Brug af kinesio tape i sport og medicin

Kinesiologi-tapning er en moderne terapeutisk teknik, der bruges til osteochondrose og sygdomme i muskuloskeletalsystemet. Overvej hvad en teip tape er, og hvordan det bruges til rygmarvspatologier.

Kinesio tape er et elastisk klæbende farvet tape med en lav procentdel af forlængelse. Båndbåndet består af bomuld og en særlig klæbebase og bruges ofte inden for sportsmedicin til hurtig rehabilitering efter forskellige skader.

Hvad er kinesiotape?

Sportsbånd optrådte først i slutningen af ​​70'erne i det forrige århundrede, så deres anvendelse kan ikke kaldes en innovation inden for medicin. De blev udviklet i Japan af førende kiropraktorer. I løbet af denne periode er teip blevet udbredt på grund af dets brugervenlighed, praktiske og høje effektivitet..

Kinesioterapi er et patenteret terapeutisk system, hvis essens er at påføre et specielt klæbebånd på nakken eller korsryggen. En kinesio tape patch behandles med specielle akrylbaserede klæbemidler med hypoallergeniske egenskaber, der reagerer på menneskets kropstemperatur.
Med en stigning i kropstemperatur kan kinesio-bånd øjeblikkeligt klæbe til overfladen af ​​huden såvel som at strække sig som muskelfibre. Med høj styrke og elasticitet kan teip strække sig med ca. 40-50% af sin oprindelige størrelse..

Kinesiologibånd bruges i følgende tilfælde:

  • Eliminerer smerter med øget fysisk aktivitet.
  • Kinesioteiping resulterer i forbedret kropsholdning.
  • Sportsteip minimerer sandsynligheden for at udvikle forskellige komplikationer efter kvæstelser og kvæstelser.
  • Kinesiotape bruges til at lindre belastning af muskler eller ledbånd..
  • Blodcirkulation aktiveres på limningsstedet.

Kinesioterapi i ryggen udfører en ekstremt vigtig funktion - den understøtter konstant rygmuskulaturen i den anatomisk korrekte position, hvilket reducerer belastningen på rygsøjlen.

Teip tape - hvad er det, og hvordan adskiller det sig fra andre sportsplastere - den største forskel ved teip tape er, at det er designet til at bæres i 6-7 dage, hvilket gør det yderst effektivt.

Kinesio teip til osteochondrose

Kinesioterapi behandles for osteochondrose såvel som mange andre patologier i muskuloskeletalsystemet. Osteochondrosis er en alvorlig sygdom i rygsøjlen, hvor ødelæggelse af brusk forekommer, skade på intervertebrale skiver og intervertebrale rum.

Almindelige betragtes som lumbale, cervikale og osteochondrose i thoraxområdet. Skader på livmoderhalsryggen kan have de mest triste konsekvenser for den menneskelige krop, da den degenerative proces udvikler sig i umiddelbar nærhed af hjernen.

Årsagerne til osteochondrose kan være meget forskellige:

  • Forøget stress på visse områder af ryggen.
  • Patologi, postural krumning.
  • Stillesiddende livsstil, mangel på fysisk aktivitet.

Sygdommen er ledsaget af smerter i nakken eller korsryggen, svær svimmelhed, svaghed, kronisk træthed, følelsesløshed i rygsøjlen, nedsat motorisk aktivitet.

Behandling af osteochondrose udføres på forskellige måder, herunder sænkning af tapning. Lapperne giver dig mulighed for at gendanne den normale funktion af muskuloskeletalsystemet, styrke muskel- og ledbånd uden at forstyrre den fysiologiske aktivitet i de enkelte sektioner i rygsøjlen.

Tapning af cervikale rygsøjle adskiller sig væsentligt fra en sådan procedure som tapning af lændehvirvelsøjlen. Til denne type sygdomme bruges teip i forskellige former - oftest X- og Y-former.

Kinesioterapi i livmoderhalsryggen betragtes som en af ​​de mest effektive behandlingsmetoder, der er kendetegnet ved den højeste effektivitet i de første stadier af sygdommen.

Sådan limes kinesio tape?

Tapning af ryggen er en effektiv behandlingsteknik, som anbefales til brug i følgende tilfælde:

  1. I tilfælde af krænkelse af kropsholdningen.
  2. Med cervikal osteochondrose.
  3. I tilfælde af patologier i korsryggen.
  4. Med skoliose.

Kinesio teip til korsryggen er effektiv som en uafhængig behandlingsmetode samt som en del af den komplekse behandling af forskellige sygdomme i muskel-skelet-systemet. Den positive virkning af plasteret vedvarer i 5-7 dage, hvorefter den terapeutiske virkning af lægemidlet gradvist begynder at falde.

Kinesio teip har praktisk taget ingen kontraindikationer til brug såvel som bivirkninger, derfor er den godkendt til brug i behandling af børn eller gravide kvinder.

Sådan limes på nakken. thorax og lænden?

Teiplent kan købes på et almindeligt apotek eller i en specialiseret sportsforretning. Det indeholder ikke medicinske tilsætningsstoffer, er kendetegnet ved lethed, fleksibilitet og brugervenlighed..

Plasteret er vandtæt og behøver derfor ikke fjernes under sportstræning eller svømning. Efter at have været våd, tørrer den på få minutter uden at forårsage hudirritation..

Før limning af kinesio-tape er det nødvendigt at forberede huden korrekt. Til dette formål er det nødvendigt at tørre det nødvendige hudområde nøje - det skal være helt tørt. Til dens behandling kan du bruge et specielt desinfektionsmiddel eller medicinsk alkohol. Sørg for, at der ikke er sved eller kosmetik på overfladen af ​​huden..

Limning af tape anbefales cirka en time før en sportstræning. Det er bedst at påføre båndet på huden efter en foreløbig hårfjerning. Overskydende hår kan markant komplicere processen med limning af plasteret og reducere effektiviteten. Derudover gør dette båndfjernelsesprocessen meget lettere og mere smertefri..

Metoderne til påføring af det terapeutiske middel kan variere lidt afhængigt af det specifikke område af rygsøjlen. Inden plasteret påføres, afrundes tipene bedst med saks. Dette vil forhindre for tidlig eksfoliering af kinesio teip.

Da produktet er engangs, bør du under ingen omstændigheder røre fingrene på den klæbende side. Efter påføring af plasteret skal du forsigtigt udjævne tipene, som ikke bør børstes eller sammenkrølles.

Efter påføring af plasteret - skal du forsigtigt udjævne det i retningen fra den centrale del til spidserne, som skal limes på huden, men ikke på en anden del af båndet.

Regler for brug af programrettelsen

Den gennemsnitlige brugstid for en kinesio tape patch er 5-7 dage. Hvis enderne af plasteret i løbet af denne periode begynder at skrælle gradvist af, kan de skæres lidt med en saks - dette forhindrer yderligere afskalning af behandlingsbåndet.

Kontraindikationer

Teip-behandling har adskillige kontraindikationer - det anbefales ikke at lime plasteret i nærværelse af slid, ridser, irritationer eller anden hudskade. Forbrændinger, udskæringer, udslæt betragtes også som alvorlige kontraindikationer for brugen af ​​tapning af rygsøjlen.

Mænd og kvinder, der har overfølsom hud, tilrådes at udføre en speciel test - sæt en lille plaster på deres ryg og gå sammen med den i mindst 12-24 timer. Hvis der i dette tidsrum ikke forekommer irritation eller rødme, kan kinesio tape bruges til at behandle rygsøjlen.

Hvordan man starter?

