Sådan hjælper du trætte og hævede ben - vi leder efter årsagen og effektiv behandling

Mange mennesker er fortrolige med aftenfølelsen af ​​træthed og tyngde i deres ben, selvom de "ikke gjorde noget" hele dagen. Vi vil finde ud af, hvorfor denne følelse kan vises, og hvad vi skal gøre for at gendanne energi til benene..

Hvorfor benene bliver trætte og tunge

Følelse af tyngde og træthed i benene er en sygdom, der hovedsageligt rammer kvinder underbenene. Det manifesterer sig som følelsesløshed, smerte, sommetider hævelse og ubehag, overført til hele kroppen.

Hvis du oplever en følelse af træthed, der ikke er forbundet med særlige fysiske aktiviteter, men i almindelig hverdag, kan problemet muligvis være forbundet med det kardiovaskulære system. Derefter forklares trætheden ved, at benmusklerne ikke får nok "frisk" blod, og følgelig nok ilt.

Alt dette skyldes processen med blokering af kapillærerne, dvs. de mindste blodkar, gennem hvilke blod passerer ind i cellerne. Blokering fører til blodansamling og stagnation i lymfesystemet.

Dette kan med tiden skabe skader på det vaskulære system (åreknuder) såvel som æstetiske problemer, når karene er tydeligt synlige gennem benets hud.

Hvad er årsagerne til træthed og tyngde i benene

Træthed og tyngde i benene er ofte forbundet med muskelsvaghed, men faktisk er der mange andre grunde, der kan bestemme denne lidelse, nogle af patologisk oprindelse og andre relateret til fysiologiske tilstande eller unormale vaner..

Ikke-patologiske årsager

Blandt årsagerne til, at der ikke er patologier, har vi:

  • forkerte spisevaner, - en diæt, der er fattig i fiber eller med lavt magnesium, som bidrager til ophobning af væske og hævelse;
  • iført høje hæle og for stramme bukser, hvilket gør blodcirkulationen vanskelig;
  • passiv livsstil, som øger risikoen for sygdomme såsom fedme, diabetes, hjerte-kar-sygdomme, muskelatrofi og åreknuder;
  • varme: under sådanne forhold er blodet, der kommer ind i de nedre ekstremiteter, ikke længere i stand til at stige tilbage til hjertet, således udvides karene, og blodet stagnerer, hvilket forårsager tyngde i benene, hævelse og prikken
  • mangel på søvn, som ikke tillader kroppen at genvinde styrke;
  • graviditet: på grund af hormonelle forandringer ekspanderer venerne og bliver mindre elastiske;
  • statisk arbejde: At blive i lang tid, mens du står eller sidder, forværrer den perifere cirkulation og forårsager derfor hævelse og træthed.

Patologiske årsager

Der er mange patologier, hvis symptomer vil være trætte og tunge ben:

  • Intervertebral brok: En sygdom, hvori indersiden af ​​intervertebralskiven kommer ud og komprimerer rygmarvsnerverne. Det vigtigste symptom på patologien er smerter, der kan udstråle til forskellige dele af kroppen..
  • Nyresvigt: Dette er nyrernes manglende evne til at filtrere alt metabolisk affald. Det første tegn på sygdom er væskeretention med hævelse i ben og fødder.
  • Myasthenia gravis: dette er en autoimmun sygdom, hvor forbindelsen mellem nervefibre og muskler er brudt, hvilket fører til muskelsvaghed og overdreven træthed i musklerne i hele kroppen.
  • Diabetisk fod er en komplikation af diabetes, som inkluderer ændringer i blodcirkulationen i de nedre ekstremiteter.
  • Ægte polycythæmi: en patologi, der fører til en stigning i størrelsen på blodlegemer, hvilket gør blodet for tykt.
  • præeklampsi: påvirker gravide kvinder, forårsager forhøjet blodtryk og vandretention med ødemer, især i benene.
  • tromboflebitis: betændelse i venerne med dannelse af blodpropper, hvilket fører til udseendet af smerter og hævelse i lemmerne, normalt benene.
  • Phlebeurysm, forårsager smerte og en følelse af tyngde i underekstremiteterne.
  • Amyotrofisk lateral sklerose: dette er en progressiv sygdom, der forårsager svagheder i nedre og øvre lemmer;
  • Restless ben syndrom: En forstyrrelse, der forårsager prikken i benene og stimulerer bevægelsen af ​​foden.

Retsmidler mod tyngde og træthed i benene

Hvordan håndteres dette problem? Hvis problemet med træthed og tyngde i benene er forbundet med en patologisk tilstand, skal det hærdes og fjernes..

Når årsagen er relateret til den fysiologiske tilstand, kan du ty til hjælp fra naturlige midler:

  • Ernæring er grundlaget for vores helbred, så du skal følge en sund og afbalanceret diæt, især spise mindre salt og drikke masser af vand (mindst to liter vand om dagen), hvilket hjælper med at stimulere korrekt blodcirkulation.
  • Fast fysisk aktivitet (mindst 3 gange om ugen). Muskler i god tone forbedrer venerne og fremmer blodcirkulationen..
  • Undgå længe siddende. Ændring af din kropsstilling eller løftning af dine fingre hjælper med at returnere blod til hjertet.
  • Sov med en pude under dine fødder, at lette blodets tilbagevenden.
  • Brug ikke sko med for lave eller for høje hæle..

Der er også forskellige planteprodukter, der er meget nyttige til trætte og tunge ben:

Ginkgo biloba indeholder flavonoider og polyfenoler, der reducerer hævelse og toner blodkar.

Blåbær gunstig for cirkulation takket være virkningen af ​​anthocyaniner, der beskytter blodkar og reducerer hævelse og tyngde i benene. Det er nok at spise 100 gram friske blåbær pr. Dag.

Heste kastanje, takket være escin og saponiner er det i stand til at reducere kapillær permeabilitet, hvilket betyder ødemer.

11 hovedårsager til hævelse i benene

Mange mennesker kender et så ubehageligt fænomen som hævelse i benene. Oftest forsvinder problemet hurtigt af sig selv, bare lad dine fødder hvile i flere timer. Det er meget værre, når ødemer forekommer regelmæssigt, ledsaget af smerter, misfarvning af huden og andre forstyrrende symptomer. Dette kan være et tegn på en af ​​de sygdomme, vi vil tale om..

Hjertefejl

Ødemer forårsaget af hjertesvigt har følgende funktioner:

  • ødemer dannes på begge bens ben;
  • de forårsager ikke smerter, men bliver smertefulde, når de presses;
  • hud på hævede områder med blålig farvetone, koldt at røre ved;
  • hævelse er bevægelig;
  • væske akkumuleres om aftenen eller om morgenen (efter søvn).

Patienter med hjertesvigt klager ofte over, at deres ben er følelsesløse og fryser. Ved langvarig liggende kan ansigtet, hænderne og korsryggen kvælde. Ud over ødem manifesteres patologi ved arytmi, periodiske brystsmerter og åndenød, der opstår ved den mindste anstrengelse.

Hjertesvigt er meget farlig. At ignorere symptomerne og nægte behandlingen kan føre til de mest triste konsekvenser. Når man har bemærket hævelsen i benene, ledsaget af de nævnte symptomer, er det presserende at konsultere en læge.

Reumatisme og reumatisk karditis

Reumatisme er en ikke-infektiøs sygdom, manifesteret ved betændelse i leddene samt forskellige dele af hjertet (myocarditis, endocarditis og pericarditis). Sygdommen ledsages normalt af symmetrisk hævelse i benene, smertefri, når den presses. Væsken ophobes gradvist, hævelsen stiger om aftenen og forsvinder helt eller delvist i løbet af natten.

Ved reumatisk hjertesygdom er der også feber, åndenød (selv ved hvile), ubehag i hjertet (vises når du ligger på venstre side), forstyrrelser i hjerterytmen.

Udviklingen af ​​gigt og reumatisk hjertesygdom forekommer oftest på baggrund af streptokokkinfektion, som primært påvirker luftvejene. Sådanne sygdomme kræver seriøs behandling, så patienten skal være under opsyn af en læge. Det er vigtigt at bemærke, at de første tegn på disse sygdomme ofte er sløret, de let kan forveksles med den sædvanlige træthed eller virkningerne af stress. Det er meget farligt at ignorere disse symptomer, for hvis sygdommen ikke behandles, kan sygdommen blive kronisk.

Venøs insufficiens

Patologier forbundet med venøs insufficiens er forskellige. Trombose og thrombophlebitis i benbeholderne manifesteres ved konstant hævelse og smerter. Huden over ødemer bliver rød og varm, hævelse ved berøring er tæt og strækker sig ikke med fingrene. Patienter noterer en feber i de nedre ekstremiteter (fodsåler "forbrænder"). Sygdomme af denne art er meget farlige og kræver hurtig behandling. Udskydning er fyldt med meget alvorlige (og endda dødelige) komplikationer.

