Om hjerterytme

Langsom eller hurtig hjerterytme indikerer udviklingen af ​​arytmi på grund af påvirkningen af ​​visse faktorer. Hvis der ikke gøres noget, kan afbrydelser i hjerteslaget fortsat løbende og endda forværres med tiden. For at undgå sådanne problemer er det nødvendigt at afklare trækkene ved måling af pulsering af blodkar og aldersnormer. Hvis der findes alvorlige abnormiteter, skal du kontakte en læge..

Pulsfunktioner

Puls fra det latinske sprog oversættes som et beat eller push. Det er en udsving i blodkar, der forekommer på grund af cyklussen i hjertemuskelen. Der er 3 typer hjerterytme:

Hos en sund person skal fartøjerne "svinge" efter en lige lang periode. Rytmen indstilles af hjerterytmen (HR), der direkte afhænger af sinusknuder. De impulser, der sendes til dem, får atria og ventrikler til at sammentrække skiftevis. Hvis den opdagede pulsering er for svag eller uregelmæssig, kan vi tale om udviklingen af ​​patologiske processer i kroppen. Den nemmeste måde at opdage arteriel puls på. Svingninger i kapillærerne og venerne bestemmes i hospitalets omgivelser i henhold til individuelle indikationer.

Måling

Puls måles normalt på håndleddet. Det er nok for en person at tælle antallet af pulsbølger på 1 minut. For at få mere nøjagtige data anbefales det at måle på begge lemmer. Som en omfattende undersøgelse på hospitalet anerkender lægen først hjerterytmen, derefter foretager han beregningen af ​​antallet af luftvejsbevægelser (NPV) i 1 minut og bestemmer typen af ​​vejrtrækning. Den resulterende indikator er især vigtig for at vurdere barnets udvikling..

Under måling af pulsen skal du være opmærksom på dens rytme. Stød skal have samme styrke og efter en lige lang periode. Hvis der ikke er nogen afvigelser, er det nok at give proceduren 30 sekunder og derefter multiplicere resultatet med 2. Hvis der opdages en åbenbar krænkelse i hjerteslag, er det bedre at bruge mindst 1 minut på måling og konsultere en læge. Specialisten vil ordinere instrumentelle undersøgelsesmetoder. Den vigtigste blandt dem er elektrokardiografi (EKG). Det giver dig mulighed for at evaluere hjertets elektriske aktivitet og identificere årsagsfaktoren for arytmi. Følgende tests er ordineret som et supplement:

  • Daglig EKG-overvågning giver dig mulighed for at se ændringer i hjertet i løbet af dagen under påvirkning af forskellige faktorer.
  • Løbebåndstest er ordineret til vurdering af hjerterytme under påvirkning af fysisk aktivitet.

På grund af problemer med blodkar eller kvæstelser er det undertiden nødvendigt at tælle pulsbølger på andre arterier. I stedet for håndleddet kan palpering af nakken udføres. Svingninger vil komme fra halspulsåren.

Pulsafhængighed af forskellige faktorer

Den normale puls hos en person skal forblive inden for 60-90. Dens hyppighed kan stige eller falde på grund af visse faktorer. Hvis de ikke er forbundet med patologiske processer, der udvikler sig i kroppen, betragtes den deraf følgende afvigelse som ufarlig. Stress, overarbejde, overspisning og effekten af ​​lav temperatur, for eksempel efter en lang tur i koldt vejr, brydes kun kortvarigt den sædvanlige rytme i hjertet.

Hyppigheden af ​​sammentrækninger kan variere afhængigt af tidspunktet på dagen (morgen, nat). Efter at have vågnet har en person den laveste puls, og om aftenen er det tættere på den øvre grænse. Det er lige så vigtigt at overveje fysisk form. Hos atleter er antallet af pulsbølger i hvile lidt under det normale. Dette fænomen er forbundet med intens træning, der tvinger hjertet til at pumpe mere blod.

Pulsfrekvensen hos mænd og kvinder er ikke særlig forskellig. Forskellen er 5-7 slag pr. Minut. Betydelige afvigelser påvises kun på grund af det hormonelle systems egenskaber. I overgangsalderen, der opstår fra 50 til 60 år, og under graviditet, kan kvinder opleve takykardi og små trykstød.

Pulsen er mest afhængig af aldersrelaterede funktioner:

  • Hos babyer er hjerterytmen, selv i en rolig tilstand, betydeligt højere end normen for en voksen. Afvigelse forårsaget af intensiv vækst.
  • Ungdomsbørn kan lide af takykardi på grund af pubertet og manifestationer af vegetovaskulær dystoni (VVD). Det forekommer på baggrund af stress og angst, især i gymnasiet (før eksamener).
  • Hos ældre mennesker er det kardiovaskulære system ikke i den bedste tilstand på grund af gradvis slid, så det er meget sandsynligt, at de udvikler forskellige patologier. På baggrund af aldersrelaterede ændringer kan hjerterytmen være 85 hundrede slag pr. Minut, selv i hvile, og reaktionen på fysisk aktivitet er normalt mere udtalt.