Båndet fjernes med en let, men blid bevægelse - bedre i retning af hårvækst på huden. Hvis plasteret sidder fast i lang tid og ikke skaller af, skal huden behandles grundigt med en nærende creme eller vegetabilsk olie. Som regel er dette tilstrækkelig til let og smertefri løsrivelse af båndet fra kroppen.

Frigivelsesformularer

Kinesio teips findes i følgende farmakologiske sorter:

  • Bandage - fås i form af en rulle og er velegnet til gentagen brug derhjemme.
  • Specielt skårne strimler - egnet til begyndere og kræver ikke yderligere behandling.
  • Færdigstribede stribesæt til en bestemt del af kroppen - det bedste valg til behandling af livmoderhalscentral eller lumbalt osteochondrose.

Kinesio teip er et enkelt og effektivt værktøj, der bruges lige så godt til behandling og forebyggelse af sygdomme i muskuloskeletalsystemet. Brug af et terapeutisk plaster aktiverer blodcirkulationen, stimulerer regenereringen af ​​beskadiget væv, neutraliserer smerter i ryggen.

Sådan limes tape på bagsiden

Kinesio-båndinstruktion

Generelle retningslinjer for anvendelse af kinesio teips

Så vil der være en masse breve til begyndere, hvis du allerede ved, hvad du skal trykke på, er instruktioner om kropsdele her.

Lidt teori: hvad er kinesiotape

Kinesio-tapning er et klistermærke af kinesio-bånd, der understøtter muskler, forbedrer blodcirkulationen og lymfestrømmen. Kinesio tape - er et elastisk farvet klæbebånd lavet af 100% bomuld. Det er belagt med hypoallergenisk akrylbaseret klæbemiddel, der aktiveres ved kropstemperatur..

Kinesio teips bruges:

  • til smerter i led og muskler (ryg, knæ smerter osv.)
  • til korrektion af kropsholdning og flade fødder hos børn
  • under rehabilitering efter operationer og slagtilfælde
  • med cerebral parese
  • at gendanne og beskytte muskler og led efter kvæstelser
  • med hæmatomer
  • med hallux valgus
  • med hovedpine og menstruationssmerter

Praktisk rådgivning. Anbefalinger til brug af kinesio teips

Hvis kinesio tape klæbes til den bevægelige del af kroppen (skulder, knæ, ankel osv.), Anbefaler vi anvendelse af forstærket.

For de nysgerrige: hvordan kinesio tape fungerer

1. Forbedring af blodcirkulationen og lymfebevægelsen:

Med vævsbetændelse forekommer lymfekonstitution. Akkumulering af lymfe øger trykket i væv i nærheden, og som et resultat reducerer lokal ødem rummet mellem hud og muskel og reducerer den naturlige strøm af lymfe.

Kinesio teip løfter væv, hvilket letter lymfestrømmen og blodgennemstrømningen, hvilket øger dette rum. Det berørte område af kroppen strækkes, og derfor overføres båndet uden spænding.

Efter påføring af teipen sammentrækkes den strakte hud, hvilket resulterer i, at teipen komprimeres. På spidsen dannes foldene i form af bølger. På grund af sin elasticitet øger kinesio-bånd den mellemliggende plads. På grund af hvilket trykket i huden falder og sensoriske og nerveceptorer stimuleres, hvilket fører til lindring af smerter. Bindevev slapper af, og lymfestrømmen forbedres. I kombination med kropsbevægelser strækker kinesio tape huden og masserer den. Hvilket også fører til udstrømning af lymfe.

2. Fjernelse (stop) af smerter:

En person føler smerter, når signalerne fra receptorerne, der reagerer på irritation, når cerebral cortex. Kinesio teip virker på større receptorer, som hjernen er primær opmærksom på. Som et resultat, mens båndet indsættes, føler personen ikke smerter. Effekten manifesteres 20-60 minutter efter påføring.

Lindring af smerter gennem tapning forbedrer funktionel genopretning og heling. Samtidig bliver normal motorisk funktion igen mulig, og vævet vender tilbage til sin oprindelige energiregulering.

3. Normalisering af muskeltonus og forbedring af muskelfunktion:

Ofte opstår muskelsmerter på grund af muskel ubalance, som manifesteres som et resultat af forkert holdning, eksponering for kulde, overbelastning af utrente muskler. Kinesio teip hjælper med at bringe muskeltonen tilbage til normal og lindre smerter. Kroppens muskler skal være afslappede og ikke være stressede. Dette betyder, at kroppens balance skal gendannes. Under kroppens balance forstås en lang række funktioner (en organisms energifunktion, en organisms funktionalitet, stofskifte, aktivitet, tone, belastning osv.). Afvigelser inkluderer tab af balancestabilitet. Mangel på balance påvirker helingsprocessen.

I praksis går denne proces ofte ikke på den mest optimale måde, hvilket forsinker heling af væv og gendannelse af funktioner (for eksempel med akut smerte og ødemer, øget aktivitet, en motorisk stereotype, der leverer smerte osv.). Efter påføring af kinesio tape, sker der øjeblikkelig forbedring af muskelfunktionen. Dette giver en mere gunstig helingsproces..

4. Fælles støtte:

Kinesio teip støtter mekanisk leddene og lærer musklerne at være i en position, hvor belastningen er fordelt korrekt. En forbedret bevægelsesfølelse med en ændring i balance i en bestemt muskelgruppe fører til en positiv effekt på ledfunktionen.

Ved hjælp af ligament-ligament giver kinesio teip en mere effektiv passiv støtte af leddet (ved denne metode strækkes teip til den maksimale længde). I tilfælde af en led- eller ledbåndskade forstyrres normal funktion, og en strakt teip hjælper med at gendanne den. En følelse af støtte opstår på grund af den konstante effekt på hudreceptorer ved hjælp af teip (konstant stimulering af nervesystemet).

For specialister: de grundlæggende metoder til påføring af kinesio teips

1. Muskelteknik: den krævede teiplængde påføres med spænding fra 40% til 60% (afhængigt af indikationer), forudsat at muskelen er i strakt tilstand. Når man anvender muskelteip, er der forskel mellem at anvende for at øge muskeltonen og anvende for at reducere muskeltonen.

Valget af retning for overlejringen bestemmes af den effekt, du vil opnå. Basen og enden af ​​kinesio teip overlejres uden spænding.

2. Ligamentteknik: teip anvendes i en tilstand, der strækkes op til 40% (strækningsgraden bestemmes afhængigt af aflæsningerne) efterfulgt af fastgørelse af basen på begge sider af spidsen uden strækning.

3. Korrektionsteknik: når man måler og klipper spidsen, skal det tages i betragtning, at det er lagt ovenpå en spænding på 80% -90%. Begge ender er afrundede (for at forenkle: fold teip i halvdelen). Knæk båndet i midten og efterlod 4-5 cm på begge sider af kanterne. Teipen overlejrer over ligamentet. Tryk forsigtigt men fast på teipen og placer enderne af teipen uden at strække.

4. Lymfeteknik: længden af ​​spidsen måles, når den strækkes. Afhængigt af længden skæres teipen i 4-6 lange strimler. Bunden af ​​spidsen skal være 4-5 cm. Den påføres uden spænding i retning af lymfestrøm, striber med bølget eller lige linier påføres huden med minimal spænding..

Med lokalt ødem, efter en nylig skade eller hæmatom, kan du anvende teip i form af et gitter. For at gøre dette kan du pålægge to blæserformede lymfe-teip eller strimler af en lymfe-teip i to forskellige retninger. Teip strimler skal overlappe hinanden for at krydse ødem, øge det lokale differenstryk og give en mere intensiv udstrømning af lymfe.

