frugter er vigtige i ernæring: æbler, bananer, melon;
  • grøntsager: rødbeder, gulerødder, pastinak;
  • tørrede frugter: svisker, tørrede abrikoser, rosiner;
  • skaldyr, flodfisk;
  • hvidt kalkun kød, hudløs kylling, kanin.

Ældres kost består af skiftende retter. Forbruget af monotone fødevarer fører til forstoppelse.

Drikkevarer

Drikke regime er grundlaget for korrekt ernæring til problemer med forstoppelse. I fravær af vand hæmmes tarmkontraktilitet. De foretrækker rent drikkevand, men du kan drikke drinks med afføringsmiddel:

  • grøntsagssaft: æble-gulerod, græskar-æble, orange-græskar-kombination;
  • rosehip afkogning er nyttig for ældre patienter;
  • afkok af urter: kamille, salvie, fennikel;
  • frugtsaft: en kombination af abrikos-blomme, hindbær-solbær;
  • tørret frugtkompott: afkok af figner og tørrede abrikoser, pære, svisker.

Eksempelmenu i en uge for ældre

Menuen i en uge med forstoppelse hos ældre kan udarbejdes af en ernæringsfysiolog, der vælges af personen selv som en del af den daglige kalorieindhold fra de tilladte fødevarer.

Tabellen indeholder en vejledende version af menuen med passende ernæring til forstoppelse:

Ugens dageMorgenmadsnackAftensmadHøj teAftensmad
MandagHavregryn med hørfrø1 lille æble, der vil forbedre forstoppelse hos ældre patienterNudelsuppe, dampet kyllingekotelet, frisk agurk og tomatsalat med olivenolieEt glas yoghurtBagt kartofler og tang salat, te
tirsdagBoghvede mælkegrød2-3 abrikoser, der skal medtages i madGrøntsagssuppe, stuet kulmule med paprika, tomatdressingRiven kogt gulerodssalatPandekager fra zucchini til forstoppelse, et glas uzvar
onsdagKesstegryde med græskar1 æbleBoghvedsuppe, kalvekotelet gryderet med grøntsager1 banan, et glas kefir til ældreMos kartofler, vinaigrette, grøntsagssaft
torsdagDampomelet, klidssandwich med smørMedtag 1 banan i tilfælde af forstoppelseLavt fedtøreør, gulerod og æble salatEt glas mælk med en ulønnsom bolleVegetabilsk gryderet med kartofler, svag te
FredagHvedemelkgrødEt glas kefir er nyttigt til ældre og ungeRødbeter suppe, kødboller med kylling og boghvede1 æbleStuvet fisk med grøntsager, tare
lørdagOstemasse ostekager, svag teBagt græskar er godt at spise.Løgsuppe, dampet kalvekød med blomkål i dejenEt glas gæret bagt mælk fra forstoppelse, der forekommer hos ældreFyldt zucchini, salat og grøntsagssaft
SøndagGryderet med nudler og cottage cheese1 skive ikke-gærbrød, gulerod og græskar juiceGulerod og blomkålsuppe, kogte kartofler med fiskekødboller1 bananVegetabilsk gryderet med kalkunbøf

Det er vigtigt at observere fraktioneret ernæring og ikke overspise. Det sidste måltid senest 2-3 timer før sengetid.

Tabel over forbudte fødevarer til forstoppelse hos ældre

Det er vigtigt at følge en ordentlig diæt til forstoppelse ved brug af produkter, der stimulerer peristaltik, men også for at udelukke skadelige komponenter fra ældres forbrug

produktnavnSkader ved brug
Bønner, hvidkål, linser, ærter, hvidløg, løg, vild hvidløg, pære, blåbær, druerForårsager oppustethed, gæring og en afmatning i stofskiftet hos ældre. Denne mad anbefales ikke til forstoppelse.
Hvidt brød, søde boller og croissanter, alt wienerbrødBremser gastrointestinal bevægelse, bidrager til forstoppelse
Ris, semuljeSådan ernæring hæmmer fordøjelsesprocessen hos ældre, medfører risiko for forstoppelse
Fedt kød og fiskDet forværrer fordøjelsen og forårsager rådne på ufordøjet mad.
Konservering, fastfood, røget kød, krydderier, svampe, saucer og mayonnaise, halvfabrikataSmagsforbedringsmidler i fødevarer forstyrrer den naturlige forarbejdning af mad i mave-tarmkanalen hos ældre. De bremser tarmen og forårsager forstoppelse. Risikoen for forgiftning, forstyrrelse af fordøjelseskanalen efter at have spist konservering, halvkogte fødevarer øges flere gange
Kakao, kaffe, gelé, alkoholholdige drikkevarerIrriterer mave-tarmslimhinden og forstyrrer fordøjelsesprocessen hos ældre patienter

Korrekt ernæring til forstoppelse hos ældre er grundlaget for behandling, medicin hjælper med at tackle de akutte symptomer på forstoppelse. Kun efter en diæt vil du hjælpe dig med at glemme fordøjelsesproblemerne i lang tid..