Varicosesygdom er et meget almindeligt problem, der plager omkring en tredjedel af kvinder over 30 år og mere end halvdelen af ​​kvinder i pensionsalderen. De første tegn er en følelse af tyngde og smerter i benene, såvel som den gradvise udvikling af ødemer på kalve og ankler, intensiveret om aftenen og forsvinder efter en nattesøvn. Hvis man ikke behandler dem, bliver venerne i benene mærkbare. De ligner snoede, klodsede ledninger med konvekse knob. I alvorlige tilfælde får huden på anklerne en brun farvetone, blødninger og trofiske mavesår vises.

Venøs insufficiens i de nedre ekstremiteter er en farlig tilstand. Det behandles i lang tid med medicin og iført kompressionsundertøj og i nogle tilfælde med kirurgisk indgreb..

Nyrepatologi

Krænkelse af nyrerne fører til stagnation af væske i kroppen. Ben hævelse forbundet med sådanne lidelser er normalt placeret på den øverste del af fødderne. De er symmetriske, bløde at røre ved. I modsætning til ødemer forårsaget af kardiovaskulære patologier, vises nyre ofte om morgenen. Hos patienter, der lider af nyresvigt, er der ofte en hurtig hævelse i de nedre dele af benene, provokeret af overdreven væskeindtagelse.

Diagnostiske tegn, der indikerer problemer med nyrerne, hævelser også under øjnene, ændringer i den daglige mængde, farve og lugt af urin, trækkesmerter i korsryggen.

Thyroid dysfunktion

Hævelse af begge ben i anklerne kan indikere utilstrækkelig produktion af skjoldbruskkirtelhormoner. Ødem ligner puder, når der trykkes med fingrene, er der stadig dybe grober på dem. Hvis patologien skrider frem, kan myxedem udvikle sig - en tilstand manifesteres ved ophobning af væske i alle væv i kroppen. Huden hos sådanne patienter virker pustet og livløs, dens overflade grov, skræl, får en gullig farvetone.

Allergi

Allergisk ødem i benene kan udvikle sig som svar på at tage visse medicin, insektbid eller spise visse typer fødevarer. Læsionen ligner en tæt ensartet hævelse, hvorpå der ikke er spor efter tryk. Overfladen på huden bliver rød, bliver dækket af et lille rødligt udslæt og er meget kløende. Patienten klager over smerter i det berørte lem, der opstår med den mindste anstrengelse eller længerevarende ophold i en position.

For at løse problemet er det presserende at stoppe kontakten med allergenet og tage en antihistamin.

Skader

Når et benbrud forekommer inden for kort tid, dannes ødem af væv placeret ved siden af ​​det beskadigede område af knoglen. Huden over det beskadigede område får en blålig farvetone, der er stigende smerter. Ekstremitet kan rettes i en unaturlig position.

Med et blå mærke udvikler sig ødemer også, hvilket forhindrer benet i at bevæge sig normalt. Hematomet vises et par dage senere, og smerten, der oprindeligt er skarp, aftager gradvist.

Hvis der er mistanke om en benskade, kan du ikke vente. For at undgå alvorlige problemer er det presserende at kontakte skadestuen eller hospitalet og gennemgå en radiografi for at finde ud af skadens art..

Lever sygdom

Med alvorlig leverskade (skrumpelever, ondartede neoplasmer) udvikles en tilstand kaldet portalhypertension. Det er forbundet med ophør med produktionen af ​​albumin, hvis mangel fører til metaboliske forstyrrelser og stagnation af blod i en stor cirkel af blodcirkulation. Som et resultat dannes tæt hævelse af benene i anklerne. Andre tegn på portalhypertension er ændringer i hudfarve (gulfarvning), rødme i håndfladerne, ophobning af væske i den forreste abdominalvæg (ascites) og åndedrætsbesvær. Mænd udvikler gynecomastia (brystforstørrelse).

gigt

Gigt er en metabolisk lidelse, hvor urinsyresalte (urater) ophobes i kroppen. De sætter sig ned i ledernes indre hulrum, herunder benene. I de berørte områder udvikles inflammatoriske processer, manifesteret af svær paroxysmal smerte, rødme i huden og hævelse.

Lymfeudstrømningsforstyrrelser

Krænkelse af udstrømningen af ​​lymfe (lymfostase) kan skyldes en genetisk disponering. Problemet opstår på baggrund af stofskifteforstyrrelser, aktiviteter forbundet med overdreven belastning på benene eller som et resultat af alvorlige sygdomme.

Patologi påvirker normalt en af ​​lemmerne, hvor væske ophobes under huden over hele benets overflade. Efterhånden som sygdommen udvikler sig, føjes kramper og øget træthævhed til ødemer, der opstår hver aften. Hvis patienten ignorerer problemet, kan lemmet kvælde i en sådan grad, at det ophører med at fungere. Ud over elefantiasis på et af benene er symptomer som generel svaghed, hyppig hovedpine og opmærksomhedsforstyrrelser karakteristiske for lymfostase. Arthralgi (ledsmerter i fravær af tegn på en inflammatorisk proces) og en hvid belægning på tungen observeres ofte.

Sult

Processen med at fjerne vand fra kroppen er tæt forbundet med proteinmetabolismen. Lidenskab for vegetarisme, proteinfri mono-diæter, faste dage eller faste kan føre til væskestagnation og hævelse i benene. Hvis dette sker, skal du opgive den uafhængige dannelse af kosten og konsultere en diætist, der laver en diæt under hensyntagen til egenskaberne ved patientens krop.

Hævelse i benene er ikke altid et tegn på patologi. Hos en sund person kan det vises som et resultat af:

  • engangsovertrædelse af regimet for væskeindtagelse;
  • overdreven entusiasme for at gå eller løbe;
  • vægtøgning;
  • iført forkert valgte sko;
  • langvarig bevarelse af en ubehagelig holdning.

Benene kvælder ofte hos kvinder under eller før menstruation. Hos gravide kvinder kan der opstå problemer af denne art på grund af udsving i den hormonelle baggrund..

Men hvis hævelse forekommer regelmæssigt ledsaget af smerter i benene eller brystet, rødme i huden, feber i hele kroppen eller det berørte område, åndenød eller forstyrrelser i hjerterytmen, er det farligt at vente - det er presserende at konsultere en læge.

Video fra YouTube om artiklen:

Uddannelse: First Moscow State Medical University opkaldt efter I.M. Sechenov, specialitet "General Medicine".

Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.

Ifølge statistikker øges risikoen for rygskader på mandage med 25% og risikoen for et hjerteanfald - med 33%. Vær forsigtig.

Mere end 500 millioner dollars om året bruges alene på allergimedicin i USA. Tror du stadig, at der findes en måde at endelig besejre allergi på??

Amerikanske forskere gennemførte eksperimenter med mus og konkluderede, at vandmelonsaft forhindrer udvikling af åreforkalkning i blodkar. En gruppe mus drak almindeligt vand, og den anden en vandmelonsaft. Som et resultat var karene i den anden gruppe fri for kolesterolplaques.

74-årige australske bosiddende James Harrison blev en bloddonor omkring 1.000 gange. Han har en sjælden blodtype, hvis antistoffer hjælper nyfødte med svær anæmi til at overleve. Således reddede australieren omkring to millioner børn.

Selv hvis en persons hjerte ikke banker, kan han stadig leve i en lang periode, som den norske fisker Jan Revsdal viste os. Hans "motor" stoppede i 4 timer, efter at fiskeren mistede sig og faldt i søvn i sneen.

Når elskere kysser, mister hver af dem 6,4 kcal pr. Minut, men samtidig udveksler de næsten 300 slags forskellige bakterier.

Venstrehåndede forventede levealder er mindre end højrehåndede.

En person, der tager antidepressiva i de fleste tilfælde, vil igen lide af depression. Hvis en person klarer depression alene, har han enhver chance for at glemme denne tilstand for evigt..

I et forsøg på at få patienten ud går læger ofte for langt. Så for eksempel en bestemt Charles Jensen i perioden fra 1954 til 1994. overlevede mere end 900 neoplasma-fjernelsesoperationer.

I England er der en lov, hvorefter kirurgen kan nægte at udføre operationen på patienten, hvis han ryger eller er overvægtig. En person skal opgive dårlige vaner, og så har han måske ikke brug for kirurgisk indgreb.

Ifølge en WHO-undersøgelse øger en daglig halvtimes samtale via mobiltelefon sandsynligheden for at udvikle en hjernesvulst med 40%.

