Folkemiddel mod styrkelse af blodkar og kapillærer

Teknologiske fremskridt er imponerende, men i forfølgelsen af ​​et behageligt liv er folk tvunget til at ofre meget. Mangel på motion, snacking på farten, dårlige vaner - alle disse faktorer bidrager til hurtigere forringelse af kroppen, inklusive blodkar. De er vokset med aterosklerotiske plaques, bliver mindre elastiske og elastiske. Og dette bliver igen årsagen til utilstrækkelig blodforsyning, især når kroppen tvinges til at være under betingelser med højt energiforbrug.

Det er ikke tilfældigt, at hjerte-kar-sygdomme er den største årsag til alle dødsfald i mindst de sidste 50 år. Hvad der er specielt stødende - vores helbred er helt i vores hænder. Det er nok at blot overvåge din daglige rutine, diæt og bruge tid nok på fysisk aktivitet for at holde dine kar i god form. Desværre er ikke alt så enkelt, og situationen med vaskulære sygdomme fortsætter med at forværres.

Arterier og veners rolle i at forsyne organer og systemer med ilt og næringsstoffer kan næppe overvurderes, men det er kun store trafikstrømme. Og længden på små kapillærer, der direkte leverer blod til celler, overstiger 10 tusinde kilometer - dette er halve jordens radius!

Forøget skrøbelighed af blodkar er et problem, der forårsager en lavine-lignende forringelse af kroppen. Hvis disse kar befinder sig i hjernen - øges risikoen for slagtilfælde mange gange, i andre store organer - til muligheden for deres hjerteanfald, svage kar i benene - en harbinger af åreknuder. Denne optælling kan fortsættes på ubestemt tid, og derfor er styrkelse af kar og kapillærer, inklusive folkemidler, en vigtig del af at opretholde en sund livsstil.

Årsager til at reducere blodkarens elasticitet og øge deres skrøbelighed:

  1. Hypertension - øget tryk på blodkarets indre vægge i lang tid hjælper ikke med at bevare deres elasticitet, og et sprødt kar - risikoen for at miste sin integritet med en anden stigning i blodtrykket. Derfor er det så vigtigt for hypertensive patienter og raske mennesker at regelmæssigt overvåge blodtrykindikatorer.
  2. Overspisning og stress er en af ​​blodkarens største fjender. Når vi er nervøse, komprimeres karene, og med overvægt udsættes for yderligere stress. Som et resultat udsættes muskelvæv af karene og strækker sig, hvilket fører til en øget risiko for aneurismer (udtynding af væggene i blodkar).
  3. Hypodynamia er også en af ​​de ugunstige faktorer for det vaskulære system, da en stillesiddende, stillesiddende livsstil medfører stagnation, hvilket også reducerer elasticiteten af ​​karvæggene..
  4. Aterosklerose er en reel svøbe for det kardiovaskulære system. En øget koncentration af "dårligt" kolesterol i blodet er en direkte årsag til ophobning af lipidaflejringer på indersiden af ​​karene, kaldet plaques. Disse vækster mindsker ikke kun blodkarens elasticitet, men fører også til krænkelser af deres integritet, som truer en række problemer, op til livets trussel.
  5. Diabetes mellitus er den vigtigste årsag til øget skrøbelighed i venøse kar.

Sekundære faktorer i forringelse af tilstanden af ​​blodkar og kapillærer er patologier såsom åreknuder, hormonel ubalance, vitaminmangel, dårlig arvelighed, medikamenteterapi ved hjælp af prævention og antiplatelet medicin.

Symptomer på øget skrøbelighed i blodkar og kapillærer

Det vaskulære systems tilstand kan kaldes en indikator for processer, der destabiliserer kroppen. Men hvordan kan man erkende, at alt ikke er i orden med fartøjerne? Hvis du har blå mærker på din hud, vaskulære netværk (stjerne) - dette indikerer allerede skade på perifere kar. Som regel i de første stadier af patologien, når skørhedernes skrøbelighed er steget lidt, er sådanne blødninger lokaliseret i små områder, dominerer hudens defekt, men over tid, hvis der ikke tages passende forholdsregler, udvides de berørte områder af huden.

Andre symptomer på vaskulære problemer:

  • hyppige næseblod;
  • hoppende blodtryk;
  • svimmelhedsanfald;
  • spontan hovedpine;
  • følelsesløshed i lemmer;
  • nedsat ydeevne, træthed;
  • sløret syn med pludselige bevægelser.

Vigtig! Hvis du har mindst to af de ovennævnte symptomer, anbefaler vi, at du straks konsulterer en læge og gennemgår en undersøgelse af det kardiovaskulære systems tilstand. Det er mest sandsynligt, at du har brug for foranstaltninger, der sigter mod at styrke blodkar og kapillærer, som regel er dette folkemedicin og medikamenteterapi.

Generelle anbefalinger til styrkelse af fartøjer derhjemme

Hvis der er tegn på en forringelse af tilstanden i det vaskulære system, for at styrke det, bør man bestemme årsagerne til problemerne og gå til en sund livsstil: minimere alkoholforbruget, stoppe med at ryge, strømline det daglige regime, begynde at spise rationelt og vise moderat fysisk aktivitet regelmæssigt. Daglige gåture er den mest overkommelige måde at styrke dine fartøjer på. For at gøre dette er det nok, når du kommer hjem fra arbejde for at komme et eller to stop tidligere. Svømning, moderat yoga og at tage et kontrastbrusebad giver gode resultater - denne hærdning takler opgaven med at øge tonen i kroppen, inklusive det vaskulære system.

Ofte er manifestationen af ​​vaskulær forringelse ubehagelige kosmetiske virkninger - kapillarnet og små blødninger, fastgjort på forskellige dele af kroppen. Den behandlende læge kan rådgive, hvordan man fjerner kapillærerne derhjemme - normalt ordineres medicin til dette (Detralex, Ascorutin, Troxevasin), eller de foreslår, at man går til en skønhedssalon for at udføre en kirurgisk procedure for at fjerne kapillærer. Hvis begge disse metoder er uacceptable - der er mange folkemedicin, der effektivt kan håndtere vaskulære problemer..

Vitaminkomplekser mod skrøbelighed af blodkar

Forskrivning af vitaminer til mange af os er forbundet med terapi, der sigter mod at styrke immunforsvaret. I mellemtiden er der mange stoffer, der klassificeres som vitaminer og har specifikke egenskaber, der har en terapeutisk effekt på forskellige kropssystemer. Især foreskrives multivitaminkomplekser bestående af vitaminer E, P, C og en omfattende gruppe af vitaminer B. For at forbedre elasticiteten af ​​de vaskulære vægge Mikroelementer såsom selen, silicium, kalium, magnesium og svovl bidrager også til reduktion af skrøbelighed i arterier, vener og kapillærer..

Mange af disse vitaminer og mineraler er inkluderet i følgende vitaminkomplekser beregnet til behandling af kropsskibe derhjemme:

  • Antiox
  • Vitrum Cardio;
  • Reoton
  • Ortho Taurine.