Videoanmeldelse af kinesio teips fra en professionel atlet fra CrossFit UNION

Video kinesiotape instruktion

Nedenfor finder du de mest almindelige muligheder for steder, hvor kinesio teip anvendes. Klik på det, der interesserer dig eller på den røde prik direkte på personen.

Kinesioterapi på ryggen

Kinesiologisk tapning af ryggen er en metode til manuel terapi, der er effektiv til behandling af muskuloskeletalsystemet. Metoden er limning af en kinesiotape på en smertefuld ryg. Tapeteknikker blev udviklet af den japanske læge Kenzo Case.

Kinesioterapi bruges til forskellige sygdomme i muskuloskeletalsystemet og relaterede systemer. Indikationer for denne procedure inkluderer:

  • hovedpine;
  • coxarthrosis;
  • gonarthrosis;
  • osteoporose;
  • dorsalgia;
  • muskelsvigt;
  • brok i rygsøjlen;
  • hæmatomer;
  • skoliose osv.

Kinesioterapi i ryggen udføres også i rehabiliteringsperioden efter operationer på rygsøjlen og lemmerne.

Hvad vælger du?

I dag producerer mange virksomheder kinesio teip til rygsøjlen, men ikke alle af dem er af høj kvalitet og holdbarhed. For billige kinesiotapes kan forårsage en allergisk reaktion og hudirritation. På grund af dette er det bedre at vælge bånd til terapeutisk tapning af varemærket BBTape (Bio Balance) fra Sydkorea. De materialer, der bruges til produktion af horisontale og lodrette teip fra dette firma, har ægte kvalitetscertifikater og internationale priser. På bagsiden er det bedst at vælge de klassiske kinesio-bånd 5 cm x 5 m. For disse specielle bånd er elasticiteten 140% - som menneskelig hud. Dette bidrager til en tæt pasning af den indvendige overflade af plasteret til huden. På samme tid hjælper Bio Balance teip med at fjerne sved og overskydende væske fra hudens overflade. Dette gør det muligt ikke at skrælle kinesiotape-strimler bagfra, heller ikke i bruser eller i poolen. Læs mere om kinesio teip i artiklen Sådan vælger du kinesio teip?.

Klæbningsteknik

Der er 3 hovedmetoder til tapning af ryggen, afhængigt af patologien. De bruges også til sportsskader..

Metode Navn

Indikationer

Resultat

Oftest bruges muskelteknikken til skader..

Teknikken hjælper med at lindre smerter.

Lymfatisk (lymfatisk dræning) teknik

Lymfatisk dræningsteknik anvendes til akutte kvæstelser og hævelse..

Teknikken forbedrer strømmen af ​​lymfevæske fra hævelsesområdet.

Denne teknik bruges til at gendanne rygmusklerne efter operationen og forbedre atletiske præstationer..

Alle muskler forbedres.

Terapeutisk tapning kan udføres med et strakt eller uspændt plaster. I det første tilfælde strammes klæbebåndet først, og efter at det er fastgjort til huden, komprimeres det igen. I det andet tilfælde strækkes først huden, som plasteret er bundet til. Efter klæbning af båndet vender vævet tilbage til sin oprindelige position og stimulerer udstrømningen af ​​lymfe.

Tapning består af flere trin:

  1. Det er nødvendigt at afskære en lille teip, afrundes kanterne på båndet.
  2. Når der påføres kipesiotapes, strækker den første og sidste centimeter af båndet sig ikke.
  3. Stræk huden i området og sæt forsigtigt plasteret på huden.
  4. Kinesiotape-strimlen skal aktiveres. For at gøre dette er det nødvendigt at holde flere gange på stedet for limning og let trykke på båndet.

Men på samme tid er metoder til klæbning af teip af form I og Y forskellige. Mere detaljeret på billedet.

Teknikken til limning af en sådan plaster er ganske enkel. Først skal du bestemme den ønskede teiplængde baseret på den maksimale strakte muskel, som båndet skal fastgøres på. Derefter skal du adskille den arbejdende del af plasteret fra papiret og efterlade ca. 4 cm ikke skræl.

Derefter skal du lime kinesio-tape på huden underlagt meget lav spænding. I dette tilfælde skal du nøje overvåge fraværet af folder. For at holde overfladen så flad som muligt skal du gnide båndet forsigtigt med hånden.

Derefter adskilles det resterende kinesio-tape til ryggen og limes på huden uden spænding. Det skal også gnides med en hånd, så spidsen er bedre fastgjort på kroppen.

Den Y-formede teip er afrundet på den ene side. På den anden side skæres det i 2 strimler. Enderne er også afrundede. Længden af ​​plasteret bestemmes under betingelse af maksimal muskelspænding. Til at begynde med løsnes et stykke tape 4 cm langt. Teipens basis overlejres på muskelens startpunkt. Derefter strækkes muskelen så meget som muligt. Strimlerne er overlejret i retning af fibrene og griber fat i musklerne omkring periferien.

Resten af ​​båndet limes uden spænding. Derefter gnides teiperne for muskelsmerter godt for at løse dem mere fast.

Tapning til forskellige dele af rygsøjlen

Teknologien til limning af bånd afhænger af det område, som patcherne påføres. For cervikale og thoraxale rygsøjler forekommer kinesiotape af ryggen i henhold til type Y og I. Teip i form af bogstavet H, asterisk eller edderkop påføres den ømme korsryg. Kinesioterapi med spinal hernia for mere alvorlige patologier i muskel-skelet-systemet er den lodrette og vandrette overlapning af parallelle teip. Det er vigtigt at overvåge den korrekte maksimale spænding af de elastiske bandager..

Kinesio-tapning af en øm ryg

Når du klistrer kinesiotape, skal du læne dig så meget som muligt fremad. Stick derefter ankeret i den øverste del af glutealregionen. Lange strimler fører lodret opad parallelt med rygsøjlen på 2 sider. Kinesioterapi på ryggen er uden spændingsforbindelser.

Om, hvordan man limer tape på bagsiden, mere detaljeret på videoen:

Thoracic behandling

Kinesiotape påføres thoraxområdet ved at klæbe plasteret i form af bogstavet X. Først skal du klippe båndet 35 cm langt og klippe det i midten på hver side, men ikke helt i enden af ​​plasteret. Midten af ​​spidsen limes på rygsøjlen, og kanterne går rundt om skulderbladene og er afrundede. Om, hvordan man limer teip på brystet, mere detaljeret på billedet.

Lændebåndstapning med radiculitis og ikke kun

Til behandling af lændehvirvelsøjlen er bandager til at vippe med en bredde på 5 og 10 cm egnede.Det nøjagtige sted for påføring og måde at placere spidsen bestemmes af arten af ​​smerten i korsryggen. Kinesioterapi i korsryggen skal udføres af en læge.

I tilfælde af vandret smerte i korsryggen, skal proceduren bøjes forsigtigt i taljen, fordi bandagen limes på korsryggen. Kinesio teip på korsryggen er fast lige under undertøjslinjen. Tag derefter kanterne på begge båndstrimler og træk op langs rygsøjlen. Stærk spænding bør undgås. Derefter påføres et dekomprimeringstape på tværs af smertens placering.

Hvis smerten går langs rygsøjlen, udføres tapping på korsryggen også lige under linelinjen. Samtidig trækkes båndene praktisk talt ikke. Efter påføring af teip er du nødt til at rette op, hvilket betyder, at stoffet rynker lidt. Læger rådgiver om at bruge denne metode til kinesioterapi også til generel smerte i ryggen af ​​uklar lokalisering..