Under drift bruger vores hjerne en mængde energi, der svarer til en 10-watts lyspære. Så billedet af en lyspære over dit hoved på tidspunktet for udseendet af en interessant tanke er ikke så langt fra sandheden.

Den menneskelige mave gør et godt stykke arbejde med fremmedlegemer og uden medicinsk indblanding. Mavesaft er kendt for at opløse selv mønter..

Caries er den mest almindelige smitsomme sygdom i verden, som selv influenza ikke kan konkurrere med..

Arbejde, som en person ikke kan lide, er meget mere skadeligt for hans psyke end mangel på arbejde generelt.

Ondartede neoplastiske sygdomme i det kvindelige reproduktionssystem inkluderer livmoderhalskræft, brystkræft, kræft i æggestokkene og livmoderkræft (endome kræft).

Hvorfor vises tunge ben? Hovedårsager

Har du bemærket tunge ben efter en hård dag, som om de var bundet til dem med en vægt? Dette er en almindelig forekomst, især hvis du er over 40 år gammel, du træner meget, står på dine fødder i lang tid.

Imidlertid kan ubehagelige symptomer mærkes uden nogen åbenbar grund og indikerer problemer med vener. For at forstå, hvad der er sagen, finder vi ud af, hvor tyngden i benene kommer fra.?

Årsager til tunge ben

Tunge og undertiden bomuldsben kan indikere flere helbredsproblemer..

Åreknuder (åreknuder).

Åreknuder er fortykkede overfladiske vener i de nedre ekstremiteter. I udseende er de altid store, knudede. Åreknuder udvikler sig på grund af funktionsfejl i venøs ventiler, hvilket forårsager tilbagesvaling af blod og nedsat blodgennemstrømning. Som et resultat udvides blodkarets vægge og stiger i volumen og mister deres elasticitet.

Åreknuder er forbundet med flere faktorer:

hormonelle ubalancer, for eksempel under perimenopause og graviditet;

at stå eller sidde i samme position i lang tid;

mangel på fysisk aktivitet.

Åreknuder er fyldt med blodpropper, som igen medfører tyngde i benene, hævelse og smerter. Der kan endda være overfladiske sår, der er meget vanskelige at helbrede..

overtræning

Følelsen af ​​træthed og tyngde i benene i flere dage i træk efter intens træning er absolut normal. Hvis en atlet imidlertid ikke ved, hvordan man måler belastningen, kan der trænge overtræning - muskelstopning. Og dette er en meget alvorlig tilstand, som ikke kan ignoreres. Der var tidspunkter, hvor atleter afsluttede deres karriere, fordi de ikke kunne komme sig efter kronisk overtræning.

Hele grunden er, at kroppen simpelthen ikke har tid til at komme sig efter mikrotraumas, som vi påfører den under anstrengelse. Nervesystemet oplever også fortsat overbelastning. Ud over tyngde i benene kan du føle, hvordan musklerne mister deres tone, bliver sløv, svage og overdrevent tunge.

Nervøsitet og rastløse bensyndrom

Restless ben-syndrom forårsager rysten, følelsesløshed og tyngde i benene. Ofte forekommer det som et psykosomatisk problem, som en reaktion på stress osv..

Kronisk venøs insufficiens

Ben tyngde kan forekomme på grund af kronisk venøs insufficiens (CVI).

Tyngdekraften tvinger hjertet til at pumpe blod mere aktivt. Hvert stort kar i benene har specielle ventiler, der låser og forhindrer, at blod falder ned. Fra omkring 40 år gamle begynder de gradvis at svækkes, hvilket ofte provoserer klager over tyngde i benene, træthed, hævelse osv..

CVI er mest almindelig blandt mennesker, der arbejder på fødderne, som konstant får en belastning på anklerne og underbenene.

I CVI spiller flere risikofaktorer en stor rolle:

stillesiddende livsstil;

dårlig muskeltone på grund af manglende fysisk aktivitet;

Perifer arteriesygdom

Perifær arteriesygdom (PAD) er en type hjerte-kar-sygdom, der påvirker vener og arterier. Symptomer begynder at vises, når kolesterol ophobes på væggene i arterierne og bremser blodgennemstrømningen..

PAD mærkes ofte i form af smerter og tyngde i benene, da kolesterol deponeres der hurtigere. Dette er generelt en temmelig formidabel sygdom, der kræver tilsyn med læger.

Risikofaktorer for PAD inkluderer højt kolesteroltal, rygning, diabetes, højt blodtryk.

Forbindelsen mellem fedme og tyngde i benene

Overvægt er den mest almindelige årsag til tunge ben. Derudover er det en risikofaktor for andre sygdomme, der også kan provokere sværhedsgrad, kramper og smerter i benene..

Det er ikke nødvendigt at sige, at overskydende vægt lægger pres på led, sener, deformerer knæ og fødder, især hvis en person står eller sidder i bevægelsesfri position i lang tid. En overvægtig person vil konstant opleve dårlig blodcirkulation og som et resultat tyngde i hans ben..

Tunge ben under graviditet

Af åbenlyse grunde oplever tyngde i benene ofte af gravide kvinder. For det første på grund af den ekstra vægt, du skal bære, og for det andet på grund af de hormonelle ændringer i kroppen. Dette kan påvirke vand-salt metabolisme og reducere vaskulær elasticitet..

Man skal være særlig opmærksom på symptomerne på tyngde i benene for kvinder, der:

er overvægtige;

føre en stillesiddende livsstil;

har tilfælde af venesygdom i familiehistorien;

arbejde aktivt på fødderne under graviditet.

Symptomer forbundet med tyngde i benene

Tyngde i benene manifesteres sjældent som et separat symptom. Som regel ledsages det af andre:

følelsesløshed i benene (oftest i fingrene);

bankende smerter i begge eller i det ene ben;

kolde fødder, kriblende;

vanskeligheder med at gå og stå;

hævelse af venerne;

misfarvning (blå eller lys) af huden.

I alle disse tilfælde skal du se en læge.

Sådan slipper man af med tyngde i benene derhjemme

Der er nogle retsmidler, der skal blive en vane for at slippe af med tyngde i benene. Du kan gøre dem derhjemme uden at ty til specielle simulatorer.

Benhevning

Hvis du sidder i lang tid, kan du fra tid til anden tage en liggende position og løfte benene op.

I denne situation bruger hjertet ikke så meget på at levere blod til lemmerne, og du kan lindre trykket i dem resten af ​​dagen.

Ændring af position

På kontoret kan du naturligvis ikke sætte fødderne op Men en ændring af positur kan hjælpe. Undgå at sidde ofte i samme position i lang tid. Stig med jævne mellemrum, stræk lemmerne, gå rundt i rummet.

Kompressionssokker

Stramme sokker eller strømper stimulerer blodgennemstrømningen i de nedre ekstremiteter. Dette kan være særlig nyttigt for mennesker med åreknuder, der skal stå eller sidde i lang tid..

Reducer saltindtagelsen

Overskydende natrium provoserer også tyngde og ubehag i benene og forårsager hævelse. Læger kan også anbefale at sænke dit væskeindtag, men dette afhænger ofte af din medicin..

Stop med at ryge

Rygning påvirker blodcirkulationen negativt, herunder forårsager tyngde i benene.

Undgå boblebad

Varme og varme medfører vasodilatation, hvilket gør blodstrømmen vanskelig.

Slankende

Det mest almindelige, der kan gøres for at slippe af med tyngde i benene, er at tabe sig.

Fysisk aktivitet

Gåture, cykling, svømning, løbning får blodet i de nedre ekstremiteter til at cirkulere mere aktivt og reducere andre risikofaktorer, såsom overvægt eller blodtryk.

Undgå overtræning

Selvom fysiske øvelser er gode for helbredet, men deres overskydning kan forårsage uoprettelig skade på kroppen. Atleter med overtræning er mere tilbøjelige til at lide skader, højt blodtryk i alderdommen og tyngde i benene.

Hvornår skal man se en læge med tyngde i benene

Nogle gange er følelsen af ​​tyngde i benene normal, nogle gange er det en helt medicinsk sag. Hvis tunge ben hjemsøger dig hele dagen, må du ikke gå væk om natten, hvis der vises andre symptomer (smerter, hævelse), er det tid til at se en læge.

Alvorlighed og smerter i benene: årsager, forebyggelse og behandling

Indholdet af artiklen

Talrige statistikker indikerer, at udbredelsen af ​​et sådant problem som tyngde i benene er ret høj blandt kvinder og mænd. Årsagerne til denne lidelse, der tvinger en person til at opleve smerter og ubehag, er ret forskellige. Nogle af dem er endda vanskelige at forbinde med smerter. Og bag det sædvanlige ser det ud til, at tyngde i benene undertiden skjuler ikke bare træthed, men en alvorlig sygdom. Det er vigtigt ikke at ignorere dette signal og konsultere en specialist i tide.