Multivitaminer har praktisk taget ingen signifikante bivirkninger og kontraindikationer; dette er et absolut sikkert redskab til at gendanne vaskulær elasticitet, især effektiv, når det bruges sammen med mineraler, der findes i grøntsager og frugter..

Procedurer til styrkelse af væggene i blodkar

Følgende wellnessprocedurer er indikeret i nærvær af vaskulære problemer og som profylaktisk for mennesker, der misbruger alkohol, røg, usunde kost og fører en stillesiddende livsstil:

  • nogle typer massage;
  • gymnastiske øvelser;
  • koldt og varmt brusebad;
  • procedurer for bad.

Massage (selvmassage) betragtes som et godt alternativ til medicineringsmetoden til styrkelse af karene, samt gymnastikøvelser, som skal gives mindst 10-15 minutter dagligt, helst om morgenen, når kropstonen stadig mindskes markant.

Disse enkle procedurer vil få blodet til at fremskynde bevægelsen gennem karene og styrke og rense dem for friske lipidvækster. Især at læne sig fremad med let placerede lige ben betragtes som meget nyttige øvelser. Umiddelbart efter morgenvækning skal du ligge i 30 - 120 sekunder i sengen med arme og ben hævet op, som samtidig skal rystes med en lille amplitude. Denne simulering af vibrationer vil mætte de mindste og fjerneste kapillærer med ilt.

Kontrastbruser betragtes som en af ​​de mest nyttige procedurer, der udføres derhjemme, det giver dig mulighed for at styrke væggene i kapillærerne og forbedre blodkarens elasticitet. Badeprocedurerne, der hjælper med at styrke perifere kar og kapillærer, har omtrent den samme effekt..

Traditionel medicin

Der er et betydeligt antal mennesker, der bestræber sig på at minimere brugen af ​​medicin. Styrkelse af blodkar er en procedure, der kan udføres ved hjælp af folkeopskrifter, hvis lille udvalg bliver bragt til din opmærksomhed:

  1. Hvidløgsaft er et af de mest effektive midler til at forbedre strukturen på væggene i blodkar. Dette middel fremstilles som følger: adskillige hvidløksfedd og den samme vægt af tranebærbær tages, alt dette hugges i en blender og infunderes i flere dage. Fra den således opnåede sammensætning presses juice, som tages to gange om dagen i 1 tsk. Da smagen af ​​denne væske ikke er særlig behagelig, kan du tilføje en skefuld honning til den..
  2. For at styrke blodkar og kapillærer ved hjælp af folkemediciner anvendes der ofte en opskrift, der er baseret på de fordelagtige egenskaber ved laurbærblad. For at forberede tinkturen, hæld 7 gram hele laurbærblade med vand, kog op og kog i cirka 5 minutter. Hæld blandingen i en termos og lad den stå i flere timer, sil derefter og tag i tre dage, drik i små slurker hele dagen.
  3. Grøn te er kendt for sine positive effekter på kroppen. Denne vidunderlige drink toner perfekt til store kar og små kapillærer, og brugen er ikke begrænset af hverken den berusede mængde eller hyppigheden, det betyder ikke noget, om du drikker varm eller kold te.
  4. En afkogning baseret på rose hofter og hagtornsfrugter er et fremragende værktøj til at forbedre karsystemets tilstand. For at fremstille produktet tages lige store dele af de indledende ingredienser (færdige bærblandinger sælges på apoteker), hældes med vand og koges i 10 - 15 minutter, blandingen drænes og henstilles i cirka en dag. Tag et afkog en gang dagligt og drik et glas folkemiddel.
  5. Elasticiteten af ​​kapillærer og blodkar genoprettes effektivt ved hjælp af følgende midler: 4 mellemstore hvidløgshoveder og 4 citroner knuses, anbringes i en 3-liters beholder og fyldes med kogende vand. Tilfør blandingen i 2 til 3 dage, hvorefter bouillon filtreres og konsumeres tre gange dagligt i en teskefuld. For at forhindre vaskulær forringelse kan dette gode urtemedicin tages, så længe du vil..
  6. Kløver-tinktur har en markant anti-aterosklerotisk virkning, til hvilken præparatet er nødvendigt at tage et tilstrækkeligt antal engkløverhoveder til at fylde dem med en kapacitet på tre liter. Skålene hældes øverst med vand, dækkes med et stramt låg og placeres i 15 dage på et mørkt sted. Derefter filtreres den resulterende blanding og tages en gang dagligt i en teskefuld før måltider. Behandlingsforløbet varer, indtil afhjælpningen er forbi. Du kan genoptage vaskulær terapi efter en 10-dages pause.
  7. Barberry er også en temmelig velkendt medicinalplante, der bruges til at behandle skrøbelige kar, der har mistet elasticitet og kapillærer. Til disse formål kan du bruge både frugt og rødder, blade og bark af planten. Disse knuste ingredienser hældes med kogende vand, og i flere timer tilføres de et mørkt sted. Den filtrerede væske drikkes tre gange om dagen, 100 ml hver. før du spiser.
  8. Friske rønne bær hjælper også med at styrke kapillærer og blodkar, hvoraf ca. et halvt år skal du forbruge ca. 300 g bær dagligt. Et andet behandlingsforløb kan kun startes efter en seks måneders pause.
  9. Et godt værktøj til at gendanne tonen i perifere kapillærer er en sammensætning baseret på græskarfrø. 100 g frø knuses af en blender til pulverform og infunderes i vodka i ca. 20 dage. Alkoholtinktur indtages tre gange dagligt i en teskefuld i to til tre uger.
  10. God forebyggelse af tilstanden i det vaskulære system opnås ved at drikke te lavet af 2 spsk. spiseskefulde valerian, 2 spsk. spiseskefulde honning og 1 kop veltørret dillfrø. Disse ingredienser anbringes i en termos og hæld kogende vand..

I kombination med procedurer for vaskning af vaskulær vægge hjælper disse opskrifter dig med at slippe af med enhver manifestation af vaskulære patologier..

Betydningen af ​​afbalanceret ernæring i styrkelse af fartøjer

Da for fedt, krydret, varm mad og misbrug af snacks på farten er en af ​​hovedårsagerne til at øge skrøbelighed af blodkar, hører en meget vigtig rolle i behandlingen af ​​vaskulære patologier til at opretholde en afbalanceret diæt. Anbefalinger til ændring af sammensætningen af ​​den daglige menu er ikke for strenge og er på en måde ikke en diæt, men streng overholdelse af dem vil hjælpe med at vende tilbage til deres tidligere elasticitet:

  1. Lipidvækster på væggene i blodkar, kaldet aterosklerotiske plaques, dannes med et rigeligt forbrug af dyrefedt. Derfor bør de erstattes med vegetabilske fedtstoffer, hvoraf den mest nyttige er olivenolie..
  2. Det samme princip gælder for fedtholdigt kød: lam og svinekød bør foretrækkes kylling, kalkunkød, havfisk og anden skaldyr.
  3. Det er nødvendigt at minimere brugen af ​​konserves, røget kød, pølser (undtagen kogte).
  4. I stedet for sukker, prøv at spise honning og tørrede frugter..
  5. Mange kornprodukter har evnen til at styrke de indre karvægge - disse er ris og boghvede, havregryn og majsgryn.
  6. Medtag så mange friske grøntsager og frugter som muligt samt juice fra disse produkter i din daglige menu..
  7. Bælgfrugter hjælper også med at genoprette elasticiteten af ​​kapillærer og blodkar, så bønner og ærter skal være til stede i din diæt.
  8. Sort chokeberry og havebær forhindrer perfekt dannelse af åreforkalkning..
  9. Fans af kaffe og stærk te bliver nødt til at reducere deres appetit markant ved at skifte til mere sunde drikkevarer, herunder grøn te.