Næsten alle kan lim kinesio tape på korsryggen.

Den mest populære teip til ryg:

Teiping for brok og fremspring

Med intervertebrale hernias og fremspring, er du nødt til at lime teipen på korsryggen med svær smerte, men normalt påføres teipen på ryggen højere. For at gøre dette, tag 4 bånd 13-18 cm lang. Påføringen af ​​specielle teip til en brok består af flere trin:

  1. Patienten læner sig fremad og anspænder rygmusklerne maksimalt.
  2. Først påføres den første teip med en let spænding i længderetningen på den muskel, der retter rygsøjlen. Centret af plasteret påføres projiceringen af ​​det intervertebrale brok.
  3. Den anden teip limes vinkelret på den første, så der dannes et kors.
  4. De følgende kinesiotapes fikseres diagonalt. Du kan anvende teip på området i en vinkel på 45 grader.
  5. Efter at have rettet patienten ud, skal lægen udjævne folderne. Dette sikrer en sikker pasform..

Teip på sacrum

Vask og affedt huden godt inden kinesioterapi. Håret i det sakrale område skal fjernes. Tapning for smerter i ryggen og sacrum består af flere komponenter:

  1. De første bånd skæres på bagsiden af ​​den krævede længde (ca. 18 cm) med afrundede kanter.
  2. Patienten skal rejse sig og læne sig lidt fremad (det vides endnu ikke, hvordan man limer båndet på sengens patientens sacrum med maksimal effektivitet).
  3. Teip-centre er fastgjort i form af et kors.
  4. De følgende teip overlapper diagonalt.
  5. Når alle teip-mustaches er på ryggen, skal de gnides godt for bedre hudkontakt..

Bånd på halebenet

Når du banker på halebenet, skal du forberede 7 elastiske bånd. Kinesiotape limes på halebenet i form af en ventilator. Lær, hvordan du anvender teip på halebenet derhjemme, du skal finde ud af det fra din læge.

Udnyttelse af skoliose og osteochondrose

Ved behandling af skoliose for en smuk kropsholdning og for rygsmerter limes teiperne på den side, hvorfra flektionen opstod. Først påføres båndet til rygmusklerne på den ene side af rygsøjlen, og den anden spids af formen Y er allerede limet på trapezius-musklen. Det tilrådes at tage brede bånd til disse formål, de bidrager til aktiv blodcirkulation.

Ved osteochondrose i thoraxområdet tages I- og Y-formede plaster. Først skal du forberede huden og derefter klæbe på teiperne i form I på begge sider af rygsøjlen. På tværs af dem limes en Y-formet eller jeg-formet patch.

Kontraindikationer

Kinesioterapi i lænden og andre dele af rygsøjlen har praktisk taget ingen kontraindikationer, men det er nødvendigt at tage hensyn til særegenhederne ved virkningen af ​​rygsøjlen på kroppen. De anbefales at blive brugt med forsigtighed, når:

  • diabetes mellitus;
  • cancere;
  • trombose;
  • hjertefejl;
  • reflukssygdom osv.

Konklusion

Tapning af rygsøjlen bruges til at behandle sygdomme i muskel-skelet-systemet. Det er en af ​​de mest effektive terapier..

Tryk på lænden

Rygsøjlen er grundlaget for hele det menneskelige skelet. Det er han, der giver kroppen en lige lodret position. Samtidig er rygsøjlen et utroligt komplekst system. Mange knogler er forbundet med hinanden af ​​ledbånd, og oven på dem er dækket af musklerammen. Fra rygmarven, nerverne for hele organismenes arbejde. Rygsøjlen tåler dagligt en stor belastning, mens den opretholder god mobilitet. Enhver skade på denne mekanisme kan markant forstyrre menneskers sundhed.

Smerter i lænden

Dette fænomen er velkendt for de fleste af os. Ifølge statistikker oplever op til 80% af mennesker smerter i lændeområdet. Ubehag kan være forårsaget af forskellige årsager:

  • disk herniation;
  • osteochondrose;
  • skoliose;
  • rheumatoid arthritis;
  • svulster og andre årsager.

Ud over systemiske sygdomme er der i hverdagen tilstrækkelige grunde, der fører til smerter i lændeområdet: et skarpt spring fra en højde, løftevægte - alt dette kan forårsage klemte nerver eller en forskydning af ryghvirvlerne.

Smerter i sacro-lænden er velkendt for dem, der spiller sport professionelt. I de fleste sportsgrene falder hovedbelastningen på rygsøjlen: i skiløb, fodbold og andre holdspil, atletik og vægtløftning, tennis osv. Samtidig oplever rygsøjlen betydeligt pres, chok og spænding. Selvom belastningen under bevægelse fordeles i forskellig grad mellem alle dele af rygsøjlen, er ca. 5-10% af alle skader i sport forbundet med den lumbosacrale rygsøjle.

Sådan behandles lændesmerter

Lændesmerter fratager en person en normal livsstil. Standard behandlingsmetoder inkluderer medikamentterapi, herunder injektioner, iført hårdt korset, fastgørelse af korsryggen, forskellige massage. For nylig er der dog tilføjet tapning med kinesio-lapper til disse foranstaltninger - en effektiv måde at beskytte og forhindre sportsskader, et fremragende middel til bedring og rehabilitering..

Kinesio teips er klæbebaserede bomuldsbånd. De kan bruges på en hvilken som helst del af kroppen, hvor en person oplever smerter både som en profylakse mod forstuvning af muskler og ledbånd (som bruges i vid udstrækning af atleter), og til terapeutiske formål, når smerter i ryggen opstår. Kinesio teip er en revolutionerende metode til behandling og rehabilitering, der giver dig mulighed for at undgå skader under intens fysisk aktivitet, reducere eller fjerne smerter, hævelse, betændelse, fremskynde rehabiliteringsprocessen.

Sådanne terapeutiske plaster er praktisk at bruge når som helst når det er nødvendigt. De må bæres kontinuerligt i fem dage - hypoallergenisk og vandtæt materiale giver dig mulighed for at udføre enhver vandbehandling uden at fjerne teip. De afskalmes ikke, selv under vandprocedurer. Plaster af den forrige generation, for eksempel peber, kan ikke give en sådan effekt. Sportsleger anbefaler brug af kinesio teip til skader, ikke kun professionelle, men også indenlandske.

Tapning af lændenryggen med en brok

Tapning med brok i lænden giver dig mulighed for at sikre tonen i de omgivende muskler, som beskytter hernialmassen mod ydre belastninger, reducerer smerter markant og forbedrer patientens generelle tilstand. Samtidig forbedres blodcirkulationen, muskeltonen øges, lymfatiske udstrømning normaliseres, hvilket giver dig mulighed for at fjerne hævelse.

Inden proceduren påbegyndes, skal lægen sørge for, at der ikke er nogen inflammatorisk proces, såvel som brud eller revner. Det er ikke værd at lime kinesio-lapper på egen hånd i dette tilfælde, det er bedre at søge hjælp fra en specialist. Tapping af korsryggen med en brok er kun mulig i perioden med remission, når der ikke er markante tegn på betændelse, ellers kan tilstanden forværres. Læs om indikationer og kontraindikationer for brugen af ​​kinesio teips her..

Proceduren for påføring af teip på korsryggen

Når man tapes på lænden, skal en person være i en rygsøjleposition med en rulle nedenunder, så lænden er krum. Du kan også knæle og presse din mave mod dine hofter - i denne position vil ryggen også være maksimalt buet.