Diæt til forstoppelse

Generelle regler

Daglig tarmbevægelse (hver dag om morgenen) er normen, og afvigelser fra denne regel - forstoppelse eller coprostase - forsinket afføring i mere end 2 dage eller regelmæssig vanskelighed med at tømme med frigivelse af op til 100 g afføring. Imidlertid kan man gå ud fra en persons generelle tilstand - hvis han ikke føler sig ubehag i mangel af daglig tarmrensning, kan hyppigheden af ​​afføringen en gang hver 2. dag betragtes som normal. Ikke desto mindre er det værd at prøve forskellige måder at normalisere tarmen på..

Svær tømning er ofte ved tarmsygdomme (colitis, hæmorroider, proctitis, revner, dolichosigma, megasigma), mave, lever. I dette tilfælde forringes den motoriske funktion af tyktarmen. Forsinkelse af indholdets passage sker i henhold til spastisk eller atonisk (hypomotorisk) mekanisme.

Med spastisk coprostase forbedres peristaltis ved retrograd (unaturlig) peristaltiske bølger, og tarmens lumen indsnævres. Som et resultat af en markant stigning i muskeltonus kan tarmobstruktion udvikle sig. Det begynder med en skarp, trang mavesmerter, som gradvist øges og ledsages af kvalme og opkast. Forstoppelse og dannelse af gas forekommer. Efter et stykke tid kommer indholdet af tarmen ind i maven, og opkastet bliver en ubehagelig lugt af fæces. Maven har en uregelmæssig form, og oppustethed øges hurtigt. Atonisk coprostase er 2 gange mindre almindelig og dominerer hos ældre patienter, og i nogle tilfælde vises komplet tarmatoni.

I fravær af sygdomme forårsager uregelmæssig afføring:

  • Mangel på rå grøntsager og frugter, groft fiber (brunt brød og korn) i kosten, som fratager kroppen af ​​patogener af peristaltik. Dyrefedt og proteiner får ikke tyktarmen til at "arbejde" og fører til tarmatoni. Spise sandwich, hamburgere "på flugt" og manglen på første kurser i kosten er heller ikke af mindre betydning.
  • Mangel på væske.
  • Stillesiddende livsstil.
  • Regelmæssig indeslutning.
  • Sult. Defekation i de første dage af faste kan være regelmæssig, og derefter er tarmaktiviteten fraværende på en eller anden måde. Efter sult, på grund af en lang forsinkelse i fæces i tarmen, bliver det hårdt, og peristaltis er træg, hvilket gør det vanskeligt at tømme.
  • En ændring af kulisser.
  • Graviditet.
  • Lang stress.

Når du starter behandlingen, skal du finde ud af årsagen til forstoppelse og først og fremmest prøve at fjerne den ved at spise. Hvis der ikke er afføring i 2-3 dage, og brugen af ​​afføringsmidler ikke hjælper, skal du rense tarmen ved at lave et lavender på 1 liter. For at afføringen ikke skader slimhinden, tilsættes 2-3 spsk i vandet. l vegetabilsk olie. Vandtemperaturen skal være stuetemperatur og ikke nødvendigvis koges. Derefter skal du begynde at spise rigtigt.

Hvilken diæt er ordineret til kronisk colitis med forstoppelse, og hvad er dens mål? Ved colitis uden forværring vises tabel nr. 3, som giver dig mulighed for at normalisere nedsat tarmfunktion. Det er en fysiologisk komplet diæt med en overvægt af kostfiber - grøntsager, frugter, tørret frugt, korn. Kosten inkluderer kolde første retter og søde retter. Samtidig er produkter, der forbedrer gæring og forfald (stegte produkter), udelukket.

Maden tilberedes umelet, kogt eller bagt. Grøntsager anbefales hovedsageligt i rå form, og nogle af dem koges. Spise 4-5 gange om dagen. Det er vigtigt at overholde drikkeordningen - 1,5-2 liter væske om dagen. Dette skyldes det faktum, at med en mangel på væske i sigmoid colon, absorberes vand fra fæces, og de bliver faste, hvilket gør det vanskeligt for dem at passere gennem analkanalen.

Diæt til forstoppelse hos voksne

Ernæring til forstoppelse hos voksne i forbindelse med tarmatoni er rettet mod at styrke dets peristaltik. Således inkluderer en afføringsmiddel diæt produkter, der lindrer forstoppelse..

Diæt til forstoppelse hos ældre. Disse produkter inkluderer:

  • Rig på sukkerarter - marmelade, rørsukker, sirup, honning, mælkesukker, dextrose, mannitol, levulose, søde retter. De trækker væske ind i tarmen og tynd afføringen..
  • Saltholdig - salt fisk, saltede grøntsager, konserverede snacks.
  • Med et højt indhold af organiske syrer - syltede og syltede grøntsager, sure frugter og juice fra dem, surmælkedrikke, frugtdrikke, der stimulerer peristaltik.
  • Rig på kostfiber - klid, bælgfrugter, tørret frugt, nødder, fuldkornsbrød, hirse, byg, boghvede, perlebyg, havregryn, rå grøntsager.
  • Kød med højt bindevæv.
  • Kulsyreholdige drikkevarer.
  • Fedt indtaget på tom mave i store mængder (1-2 spsk. L.), Rømme og fløde (100 g eller mere), æggeblommer.
  • Kolde retter (150 C), der bruges på tom mave eller til frokost - okroshka, rødbeder, kolde, geléede retter samt alle kolde drikke og is. Det er forskellen i kropstemperatur, og det tagede produkt er den vigtigste faktor i stimulering af peristaltik.
  • Koumiss og kvass, der har en dobbelt virkning: på grund af indholdet af organiske syrer og kuldioxid.
  • Fiber, klid og tang, der er udsat for hævelse i tarmen og vand.
  • Surkål - en kilde til organiske syrer og fiber.