Årsager

Lad os se på de mest almindelige årsager til tyngde i benene:

  • pubertet, graviditet (især i tredje trimester) og fødsel, overgangsalder (overgangsalder);
  • arvelighed;
  • medfødt svaghed i bindevæv og venevægge;
  • underernæring, alkoholforbrug og overvægt;
  • tvungen langvarig siddende eller stående stilling (fører til venøs overbelastning);
  • blå mærker i knæene, ankelleddet og benskader;
  • krænkelse af det endokrine system (dysfunktion i skjoldbruskkirtlen, funktionssvigt i bugspytkirtlen, binyredysfunktion);
  • at tage antihypertensive, hormonelle, hypoglykæmiske og antiinflammatoriske ikke-steroide medikamenter (disse medicin kan have en bivirkning, hvis essens er at akkumulere væske i det bløde væv i lemmerne);
  • stress, der fører til nervesygdomme (fordi der er ændringer i nerveenderne i venerne, hvilket påvirker tonen negativt);
  • sæsonbestemte forværringer.

Nogle gange går der år, før en person begynder at bemærke, at tyngde i benene er blevet en konstant ledsager. Alle ovennævnte faktorer er alvorlige forudsætninger, der kan bidrage til udviklingen af ​​en sygdom, såsom åreknuder.

Før eller senere, men sygdommen vil mærke sig og ophører med at være et æstetisk problem, hvilket fører til dyb skade på venerne. Derefter bliver behandlingen mere alvorlig og længere end simpel profylakse, hvilket vil hjælpe med at undgå alvorlige konsekvenser på et tidligt stadium af udviklingen af ​​åreknuder..

Ineffektivt arbejde med dybe vener fører til kronisk stagnation af blod og udseendet af karakteristiske symptomer på "tunge ben":

  • aften og nat kramper i lægemusklerne;
  • regelmæssigt hævelse om aftenen om natten og forsvinder om morgenen hævelse (ankler og fødder, og derefter benene);
  • en konstant følelse af tyngde i benene under og efter træning (når du f.eks. trapper op og efter løb);
  • forbrænding i benene, især efter en lang stående periode;
  • følelse af "fylde" og følelsesløshed i benene;
  • smerter i fødderne;
  • udseendet og forsvinden af ​​"vaskulære netværk" og mørke pletter afhængigt af benets placering.

Tyngde i benene, mens du går

Hvad siger tyngden i benene, når man går,:

  • Patologier i hjertet og det vaskulære system: kardiomyopati, pericarditis (Pericarditis), kronisk hjertesvigt, thrombophlebitis (Thrombophlebitis). Alle ovennævnte sygdomme fører til cirkulationsforstyrrelser og smerter, tyngde i benkalvene, som er af konstant pulserende karakter, forværres ved at gå;
  • Patologier i nyrerne: akut og kronisk nyresvigt, nefrotisk syndrom. Som et resultat af patologi er der en forsinkelse i tilbagetrækning af væske fra kroppen og udviklingen af ​​ødemer mod denne baggrund, og de kan allerede lokaliseres i hele kroppen, især i de nedre ekstremiteter;
  • Spinal patologier: iskiasnervenuralgi (ischias), lumbago (Lumbago) og andre sygdomme er direkte relateret til sygdomme i benene:
    • med ischias, forekommer næsten altid smerter i ankel-, knæ- og hofteledene, fordi den iskiasnerv løber langs bagsiden af ​​benet. Mange patienter forveksler disse symptomer med den almindelige træthed, der opstår efter hårdt fysisk arbejde;
    • med lumbago er der en skarp smerte i lænden. Det ledsages af uudholdelig vægt i benet, da lårbensnerven påvirkes..
  • Fælles patologier i de nedre ekstremiteter: knæbursitis (bursitis), slidgigt (slidgigt), reumatoid arthritis (Arthrītis), gigt, calcaneal anspore. Disse patologiske inflammatoriske processer i led i benene fører til udseendet af ødemer. Smerter og en følelse af tyngde i benene med disse lidelser manifesteres hovedsageligt under en lang gåtur. Aflastning forekommer kun i hvile;
  • Langgående og tværgående flade fødder eller en kombination deraf. Flatfoot er en krænkelse af fodens fysiologiske bue. På det indledende trin påvirker det den øgede træthed i de nedre ekstremiteter, som er håndgribelig, når man går, og ømhed i foden, skaber en klar følelse af tab af plasticitet. I fremtiden øges sværhedsgraden af ​​flade fødder, intensiteten af ​​manifestationen af ​​disse og mange andre symptomer vokser markant, og om aftenen giver følelsen af ​​svær tyngde i benene mere og mere ubehag;
  • Diabetes mellitus (Diabetes mellītus) giver ofte komplikationer i benene. Cirka 30% af patienter med diabetes føler tyngde i venerne og ledene i benene. Ofte udvikler en "diabetisk fod" (kompleks deformation af fodvævet), så løses spørgsmålet om den tvungne amputation af den berørte del af lemmet;
  • Lymfostase (Lymfostase) er en medfødt eller erhvervet (konsekvens af en forbrænding, traume, erysipelas, dvs. infektion) patologi med lymfeudstrømning, manifesteret ved hævelse i benene. Desuden er denne sygdom karakteriseret ved hævelse i forskellige grader: fra mildt ødem (som kan fjernes ved massage) og til irreversible konsekvenser (med vækst af bindevæv).

Løbssygdomme er meget vanskeligere at behandle end dem, der opdages i et tidligt stadie af udviklingen.

VERTEX er ikke ansvarlig for nøjagtigheden af ​​de oplysninger, der præsenteres i dette videoklip. Kilde - Alle ville være venlige

Hvad man skal gøre, og hvordan man skal behandle?

Ligesom behandlingen af ​​enhver anden lidelse, bør eliminering af sværhedsgraden og smerterne i benene i blodårerne primært være rettet mod at udrydde den underliggende sygdom.

Hvis lægen efter undersøgelsen diagnosticerer dig med åreknuder i de nedre ekstremiteter, skal du forberede dig på, at gendannelsesprocessen kan være lang og besværlig. Men hvis du ikke beskæftiger dig med behandling af åreknuder, er der en høj risiko for komplikationer: trombose (trombose), tromboflebitis, trofiske mavesår og eksem.

Behandlingsvarigheden afhænger af det stadie, hvor sygdommen opdages. Jo mere rettidig du starter behandlingen, desto mere effektiv vil den naturligvis være. Som medicinsk praksis viser, giver kompleks behandling større effekt ved at kombinere den rigtige rækkefølge af forskellige metoder for at eliminere sværhedsgraden i benene.

Behandling kan være konservativ og kirurgisk:

  • Ikke-kirurgisk (konservativ) behandling anvendes: i de tidlige stadier af sygdommen; i nærvær af kontraindikationer for kirurgisk indgreb; er obligatorisk i den postoperative periode. Begrebet "konservativ behandling" inkluderer en reduktion i manifestationerne af symptomer på grund af moderat fysisk aktivitet, iført elastisk undertøj, fysioterapi og medicin. Ofte bruges alle ovennævnte metoder til konservativ behandling sammen for derved at opnå den maksimale effekt. I alle faser af udviklingen af ​​åreknuder anbefales brugen af ​​venotoniske midler (undertiden hele komplekser). Frigørelsesformen er forskellig: tabletter, kapsler, cremer, geler, tonik, salver. Sammensætningen af ​​disse præparater inkluderer hovedsageligt toniske stoffer af planterisk oprindelse, hvis aktive naturlige bestanddele for det meste ikke har bivirkninger. Venotonics har en positiv effekt på væggene i venerne, hvilket manifesteres af et fald i de smertefulde symptomer på åreknuder..
  • Hvis vi tyr til medicinsk statistik, er det kun i Rusland, der i Rusland lider af åreknuder, og mere end 1,5 millioner mennesker har brug for kirurgisk behandling årligt. Metoder til kirurgisk behandling anvendes afhængigt af graden af ​​skade på venerne og sygdommens sværhedsgrad. Hvis konservativ behandling er ineffektiv, er følgende typer behandling i sådanne tilfælde relevante:
      phlebectomy (kirurgisk fjernelse af åreknuder);
      sklerose (introduktionen af ​​et sklerosant i den udvidede vene, der får venens vægge til at klæbe sammen, og blodstrømning gennem det bliver umuligt);
      laserkoagulation (den destruktive virkning af laser på venevæggen, hvilket resulterer i termisk ablation af den venøse lumen).