Hår fjernes fra det område, hvor klæbemidlerne skal limes, og huden affedtes. Den første strimmel påføres parallelt med rygsøjlen fra top til bund. De første og sidste 2-3 cm limes uden spænding - dette er en generel regel for tapning af enhver del af kroppen. I midten strækker plasteret sig ca. 30-40% af den oprindelige længde.

Dernæst limes en strimmel hen over den første og derefter to langs diagonalerne - resultatet er en "snefnug". Metoden modtog netop et sådant navn og betragtes som den mest effektive til forebyggelse og behandling af lændesmerter. De bruger også teknikken til lodret og vandret påføring af klæbemidler i form af bogstavet "H" og teknikken "Spider". Det bruges ofte af tungvægt atleter inden træning og konkurrencer - deres rygsøjle har en meget stor kraftbelastning. Kinesio-bånd i høj kvalitet begrænser ikke bevægelser, samtidig med at de yder støtte til atleten.

Generelt giver tapning af ryggen dig mulighed for at reducere belastningen på musklerne under fysisk aktivitet, forbedre kropsholdning og eliminere smerter, reducere risikoen for komplikationer efter kvæstelser.

Det anbefales ikke at anvende lumbale-tapning alene. Brug kun plaster efter konsultation med en specialist - dette er en individuel procedure for hver person. Kinesio-plaster er ikke et uafhængigt terapeutisk middel, men bruges parallelt med medicin, injektioner, massage og andre metoder.

Plasteret kan ikke limes direkte på sårene, og læger rådgiver om at undgå tapning med trombose og sygdomme i hjerte-kar-systemet. Derudover er der en række andre kontraindikationer til brugen af ​​dem..

I vores online butik præsenteres forskellige typer kinesio teips fra berømte producenter. De universelle kinesio-bånd, der er 5 m lange og 5 cm og 10 cm brede, er velegnede til tapning af korsryggen (til edderkop-teknikken). Mere end 50 farver og originalt design - denne sort vil imødekomme enhver anmodning. Vi arbejder direkte med producenter, så vi kan levere de mest loyale priser for produkter. Ledere og konsulenter besvarer ethvert spørgsmål af interesse, hjælper dig med at tage et valg. Levering af varer foregår i enhver region i Rusland.

Materialet i denne artikel tilhører Unisport LLC, kopiering er forbudt.

SÅDAN ANVENDES KINESIO-Bånd på bagsiden

Vores ryg er under stress hver dag. Rygsmerter kan forekomme hos enhver person, uanset hans alder, køn og aktivitet. Ude af ubehag skyldes følgende grunde:

  • • vægtløftning, intens træning;
  • • overvægt;
  • • forkert holdning;
  • • forkert position under søvnen, stivheden af ​​madrassen;
  • • forskellige infektioner og sygdomme.

Et varmt bad og massage, smertestillende midler og muskelafslappende midler hjælper kun med at glemme smerter i et stykke tid. Vi misbruger ofte stoffer og salver. Allergi mod medicin, individuel intolerance og forgiftning er de mest almindelige bivirkninger af selvmedicinering.

Kinesioterapi i ryggen bruges til at bedøve og støtte rygmusklerne samt til at rette kropsholdning. Ryg tapning bruges til kroniske skader og osteochondrose, forstuvninger, til smerter, under rehabilitering efter kvæstelser. Kinesio tape for ryggen øger blodgennemstrømningen og lymfestrømmen, hvilket bidrager til en hurtig bedring uden brug af smertestillende. Akryllim på overfladen af ​​kinesio teip er absolut allergiven, hvilket gør teip tilgængelig for voksne og børn, mennesker med overfølsomhed over for huden.

TYPER TIL KINESIOTAPERING AF TILBAGE

Til kinesiotisk tapning af ryggen bruges klassiske kinesio-bånd med en bredde på 5 - 7,5 cm. Til stærk fysisk anstrengelse og træning anbefales det at bruge NASARA PLUS eller SPOL KOREA MAX teip, de vil være bedre og vare længere. For smerter under fjernelse af teip, prøv at bruge en speciel amerikansk spray til at fjerne teip, hvis analoger endnu ikke findes på det russiske marked. Hvis du har en følsom og delikat hud, der er tilbøjelig til en allergisk reaktion, skal du bruge NASARA blødt limbånd.

Artiklen hjælper dig med at beslutte valget af kinesio teip - hvordan du vælger en kinesio teip

SÅDAN limes KINESIO-Bånd på bagsiden

Alle kinesio teips, der er købt i vores online butik, kommer med instruktioner på russisk. En detaljeret fotoinstruktion på vores websted, oprettet specifikt til dig, hjælper med at klæbe bånd korrekt uden deltagelse af en specialist.

Før du påfører kinesio teip, skal du læse de generelle regler for anvendelse af teip i dette afsnit: instruktioner

SÅDAN LANGE KINESIO Bånd TILBAGE

Kinesio-bånd på bagsiden kan bæres i op til 7 dage, hvis du holder fast på din holdning. Hvis teip bruges til behandling og analgesi, skal du ændre dem hver 2-3 dag for at forbedre effekten.

VIDEO: KINESIO Bånd på bagsiden

Tapning af korsryggen tilbage

Den brede spredning af sygdomme i lænden bragte mange behandlingsmetoder, som hver har sine tilhængere og modstandere i officielle medicinske kredse og blandt patienter. De forsøger at slippe af med lændesmerter ved hjælp af forskellige metoder. En af dem, relativt ny og stadig lidt studeret, er tapning af kinesiologi..

Hvad der er kendt om tapning

Tapning hører til fysioterapeutiske teknikker. Og seriøse undersøgelser, der bekræfter dens effektivitet, er ikke blevet præsenteret til dags dato..

  1. Ifølge en undersøgelse udvides bevægelsesområdet efter installation af teip på lændeområdet. Det viser en markant stigning i fleksibiliteten i lændeområdet ved at anvende teipmønsteret "Y".
  2. Det andet medicinske videnskabelige arbejde viser bevis for et kortvarigt fald i smerter plus en stigning i bevægelsesområdet, men det handler ikke om lænden, men om cervikalsonen. Derudover viste de studerede patienter med en whiplash-skade et sådant resultat..
  3. Der er tegn på et fald i kronisk lændesmerter og et fald i graden af ​​handicap efter påføring af teip.
  4. Nogle forfattere bemærkede også en stigning i udholdenhed af rygmusklerne.

I andre undersøgelser, hvor der forsøges at finde ud af, hvordan teknikken fungerer i tre retninger: reduktion af smerte, udvidelse af bevægelsesområdet, aftagende ødem, er der ingen utvetydige positive resultater, og hovedkonklusionen er, at teknikken er lovende, men skal studeres yderligere grundigt.

Patienter er imidlertid klar til at prøve alle metoder til at lindre rygsmerter. Tapning er officielt registreret som en metode til genoprettende medicin (for første gang i Hviderusland fra alle SNG-lande). Flere og flere centre åbner, hvor de behandler rygsmerter og ledssmerter med kinesiotepes, og patienter går til dem, hvilket efterlader positiv feedback om effekten af ​​teknikken..

Under alle omstændigheder reducerer brugen af ​​teknikken i den komplekse behandling af lænden og andre zoner betegnelsen for lindring af smerter, hvilket gør det muligt at begynde gymnastik tidligere, hvilket hjælper med at genoprette rygsøjlen.

I øvrigt. Kinesioterapi blev opfundet i Japan i 1973. Navnet på den læge, der foreslog teknikken, er Kenzo Kase. Behandlingen udføres ved hjælp af elastiske bånd, udviklet med speciel teknologi, der er limet på bagsiden.