Ovenstående tip vil være nyttige ikke kun for dem, der allerede har lidt af forringelsen af ​​blodkarets tilstand - de kan alle fungere som profylaktiske midler, der forhindrer udvikling af åreforkalkning og udseendet af andre vaskulære problemer.

Vaskulær elasticitet - hvorfor det falder, og hvordan man øger det

Vores kredsløbssystem består af mange store og små kar, gennem hvilke kroppen modtager næringsstoffer og ilt, der er nødvendigt for dets normale funktion.

Hvis karene er sunde, fungerer kroppen uden fejl og kan let håndtere belastninger og belastninger. Hvis det vaskulære system af en eller anden grund begynder at arbejde dårligere, påvirker dette hurtigt tilstanden for hele organismen og kan føre til alvorlige sygdomme.

Hvad er vaskulær elasticitet - generel information

Sunde kar er meget elastiske og stærke. De tilpasser sig let til ændringer i eksterne forhold og giver kroppen fuldt ud de nødvendige stoffer, som er nøglen til sundhed.

Under påvirkning af negative faktorer (dårlige vaner, forkert diæt og livsstil, fysisk inaktivitet og en række andre) mister skibets vægge gradvist deres permeabilitet og elasticitet, bliver sprøde og sprøde.

Hvis behandlingen ikke startes i tide, vil patologiske ændringer i karene udvikle sig, hvilket vil føre til udvikling af vaskulære sygdomme, og de kan igen føre til udvikling af alvorlige patologier såsom hypertension, åreforkalkning, åreknuder.

Gendannelse af vaskulær elasticitet er en kompleks og langvarig proces, der inkluderer en række terapeutiske og forebyggende foranstaltninger. Styrkelse af blodkar og gendannelse af deres tidligere elasticitet vil hjælpe med livsstilsændringer, korrekt ernæring, urter og andre naturlige, naturlige midler, samt at slippe af med dårlige vaner.

Hvorfor vaskulær elasticitet falder

De vigtigste udløsende faktorer, der kan føre til udvikling af vaskulære sygdomme, er:

  • ● arvelig disponering;
  • ● jernmangelanæmi og B12-anæmi;
  • ● forkert ernæring;
  • ● D-vitaminmangel;
  • ● konstant stress, følelsesmæssig omvæltning, depression;
  • ● dårlige vaner (alkoholmisbrug, rygning, kaffedrinkning);
  • ● stillesiddende livsstil.

Hovedårsagen til faldet i tålmodighed og krænkelse af elasticiteten af ​​væggene i karene er aterosklerotiske plaques. De krænker strukturen og elasticiteten af ​​væggene i blodkar, hvilket gør dem svage og sprøde. Som et resultat af delvis eller fuldstændig blokering af en kolesterolplaque i karens lumen forstyrres blodstrømmen, og organerne får mindre næringsstoffer og ilt. En direkte konsekvens af åreforkalkning er så alvorlige sygdomme som slagtilfælde og hjerteanfald..

Venvægge mister ofte elasticitet på grund af svaghed i karvæggen og stagnation af venøst ​​blod forårsaget af åreknuder. Dette er en meget alvorlig sygdom, der er farlig ved udvikling af komplikationer (trombose, tromboemboli, thrombophlebitis, trofiske mavesår).

Kærlighedssygdommers lumske natur ligger i det faktum, at de i de tidlige stadier muligvis ikke manifesterer sig klinisk. Sundhedstilstanden forværres gradvist, og det er vanskeligt for en person at spore dette. Han går ikke til lægen, som et resultat, alt kan resultere i alvorlige sygdomme i hjerte, hjerne, nyrer, lever, lemmer og endda patientens pludselige død. For at undgå en så trist skæbne skal fartøjerne styrkes.

Tegn på nedsat vaskulær elasticitet

Sunde kar kan let ændre deres diameter afhængigt af provokerende faktorer. Under varme udvides de for eksempel, så trykket ikke stiger, og under koldt smalt de for at bevare varmen. Hvis det vaskulære systems sundhed nedsættes, påvirker dette negativt tilstanden for hele organismen.

I de tidlige stadier af vaskulær sygdom er ofte asymptomatiske. Efterhånden som den patologiske proces skrider frem, vises følgende symptomer:

  • ● tinnitus;
  • ● søvnløshed;
  • ● nedsat appetit;
  • ● stigning i tryk;
  • ● årsagsløs træthed og depression;
  • ● følelse af forkølelse, følelsesløshed i lemmer;
  • ● svimmelhed, vedvarende hovedpine.

Vigtig! Nedsat vaskulær elasticitet kan forårsage udvikling af alvorlige sygdomme som åreforkalkning, åreknuder, arteriel hypertension. Derfor er det meget vigtigt at identificere overtrædelser i det vaskulære system og tage de nødvendige forholdsregler for at øge blodkarets elasticitet..

Sådan øges blodkarets elasticitet

Følgende foranstaltninger vil hjælpe med at forbedre vaskulær sundhed:

1. Korrekt ernæring. Ubalanceret ernæring er en af ​​de mest almindelige årsager til vaskulær sygdom. Den regelmæssige brug af fastfood og anden junkfood fører til et fald i elasticiteten af ​​væggene i blodkar og udvikling af sygdomme i CVS.

Derfor er det nødvendigt at udelukke salt, stegt, røget, syltede fødevarer fra din diæt samt mad med et stort antal kemiske tilsætningsstoffer, konserveringsmidler og andre usunde stoffer.

For at styrke karene er det nødvendigt at foretrække dampet, bagt eller stuet mad. For at rense blodkar af kolesterol, skal følgende produkter inkluderes i kosten:

  • ● Ivan-te, urtete eller grøn te;
  • ● granatæble;
  • ● grønne æbler;
  • ● citroner;
  • ● hvidløg;
  • ● spinat;
  • ● asparges;
  • ● fiskeolie;
  • ● broccoli;
  • ● olivenolie;
  • ● tang;
  • ● laks;
  • ● tyrkiske ærter;
  • ● tomater;
  • ● roetopper.
  • 2. Genopfyldning af mangler ved vitaminer og mineraler. Med anæmi er kroppen i en tilstand af kronisk hypoxi (iltesult), så de mindste udsving i atmosfæretrykket har en markant virkning på trivsel og blodtryk under regn, sne, overskyet vejr.
  • Hvis anæmi bekræftes ved test, hjælper et specielt Phytocomplex med at tackle det..
  • D-vitaminmangel spiller en vigtig rolle i reduktion af blodkarens elasticitet og stærk vejrfølsomhed.Det bedste naturlige middel til forebyggelse af denne mangel er cedertræ, på grundlag af hvilken terpentinbalsam til oral administration er fremstillet.