Parallelt med dette er det nødvendigt at udelukke produkter, der forsinker tømning af tarmen: sort kaffe, stærk te, kakao, chokolade, bløde oste, lingonbær, blåbær, cornel, granatæbler, pærer, slim-supper, pasta, gelé, varme retter, rødvin. Dette er generelle ernæringsprincipper for forstoppelse hos voksne. Ved valg af diæt skal der tages hensyn til samtidige sygdomme i fordøjelsessystemet:

  • Hvis forstoppelse forekommer på baggrund af forværring af kroniske tarmsygdomme, ordineres først en sparsom tabel nr. 4B og derefter nr. 4B. De udelukker grove fibre og inkluderer ikke-grove stimulanter til peristaltis (kolde søde drinks på tom mave, grøntsagssaft, mos rødbeder, blommer, gulerødder, blomkål med vegetabilsk olie, bagt æbler, kefir).
  • For leversygdomme med forstoppelse er diæt nr. 5 vist, men med en stigning i diætfibre og magnesium (boghvede, perlebyg, havregryn, klid og kornbrød, hirse, grøntsags- og frugtsaft, naturlige grøntsager, frugter, honning).
  • I tilfælde af mavesår og forstoppelse vil den vigtigste terapeutiske mad være tabel nr. 1 med en stigning i grøntsager, men bestemt kogt (gulerødder, rødbeder, zucchini) i form af potetmos eller finhakket, velkogt tørret frugt og vegetabilsk olie er også inkluderet.

Spastisk colitis ledsages af spastisk smerte i tarmen, som kan være ledsaget af diarré eller forstoppelse. Lokaliseringen af ​​smerter kan være uklar og forekommer ofte om morgenen eller efter et måltid. Vekslingen af ​​forstoppelse og diarré er karakteristisk, og flatulens bemærkes også.

Blandt de vigtigste årsager til denne type colitis er langvarige spændinger, neurogene faktorer, overarbejde og hormonel ubalance. I denne henseende observeres det oftere hos kvinder i betragtning af de cykliske udsving i hormonel balance, graviditet og fødsel. Med spastisk forstoppelse, som er forbundet med øget tarmens excitabilitet, er det tværtimod nødvendigt at begrænse fødevarer, der er rige på fiber - få kogte grøntsager og renset rå er tilladt. Spisning brydes op mange gange og spises i små portioner, overspisning er ikke tilladt.

Ofte forekommer forstoppelse hos gravide kvinder, især i dens anden halvdel, på grund af det faktum, at tarmen presses af en forstørret livmoder, peristaltis bliver sløv og tømning er vanskelig. Forstoppelse skyldes til en vis grad den gravide kvindes psykologiske tilstand. Diætsanbefalinger adskiller sig ikke fra de vigtigste anbefalinger til atoniske tarmbetingelser.

Kosten inkluderer:

  • Zucchini, rødbeder, frisk kål (i fravær af flatulens), gulerødder, græskar, agurker, tomater, æbler, appelsiner, klidebrød, rødbeder, kålsuppe.
  • Frisk kefir og kvass har en afføringsmiddel.
  • Svisker bruges som en infusion: 100 g hældes med 2 glas kogende vand og henstilles i 12 timer (natten over). Den næste dag skal du drikke 0,5 kop infusion før hvert måltid og spise blommer, fordele det i flere doser.

Der er ofte forstoppelse og flatulens på samme tid..

Diæt til forstoppelse og oppustethed

Alimentær flatulens forekommer, når man spiser fødevarer med et højt indhold af stivelse og rå fibre (bælgfrugter, kartofler, kål, radiser, majroer, gærbagt varer, brunt brød, druer, rosiner, bananer), kulsyreholdige drikkevarer, slik og derfor er disse produkter oppustet bør udelukkes fra kosten. At tage store mængder animalsk protein om natten forårsager også flatulens. Ufordøjede proteiner forårsager rådgivning og gasdannelse i tarmen.

Forårsag ikke flatulens:

  • tørret hvede brød;
  • gulerødder, græskar, zucchini, rødbeder, greener;
  • magert kød;
  • korn (bortset fra hirse og perlekorn);
  • damp omelet;
  • grøn te, naturlige juice (appelsin, citron, æble);
  • mejeriprodukter;
  • svisker, abrikoser, granatæbler.

Følgende regler for at spise mad kan reducere oppustethed betydeligt..

  • Drik 2 spsk før du spiser. l afkogning af dillefrø.
  • Fraktioneret og hyppig ernæring for ikke at overbelaste fordøjelseskanalen.
  • Brug ikke uforenelige fødevarer på samme tid - kulhydrater og proteiner samt heterogene proteiner. Det er bedre, hvis opvasken indeholder et minimum af produkter. Arranger med jævne mellemrum losning med mono-diæter.
  • Frugt at spise 2 timer efter hovedmåltidet.
  • Brug af grøntsager og frugter i varmebehandlet form. Sådan deres behandling bidrager til udviklingen af ​​saprophytisk tarmflora.
  • Brug ikke krydderier.