Den mest attraktive i denne metode er fraværet af bivirkninger. I dette tilfælde ser listen over kontraindikationer for proceduren temmelig imponerende ud.

Tapning og smerter i korsryggen

Hvordan relaterer lændesmerter sig til den nye genopretningsmetode? For at have en idé om dette er det nødvendigt at huske årsagerne til, at en ryg i dette område kan skade.

Lændesmerter er blevet oplevet mindst en gang eller opleves regelmæssigt af op til 80% af mennesker. I dag er dette en af ​​de almindelige årsager efter SARS, at patienter går til lægen og får en sygefravær.

I øvrigt. Lændeområdet omfatter fem ryghvirvler, som er ispedd intervertebrale skiver med strukturen af ​​brusk. Deres funktion er at absorbere friktion og beskytte rygmarvsstoffet. Fra rygmarven går nerverne mod musklerne, hvilket giver dem evnen til at bevæge sig og følsomhed. Musklerne udfører en støttefunktion ved at stabilisere rygsøjlen..

Det er den muskulære natur, der oftest har lændesmerter. De kan være forårsaget af strækning og betændelse i muskler og ledbånd eller leddysfunktion på grund af svækkelse af muskelkorsettet. Muskler kan også blive såret, og hos ældre patienter er muskelkorsettet svækket på grund af slid på kroppen og alt dets væv.

Bord. Hvad der forårsager lændesmerter.

Tapning af ryggen - indikationer, anvendelse og anmeldelser

Tapning af korsryggen

Hvem af os behøvede ikke at opleve rygsmerter efter kraftig fysisk anstrengelse eller hypotermi. For at reducere smerter bruges salver eller smertestillende midler, der bringer midlertidig lindring. Alternativet kom i form af elastiske bånd. I dag er sænkning af tapning det privilegium, ikke kun atleter, men også patienter på medicinske institutioner.

Mekanismen for kinesiotape

Kinesioterapi af lændehvirvelsøjlen udføres i en række tilfælde, både til profylaktisk og terapeutisk formål. Det forbedrer kropsholdningen, lindrer smertesymptomer, hjælper i behandlingen af ​​osteochondrose, blå mærker, forstuvninger og muskler, hjælper med at lindre symptomer på lændeudbrud og bruges til at forhindre skader i sportsmedicin..

Ethvert kinesiobånd til korsryggen fører til lancering af processer på tre hovedområder:

  1. Den fastgjorte hud på korsryggen løftes. Trykket i det intercellulære rum falder og fremmer blodgennemstrømningen.
  2. Under fysisk anstrengelse og bevægelse har teiperne en mekanisk effekt på binde- og muskelvævet, udfører massage og tonicfunktion, forbedrer metaboliske processer.
  3. Teipreduktion under bevægelse forbedrer lymfeudstrømningen og forhindrer stillestående processer.

Effektiviteten af ​​brugen af ​​kinesiotape kan forbedres ved hjælp af forskellige fysioterapeutiske og massageprocedurer. Ved kinesioterapi i korsryggen vælges universelle spidser med en bredde på 5 cm eller en bredde på 10 cm.

Tappe med en brok i rygsøjlen

Oftest er årsagerne til smerter i rygsøjlen brodder i lænden, som opdages ved forskellige diagnostiske metoder. De tegner sig for op til 90% af alle lignende patologier i andre dele af rygsøjlen. Årsagerne kan være mange faktorer, der inkluderer overdreven fysisk anstrengelse, svaghed i det ligamentøse apparat, patologien i ryghvirvlerne og intervertebrale skiver og en række andre årsager.

De positive effekter af kinesioterapi med brok

Når man fastlægger en nøjagtig diagnose, tilbydes patienter kirurgisk indgreb. Det vises dog ikke for alle. I dette tilfælde skal du ty til kompleks terapi og konservativ behandling. Blandt andre metoder bruges tapning med en brok i lænderyggen som et middel til at lindre smerter og forbedre metaboliske processer..

Positive effekter af kinesioterapi med brok i lænderyggen:

  • smertelindring;
  • øget vævstrofisme;
  • øget muskel tone;
  • generel tilstand forbedring;
  • forbedret blodcirkulation
  • fjernelse af ødemer;
  • acceleration af udstrømning af lymfe;
  • begrænsning af mobilitet i rygsøjlen;
  • losning fra nerveender;
  • brok beskyttelse mod eksterne faktorer.

Påføring af et elastisk bånd sikrer muskeltone i dette område og beskytter den patologiske dannelse mod stress. Således er smerter lettet, kvaliteten af ​​menneskeliv forbedres..

Tapeteknik

Før proceduren skal du finde ud af, hvordan du limer teipen på korsryggen. Der er flere teknikker.

I det første tilfælde ligger patienten på hans mave, under hvilken en rulle er placeret, så musklerne i lændeområdet strækkes maksimalt. I den anden position sidder patienten på knæene, så maven berører hofterne. Du kan lime teip mens du står.

Der fremstilles 4 strimler. Længden på båndet afhænger af brokets placering. Midten af ​​strimlen skal være over den, og enderne fjernes med 10-12 cm. Det skal huskes, at limning af teip på korsryggen skal udføres med spænding. Før limning afrundes båndets ender.

Den første strimmel lægges lodret langs ryggen af ​​ryghvirvlerne. De er lette at palpere, dvs. palpere med fingrene. De stikker ud over rygsøjlen. Det andet bånd er lagt vandret, det tredje og fjerde - diagonalt. Strimlen limes fra bund til top. Forankringer, det vil sige endesektioner, overlejres uden spænding, de midterste segmenter med en spænding på 30%. Når en person glatter op, vises folder på båndet. Efter hver påføring gnides strimlen for hånd for at aktivere klæbemiddellaget..

De mest populære teip til tapning af ryggen og korsryggen:

Brug af teip til behandling af rygsmerter

Rygsmerter tillader ikke en person at leve et fuldt liv. Nogle gange kan medicin ikke hjælpe med at tackle denne lidelse..

Anvender ofte hjælp fra manuel terapi. En af de effektive metoder til denne terapi er kinesioterapi.

Hvad er teip for ryggen?

Teip er et bånd imprægneret med hypoallergen akrylklæbemiddel. Det er normalt lavet af bomuld eller nylon. Solgt i ruller i forskellige længder og bredder. Det bruges til afslapning eller til muskel tone..

Indikationer til brug

Kinesioterapi bruges til:

  • osteochondrose;
  • ledssygdomme;
  • krumning af rygsøjlen;
  • intervertebral brok;
  • muskel forstuvning;
  • hævelse;
  • neuralgi efter sygdom;
  • kvæstelser og blå mærker;
  • cerebral parese sygdom;
  • muskelatrofi.

Sådan påføres teip?

Tegningstip kan opdeles i flere faser:

  1. Kropsforberedelse. Fra det hudområde, hvor spidsen skal påføres, er det nødvendigt at fjerne håret med en almindelig barbermaskine. Overfladen skal behandles med en alkoholholdig opløsning..
  2. Teip forberedelse. Det er nødvendigt at afskære båndet med den krævede længde og runde kanterne af. Dette er for at forhindre, at båndet skrælner af..
  3. Ansøgning Teip påføres på strakt hud. Hvis huden på klistrestedet ikke strækker sig godt, påføres plasteret med en strækning, der ikke overstiger 50%. Når båndet er limet, skal det gnides med hånden, især forankringerne. Dette vil holde plasteret på kroppen tæt..

På livmoderhalsen

Kinesioterapi i livmoderhalsområdet udføres hovedsageligt ved påføring af en plaster i form af bogstavet "H". For at gøre dette skal du klippe to stykker patch 20 cm langt.