3. Regelmæssig fysisk aktivitet. Træning styrker ikke kun blodkar, men heler også kroppen som helhed og forhindrer udvikling af stillestående processer. For at øge elasticiteten af ​​lemmernes kar, er cykling, gåture, skiløb, tennis og svømning bedst egnet. For at gendanne elasticiteten af ​​væggene i hjernens blodkar er det nødvendigt at udføre et specielt sæt øvelser til livmoderhalsryggen.

Morgenøvelser er meget nyttige, som ikke kun hjælper kroppen med at vågne op, men også tone det kardiovaskulære system. Under sport begynder hjertet at sprænge blod mere intensivt, hvilket får karene til at udvide sig og fyldes med blod.

4. At drikke masser af væsker. Manglen på vand har en ekstrem negativ effekt på tilstanden i det vaskulære system, så du er nødt til at overvåge mængden af ​​drukket væske pr. Dag. Du skal drikke så meget vand som kroppen har brug for i øjeblikket. For eksempel er der brug for mindre vand om vinteren end om sommeren, fordi i den varme sæson kommer meget væske ud af kroppen med sved. Af samme grund skal du drikke meget under sygdomme forbundet med øget sved..

Det er bedst at drikke almindeligt renset vand eller urtete. Også nyttigt til kroppen er tørret frugtkompott, solbær, rosehip-infusion, hagtorn, Ivan-te, grøn te. Men det er bedre at nægte alkoholholdige drikkevarer, stærk sort te og kaffe.

Sådan øges vaskulær elasticitet med fytoterapi

Nogle medicinske urter øger vaskulær elasticitet godt.

De mest effektive urter, der indeholder vitamin P (rutin) eller specifikke biologisk aktive stoffer indeholdt i visse planter, der bidrager til at forbedre blodkarens tone og elasticitet, nemlig:

Ginkgo biloba. Den kemiske sammensætning af Ginkgo-blade er et meget rigt sæt biologisk aktive stoffer, det fungerer på grund af flavonoidforbindelser, der er et helt kompleks af dem, triterpen-stoffer. Også i bladene fra Ginkgo er der forbindelser, der ikke findes i andre planter - bilobalider og ginkgolider.

I løbet af adskillige undersøgelser blev det absolut nøjagtigt konstateret, at ginkgo er i stand til at behandle og gendanne blodkar, og generelt det kardiovaskulære system, til at rense blodkar, for eksempel hvis kolesterol er forhøjet, hvis der er plaques. Ginkgo biloba forbedrer vaskulær elasticitet, hvilket er meget vigtigt i udviklingen af ​​åreforkalkning, for at forhindre dens yderligere progression og dannelse af blodpropper.

Ginkgo biloba kan tages i form af vandinfusion eller fremstille 10% tinktur til alkohol. Du kan også bruge dens blade som en del af komplekse samlinger af urter og som tilsætningsstoffer til te.

Et fremragende eksempel på dette er Ivan-te med hagtorn og ginkgo til at helbrede kar og forbedre deres elasticitet. Dette link er skrevet detaljeret om det. Selve Ivan-te (gæret ildved) har også en utrolig kraftig helbredende virkning både på blodkar og på kroppen som helhed, og i kombination med et ginkgo-træblad og blomster og frugt af hagtorn - behandler dem målrettet og forhindrer sygdomme i at optage.

Heste kastanje. Jeg anbefaler at bruge en blanding af kastanjeblomster og knuste frugter. Både frugter og blomster indeholder stoffer som glycosid esculin og escin saponin samt vitamin P (rutin) - specielle stoffer, der hjælper med at styrke, stramme vægge i blodårer, blodkar og kapillærer, hvilket forhindrer deres skrøbelighed og skrøbelighed, forbedrer deres elasticitet markant. Det er bedst at bruge både blomster og kastanjefrugter i komplekset, til sidst får vi bare et fantastisk kompleks til helbredelse af kar og vener: væggene styrkes, elasticiteten og toneforøgelsen, blodkondenser, blodgennemstrømningen øges og endda betændelse fjernes. Takket være styrkelsen af ​​væggene i blodkar og kapillærer reduceres risikoen for blødning og blødning også til trods for, at blodet kondenserer. F.eks. Er denne egenskab yderst nyttig, hvis der er edderkoppevene eller rosacea på kroppen eller ansigtet..

Du kan fremstille alkohol tinktur af frugter og blomster af en kastanje, eller du kan gøre det som te.

Dioscorea kaukasisk. De vigtigste biologisk aktive stoffer i dioscorea-rhizomer er steroidglycosider, hvoraf det væsentligste er dioscin, som fremmer syntese af steroidhormoner (kortison, progesteron) og forhindrer udvikling af åreforkalkning. På grund af den unikke kemiske sammensætning hjælper dioscorea-præparater med at rense kar og gendanne dem, forbedre hjerneaktivitet og forhindre udvikling af åreforkalkning og hypertension.

Fra Dioscorea i Kaukasus tilberedes 10% tinktur til alkohol eller vodka og tages 20-30 dråber pr. Halvt glas vand 3 gange om dagen efter måltider i 2 måneder.

Hagtorn er blodrød. Hagtornsfrugter indeholder sukker, fedtolie, ursolic, oleanoliske, chlorogene og koffeinsyrer, tanniner, phytosteroler, saponiner, glycosider, caroten, hyperosid (hyperin), sorbitol, cholin, acetylcholin. Derudover indeholder frugterne makro- og mikroelementer. Hagtornblomster indeholder flavonoider, garvestoffer, æterisk olie, acetylcholin, cholin og trimethylamin, koffeinsyre og chlorogensyrer, hyperosid, quercetin. Jeg anbefaler at bruge en blanding af blomster og frugter af hagtorn. For at forberede infusionen skal du tage 1 spsk råvarer, hæld et glas kogende vand, insister i to timer, filtrere og drikke før måltider, fire gange om dagen, ¼ kop hver.

Styrker perfekt fartøjets tinktur af hagtorn. Det tilberedes som følger: 50 gram bær af hagtornblomster hældes med 250 ml vodka, insisteres i 10-14 dage, filtreres. Den færdige tinktur tages før måltider, 4 gange om dagen, 20 dråber opløst i 15 ml kogt vand.

Hvid mistelten og japansk sophora tages normalt sammen i form af alkohol tinkturer eller vandinfusioner. Mistelten indeholder oleanolsyre og ursolsyrer, cholin, et alkaloidviskotoksin, viscosbinglykosid, harpikser, triterpensaponiner, caroten, vitamin C. Sofora indeholder rutin, alkaloider, glycosider, flavonoid soforosid.