Ved kraftig oppustethed, tag også yderligere infusioner af eukalyptusblade, kamilleblomster, karvefrø, mynteblade, mælkebøtte rod. Eksempler på menuindstillinger diskuteres nedenfor..

Diæt til forstoppelse hos ældre

I aldringsprocessen ændres tarmmotorens funktion. Peristalse hos ældre er mærkbart svækket, hvilket fører til vedvarende forstoppelse, der kaldes senil.

Tarmene tømmes ikke uregelmæssigt og ufuldstændigt, affaringen forbliver i den, og da den indeholder skadelige stoffer (indol, skatol), har den en giftig virkning og forårsager kronisk forgiftning. Med forstoppelse i tarmen formeres putrefaktive bakterier intensivt, hvilket forårsager øget gasdannelse.

Oppustethed medfører en høj status af membranen, hvilket gør vejrtrækning vanskelig, fortrænger hjertet og kan forårsage smerter i hjerteområdet. Forøget sil under tarmbevægelser bidrager til dannelse af hernias, forstyrrer blodcirkulationen i hjernen og kan føre til udvikling af et slagtilfælde. Derfor skal ældre mennesker bestemt håndtere forstoppelse.

  • • Det er meget vigtigt at etablere den rigtige diæt. Når alt kommer til alt, når en person altid spiser på samme tid, aktiveres hele systemet med regulering af aktiviteten i organerne i mave-tarmkanalen, og dette bidrager til den normale og hurtige passage af fødevarer og den resulterende afføring gennem tarmen.
  • I kosten inkluderer flere grøntsager, frugter - fiber er den bedste stimulator af tarmmotorisk funktion. Kostfiber bør komme i en mængde på 20-35 g pr. Dag. For eksempel indeholder 0,5 kopper grønne ærter 5 g fiber, et æble - 3 g. Du skal spise 2-3 gange om dagen i 1 spsk. l brygget rugklid, tilføjet til forskellige retter. De fleste fibre indeholder kogte bønner, svisker, figner, cornflakes, rosiner, havregryn, pærer og nødder. Det er nødvendigt at øge antallet af fibre gradvist, så der ikke er hævelse.
  • Du kan forbedre peristaltik ved at drikke et glas koldt vand på tom mave.
  • I fravær af kolelithiasis kan du drikke på tom mave 1 spsk. l vegetabilsk olie. Dette forårsager strømmen af ​​galden i tarmlumumenet og aktiverer dens sammentrækning..
  • Meget nyttig tang med en afføringsmiddel.
  • Sukker erstattes bedst med xylitol, der også svækkes. Det kan tilføjes i 1-2 tsk. i te eller kompott (morgen og aften).
  • En effektiv foranstaltning til at bekæmpe forstoppelse er fysisk aktivitet: gymnastik, der involverer musklerne i mavevæggen og bækkenbunden (at bringe benene til maven i en tilbøjelig position, vippe fra en stående stilling og andre), gå 2-3 km om dagen, arbejde i haven.
  • Magemassage vil også hjælpe med at styrke tarmmotorens funktion - lig på ryggen og brug din hånd til at stryge maven i cirkulære bevægelser (med uret) flere gange om dagen.

Hvis dette sæt af foranstaltninger ikke fører til det ønskede resultat, kan du ty til brugen af ​​afføringsmidler, især af planteoprindelse: høblad, havtebark, rabarber. Det skal dog huskes, at det ikke anbefales at bruge et af lægemidlerne i lang tid, da dets effektivitet er reduceret. Afføringsmidler kan ikke tages med colitis, hæmorroider og rektalsprækker.

Vejledes af princippet: det er bedre at inkludere et maksimum af afføringsmidler og afføringsmidler at tage et minimum - kun lejlighedsvis ikke mere end en gang om ugen. Deres konstante indtag krænker tarmens mikroflora, fordøjelse og absorption, kan forårsage svær diarré, hvilket yderligere forværrer forstoppelse. Hvis der ikke er afføring i 2-3 dage, er det bedre at lægge en klyster eller prøve at sætte et glycerin suppositorium, der har en afføringsmiddel.