De påføres parallelt med hinanden langs rygsøjlen. Du skal også skære et andet stykke på 15 centimeter langt, det påføres vinkelret på rygsøjlen og forbinder de lange dele af plasteret.

På thoraxområdet

Tapning af thoraxområdet udføres ved at anvende en plaster i form af et stort bogstav "X". Det er nødvendigt at afskære båndet med en længde på 35 centimeter og skære det på hver side i midten, men ikke i slutningen. Midten af ​​båndet limes på rygsøjlen, og kanterne er afrundede som med store bogstaver "X" omkring skulderbladene.

Sådan fjernes kinesio tape uden smerter?

De fleste mennesker tror, ​​at det for at smertefrit fjerne teip, bør være vådt. Denne opfattelse betragtes dog som forkert, for efter fjernelse af det våde tape på kroppen vil der være et lag akrylklæbemiddel, som ikke kan vaskes med almindeligt vand.

For at fjerne kinesio-tape uden smerter, skal du skræbe ankeret af og fjerne båndet forsigtigt fra huden med blide bevægelser. Denne handling skal udføres i retning af hårvækst..

Sådan vælges kinesio tape?

Når du vælger kinesio teip, skal du være opmærksom på nogle karakteristika:

  • Båndets bredde. For at bruge teip på bagsiden anbefales det at vælge bånd med en bredde på 5 til 10 centimeter.
  • Producerende land. Bånd skal bæres i fem dage, men ikke enhver producent garanterer denne levetid. Det anbefales at købe tip af japansk og koreansk produktion.
  • Teip materiale. Atleter tilrådes at bruge nylonbånd og til almindelige patienter - bomuld.
  • Design. Teipernes farver er meget forskellige, men det kan påvirke deres pris..
  • Forstuvning Denne teknik bruger standard og forstærket kinesio bånd. Valget af bånd med den rigtige strækning afhænger af sygdommen.
  • Lim. Ved fremstilling af en hvilken som helst teip bør der anvendes hypoallergen lim. Brug en blød limbånd til følsom hud..

Fordele og ulemper ved teknikken

Kinesioteiping-metoden har en række fordele:

  • lindrer smerter;
  • eliminerer inflammatoriske processer;
  • lindrer hævelse og blå mærker;
  • modstandsdygtig over for vand;
  • begrænser ikke bevægelse;
  • tager en del af belastningen på sig selv;
  • elastisk;
  • takket være bomuldsbasen giver huden mulighed for at trække vejret.

Ulemperne ved metoden inkluderer:

  • Høj pris. Ved langvarig behandling er du nødt til at købe kinesio teips i store mængder.
  • Proceduren for påføring af kinesio teips skal udføres af en specialist.
  • For tidlig fjernelse af bånd medfører flere procedurer.

Kontraindikationer

På trods af det faktum, at kinesioteiping praktisk taget ikke har nogen kontraindikationer, anbefales det ikke at bruge denne metode til:

  • mangel på diagnose;
  • diabetes mellitus;
  • kræftformede tumorer;
  • svær hævelse;
  • høj kropstemperatur;
  • de første måneder af graviditeten;
  • allergier overfor teipkomponenter;
  • psykisk sygdom;
  • tilstedeværelsen af ​​åbne sår på huden;
  • hjerte- og nyresvigt;
  • trombose.

Brugernes anmeldelser

For at være ærlig havde jeg bare ingen idé om, hvad det var, men besluttede at prøve det, da der ikke var noget valg. Efter at have anvendt disse mirakuløse plaster faldt rygsmerterne markant, og jeg gik til konkurrencen. Det første sted er selvfølgelig ikke at vinde afstand, men i det mindste prøvede jeg. Nu hvor der er skader, bruger jeg konstant denne metode.

Tapning af korsryggen

Hvem af os behøvede ikke at opleve rygsmerter efter kraftig fysisk anstrengelse eller hypotermi. For at reducere smerter bruges salver eller smertestillende midler, der bringer midlertidig lindring. Alternativet kom i form af elastiske bånd. I dag er sænkning af tapning det privilegium, ikke kun atleter, men også patienter på medicinske institutioner.

Mekanismen for kinesiotape

Kinesioterapi af lændehvirvelsøjlen udføres i en række tilfælde, både til profylaktisk og terapeutisk formål. Det forbedrer kropsholdningen, lindrer smertesymptomer, hjælper i behandlingen af ​​osteochondrose, blå mærker, forstuvninger og muskler, hjælper med at lindre symptomer på lændeudbrud og bruges til at forhindre skader i sportsmedicin..

Ethvert kinesiobånd til korsryggen fører til lancering af processer på tre hovedområder:

  1. Den fastgjorte hud på korsryggen løftes. Trykket i det intercellulære rum falder og fremmer blodgennemstrømningen.
  2. Under fysisk anstrengelse og bevægelse har teiperne en mekanisk effekt på binde- og muskelvævet, udfører massage og tonicfunktion, forbedrer metaboliske processer.
  3. Teipreduktion under bevægelse forbedrer lymfeudstrømningen og forhindrer stillestående processer.

Effektiviteten af ​​brugen af ​​kinesiotape kan forbedres ved hjælp af forskellige fysioterapeutiske og massageprocedurer. Ved kinesioterapi i korsryggen vælges universelle spidser med en bredde på 5 cm eller en bredde på 10 cm.

Tappe med en brok i rygsøjlen

Oftest er årsagerne til smerter i rygsøjlen brodder i lænden, som opdages ved forskellige diagnostiske metoder. De tegner sig for op til 90% af alle lignende patologier i andre dele af rygsøjlen. Årsagerne kan være mange faktorer, der inkluderer overdreven fysisk anstrengelse, svaghed i det ligamentøse apparat, patologien i ryghvirvlerne og intervertebrale skiver og en række andre årsager.

De positive effekter af kinesioterapi med brok

Når man fastlægger en nøjagtig diagnose, tilbydes patienter kirurgisk indgreb. Det vises dog ikke for alle. I dette tilfælde skal du ty til kompleks terapi og konservativ behandling. Blandt andre metoder bruges tapning med en brok i lænderyggen som et middel til at lindre smerter og forbedre metaboliske processer..

Positive effekter af kinesioterapi med brok i lænderyggen:

  • smertelindring;
  • øget vævstrofisme;
  • øget muskel tone;
  • generel tilstand forbedring;
  • forbedret blodcirkulation
  • fjernelse af ødemer;
  • acceleration af udstrømning af lymfe;
  • begrænsning af mobilitet i rygsøjlen;
  • losning fra nerveender;
  • brok beskyttelse mod eksterne faktorer.

Påføring af et elastisk bånd sikrer muskeltone i dette område og beskytter den patologiske dannelse mod stress. Således er smerter lettet, kvaliteten af ​​menneskeliv forbedres..

Tapeteknik

Før proceduren skal du finde ud af, hvordan du limer teipen på korsryggen. Der er flere teknikker.

I det første tilfælde ligger patienten på hans mave, under hvilken en rulle er placeret, så musklerne i lændeområdet strækkes maksimalt. I den anden position sidder patienten på knæene, så maven berører hofterne. Du kan lime teip mens du står.

Der fremstilles 4 strimler. Længden på båndet afhænger af brokets placering. Midten af ​​strimlen skal være over den, og enderne fjernes med 10-12 cm. Det skal huskes, at limning af teip på korsryggen skal udføres med spænding. Før limning afrundes båndets ender.