Hovedeffekten af ​​ledpræparaterne af mistelten og Sophora er en vasodilator, hypotensiv, som positivt påvirker det kardiovaskulære systems tilstand. Infusioner af mistelten og sophora renser effektivt blodkar for kolesterol og aflejringer, styrker dem og gør dem elastiske. Hvid mistelten fungerer som hæmostatisk og krampestillende, hjælper hjertets aktivitet, reducerer det centrale nervesystems excitabilitet. Sophora Japanese forhindrer dannelse af plak, normaliserer blodantal.

Adaptogener. De hjælper med at genoprette elasticiteten af ​​karrene Rhodiola rosea, ginseng, Leuzea, Sagan-daila, Aralia, citrongræs og flere andre. Fra disse rødder lav tinkturer til alkohol og tag dråber i 1 måned. Doseringer for hvert lægemiddel er angivet i de relevante instruktioner..

Birkeknopper, periwinkle, kanelrose hofter, chokeberry bær, valnødblad, rød druemostblad, sød kløverblad, solbærblad, zizifora græs, andre urter kan også bruges til at forhindre og behandle eller blot forbedre blodkar, forbedre deres elasticitet og hjælper med at undgå mange aldersrelaterede problemer.

Sørg for at gøre dig bekendt med den fulde sammensætning af den forberedte urtesamling til åreforkalkning, dens anvendelsesmetode og indikationer.

Elsker græsset! Anvend dem dagligt. Når alt kommer til alt er opretholdelse af sundhed et omhyggeligt dagligt arbejde, arbejde, der helt sikkert vil være fyldt med glæde, fremragende helbred og fraværet af alvorlige vaskulære problemer.

Vigtig! Før behandling påbegyndes, er det nødvendigt at konsultere en specialist, fytoterapeut, for at undersøge detaljerede indikationer og kontraindikationer for urter samt information om bivirkninger. I de fleste tilfælde bruges urter til at forbedre elasticiteten af ​​blodkar ikke-toksisk (ikke-giftig) og eliminere forgiftning - dette er hestekastanje, ginkgo biloba, hagtorn og mange andre. Men der er undtagelser. Sådanne effektive planter som dioscorea, misteltein og sophora er giftige og kræver nøje overholdelse af doseringen. Det skal også huskes, at dioscorea har en kontraindikation - gastrisk mavesår. Før du tager medicinske urter, skal du derfor læse den omfattende information om dem! Kun i dette tilfælde vil behandlingen være effektiv og sikker..

Vaskulær behandling: hvordan man øger vaskulær elasticitet?

Det menneskelige kredsløbssystem består af et stort antal store og små kar, gennem hvilke ilt og næringsstoffer kommer ind. Et sundt kar-system fungerer uden fejl, hvilket gør det muligt for kroppen at klare enhver stress og stress. Med overtrædelser i systemet forringes udbuddet af celler, hvilket fører til adskillige problemer.

Stærke kar er meget elastiske. De tilpasser sig kroppens behov og giver den de nødvendige ressourcer. Med udvidelsen af ​​blodkar øges blodgennemstrømningen, hvilket forhindrer en stigning i trykket. Om vinteren, i koldt vejr, snæver de tværtimod, dette hjælper med at holde varmen. Alle disse unikke evner manifesteres aktivt kun i et sundt kar-system. Hvis karene bliver tyndere og mister deres naturlige elasticitet, begynder patologiske processer i kroppen. Appetit, søvn og humør forværres. En person føler malaise og konstant træthed. Disse symptomer er stigende i naturen. Hvis du ikke griber ind i tide, vil vaskulære sygdomme udvikle sig. Forstyrrelser i vaskulær tone kan forårsage alvorlige sygdomme som åreknuder, åreforkalkning og hypertension..

Mirakuløse retsmidler, der er i stand til at returnere de tidligere former og elasticitet til karene, findes ikke. For at håndtere krænkelser og afvigelser kan du for det første have brug for god forebyggelse, inklusive en hel række foranstaltninger. Men hvis diagnosen af ​​VVD (vegetativ-vaskulær dystoni) allerede er angivet i lægebehandlingen, er det nødvendigt at handle på mere kardinal måder. (Se også: Vegetativ-vaskulær dystoni - årsager og symptomer) De findes, deres effektivitet testes og bevises. Overvej det mest populære og overkommelige.

Vaskulær behandling med tinktur af røde fyrretræer

På grund af de helbredende egenskaber ved kongler behandler de mange sygdomme, herunder patologier i det vaskulære system. Keglerne indeholder værdifulde komponenter såsom flygtige, tanniner, bioflavonoider og æteriske olier. Eksperimenter har vist, at medicin baseret på røde kegler klarer blodcirkulationsproblemer. Et stort antal unikke sporstoffer frigører blodkar fra skadeligt kolesterol, gendanner deres elasticitet og forhindrer dannelse af farlige blodpropper.

Til medicinske formål skal du tage en tinktur af kegler. Dette er den mest almindelige og overkommelige form. Værktøjet er let at tilberede derhjemme. Det er bedst at bruge unge kegler med frø, de samles om foråret. Dette er modningstiden for fyrfrugter, når mængden af ​​tanniner når sit maksimale niveau. Sommergebyrer anbefales ikke. Fra og med juni mister fyrretræerne gradvist deres helbredende egenskaber. Under påvirkning af solen fordampes harpikser, de vaskes ud af regnen, som et resultat bliver frugterne ubrugelige til behandling af blodkar.

Kegler fjernes fra træet; det anbefales ikke at samle sig fra jorden, da de kan indeholde skadelige giftstoffer og giftstoffer. Kun hele frugter, der ikke er beskadiget af insekter og rådne, bruges..

Vodka tinktur

Opskriften er enkel, alt kan gøres uafhængigt og hurtigt. Nok til at fylde råvarer op. Kegler lægges i en liter krukke, fyld den til toppen og hæld vodka. Insister blandingen i mindst tre uger, altid på et mørkt sted og ved stuetemperatur. Viljen bestemmes af farve, så snart indholdet af krukken bliver mørkerød, kan den helende tinktur bruges.

Tag stoffet i en teske 2-3 gange dagligt i 3 uger. Efter en uges lang pause fortsætter de med at tage yderligere tre uger. Det tilrådes at gentage kurset 3 gange om året, dette vil opnå et varigt positivt resultat..

Vandafkog

Hvis alkoholopløsninger er kontraindiceret, er der et godt alternativ. Du kan forberede et afkog, som i dets medicinske egenskaber på ingen måde er ringere end vodka-tinktur. Til madlavning skæres konglerne og koges i 5 minutter i vand over lav varme. For 5 kegler har du brug for 500 ml vand. En afkogning drikkes efter måltider 1-3 gange om dagen i et kvarter kop.

Hvidløg vaskulær behandling

Fremragende krydderier og medicin. Disse kendetegn ved hvidløg har været kendt og brugt i meget lang tid. Blandt de midler, der kan styrke, gendanne og øge vaskulær tone, betragtes hvidløg som en af ​​de bedste.