Hvilken behandlingsmetode der passer dig, er det kun en læge, der kan bestemme.

Forebyggelse af hævelse og tyngde af benene

Glem ikke et så vigtigt aspekt som forebyggelse af træthed og tyngde i benene, hvilket hjælper med at forhindre alvorlige sygdomme.

Begivenhedsgruppen, som vil blive diskuteret nedenfor, forhindrer venøs stase og åreknuder som dens negative konsekvens.

Hvis du i stigende grad overvejer at fjerne tyngden i benene, og hvad du skal gøre, foreslår vi, at du sætter dig ind i følgende anbefalinger:

  • Af stor betydning er det harmoniske forhold mellem arbejde og hvile. Den ene må ikke sejre over den anden. For at normalisere blodgennemstrømningen gennem kroppen skal en person bo mindst 8 timer om dagen i en udsat position (dette er den norm, der er tildelt søvn);
  • Det er vigtigt ikke at forsømme fødevarer rig på vitamin E (fisk, olie fra hvedekim, soja og bomuld). Dette vitamin giver ernæringsmæssig støtte til det vaskulære system og fremmer blodcirkulationen;
  • En moderat belastning, som er konstant, kræver ikke meget tid, men har en gunstig effekt på blodcirkulationen. Vær opmærksom på sportsgrene, der ikke medfører en alvorlig byrde for kroppen: cykling, svømning eller gåture, gymnastikøvelser. Dem, der spiller sport professionelt, giver det mening at reducere antallet og intensiteten af ​​træningen, selv i et stykke tid. Hvis belastningen ikke kan begrænses så meget, som vi gerne vil, hjælper selvmassage ved hjælp af cremer og fodgeler med en venotonisk virkning til at forhindre hævelse og træthed i benene. Normaven® fodcreme er velegnet til dette formål. Værktøjet blev udviklet af specialister fra et farmaceutisk firma, det har gennemgået kliniske forsøg og har vist sig at være effektivt til bekæmpelse af benvægt;
  • Gør det til en regel at bære kompressionsundertøj: strømper, knæstrømper eller strømpebukser. De har en gradueret grad af komprimering i venerne og er indikeret til at normalisere henholdsvis blodcirkulation, forhindrer stagnation;
  • For at minimere blodstrømmen til benene, når du ligger, hæver du bundkanten af ​​sengen mindst 5 cm. Dette kan f.eks. Opnås ved at placere træklodser under benene på sengen;
  • En fremragende stimulering af tonen i blodkar og kapillærer kan være et kontrastbrusebad;
  • Få en ortopædisk massagemåtte, der kan forbedre cirkulationen i fødderne. Ud over muskeltræning vil du også opleve en vidunderlig tonic effekt..
Massagemåtte til forbedring af blodcirkulationen i benene
  • Det anbefales at reducere besøget i solariet og forhindre et langt ophold i solen. Hvis overholdelse af denne anbefaling bliver umulig, vil en tonic med en afkølende effekt hurtigt hjælpe dine fødder..
  • Vær opmærksom på valg af sko. Hos kvinder skyldes tyngden i benene efter arbejde at have sko med flade såler eller med høje hæle, derfor skal sådanne sko opgives i det mindste midlertidigt. At bære en høj hæl i sig selv krænker musklernes fysiologiske placering og får dem derfor til at overbelaste. Du foretrækker ofte behagelige sko, der har en mellemstor eller lav hæl (2,5-5 cm) og en moderat fleksibel sål..
  1. MODERNE PROBLEMER VARIKOSE AF DE LAVERE EKSTREMITETER (EPIDEMIOLOGI, DIAGNOSTIK, BEHANDLING) OG DETS FUNKTIONER PERSONER I DE GAMLE ALLEGrupper. Litinsky A.V., Polyakov P.I., Gorelik S.G. // Videnskabelige rapporter fra Belgorod State University. Serie: Medicine. Apotek. - 2012.
  2. Effekter af komprimeringsterapi til udenfor-vejen-styring af patienter med forskellige sygdomme i de lavere ekstremiteter. Burleva E.P., Belova A.D., Suprunova N.V., Ektova M.V. // Hospital-erstatningsteknologier: ambulant kirurgi. - 2017. - Nr. 1-2. - S. 29-34.
  3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321670.php
  4. https://belmapo.by/varikoz.-meryi-profilaktiki,-pitanie-i-gimnastika.html
  5. https://www.healthline.com/health/heavy-legs
  6. https://www.medicalnewstoday.com/articles/241968.php

For en nøjagtig diagnose, skal du kontakte en specialist.

Tyngde i benene med forskellige sygdomme

Webstedet giver kun referenceoplysninger til informationsformål. Diagnose og behandling af sygdomme skal udføres under opsyn af en specialist. Alle lægemidler har kontraindikationer. Specialkonsultation kræves!

Mere end halvdelen af ​​den voksne befolkning på vores planet møder regelmæssigt forekomsten af ​​tyngde i benene, hvilket er ledsaget af ødemer, smerter og følsomhedsforstyrrelser. Hvis du ikke er opmærksom på disse symptomer til tiden og ikke begynder at tage forholdsregler ved at kontakte en specialist, er det muligt, at kirurgisk indgreb kan være nødvendigt i fremtiden.

Blodcirkulationen i den menneskelige krop er arrangeret på en sådan måde, at blod bevæger sig gennem arterierne under pres og skubbes ud med kraft af hjertet. Hun vender tilbage gennem venerne, som hun har brug for for at overvinde tyngdekraften. Mekanismen for forekomsten af ​​tyngde i benene er ganske enkel: oftest er skylden i stagnationen af ​​blod og ophobningen af ​​væske i de nedre ekstremiteter. Dette kan ske af forskellige årsager - dette er patologi i det vaskulære ben i benene, inflammatoriske processer og forstyrrelser i andre kropssystemer, hvilket fører til forekomst af ødemer og smerter.

De vigtigste årsager bidrager til udseendet af tyngde i benene

  • lange statiske belastninger og begrænset mobilitet;
  • etage;
  • sæsonbestemte forværringer;
  • overvægtig;
  • patologi i hjertet;
  • patologi i det vaskulære system;
  • lymfostase
  • nyre patologi;
  • patologi i rygsøjlen;
  • patologi i led i de nedre ekstremiteter;
  • flade fødder;
  • diabetes;
  • at tage visse medicin;
  • graviditet.

Årsagen til tyngde i benene er ofte tilstedeværelsen af ​​en sygdom i venerne i de nedre ekstremiteter. For at eliminere smerter, brændende fornemmelse, tyngde og ubehag i benene ordinerer læger oftere end andre Detralex, en venoton i en mikroniseret form med påvist effektivitet. Det øger ikke kun tonen i venerne, forbedrer pimphodrainage, men påvirker også årsagen til forstyrrende symptomer - en betændelsesreaktion i den venøse væg

Statisk belastning

Regelmæssig og rytmisk sammentrækning af musklerne i de nedre ekstremiteter sikrer korrekt blodcirkulation i dem. Hvis musklerne sammentrækkes sjældent og lidt, kan dette true udviklingen af ​​venøs stase i de nedre ekstremiteter. Således findes der ofte et symptom på tyngde i benene på grund af venøs insufficiens hos dem, der fører en passiv livsstil. Derudover kan denne tilstand også udvikle sig som en professionel patologi hos dem, hvis arbejdsaktivitet hovedsageligt er forbundet med at være siddende.

Stærke, men statiske sammentrækninger af musklerne i de nedre ekstremiteter, deres konstante tilstedeværelse i spænding, forårsager også over tid en krænkelse af den venøse udstrømning i benene. Denne højrisikogruppe inkluderer kirurger, sælgere, frisører, lærere og andre erhverv, der kræver langvarig opretstående stilling..

Et andet element i risikoen for at udvikle tyngde i benene er patientens køn. Kvinder klager over dette symptom meget oftere end mænd. Flere specifikke faktorer er involveret her:

  • udsving i hormonelle niveauer i menstruationscyklussen;
  • indtagelse af hormonelle antikonceptionsmidler;
  • graviditet;
  • fødsel, der fremkalder stagnation af blod i den venøse kanal i de nedre ekstremiteter;
  • overgangsalderen;
  • iført højhælede sko ofte.

Specielt ubehageligt for den smukke halvdel af menneskeheden kan være konsekvenserne af denne tilstand. Det har en tendens til at skride frem og med tiden fører til kosmetiske defekter..

Venøs utilstrækkelighed med udviklingen af ​​tyngde i benene hos mænd provoseres ofte af en passion for bodybuilding eller vægtløftning.