Tilladte produkter

  • Kosten indeholder alle grøntsager: rødbeder, gulerødder, salat, agurker, tomater, græskar, zucchini, blomkål, som kan bruges rå, stuet og kogt. Med god tolerance er hvidkål og grønne ærter tilladt, men kogt.
  • Du kan spise vinaigrettes med vegetabilsk olie, vegetabilsk kaviar, tang. Det kan konsumeres tørret (i form af et pulver) eller finhakkes i 1-3 tsk. pr. dag blødgøring i vand.
  • Salater og dåse tang anbefales også..
  • De første retter tilberedes på en svag og mager kød / fiskebuljong. Baseret på det faktum, at du har brug for at få mere fiber, skal du hovedsageligt tilberede førstegrønsager med grøntsager (kolde retter, borscht, kålsuppe, rødbetssuppe) samt supper med perlekorn.
  • Foretrækker magert kød, kylling, kalkun - de er lettere at fordøje end fedtede kød. Kødretter tilberedes eller bages. Det samme gælder fisk. Husk, at ethvert kød er et ufordøjeligt produkt, og dets daglige anvendelse kan øge forstoppelse. I dette tilfælde bør proteinprodukter foretrækkes fisk. Fisk og kød skal koges stykke.
  • Fra boghvede fremstilles perle byg, hirse, byg og hvede korn, sprød korn, gryderetter og korn med en lille mængde mælk. Grød skal være smuldrende (udelukket "mosgrød" samt potetmos).
  • Surmælkedrikke indeholder en stor mængde organiske syrer, så de er nyttige til forstoppelse. Du kan spise kefir, yoghurt, yoghurt, koumiss, acidophilic yoghurt.
  • Mælk er kun tilladt i retter. Præsenter frisk cottage cheese og tallerkener derfra: buddinger, gryderoller med korn, dovne dumplings, men i begrænsede mængder og ikke ofte. Fordi kalkholdige fødevarer kan holde.
  • Tilladt fløde, mild ost i en lille mængde og creme fraiche i retter. Æg kan indtages op til 2 stykker om dagen og koges i form af dampomeletter, æggekage med grøntsager og blød kogt.
  • I en ubegrænset mængde skal kosten indeholde friske søde frugter og bær, gennemvædet tørret frugt og som et tilsætningsstof til tallerkener eller kefir (tørrede abrikoser, svisker, abrikoser, figner).
  • Fra slik, marmelade, marmelade, marmelade er tilladt.
  • Brød er tilladt hvede, men fra mel i 2. klasse, korn, læge, og med god tolerance er det muligt og rug. Alle brødprodukter skal være gårsdagens bagning. Det er muligt at bruge uspiselige cookies og tør kiks i begrænsede mængder og sjældent.
  • Svag te, kulsyreholdige frugter og bærdrikke og mineralvand med gas er tilladt (i fravær af oppustethed og burping) kaffesubstitutter, klid bouillon, rosehip infusion, blomme, kartoffel, abrikos, gulerod, roer, tomatjuice.

Godkendt produkttabel

Grøntsager og greener

Proteiner, gFedt, gKolhydrater, gKalorier, kcal
squash0,60,34.624
kål1.80,14.727
surkål1.80,14.4nitten
blomkål2,50,35,4tredive
gulerod1.30,16.932
syltede agurker0,80,11.7elleve
rabarber0,70,12,5tretten
roer1,50,18,840
tomater0,60,24.2tyve
græskar1.30,37.728

frugter

abrikoser0,90,110.841
vandmelon0,60,15.825
bananer1,50,221.895
melon0,60,37.433
nektarin0,90,211.848
ferskener0,90,111.346
blommer0,80,39.642
æbler0,40,49.847

Nødder og tørret frugt

tørrede figner3,10,857,9257
tørrede abrikoser5.20,351,0215
tørrede abrikoser5,00,450,6213
svesker2,30,757,5231

Korn og korn

boghvede gryn (kerne)12.63.362,1313
havregryn12.36.159,5342
majs gryn8.31,275,0337
perlebyg9.31,173,7320
hvedeklid15.13.853,6296
hirse gryn11.53.369.3348
byg gryn10,41.366,3324

Bageriprodukter

Hercules kornbrød10.15,449,0289
rugbrød6.61,234,2165
klidebrød7.51.345,2227
læge brød8.22.646,3242
fuldkornsbrød10.12,357,1295

konfekture

marmelade0,30,263,0263
gele2.70,017.979
skumfiduser0,80,078,5304
mælkesød2.74.382,3364
slik fondant2.24.683,6369
frugt og bærmarmelade0,40,076,6293
sæt ind0,50,080.8310
maria cookies8.78,870,9400
havregryn cookies6.514,471,8437

Råvarer og krydderier

honning0,80,081,5329
sukker0,00,099,7398

Mælkeprodukter

kefir3.42,04.751
creme fraiche2,820,03.2206
yoghurt2.92,54.153
kumis3,00,16.341
acidophilus2,83.23.857
yoghurt4.32,06.260

Ost og cottage cheese

hytteost17,25,01.8121

Kødprodukter

bøf18.919,40,0187
lever af oksekød17,43,10,098
oksekød13.612.10,0163
kalvekød19,71,20,090
kanin21,08,00,0156

Fugl

en høne16,014,00,0190
Kalkun19,20,70,084
kyllingæg12.710.90,7157

Fisk og skaldyr

sild16.310.7-161

Olier og fedtstoffer

smør0,582,50,8748
Majsolie0,099,90,0899
olivenolie0,099,80,0898
solsikkeolie0,099,90,0899

Læskedrikke

mineralvand0,00,00,0-
øjeblikkelig cikorie0,10,02,8elleve
sort te med mælk og sukker0,70,88.243

Juicer og kompoter

abrikos juice0,90,19,038
gulerodsaft1,10,16.428
blommesaft0,80,09.639
tomat juice1,10,23.821
græskar juice0,00,09,038
rosehip juice0,10,017.670
* data er pr. 100 g produkt

Helt eller delvist begrænsede produkter

  • Chokolade og eventuelle flødeprodukter er ikke tilladt. Det er nødvendigt at udelukke brød fra premium mel samt kager fra gærdej og puff.
  • Retter, der indeholder tanniner, er udelukket - kvede, pære, fuglekirsebær, blåbær, løvtræ gelé, stærk te, kakao og kaffe.
  • Retter med en tyktflydende konsistens og langsomt bevæger sig langs tarmene er slim-supper, potetmos, moskorn og gelé.
  • Fedme typer kød (ænder, gås) og fisk, konserves, røget kød, hårdkogte æg er vanskelige at fordøje og befinder sig i maven i lang tid. De skal udelukkes fra kosten..
  • Krydret retter, saucer, peberrod og sennep irriterer kraftigt slimhinden og forstyrrer funktionen af ​​hele fordøjelseskanalen.
  • Du bør begrænse de fødevarer, der oprindeligt forårsager forstoppelse - ris, semulje, nudler, sago, vermicelli, kartofler samt bælgfrugter, der kan tolereres dårligt.