For at beskytte karene mod negativ påvirkning og aldersrelaterede ændringer er det bedre at tage frisk hvidløg. Antag, at muligheden for at tage ekstraktet i kapsler. Det er usandsynligt, at det vil være muligt at sænke kolesterolet på denne måde, men de biologisk aktive stoffer i sammensætningen af ​​hvidløg forhindrer det i at blive deponeret i form af plaques på arteriernes vægge. Dette er en god forebyggelse af åreforkalkning. Ifølge nylige studier kan en kompleks sygdom forebygges, og en daglig servering af hvidløg kan spille en positiv rolle i dette..

Hvidløg har en fantastisk egenskab, den er i stand til at tynde blodet. Dette forhindrer forekomst af blodpropper og fremskynder opløsningen af ​​patologiske blodpropper betydeligt. Brugen af ​​dette produkt til regulering af blodtrykket er bevist. Dette er et fremragende middel mod hypertension, hvidløg anbefales til alle, der lider af forhøjet blodtryk. Regelmæssig anvendelse reducerer doseringen af ​​kemikalier.

Universal opskrift

Du kan normalisere trykket og forbedre tilstanden på karene med hvidløg på forskellige måder..

Vi tilbyder universal, enkleste og mest effektive:

Skær to mellemstore hvidløg i skiver, placer i et glas og tilsæt vand. Dette gøres om aftenen, om morgenen skal du drikke en infusion. Skær skiverne igen, fyld glasset med vand og drik opløsningen næste morgen. Regelmæssig optagelse skal følges i en måned..

Vaskulær træning

Blodkar har brug for træning. Det skal være regelmæssigt og udføres kompetent. Hvis der ikke er alvorlige afvigelser, kan du stimulere blodkar derhjemme. En kontrastbruser er bedst egnet til dette..

Koldt og varmt brusebad

En skarp temperaturændring er en slags gymnastik, der aktiverer det vaskulære system, gør karene smalle og ekspanderer. Som et resultat bliver de renset, bliver mere elastiske og stærkere..

Rimelig træning involverer først og fremmest det mest behagelige temperaturregime for fartøjer. Denne procedure er ganske let at vænne sig til. Selv hvis den første session blev en test, vil alle efterfølgende blive lettere, og med tiden vil denne nyttige procedure kun give glæde.

Handlingssekvensen er let at huske. Inden du tager et kontrastbrusebad, anbefales det at drikke et glas varmt vand, hvilket reducerer sandsynligheden for et skarpt trykfald. Dette fænomen er uønsket, hovedet kan være svimmel, selv i en sund person.

Skiftet af temperaturer begynder gradvist. Til at begynde med opvarmes kroppen med varmt, men ikke brændende vand. Kold hældning begynder med kronen, ansigtet og bunden af ​​nakken. Den bedste mulighed er 2 varme sessioner og 3 kolde. De slutter altid med kold hældning. Efter et brusebad gnides kroppen med et badehåndklæde. Mindst en sådan procedure anbefales pr. Dag. Til kontrastbrusere er morgen og aften velegnet. Dens forfriskende effekt vil ikke forstyrre lydsøvn og en behagelig opvågning..

Hvis det er vanskeligt at vælge træningsfartøjer med kontrastbruser, kan du begrænse dig til kontrastfodbade. Princippet er det samme, varmt og koldt slugende skiftevis, hvorefter fødderne gnides grundigt med et håndklæde.

Terpentinbade

Terpentinbade er en anden gennemprøvet og pålidelig måde at træne blodkar på og genoprette kapillærblodstrøm. Terpentin fås fra tyggegummi. Denne fyrharpiks har mange helbredende fordele. Værdien af ​​den naturlige komponent var efterspurgt selv i det gamle Egypten. Terpentin blev brugt til behandling af sår med blødning, gigt, revmatiske smerter..

I 1937 blev det bevist, at terpentinbade ikke kun udvider kapillærerne, men endda øger antallet af kar, accelererer blodgennemstrømningen, udvider koronarbeholderne og forbedrer metabolske processer i myokardiet. Resultatet af deres anvendelse var en reduktion på 30% i risikoen for at udvikle akut myokardieinfarkt. Gendannet blodcirkulation normaliserer gradvist hjertets rytme og styrker hjertemuskelen. Virkningen af ​​essentielle lægemidler forbedres ved at forbedre leveringen af ​​medikamenter direkte til hver celle i hjertets muskel, på grund af hvilken det er muligt at reducere doseringen af ​​de anvendte lægemidler.

Hovedkomponenten i terpentin er terpentinolie. I midten af ​​det forrige århundrede blev det bevist, at dette stof fremskynder blodgennemstrømningen og øger antallet af kar. Når man tager terpentinbade, reduceres sandsynligheden for at udvikle en så kompleks sygdom som hjerteinfarkt med 30%. Gendannet blodcirkulation bliver årsagen til normalisering af hjerterytmer og styrkelse af hjertemuskelen..

Terpentin sælges på apotek, doseringerne er angivet i instruktionerne. Vandtemperaturen må ikke overstige 37 ° C. Ved afkøling tilsættes varmt vand. Det er bedre at starte med et fem minutters bad, så kroppen bliver vant til det. Derudover øges, tilsættes 3-5 minutter om dagen. Proceduren bør ikke vare mere end en halv time. Terpentin - et stof, der er ganske aggressivt og aktivt, så inden du prøver denne metode til at styrke karene, skal du kontakte din læge.

Vaskulær behandling med friskpresset juice

Alle kendere af disse velsmagende drinks ved om fordelene ved friskpresset juice. Juicer er rige på vitaminer og mineraler, absorberes øjeblikkeligt og mætter kroppen med næringsstoffer. Nogle af dem fungerer som et opløsningsmiddel, dvs. at de er i stand til at nedbryde kolesterolplaques. Samtidig tyk blodkondenser. Den fordelagtige virkning af friskpresset juice på nyrerne, galden og blæren er bevist. For at normalisere trykket og styrke karene fuldstændigt vil det tage flere måneder og mindst to behandlingsforløb. Naturlige kilder til vitaminer vil hjælpe, men skal vente.