Sæsonbestemte forværringer

Overvægtig

Hjertes patologi

kardiomyopati
Under dette navn er en gruppe hjertesygdomme forenet, i hvilken patologier i hjertemuskelen observeres, som ikke er forbundet med sygdomme i koronarkar, hjerteventilapparat og forhøjet blodtryk.

Afhængig af typen af ​​myocardiale ændringer, skelnes følgende typer af cardiomyopatier:
1. dilatation
2. hypertrofisk;
3. restriktiv.

Dilateret kardiomyopati manifesteres klinisk ved gradvist stigende tegn på hjertesvigt: åndenød ved anstrengelse, træthed, hævelse i nedre ekstremiteter, bleg hud, blå fingerspidser.

Ved hypertrofisk kardiomyopati er der klager over åndenød, brystsmerter, hyppig besvimelse og øgede og hurtige hjerteslag. Nogle patienter udvikler gradvist symptomer på hjertesvigt. Dette er en temmelig farlig patologi, som er fyldt med pludselig koronar død på grund af akutte forstyrrelser i hjerterytmen.

Den mest sjældne form for denne sygdom er restriktiv kardiomyopati. Klinisk kan det muligvis ikke manifestere sig i meget lang tid, hvilket kun provoserer forekomsten af ​​åndenød og ødemer i de nedre ekstremiteter. Udvidede klager hos en patient opstår ofte for første gang kun med udviklingen af ​​akut hjertesvigt, som er den terminale fase af denne patologi.

Pericarditis
Betændelse i hjertets bindevæv, hvor patienter har følgende klager:

  • åndenød i hvile og med lidt fysisk anstrengelse;
  • smerter i hjertet;
  • hjertebanken
  • generel svaghed;
  • vægttab;
  • hævelse af de nedre ekstremiteter;
  • forekomsten af ​​tør hoste;
  • i alvorlige tilfælde - hæmoptyse;
  • en følelse af tyngde i den rigtige hypokondrium;
  • udvidelse af maven.

Kronisk hjertesvigt
Kronisk hjertesvigt er et helt kompleks af kliniske manifestationer, der opstår på baggrund af nedsat pumpefunktion i hjertet.

De mest almindelige tegn på kronisk hjertesvigt:

  • hævelse af de nedre ekstremiteter;
  • alvorlig åndenød;
  • vedvarende tør hoste;
  • hjertebanken;
  • generel svaghed og træthed;
  • ændringer i huden og dens vedhæng i form af mavesår, deformation af negle, hårtab osv..

Patologi med blodkar

åreforkalkning
En af årsagerne til smerter og tyngde i benene er åreforkalkning i arterierne i de nedre ekstremiteter (udseendet af kolesterolplaques på den indre væg af arterierne).

Denne sygdom er kendetegnet ved komprimering af den vaskulære væg, der manifesteres af en fornemmelse af komprimerende smerter i lægemusklerne. Smertesyndromet er værre, når man går. Derudover er et karakteristisk tegn på åreforkalkning i de nedre ekstremiteter følelsen af ​​kolde fødder, ikke forbundet med sæsonen.
endarteritis
Betændelsessygdom i arteriekarrene, som oftest påvirker de nedre ekstremiteter. En karakteristisk manifestation af denne patologi er den såkaldte "intermitterende claudication." De første 50-100 trin, når man går, er relativt lette, og derefter begynder følelsesløshed, tyngde og smerte at opbygges i det ene eller begge ben. Disse symptomer forsvinder efter en kort hvil, men vender tilbage inden for et par dusin trin. Derudover er endarteritis såvel som aterosklerose i de nedre ekstremiteter kendetegnet ved en følelse af kulde i benene. Ofte med denne patologi klager patienter over hyppige kramper i benets muskler.

Venesygdomme
Phlebeurysm
Den førende mekanisme til forekomst af åreknuder er udvidelsen af ​​de saphene vener i de nedre ekstremiteter, hvorfor denne patologi fik sit navn. De første stadier af denne sygdom manifesteres af få og meget ikke-specifikke symptomer. Patienter klager over:

  • en følelse af tyngde i benene, deres hurtige træthed;
  • sprængning og udseendet af nattekramper i lægemusklerne;
  • ”Brummer”, følelsesløshed og hævelse i benene ved udgangen af ​​dagen;
  • fornemmelse af ”løbende gåbukker”, brænding og smerter i ben og fødder
  • forbigående ødem langs venerne i de nedre ekstremiteter;
  • udseendet af vaskulære spindelvev og stjerner på huden på benene.

Dette symptomkompleks er kendetegnet ved en udtalt individualitet af manifestationer hos hver patient og kaldes rastløse bensyndrom i medicinen.

Patologi udvikler sig ret langsomt - gennem årene og nogle gange årtier. Dets progression er lettere ved:

  • stillesiddende livsstil;
  • forlænget ophold i siddende stilling (f.eks. med hyppige flyvninger og bevægelser);
  • lange statiske belastninger på benene, når de står stående;
  • overvægtig;
  • anvendelse af hormonelle antikonceptionsmidler eller hormonerstatningsterapi;
  • graviditet.

Alle disse grunde fører til det faktum, at blodstrømmen i venerne i de nedre ekstremiteter bliver utilstrækkelig aktiv. Mængden af ​​blod øges, hvilket er forsinket i benene, som har en negativ indflydelse på ventilenes ventiler.

Det skal huskes, at alle kendte hudændringer i form af edderkoppevene og fremspring af veneknuder ikke er de første tegn på kronisk venepatologi. Begyndelsen af ​​sygdommen har i de fleste tilfælde ikke synlige hud manifestationer. Det kan spores ved regelmæssigt forekommende følelser af tyngde, smerter, spænding, træthed og hævelse i benene. Det er meget vigtigt ikke at gå glip af denne første fase af sygdommen. Når de første symptomer vises, er det nødvendigt at konsultere en phlebologist. I dette tilfælde kan du undgå udvikling af åreknuder og bevare skønheden i dine ben.

I det udvidede kliniske trin med åreknuder i de nedre ekstremiteter er sygdommens hovedsymptom nodulære, hævede, gennemskinnelige vener der vises gennem huden og stikker ud over dens overflade. I de sene stadier af patologien, når komplikationer er knyttet, observeres betændelse i både huden over veneområdet og selve blodårene (thrombophlebitis), forekomsten af ​​blødning og dårligt helende sår..

tromboflebitis
Trombophlebitis er en inflammatorisk patologi for venekar, hvor der observeres stagnation af venøst ​​blod i benene, en forøgelse af dets koagulerbarhed og dannelsen af ​​blodpropper, som er tæt blodpropper..

Trombophlebitis er kendetegnet ved følgende symptomer:

  • Smerter af pulserende karakter, som ofte forvandles til en brændende fornemmelse under huden. Smertesyndromet med thrombophlebitis er permanent, ofte kombineret med forekomsten af ​​sværhedsgrad og hævelse i lægemusklerne.
  • Med udviklingen af ​​thrombophlebitis i de overfladiske vener i benene, forekommer smertefulde sæler med rødme af huden langs de venøse kar.
  • Trombophlebitis i dyb venen manifesteres ved udtalt ødem i de nedre ekstremiteter, som er forårsaget af en skarp krænkelse af den venøse udstrømning.

Ganske ofte har thrombophlebitis et kronisk forløb med periodiske forværringer. Den farligste komplikation af denne sygdom er adskillelsen af ​​en blodprop fra den indre væg i et venøst ​​kar. En sådan blodprop med en blodstrøm kan bevæge sig gennem kroppen og forårsage blokering af vitale kar. De mest almindelige årsager til lungeemboli, myokardieinfarkt eller akutte vaskulære patologier i hjernen er revne blodpropper fra thrombophlebitis i de nedre ekstremiteter..

lymfostase

Nyrepatologi

Akut nyresvigt
Denne patologi er kendetegnet ved en skarp, til tider kritisk overtrædelse af nyrens udskillelsesfunktion. Oftest provoseres dens udvikling af en slags tredjeparts sygdom - akutte forgiftninger, udsættelse for ioniserende stråling osv..

Det indledende trin i akut nyresvigt er kendetegnet ved kliniske symptomer på den underliggende sygdom og et vist fald i mængden af ​​udskilt urin. Derudover er der tegn på forgiftning af kroppen med produkter af intern metabolisme: blekhed, kvalme, mavesmerter.

Med den videre udvikling af patologi falder mængden af ​​urin, der udskilles, meget, nogle gange endda til fuldstændig forsvinden. En stigning i hjerterytmen, arytmi slutter sig, muskelkramper i ekstremiteterne kan forekomme. Udseendet af ødemer, smerter og tyngde i benene og en stigning i blodtryk er også karakteristisk. Når man undersøger fundus, bestemmes udviklingen af ​​ødem på den optiske disk.