Tabel om forbudte produkter

Grøntsager og greener

Proteiner, gFedt, gKolhydrater, gKalorier, kcal
kartofler2,00,418.180
radise1,20,13.4nitten
hvid radise1.40,04.121
majroe1,50,16.2tredive
peberrod3.20,410.556
hvidløg6.50,529.9143

frugter

kvæde0,60,59.840
kornel1,00,010.544

bær

blåbær1,10,47.644

svampe

svampe3,52,02,5tredive

Korn og korn

semulje10.31,073,3328
ris6.70,778,9344
sago1,00,785,0350

Mel og pasta

pasta10,41,169,7337
nudler12,03,760.1322

Bageriprodukter

hvedebrød8.11,048,8242

konfekture

wienerbrød fløde0,226,016,5300

Chokolade

chokolade5,435.356,5544

Råvarer og krydderier

sennep5.76.422,0162
mayonnaise2,467,03.9627

Kødprodukter

svinekød16,021,60,0259
fed2,489,00,0797

Pølser

kureret / tørret pølse24,138,31,0455

Fugl

røget kylling27,58.20,0184
and16,561.20,0346
røget and19,028,40,0337
gås16.133,30,0364

Fisk og skaldyr

røget fisk26.89.90,0196
dåse fisk17.52,00,088

Olier og fedtstoffer

animalsk fedt0,099,70,0897
madlavning fedt0,099,70,0897

Læskedrikke

tør instant kaffe15,03,50,094
sort te20,05.16.9152

Juicer og kompoter

gele0,20,016.768
* data er pr. 100 g produkt

Menu til forstoppelse (Power Mode)

Den rette ernæringsmenu bør omfatte 25-30 g kostfiber dagligt. 150 g rugklidbrød er tilladt, og 200 g hvedebrød, 10 g smør og 40 g sukker. Glem ikke fastende vand med honning, juice med papirmasse, tørret frugtkompott, sviskeinfusion eller rosehip-bouillon. Om natten skal du bruge svisker og kefir med tilsætning af 1 spsk. l klid. Brug af ekstra klid, glem ikke at observere drikkevandsregimet, ellers kan de have den modsatte virkning.

Ved kronisk tarmobstruktion er ernæring primært rettet mod at regulere afføring, losse tarmene ved at fjerne ufordøjelige fødevarer. Hovedkravet er at begrænse mængden af ​​mad og undgå overspisning. Spise fraktioneret i små portioner hver 2. time.

Diætets andet mål er at eliminere gæring og putrefaktive processer, derfor er produkter, der forårsager gasdannelse (ærter, råsål, bælgfrugter, helmælk, kulsyreholdige drikkevarer) udelukket.

Giver moderat mekanisk forskydning. Kemiske irritanter bør fjernes fuldstændigt (hot krydderier, hot krydderier). Under forværring bør mekanisk sparing være maksimal (diæt nr. 4 eller nr. 4B). Fedtstoffer og enkle kulhydrater er begrænset. Normen for kulhydrater er 250 g (40-45 g er enkle sukkerarter), fedtstoffer 60-70 g, protein 70-80 g (60% af animalsk oprindelse).

Grøntsager og frugter bør indtages i moderation og kogt form, da for store mængder fiber kan forårsage flatulens. Kødet skal males, det er nødvendigt at inkludere gærede mælkeprodukter og overholde drikkeordningen. Det er tilladt at bruge svisker, figner, tørrede abrikoser. Cottage cheese kan på grund af det høje calciumindhold forårsage forstoppelse, så du er nødt til at bruge den omhyggeligt. Pasta er udelukket, og perle, hirse og byg fra korn.

Morgenmad
  • løs boghvødgrød;
  • damp omelet;
  • te med honning.
Frokost
  • havregryn cookies;
  • skrellet stegt æble.
Aftensmad
  • vegetarisk grøntsagssuppe med creme fraiche;
  • kogt kyllingekød i form af hakket kød;
  • kogt gulerodskaviar;
  • tørret frugt kompott.
Aftensmad
  • cottage cheese gryderet med tørrede abrikoser;
  • stuede grøntsager;
  • te med marmelade.
For natten
  • kefir, svesker.

For børn

Normalt gendannes den nyfødte 4-6 gange om dagen. Avføring med normal konsistens, selv med dets sjældne udseende, kan ikke betragtes som forstoppelse - dette er simpelthen fysiologiske egenskaber ved kroppen. Med sjældne afføring er en vigtig indikator endvidere barnets velbefindende og passagen af ​​gasser. Mangel på gas i tilfælde af forstoppelse er det farligste tegn, og du kan tænke på tarmobstruktion. Ægte coprostase observeres hos 25% af børn op til et år. Det kan skyldes abnormiteter i udviklingen af ​​tyktarmen (stenose i tarmudløbet, Hirschsprungs sygdom). Dette er relativt sjældne sygdomme og kræver kirurgisk behandling..