Til medicinske formål anvendes vegetabilske juice ofte til at gendanne og rense det vaskulære system:

Rødbeder juice. Denne sunde drink hjælper med at sænke blodtrykket. Det er nok at drikke 500 ml af drinken om dagen. På grund af omdannelsen af ​​tarmbakteriernitrater til nitrogenoxid, slapper karene af, ekspanderer og blod i kroppen begynder at cirkulere frit. Pektiner, organiske syrer, betain, fluor, kalium, kobber, mangan, jod - disse og mange andre nyttige komponenter findes i roesaft i store mængder. Dette er et fantastisk helingssæt til hypertensive patienter. Rødbeder renser blodet og frigør den menneskelige krop for små blodpropper, kalk og kolesterolplaques. Rødbeder juice kræver omhyggelig brug. De begynder at drikke det gradvist med små portioner. I tilfælde af kvalme eller svimmelhed tilrådes det at reducere dosis. Hvis fænomenerne ikke forsvinder, er det bedre at stoppe med at tage det. (Se også: Fordele og skade på rødbeder og rødbedsaft)

Gulerodsaft. Gulerødder er en grøntsagsleder inden for indholdet af plantepigment kaldet beta-caroten. Det indeholder mere end 20 sporstoffer, der er sjældne mineraler og organiske syrer. Hovedværdien for fartøjer er flavonoider og phytoncider. Disse naturlige antibiotika forbedrer immunforsvaret og aktiverer produktionen af ​​enzymer, der styrker væggene i blodkar. (Se også: Fordele og skade på gulerodssaft)

Agurk juice. Nyttig til højt blodtryk og svage kar og agurk juice. Det har en masse værdifulde stoffer, der hjælper med at bevare syre-basebalancen. Den største fordel ved agurkesaft i dens rensende virkning. Det fjerner perfekt toksiner fra kroppen, hvilket hjælper med at forbedre blodcirkulationen og opretholde vaskulær elasticitet. (Se også: Fordelene og skadene ved agurker og de gavnlige egenskaber ved agurkesaft)

Selleri juice indeholder jern og magnesium, disse stoffer har en positiv effekt på blodkvaliteten.

Persillejuice er indiceret til højt kolesteroltal, skrøbelighed i kapillærer og blodkar.

Spinatsaft er uundværlig ved højt tryk.

Kiwi juice er berømt for et stort antal frugtsyrer, hvilket gør den nyttig til rengøring af blodkar og sænkning af blodtrykket..

Værdien og nytten af ​​frugtjuicer er ikke mindre vigtig for at forbedre funktionen af ​​det vaskulære system, men et højt indhold af fruktose og glukose kan provokere udviklingen af ​​nogle alvorlige sygdomme. En af dem er diabetes. Risikoen er stor, derfor foretrækkes grøntsagssaft til rensning og styrkelse af kar.

Opskrifter på juicerensningsbeholdere

Til tilberedning af juice anvendes udelukkende frugter af høj kvalitet. Grøntsager skal være elastiske og kødfulde, sådan vil give en masse juice. Du kan klemme det ved hjælp af en juicer eller manuelt ved at gnide det og klemme gennem osteklæden. Opbevar drikkevarer i køleskabet i højst 24 timer. Længere opbevaring fratager juice alle fordelagtige egenskaber. Dets brug bliver ikke kun ubrugelig, gæret, overeksponeret drikkevarer er ikke sikre for maven.

For at reducere blodtrykket kan du prøve følgende blanding:

Opskrift nummer 1: gulerødder + selleri + spinat + persille. Gulerødder i dette vegetabilske ensemble bør sejre. Smagen er usædvanlig, ikke for alle, men fordelene for fartøjer er enorme. En sådan drink bliver gradvist brugt. De starter normalt med et halvt glas om dagen. Hvis der inden for en uge ikke var nogen forstyrrelser i maven og tarmenes funktion, kan du øge dosis til en liter pr. Dag. Fortsæt rengøringsbehandlingen skal ikke være længere end en måned. Efter en to-ugers pause.

Opskrift nummer 2: gulerødder (10 stk.) + Rødbeder (3 stk.) + Agurk (1) + kiwi (1). Denne saftblanding renser blodkar perfekt og aktiverer blodcirkulationen. Alle ingredienser knuses og blandes. Den resulterende cocktail tages først med 3 spsk pr. Dag. Over tid kan lydstyrken øges til et halvt glas.

Forholdsregler ved behandling af blodkar med juice. Der skal udvises forsigtighed med stamming, især for mennesker med kroniske sygdomme, svag immunitet og forstyrrelser i galden og blæren. Før brug anbefales det at besøge en læge og få de nødvendige anbefalinger om brugen af ​​grøntsagsjuice til at rense blodkar.

Tre ekstremt fordelagtige vaskulære kosttilskud

Med indsnævring af blodkar og forekomsten af ​​plaques i dem diagnosticerer læger åreforkalkning. Blodcirkulationen forstyrres, hvilket fører til svigt i alle kropssystemer. Der er en mulighed for fuldstændig blokering af blodkar, denne tilstand er meget sundhedsfarlig. Aterosklerose kan forebygges, der er mange effektive forebyggende foranstaltninger, idet du observerer hvilke du kan beskytte dig selv mod sygdommen og dens komplikationer. Med den identificerede sygdom hjælper medicin og en særlig diæt, der er baseret på obligatorisk inkludering af nogle produkter og udelukkelse af andre.

Lecithin

Ved åreforkalkning forstyrres lipidmetabolismen. Denne fiasko fører til ophobning af "dårligt" kolesterol. Dette koncept inden for medicin er kendetegnet ved et overskud af lipoproteiner med lav densitet. Hvis denne proces opdages, er udseendet af kolesterolplaques, der er afsat på væggene i blodkar, uundgåeligt. Selve karene bliver skrøbelige, hvilket kan føre til hjerteanfald og slagtilfælde. For at undgå disse alvorlige komplikationer er det nødvendigt at justere mekanismen for frigivelse af kolesterol. Lecithin kan hjælpe med dette. På grund af de kemiske egenskaber ved dette kompleks af lipider, kan kolesterol reduceres. Et molekyle lecithin fjerner 3 molekyler kolesterol.

Lecithin er som et byggemateriale til celler. Det skal være til stede i den menneskelige krop i tilstrækkelige mængder, med et underskud kan du altid genopfylde dens reserver. Der er mange fødevarer rige på lecithin. Deres anvendelse er obligatorisk, især hvis der er en stigning i kolesterol. På listen over lecithinmestre:

Lecithin kan produceres uafhængigt, men med alderen falder denne funktion. Kroppen har brug for hjælp, lecithin-celler kan mætte en kompetent diæt.

Omega 3

De fordelagtige komponenter indeholdt i fisk kan påvirke tilstanden i blodkar. Det indeholder en masse flerumættede omega-3-fedtsyrer. De har en fantastisk helende effekt: De sænker kolesterol, blodviskositet og normaliserer blodtrykket.

Befolkningen i Fjern nord spiser is og rå fisk i store mængder. Stroganin er et produkt, der ikke gennemgår varmebehandling. Eskimoer, der konsumerer fisk i denne form dagligt, har ingen tegn på åreforkalkning. Deres fartøjer er i perfekt stand. Denne unikke opdagelse blev fundet under en planlagt medicinsk undersøgelse og giver grund til at hævde, at fordelene ved fiskeprodukter for skibe er enorme..

Omega 3 findes i ørreder, makrel, laks, hellefisk, tun, sardiner, sild. Der er plantekilder til disse syrer: valnødder, hørfrø og hampfrø, raps, olivenolie, sojabønner, havregryn.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba hører til relikat træer og har en unik sammensætning. Modtagelse af ginkgo biloba er indiceret til åreforkalkning, hypertension og syndrom for vegetativ-vaskulær dystoni. Lægemidler forbedrer blodkarens tilstand, de bliver mere elastiske og stærkere.