Den første strimmel lægges lodret langs ryggen af ​​ryghvirvlerne. De er lette at palpere, dvs. palpere med fingrene. De stikker ud over rygsøjlen. Det andet bånd er lagt vandret, det tredje og fjerde - diagonalt. Strimlen limes fra bund til top. Forankringer, det vil sige endesektioner, overlejres uden spænding, de midterste segmenter med en spænding på 30%. Når en person glatter op, vises folder på båndet. Efter hver påføring gnides strimlen for hånd for at aktivere klæbemiddellaget..

De mest populære teip til tapning af ryggen og korsryggen:

Kinesioterapi i nakken, trapezium, ryg, korsryggen og halebenet

Ryggen er den del af kroppen, der ofte oplever stress i løbet af dagen. Hvis du tilføjer træning her, bliver det tydeligt, hvorfor der opstår skader i dette område.

Til forebyggelse af sygdomme såvel som til kvæstelser anvendes tapning af ryggen i vid udstrækning.

Hvad giver tapning

Hud- og muskelsystemet er tæt forbundet med hinanden, da mange muskler er fastgjort til huden.

Muskuløs kinesioteipning såvel som fælles tapning skaber følgende positive effekter:

  • Stærk fastgørelse af samlingen i den ønskede position;
  • Aflæsning af hele muskelgrupper;
  • Eliminering af inflammatoriske processer og smerter;
  • Normalisering af væskebevægelse på skadestedet, eliminering af blå mærker, hævelse;
  • Forbedret stofskifte;
  • Oprettelse af den korrekte kropsholdning;
  • Fastgør samlingerne sikkert i den rigtige position.

Sådan forstås, hvis teip anvendes korrekt

Korrekt fastgjorte bånd bør ikke føre til dårligt helbred. Der skal heller ikke være noget ubehag under brugen af ​​dem.

Når der er en begrænsning af mobiliteten for at ordne det beskadigede område korrekt - er dette normalt.

Det er værd at være opmærksom på, at der ikke skal være en fuldstændig bevægelsesstivhed, der forstyrrer en normal, dagligdags livsstil.

Ved tapning af ryggen og rygsøjlen er det nødvendigt

For atleter kan teip også bruges til forebyggelse, under forberedelser til konkurrencer, når der er risiko for kvæstelse: muskelsprøjtning, skader på ledbånd i lænden, hals, bryst.

Kinesioterapi bruges normalt sammen med terapeutiske foranstaltninger..

Tapning bruges ofte til skoliose og bøje. Ryggen er fastgjort i den rigtige position, blodcirkulationen normaliseres, hvilket positivt påvirker tilstanden af ​​hele ryggen.

Derudover bruges tapning af ryggen til intervertebral brok, radiculitis, osteochrndrosis og også til lumbago.

Korrekt indsat teip lindrer smerter og betændelse i det skadede område på grund af gendannelse af udstrømning af blod og lymfe.

Kinesioterapi i det cervikale, lændeområde udføres både hjemme og under medicinske tilstande.

Aflytning med brok kan kun udføres af en specielt uddannet specialist..

Sådan påføres teip på ryggen

Det er bedst at overdrage teiping til en professionel. I det tilfælde, hvor dette ikke er muligt, skal du nøje se på fotos, videoer om kinesioteiping og først derefter fortsætte med proceduren.

Der er generelle regler for fastgørelse af bånd, uanset vedhæftningswebsteder:

  • Kanterne skal fastgøres uden spænding i nogle områder;
  • For at bestemme rigtigheden af ​​proceduren, nok personlige følelser. Der må ikke være smerter, intet ubehag eller komplette mobilitetsbegrænsninger;
  • Hovedopgaven med kinesiotapeing, herunder i så alvorlige tilfælde som tapning med en brok i rygsøjlen, lindring af belastningen fra det skadede område, reduktion af smerter og hjælp til normalt liv.

Der er tilfælde, hvor teipbånd kan limes alene, kinesioterapi med brok i rygsøjlen er en undtagelse. Det er kun nødvendigt at overlade proceduren til en specialist.

På livmoderhalsen

Ostramning af nakkemusklerne er en almindelig forekomst. Hele dagen er nakken stram og god, den skal aflæses hver aften. Det er ikke overraskende, at der efter en arbejdsdag kan vises hovedpine. Cope med nakkeøvelser og kinesioterapi.

  • Det er nødvendigt at skære 2 strimler, der er 15 cm lange fra rullen. Huden skal klargøres på forhånd og rengøres for forurenende stoffer. Rund tipspidserne;
  • De nedre ankre på båndene er overlejret på samme niveau med den 2. thoraxhvirvel.
  • De øverste kanter strækker sig til området bag ørerne, båndet strækkes med 25%;
  • For at forbedre effekten af ​​proceduren kan du påføre den 3. strimmel med et stort træk i midten af ​​to, der tidligere er limet på niveau med den 7. cervikale rygvirvel.

Påføringen af ​​teip til cervikal osteochondrose udføres i overensstemmelse med det ovenfor beskrevne skema. Instruktionen præsenteres i videoen..

En anden mulighed for kinesioterapi af ekstensorerne i nakken er pålæggelse af en Y-formet teip i denne zone:

For smerter i området med trapezius-muskelen påføres teipen i henhold til følgende skema:

For smerter i den laterale hals overlejres en Y-formet teip i retningen på clavicleen i henhold til skemaet beskrevet i videotutorialen.

På thoraxområdet

Det er godt at bruge kinesioterapi til dannelse af korrekt holdning under arbejdet. For at gøre dette skal du:

  • mål den ønskede længde fra midten af ​​det ene blad til det andet. Ofte er denne afstand 30 cm. Når kinesioterapi udføres, eliminerer patienten ubehagelige lidelser og opretholder korrekt holdning under stillesiddende arbejde;
  • trim så der dannes en X-lignende teip;
  • Rund enderne ned, skitseret ankerzonen;
  • Teipankeret er fastgjort på midten af ​​ryggen, i niveau med skulderbladene er teipen lidt strakt.

I henhold til den samme skema kan du tape brystområdet med to bånd, som vist i den næste video.

For smerter i thoraxryggen overlejres teiperne i henhold til skemaet, der er vist i videoinstruktionen.

lumbal

Tapning af korsryggen hjælper med smerter i ryggen, haleben, overdreven stress på rygsøjlen.

Der er mange måder at tape på for at slippe af med smerter i lænden. Her er tre muligheder for anvendelse af bånd.

  • Forbered fem lige teip hver 20 centimeter lang;
  • Sæt dem på et ømt sted med en stjerne, der strækker sig med 70%;
  • Midten af ​​hvert bånd er på stedet for smerte;
  • Anbring ankre uden spænding.

For at gøre dette skal du måle et par I-formede bånd af samme længde fra sacroiliac-led til begyndelsen af ​​ribbenene.

Kinesioterapi har brug for hjælp fra en professionel, og patienten skal strække rygsøjlen og rygmarven så meget som muligt..

  • Teipen limes uden spænding fra bund til top fra korsryggen til kanten af ​​kystbuen;
  • Parallelt på den anden side af rygsøjlen limes en anden teip.
  • Vip ryggen og strækker alle muskler meget;
  • Tapning af lændehvirvelsøjlen udføres med lange bånd langs hele rygsøjlen: fra det sacroiliacale led til den syvende cervikale rygvirvel på begge sider af rygsøjlen;
  • Fra de spinøse processer skal der trækkes tilbage 2 cm på hver side;
  • Båndet limes næsten uden spænding.

Instruktionerne for alle tre muligheder for at anvende teips kan ses i videoen.

En anden mulighed for tapning af lænden i osteochondrose i den næste video.