Akut nyresvigt er en truende og farlig tilstand. Utidig eller utilstrækkelig behandling fører til det faktum, at patientens tilstand fortsat forværres og kan føre til død.

Kronisk nyresvigt
Kronisk nyresvigt - en krænkelse af nyrens udskillelsesfunktion, der udvikler sig som et resultat af en langvarig patologi i kønsorganet, eller er en konsekvens af akutte tilstande.

Der er fire kliniske stadier af kronisk nyresvigt:
1. Den polyuriske fase. Dette er en præklinisk fase, som ofte ikke har udtalt symptomer. På dette stadium er der kliniske manifestationer, der bestemmes af den underliggende sygdom. Kronisk nyresvigt på dette stadium manifesteres af polyuri - en stigning i mængden af ​​urin og nocturia - øget urinproduktion om natten.

2. Fase af kliniske manifestationer. På dette stadium begynder rusdannelse af kroppen at udvikle sig..
Følgende symptomer forekommer:

  • anoreksi;
  • forstyrrelser i nervesystemet (apati, hovedpine, sløret syn, søvnforstyrrelser);
  • anæmi;
  • stigning i blodtryk;
  • led- og knoglesmerter;
  • kløende hud;
  • hævelse og tyngde i de nedre ekstremiteter;
  • dyspeptiske lidelser i form af kvalme, opkast og diarré;
  • øget hjerterytme;
  • forstyrrelser i hjerterytmen.

3. Dekompensationsfase. På dette stadium bliver alle de kliniske symptomer beskrevet ovenfor mere markante. Derudover kan inflammatoriske processer i mundhulen og på tungen, betændelse i membranerne i lungerne og hjertet samles, lungeødem kan udvikle sig.

4. Terminalfasen. Dette er en livstruende tilstand for patienten. Det er kendetegnet ved en næsten fuldstændig ophør med urinudskillelse og udvikling af massiv forgiftning af kroppen med henfaldsprodukter, hvis udskillelse af nyrerne nu ikke forekommer.

Nefrotisk syndrom
Denne patologi er ret almindelig i barndommen og er kendetegnet ved udvikling af ødemer i hele patientens krop. Normalt observeres forekomsten af ​​ødemer med denne patologi først i øjenlågene og ansigtet. Derefter begynder de at sprede sig til lændeområdet og bughulen med udviklingen af ​​ascites (akkumulering af væske mellem bukhindens ark). I løbet af sygdommen bliver hævelse modtagelige for kønsorganerne og underekstremiteterne, hvilket medfører tyngde i benene. Ved svær patologi kan ødemer nå graden af ​​anasarca - generaliseret ødem af alt subkutant fedt.

Huden hos sådanne patienter får en "pearlescent" blekhed i fuldstændig fravær af anæmi, den bliver tør, tegn på hypovitaminose A, C, B1, B2 observeres. Hår bliver sprødt og kedeligt, der dannes revner på huden, hvorfra væske siver ud.

Patologier i led i benene

Meget ofte er smerter og tyngde i benene forbundet med ledsygdomme. Mange patienter karakteriserer disse symptomer som "vridning" af benene, som i alvorlige stadier af patologien kan være permanente og meget smertefulde. Forværring af smerter har ofte en sæsonbetonet afhængighed og observeres under vejrforandringer.

Knæbursitis
Betændelse i knæledets artikulære og periartikulære poser, manifesteret ved ødemer, ømhed, feber og rødme i knæet. Dette ødemer kan sprede sig ned ad lemmen og forårsage en følelse af tyngde i højre eller venstre ben afhængigt af læsionssiden. Bursitis er normalt forbundet med smerter i ”knæ” -positionen og forårsager også smerter og stivhed, når man går. Forskellen mellem bursitis og betændelse i knæleddet (arthritis) er den mindre sværhedsgrad af smertsyndromet og større bevarelse af bevægelsesområdet i leddet.
Slidgigt
Betændelse i ledbrusk er kendetegnet ved kraftig smerte, rødhed i huden over leddet, begrænsning af dens mobilitet og en ændring i dens form. Ofte påvirker disse inflammatoriske fænomener karrene i de nedre ekstremiteter, hvilket forårsager hævelse og tyngde i benene. De led, der er påvirket af denne patologi, knuser unaturligt kraftigt under fysisk anstrengelse, og også karakteristisk morgenstivhed ses ofte i dem.

Rheumatoid arthritis
Reumatoid arthritis - en kronisk smitsom og allergisk ledssygdom.
I det kliniske billede af reumatoid arthritis bemærkes følgende symptomer:

  • lokal stigning i hudtemperatur og hævelse omkring de berørte led;
  • fælles deformation og tab af deres motoriske funktioner;
  • konstant spontan smerte i leddene, forværret af aktiv bevægelse;
  • hævelse og tyngde i benene med skader på leddene i de nedre ekstremiteter;
  • reumatiske knuder på huden og vaskulitis.

gigt
Ledskader på grund af akkumulering af urinsyre i blodet. Klinisk manifesteres denne patologi ved angreb af akut gigt og dannelse af karakteristiske gigtknudepunkter i bindevævet - tofus.

Det klassiske debut af sygdommen er akut smerte i stortåen. Over tid spreder den patologiske proces sig til andre led, der manifesteres ved pludselig og intens smerte, rødme, feber, udvikling af ben hævelse og en følelse af tyngde i dem. Lokale symptomer på betændelse, ødemer og en stigning i temperatur over leddet under forværring af gigt øges meget hurtigt, og deres sværhedsgrad kan ligne en akut infektiøs læsion. Gigt er også kendetegnet ved en betydelig begrænsning af bevægelsesområdet i det berørte led..

Patologi i rygsøjlen

Spinalsygdomme kan også provokere forekomsten af ​​smerter og tyngde i benene. En af de mest almindelige patologier i dette tilfælde er ischias eller osteochondrose i lænden og den tilhørende betændelse i iskiasnerven. Rygsøjlen i sig selv med denne patologi kan muligvis ikke forårsage noget ubehag, og smerten spreder den iskiasnerv til benene.

For denne patologi er følgende symptomer karakteristiske:

  • rygsmerter, der spreder sig fra korsryggen til foden;
  • øget smerte, når man sidder, hoster eller nyser;
  • følelsesløshed og forbrænding i benene;
  • træthed, tyngde, svaghed og "bomuldighed" i de nedre ekstremiteter.

Flade fødder

Diabetes

En sådan farlig patologi som diabetes mellitus kan undertiden begynde med smerter og en følelse af tyngde i benene. Først da slutter en stigning i blodsukker, tørst, en stigning i mængden af ​​urin osv. Sig til det kliniske billede af sygdommen.

Skader på karrene i de nedre ekstremiteter i diabetes manifesteres af smerter, muskelkramper, svaghed og tyngde i benene, tør hud. Sådanne symptomer er fyldt med udviklingen af ​​en alvorlig komplikation af diabetes mellitus - den "diabetiske fod." I den terminale fase af dens udvikling kan denne sygdom føre til tvungen amputation af det berørte lem..

At tage visse medicin

En af bivirkningerne af nogle medicinske lægemidler kan være ophobning af væske i de nedre ekstremiteter, hvilket fører til forekomsten af ​​alvorligheds- og følsomhedsforstyrrelser i dem..

En lignende effekt forårsager undertiden indtagelsen af ​​en stor mængde:

  • hormonelle medikamenter;
  • ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (f.eks. ibuprofen);
  • nogle lægemidler, der bruges til behandling af diabetes og forhøjet blodtryk.

Tyngde i benene under graviditet

Krænkelse af den venøse blodstrøm i de nedre ekstremiteter hos gravide kvinder er et meget almindeligt symptom. Cirka halvdelen af ​​alle kvinder viser tegn på venøs insufficiens under deres første graviditet. Gentagen graviditet øger risikoen for hævelse og tyngde i benene med yderligere 20-30%.

Mekanismerne til udvikling af dette symptom under graviditet består af tre komponenter:
1. Mængden af ​​cirkulerende blod i den kvindelige krop under graviditeten stiger med ca. 20-30%. Når alt kommer til alt skal en kvindes hjerte nu ikke forsyne en, men to organismer med ilt. Derfor er venerne nødt til at pumpe til hjertet for 0,5 liter blod mere end normalt. Dette medfører en afmatning i den modsatte strøm af blod og som et resultat hævelse af de nedre ekstremiteter og udseendet af tyngde i benene.
2. Livmoren, der forøges i størrelse under graviditet, begynder at skubbe bækkenet i bækkenet og forhindre den normale returstrøm af venøst ​​blod fra benene til hjertet.
3. Progesteron, hvis mængde i blodet stiger ved slutningen af ​​graviditeten, har en blødgørende virkning på den venøse væg. Dette fører til en ekspansion af blodkarens lumen under blodtryk og til en krænkelse af lukningen af ​​ventilerne, hvilket skal forhindre dets omvendte strøm.