Interessen for dette middel vokser mærkbart, da lægemidlerne stort set ikke har nogen kontraindikationer og har vist sig at være effektive. I dag er ginkgo biloba-præparater tilgængelige på apoteker. Hvis der er mulighed for at få eller købe ginkgo-blade, kan der tilberedes tinktur derhjemme. Blade hældes med vodka (alkohol) i en andel af 1/10. Insister på et mørkt sted i 2 uger, sørg for at have en glasbeholder. Tag før måltider 15-20 dråber i en måned.

Liste over de mest nyttige produkter til blodkar

Når vaskulær svaghed opdages, og deres elasticitet falder, er det meget vigtigt at være opmærksom på kosten. Det skal være afbalanceret og med en overvægt af planteprodukter..

Ernæringseksperter siger, at det at spise fødevarer, der indeholder væksthormoner og konserveringsmidler, påvirker det vaskulære system negativt. De har ikke næringsstoffer, men de indeholder komponenter, der hæmmer blodkar. Det anbefales kun at spise naturlige produkter og lave mad selv. Det tilrådes at opgive behandlingsmetoder som dyb fedt, stegning og rygning. Det er bedre at behandle produkter på andre måder: stewing, madlavning, bagning, dampbehandling.

Korrekt ernæring kan være en fremragende forebyggelse af åreforkalkning..

Der er mange kendte produkter, der forbedrer sundheden i arterier og renser kolesterol. Vi udskiller de mest effektive og overkommelige:

Listen kan suppleres med sunde olier, forskellige typer nødder, krydderier og urter. Bær, tang, broccoli, citron, korn, asparges og løg er effektive til at styrke svage kar. Du kan hjælpe hjerte og blodkar med druefrø. Det er kilden til resveratrol, den største beskytter mod parasitter og højt kolesteroltal. Du kan presse juice ud af frø ved hjælp af en skruejuicer.

Siliciumvand forbedrer vaskulær elasticitet

Silicium er involveret i dannelsen af ​​epitelvæv og bindevæv. Dette er den vigtigste makroelement i kroppen, som er indeholdt i form af en række forskellige forbindelser. Silicium opretholder arteriel elasticitet og er en af ​​hoveddeltagerne i forebyggelse af hjerte- og vaskulære sygdomme. Mange alvorlige sygdomme, herunder atherosklerose, stammer fra metabolske lidelser i siliciumforbindelser.

En person kan få den mængde silicium, som en person har brug for med mad. Med afslørede afvigelser i det kardiovaskulære system øges behovet for dette element, og der er behov for yderligere behandling. Ulempen kan altid udgøres ved at indføre flintvand i kosten. Du kan lave mad selv.

Silicon vandrecept

Vand på silicium blev insisteret i antikken. Silicium blev lagt i bunden af ​​brønde og borehuller, mange sommerboere gør det indtil nu. Dette er en unik måde at rense vand på, en siliciumaktivator reducerer indholdet af bakterier og vira og forbedrer vandfloraen. På grund af mineralens tilstedeværelse dannes kolloider i vandet. Disse stoffer befri væsken for pesticider, tunge salte og andre stoffer, der er skadelige for kroppen..

Forberedelse af frisk, krystalklart siliciumvand er meget enkelt, bare placere siliciumsten i en glasbeholder, dæk og læg det på et lyst sted beskyttet mod direkte sollys. Efter 2-3 dage er vandet klar til brug, men mere værdifulde egenskaber i det vil være efter en uges eksponering.

Sørg for at hælde det færdige vand i en anden beholder. Det er bedre at hælde bundfaldet ud, for mange tungmetaller samles i det. Siliciumvand bevarer sine egenskaber i flere måneder, du kan drikke det hver dag uden begrænsninger.

Siliciumvand har kontraindikationer, det anbefales at konsultere en læge inden brug.

Madkilder af silicium

Glem ikke de tilgængelige fødevarekilder. Silicium, der er nyttigt til blodkar, findes i mange fødevarer og drikkevarer. Dette element er i mineralvand, øl og vin. Det er til stede i sammensætningen af ​​produkter af animalsk oprindelse: æg, kaviar, sur mælk. Ledende inden for indholdet af dette element er planteprodukter blandt mestre byg, brun ris og havre.

Frugt: abrikos, ananas, bananer, æbler, pærer, melon, blomme, fersken, druer.

Grøntsager: rødbeder, kartofler, kål, gulerødder, agurker, radiser, løg, tomater, aubergine, zucchini, squash, græskar.

Bær: solbær, havtorn, kirsebær, bjergaske, blåbær, kirsebær.

Listen er imponerende, den kan genopfyldes med den såkaldte nøddenæring. Ernæringseksperter rådgiver at gøre dette med en siliciummangel. Du kan bruge hasselnødder, jordnødder, cashewnødder, mandler og hasselnødder. De hugger eventuelle nødder (200 g), tilsætter rosiner (200 g), tørrede abrikoser (200 g), citron og honning. Komponenterne blandes, overføres til en krukke og opbevares i køleskabet. Hvis du ikke er allergisk over for mad, kan du tage dette velsmagende og sunde produkt i alle mængder..

Generelle henstillinger til styrkelse af fartøjer

For at undgå forstyrrelser og afvigelser i blodkarets arbejde er det nødvendigt at tage sig af sundhedstilstanden året rundt og hele livet. Dette gælder ikke kun korrekt ernæring. Det er bevist, at blodkarets tilstand afhænger af en persons psykologiske tilstand. Undgå stress og gentagen stress. Neurose er en af ​​de mest almindelige årsager til udviklingen af ​​vaskulære sygdomme. Livet bør ikke kun tilføje deres sædvanlige anliggender og begivenheder. Ændring af indtryk og rejse påvirker positivt nervesystemets tilstand. En mangfoldig positiv hvile giver dig mulighed for at være rolig: vandreture i naturen, ture til teatre og biograf, yogakurser, chatte med venner og familie osv..

Sportsaktiviteter hjælper med at øge stressmodstand. Hvis der ikke er tid til træning, er det nok at gøre øvelser om morgenen. Vandbehandlinger er meget nyttige, især badet. I mangel af kontraindikationer skal du komme godt i damprummet. Sauna kost er en fremragende massager, der stimulerer blodcirkulationen og gendanner vaskulær elasticitet. Den samme effekt af svømning i poolen. Et regelmæssigt besøg gavner det vaskulære system..

Svaghed i blodkar observeres ofte hos mennesker, der ikke får nok søvn og bliver trætte. Kroppen tåler ikke stress, det påvirker det vaskulære systems trivsel og tilstand.

Behandling af fartøjer og deres styrkelse er en langvarig proces. Det er umuligt at slippe af med problemer straks og for evigt, uanset hvor effektive de beskrevne værktøjer og metoder er. Pas på dig selv og dine blodkar skal være konstant, det er bedre, hvis læger, der ved alt om det kardiovaskulære system, deltager i din søgen efter perfekt helbred.

Uddannelse: Et eksamensbevis i specialiteten "Medicin" og "Terapi" blev opnået ved N. I. Pirogov University (2005 og 2006). Videreuddannelse på Institut for urtemedicin ved Peoples 'Friendship University of Moscow (2008).