Men mere almindelig er coprostasis på baggrund af en sund tarme, den såkaldte funktionelle. Årsagerne er: ukorrekt ernæring af moderen, tidlig introduktion af komplementære fødevarer, utilstrækkeligt væskeindtagelse af barnet, brug af antibiotika og utilstrækkelig mælk. I dette tilfælde er der en sulten forstoppelse hos babyen. Denne type afføringsforstyrrelse kan bestemmes af vægtdynamik - barnet får det ikke godt, og en våd blejetest bør også udføres. Med en tilstrækkelig mængde mælk, vandrer barnet 10 gange om dagen.

Sjældne afføring, som er ledsaget af angst, nægtelse af at spise, oppustethed og dårlig søvn, skal give forældrene opmærksomhed. Det er også dårligt, hvis barnet har en sjælden, hård og tør formet afføring. Hvis der er krænkelser af tømning, afføring, ophobning i tyktarmen, udvides gradvist og forlænges, hvilket forårsager en funktionel megacolon (stor kolon). Tendensen til dens dannelse kan manifestere sig allerede i spædbarnet. Du kan mistænke ham ved at observere babyen på afføringstidspunktet: han skubber hårdt, anstrenger, græder og rødmer, men der er ikke noget resultat.

Hvis der er et sådant problem hos spædbarnet, skal den ammende mor tænke over sin diæt, spise rå og stuede grøntsager og frugter hver dag, reducere mængden af ​​slik, undgå klæbrig korn, gelé. Den mest almindelige årsag til forstoppelse hos børn er en afmatning i tarmens motilitet, der skubber afføring. I sådanne tilfælde kan korrekt ernæring styrke den og eliminere forstoppelse.

Forebyggelse af forstoppelse begynder allerede i spædbarnet, når lokker begynder. Med forstoppelse hos børn, grøntsager og frugtpuréer (æble, blomme) indføres en række korn rettidigt i kosten; Giv revet rødbeder og rødbedsaft, courgette. Hvis et barn op til 1 år gammel kan fodres med dette, kan en voksen ikke altid tvinges til at spise kogte roer eller salat. Mange nægter også at spise svisker. Derfor må vi gå videre fra, hvad der er mere acceptabelt, for eksempel for et barn på 2 år og mere gennemførligt.

Det er meget muligt i løbet af dagen yderligere at inkludere produkter, der stimulerer peristaltik:

  • Giv en kølig sød drink at drikke på tom mave - beskær infusionsbuljong af vild rose eller vand med honning.
  • I løbet af dagen, i form af en snack, kan du tilbyde grøntsags- og frugtsaft, afkok af grøntsager, afkogning af svesker, mosede friske gulerødder og rødbeder (du kan blande revet æble, skiver blommer eller frugter, som dit barn kan lide). Måske vil han lide Mos-kogt tørret frugt, som kan serveres med pisket fløde eller smeltet is som dessert.
  • I løbet af dagen skal du konstant tilbyde dit barn en drink: afkok af grøntsager og frugter, vand, stuvet rabarber.
  • Det er meget godt, hvis barnet spiser vinaigrette med vegetabilsk olie, revet let underkokt rødbeder, salater fra kål, gulerødder og æbler, surkål, grønne ærter, græskar og grød med græskar og honning.
  • Melon, blomme, figner, tørrede abrikoser, svisker, rabarber, rognesyltetøj, honning har en god afføringsmiddel - måske vil noget af dette foretrække af barnet.
  • Du kan tilberede en blanding af tørrede frugter ved at tage 300 g svisker, figner og tørrede abrikoser, føre dem gennem en kødslib og tilsætte 100 g honning. Opbevar blandingen i køleskabet, og giv barnet fra 1 tsk til 1 dessert ske (dosis vælges empirisk) to gange om dagen: om morgenen på tom mave, skylles ned med koldt vand og en time før sengetid med kefir en dag.
  • Lær dig at udføre daglige øvelser, inklusive øvelser til mavepressen, udføre en babymage maven i urets retning.

En ændring i sammensætningen af ​​tarmmikrofloraen kan også forårsage forstoppelse, og i betragtning af at børn ofte får ordineret antibiotika, forværrer deres indtag kun situationen. Intestinal mikroflora vil hjælpe med at normalisere mælkedrikke drikke - levende yoghurt og surtørrede produkter. Lær selv at fremstille kefir med bifidobakterier, og du vil altid have en "en-dags" kefir - det er hvad du skal tage med forstoppelse.

Hvis barnet har en stigning i gæring i tarmen, skal det huskes, at det er forårsaget af et overskud af kulhydrater og fødevarer med et højt indhold af kostfiber, hvis de indtages i rå form og ikke koges og gnides. Du kan påvirke disse processer ved at ændre teknologien til at tilberede grøntsagsretter og reducere mængden af ​​simple forbrugte kulhydrater..