Hvordan man aflaster tunge ben?

Hvad skal der gøres for at slippe af med ubehagelige fornemmelser i benene og for at undgå udvikling af venøs insufficiens og patologisk ekspansion af venerne i fremtiden? Hvis sådanne symptomer forekommer regelmæssigt, er det nødvendigt at konsultere en specialist phlebologist, som vil bestemme, hvor høj risikoen for komplikationer er, og om nødvendigt ordinere passende behandling.
Når de første symptomer vises, kan du dog selv tage nogle aktive forholdsregler, som vil hjælpe med at bevare en let gåtur og smukke ben:

  • Når du kommer hjem, skal du ligge og placere dine fødder, så de er i eller over hjertets højde. Under dem kan du lægge en pude eller læne dig tilbage på sofaen. Når du har været i denne position i 10-15 minutter, vil du føle, at tyngden forlader dine ben. Denne metode er et element i forebyggelse af udviklingen af ​​venøs insufficiens og forekomsten af ​​åreknuder..
  • Prøv at bære stramt undertøj og tøj (såsom stramme jeans) så lidt som muligt. Selvfølgelig synes kvinder at være mere attraktive i sådanne tøj, men vi må ikke glemme, at stramt tøj kan forstyrre normal blodcirkulation..
  • Hvis dit erhverv er forbundet med at stå på dine fødder, skal du bruge specielle kompressionssokker, strømper eller strømpebukser. De, i modsætning til stramt tøj, klemmer kun benene og ikke de øverste lår og forstyrrer således ikke den venøse udstrømning, hvilket hjælper med at reducere hævelse. Derudover er det nyttigt at lave flere squats hver time eller om muligt tage en vandret position i 10 minutter. Generelt bør dem, der konstant er i samme position (sidder eller står), benytte enhver lejlighed til at strække sig, udføre flere fysiske øvelser eller blot ændre deres position.
  • Forsøg at kaste ubehagelige sko og sko med høj hæl.
  • Inden du tager et brusebad, skal du foretage let forebyggende selvmassage af benene med dine hænder eller med en speciel massagebørste. Efter vandprocedurer, masser dine fødder med blød tørrebevægelse fra bund til top i retning af venøs blodstrøm ved hjælp af et håndklæde.
  • Se din kropsvægt. Overvægt øger byrden på det kardiovaskulære system og forringer blodcirkulationen i benene..
  • Under graviditet skal du overholde alle ovenstående regler. Da disse kvinder er i fare, frarådes overbelastning af deres ben kraftigt..

Et aften sæt øvelser til at slappe af musklerne i benene og gendanne normal blodcirkulation i de nedre ekstremiteter:
1. Stå på en tærskel eller trin, overfør kropsvægt til foden foran. Ret din ryg, og sil ikke dine ben for meget. For at opretholde balancen kan du først holde hånden fast på væggen. Pump stærkt tilbage og prøver kun at opretholde balancen på bekostning af benene. Derefter, langsomt, tæller til ti, vender tilbage til startpositionen. Gentag denne øvelse 3 gange mere med hvilepauser.
2. Sæt dig på en stol med benene brede fra hinanden. Bevægelsen af ​​foden begynder med fingrene, tryk dem til sålen og derefter ryddes ud. I dette tilfælde skal hele foden arbejde og gøre bølgelignende bevægelser. Prøv ikke at tage fødderne væk fra gulvet, og udfør øvelsen, indtil du er træt.
3. Prøv at løfte en mønt fra gulvet med tæerne. Start med de største mønter, og når færdigheden forbedres, skal du bruge mindre mønter..

Folkemiddel til at løfte benene

  • Gnide fødderne med isstykker, der indeholder pebermynteekstrakt.
  • Kontrastbade med skiftevis sænkning af ben i varmt vand (40-42 grader) i 5 minutter og derefter i kulde (mindre end 18 grader) - i 10-15 sekunder.
  • Anvendelse af badekar med infusion af planter, brændenælde og spædefødder. For at tilberede et sådant bad skal 4 spiseskefulde af urteblandingen hældes med 3 liter kogende vand og derefter stå i 45 minutter.
  • Vask fødderne med lindvand samt fodbade fra ekstrakt af hyllebær og mynte taget i lige store mængder.
  • For at blødgøre huden og lindre hævelse, tilsæt mynte, kamille, birkeblade eller 2 teskefulde bagepulver til badevandet. Efter grundigt fedt de ru ruder med fløde.
  • Når du udfører selvmassage fra ankler til kalve, skal du bruge beroligende lotioner eller massageolier med inkludering af aromatiske tilsætningsstoffer. Derudover kan hestekastanjeekstrakt være effektiv..
  • Til fodbade kan en infusion af eg og kastanjegrene bruges. Kog et halvt kilogram af grenene på hvert træ, lad dem brygge i 12 timer og lave en halv times kølige fodbade i 10 dage.
  • En anden opskrift, der fjerner tyngden i benene - bade med fyrretå. Bring 100 g nåle i kog i en liter vand, og damp derefter infusionen i et vandbad i en halv time. Efter at buljongen er helt afkølet og filtreret, fortynd den med koldt vand og nedsænk fødderne i 15 minutter.

Hvornår skal man se en læge med tyngde i benene?

I nærvær af vedvarende hævelse i benene er det nødvendigt at konsultere en læge for en grundig undersøgelse og for at fastslå årsagen til denne patologi.

Derudover skal du straks ringe til en ambulance, hvis symptomer på alvorlige hjerteanomaliteter indgår i hævelsen og tyngden i benene:

  • brystsmerter, der varer mere end 10 minutter;
  • åndedrætsbesvær
  • svimmelhed og besvimelse;
  • forvirret bevidsthedstilstand.

Søg også straks læge, hvis hævelse er forbundet med en nylig fysisk skade på dine ben, såsom fald fra en højde, en bilulykke eller en sportsskade..

Jo før undersøgelsen gennemføres, den rigtige årsag til syndromet med "tunge" ben fastlægges, og jo hurtigere behandling af den underliggende sygdom påbegyndes, desto mere sandsynligt er det at forhindre udvikling af alvorlige komplikationer.

Sådan finder du ud af årsagen?

Behandling af ben alvorlighed

Midler til behandling af dette symptom skal ordineres af en specialist efter en omfattende undersøgelse. Ud over behandlingen af ​​den underliggende sygdom bruges også et stort antal forskellige medikamenter, der normaliserer den venøse tone. Men under alle omstændigheder bør valget af lægemiddel til hver enkelt patient være den behandlende læge, der professionelt vurderer sværhedsgraden af ​​problemerne..

Derudover kan du selv bruge terapi dagligt med lokale lægemidler. Kremer og balsam for at lindre tyngden i benene komplementerer perfekt den samlede behandling og giver antiinflammatoriske og smertestillende virkninger. Sådanne præparater skal påføres huden efter at have taget fodbade ved sengetid..

Forebyggelse af benets tyngdekraft

  • Undgå om muligt risikofaktorer for dette symptom. Særligt vigtigt vil være udviklingen af ​​gode vaner, der forbedrer blodcirkulationen i de nedre ekstremiteter.
  • Inkluder vitamin E-befæstede fødevarer i din diæt: fisk, hvedekim og vegetabilske olier. Dette vitamin er en fremragende antioxidant, der har en positiv effekt på blodkarets væg..
  • Deltag i fredelige sportsgrene: svømning, gåture, golf, cykling. Det er nødvendigt at begrænse aktiviteterne i sportsaktiviteter, der er forbundet med spring: basketball, tennis osv..
  • Husk, at en stillesiddende livsstil bidrager til muskelatrofi og udvidelse af venøse kar.
  • Begræns at bære sko, der er for høje såvel som for lave. Den mest optimale højde på skohælen til konstant slid skal være 2-5 cm.
  • Giv dine fødder regelmæssig hvile. For at gøre dette kan du hæve den nederste kant af din seng med 5-10 cm. Dette vil reducere blodstrømmen til benene og forbedre dens udstrømning tilbage til hjertet.
  • Bruser og badekar er nyttige til at afslutte med at hælde kalve med koldt vand.
  • Undgå overdreven varme: langvarig eksponering for sollys, hyppige besøg i solariet, sauna, boblebad og fjernelse af varmt vokshår.

Forfatter: Pashkov M.K. Indholdsprojektkoordinator.