Overholdelse af kosten er af stor betydning - det bidrager til tarmens funktion. Med forstoppelse bliver afføring for et barn uden for hjemmet vanskelig, og han undertrykker trangen. Dette danner en ond cirkel, der forværrer situationen. Derfor på alle nødvendige måder for at opnå daglige uafhængige tarmbevægelser og udvikle vanen med at tømme tarmen om morgenen. Normalt eliminerer ordentlig ernæring og regelmæssige måltider forstoppelse, hvis det ikke er forbundet med anatomiske defekter i tarmen..

Hvis kostholdsanbefalinger ikke er effektive, får barnet ud over dietten i en uge ordineret urtelakeringsmidler - Senade, Cafeol, Regulax, Senna - i en dosis, der giver afføring 1 gang om dagen. Start normalt med en halv tablet.

Derudover kan du tage 1 spsk. l Vaselineolie 30 minutter før måltider 1 gang om dagen. Vaselineolie er uorganisk, derfor absorberes og oxideres den ikke i tarmen, men efterlader uændret, flydende afføring og smører væggene i endetarmen. Vaselineolie kan ikke erstattes med vegetabilsk olie, som i denne dosis i et barn kan forårsage kvalme og opkast.

Fordele og ulemper

profferMinusser
  • Normaliserer funktionen af ​​mave-tarmkanalen.
  • Prisbillig og kræver ikke madlavningsevner.
  • Afbalanceret og egnet til kontinuerlig strøm.
  • Tilstedeværelsen af ​​store mængder kostfiber kan forårsage oppustethed..

Feedback og resultater

Mange satte pris på effektiviteten af ​​denne mad, så anmeldelser og resultater er kun positive. Diæt er let at gøre, og du kan nemt tilpasse dig den. Hovedprincippet for ernæring er ikke at overbelaste fordøjelseskanalen med en overflod af ufordøjelig og uforenelig mad, fokusere på vegetabilske skåle og overholde drikkevand.

  • ”... Jeg lider af forstoppelse i mange år, så jeg kender min krop og tilpasset ernæring. En diæt mod forstoppelse hjælper meget - jeg udelukkede hvidt, brød, kager, kartofler og pasta. Svisker, bagt græskar, græskargrød og rødbeder hjælper meget godt (jeg tilføjer det i kogt og rå form til alle salater. Det er slet ikke svært og skal gøres konstant, ellers ordner det sig en dag eller to ”;
  • ”... Du kan ikke altid bruge et afføringsmiddel, du er nødt til at justere afføringen med din diæt og drikke masser af vand. Det hjælper virkelig, men du skal spise så konstant. I nogen tid er jeg forelsket i rødbedsretter - hvis jeg har tid, laver jeg rødbederkaviar eller koteletter. Havkål hjælper også. Jeg fremstiller mig selv daglig yoghurt med gær, da kefir er svært at finde en dag ”;
  • ”... Ved denne diæt gendannes afføring om en uge. Jeg bemærkede, at melprodukter, en overflod af kød og pølser og dejprodukter fastgøres. Jeg skiftede til at spise kød en gang om ugen. Jeg elsker kefir med klid og svesker. Nogle gange tilsætter jeg en skefuld vegetabilsk olie til kefir. Nødvendigt kogt eller rå roer. Jeg er tilpasset ernæring og har kommet mig normalt i seks måneder nu. Jeg er ikke doven og laver specielle øvelser hver dag. ”.

Kostpris

Diæten er ikke dyr, fordi den indeholder korn, grøntsager og frugt. Kød- eller fiskeretter er til stede i kosten en gang dagligt. Omkostninger pr. Uge er 1200-1300 rubler.

Uddannelse: Uddannet fra Sverdlovsk Medical School (1968 - 1971) med en grad i paramedicin. Han er uddannet fra Donetsk Medical Institute (1975 - 1981) med en grad i Epidemiolog, Hygienist. Han afsluttede postgraduate studier ved Central Research Institute of Epidemiology i Moskva (1986 - 1989). Akademisk grad - kandidat til medicinske videnskaber (grad tildelt i 1989, forsvar - Central Research Institute of Epidemiology, Moscow). Talrige efteruddannelseskurser i epidemiologi og infektionssygdomme.

Arbejdserfaring: Arbejd som leder af afdelingen for desinfektion og sterilisering 1981 - 1992 Arbejd som chef for afdelingen for specielt farlige infektioner 1992 - 2010 Undervisning på Medical Institute 2010 - 2013.

Bemærk!

Anmeldelser

Med forstoppelse er det først og fremmest nødvendigt at etablere ernæring og købe dråber af Regulax eller Gutalax for at købe som afføringsmidler og ikke lide

Jeg prøver at spise ret i det store og hele, men alligevel, nogle gange er der problemer med afføring. Tidligere prøvede jeg kun at hjælpe mig selv med fiber og vand, men det virkede ikke rigtig. Så nu tager jeg stadig dråber Slabicap. De har effekt om morgenen, om natten dråberne fungerer i kroppen, men der er intet ubehag i maven. Og om morgenen kan du sikkert gå på toilettet.

Måske det bedste afføringsmiddel, som jeg prøvede på mig selv. Eksport er praktisk at tage, du behøver ikke vente længe på dens handling, selve tarmbevægelsen fortsætter smertefrit. Med hensyn til omkostninger vil jeg også bemærke, at eksport er billig.