Pulsen hos en voksen: en tabel efter alder

Den normale puls hos en voksen efter år (aldre) vises i tabellen:

AlderMaksimal og minimumsgrænseBetyde
15-50 år gammel60-8070
50-70 år gammel66-8776
Fra 70 år72-9281

Hos en voksen er normerne for puls efter alder og de tilladte pulsgrænser hos et barn under 15 år meget forskellige, hvilket kan ses i følgende tabel:

AlderMaksimal og minimumsgrænseBetyde
Op til 3-4 uger115-165135
1 til 12 måneder105-160130
1-3 år90-150122
3-5 år85-135110
5-7 år gammel80-120100
7-9 år gammel72-11292
9-11 år gammel65-10585
11-15 år gammel58-9777

Når man ved, hvilken puls der er normal hos kvinder og mænd efter alder, kan man undgå mange sygdomme. Målingen skal være i ro. Under påvirkning af andre faktorer (at spille sport, graviditet) er små afvigelser mulige.

Puls når du går

Mens du går, er der en svag stigning i hjerterytmen. Hvor mange hjertekontraktioner pr. Minut der er, afhænger af personens kondition. Hos mennesker, der fører en stillesiddende livsstil, kan hjerterytmen hoppe til 120, og blandt vandrere vil den forblive inden for 90-100. For at beregne den maksimalt tilladte grænse er det nødvendigt at trække personens alder fra 180.

Når man går er den tilladte hjertefrekvens som følger:

  • 15 år gammel - 165;
  • 35 år gammel - 145;
  • 55 år gammel - 125;
  • 75 år - 105.

Hvilende hjerteslag

Pulsen i en rolig tilstand bestemmes om morgenen. En person skal sidde på en stol og tælle pulsen. Det anbefales ikke at ændre kropsposition eller foretage målinger om aftenen, da det endelige resultat vil blive forvrænget.

Almindelige standarder i ro:

  • voksne - 60-80;
  • ældre - 70-90;
  • unge - 70-80;
  • børn op til 2 år - 90-100;
  • nyfødte - 130-140.

Puls, mens du kører

Under en løb falder en stor byrde på hjertet. Mennesker, der ønsker at tabe sig, skal holde deres hjerterytme tæt på den øvre grænse. Hvis målet er at styrke det kardiovaskulære system, skal du stoppe ved en indikator, der ikke overstiger 60-70%. For at beregne normen skal du trække din alder fra 200:

AlderMaksimal tilladt hjertefrekvensPuls til vægttabPuls og udholdenhedsforøgelse
tredive170155-160110-120
halvtreds150135-14090-110
70130115-12070-90

Hvis trykindikatorerne på baggrund af en stigning i pulsen (inden for de acceptable grænser) forbliver normale, vil udviklingen af ​​patologier ikke følge. Ekstra omhu skal tages af ældre mennesker. Deres krop er ikke i stand til at modstå tunge belastninger..

Tilladt hjerterytme under graviditet

Hos en kvinde, der forventer en baby tættere på 5 måneder, bliver hjerteslagene hurtigere. Dette fænomen er forbundet med en stigning i cirkulerende blodvolumen på baggrund af fosterudviklingen. Normalt er stigningen ubetydelig, og gradvis vender indikatorerne tilbage til den tilladte grænse:

  • ved 14-26 uger er der en stigning på 10-15 reduktioner fra normen;
  • den maksimale stigning sker mellem 27 og 32 uger;
  • gradvis normalisering sker nærmere fødslen af ​​et barn.

Årsager til takykardi

Takykardi manifesteres ved øget hjertefrekvens og er opdelt i fysiologisk og patologisk. Den første form forekommer under påvirkning af følgende faktorer:

  • smerte
  • fysisk og mental overbelastning;
  • at tage medicin;
  • stress
  • varmt vejr;
  • dårlige vaner;
  • brugen af ​​kaffe og energi.

Fysiologisk takykardi går alene og forårsager sjældent komplikationer. Den patologiske form er en konsekvens af forskellige sygdomme og forstyrrelser i kroppen:

  • koronar hjertesygdom (CHD);
  • hypertension (højt blodtryk);
  • patologi i nervesystemet;
  • onkologiske sygdomme;
  • misdannelser i hjertemuskelen;
  • sygdomme forårsaget af infektioner;
  • endokrine forstyrrelser;
  • anæmi (anæmi).

Hos kvinder kan årsagen til tachycardia være menorrhagia. Det er en krænkelse i menstruationscyklussen, der er kendetegnet ved stort blodtab under menstruationen.

I teenagerperioden er den vigtigste årsag til hjertebanken en vegetativ svigt. Det udvikler sig under påvirkning af irriterende faktorer (stress, overarbejde) og hormonelle bursts. Problemet går af sig selv i slutningen af ​​perioden med seksuel udvikling.

Funktioner ved bradykardi

At sænke hjerterytmen til 50 slag og derunder kaldes bradykardi. Det er et tegn på fysiologiske og patologiske faktorer. I det første tilfælde er listen over årsager til faldet i hjerterytmen som følger:

  • Under søvn bremser en person metabolismen, kropstemperaturen falder lidt, og hjerterytmen falder med ca. 10% af normen. Årsagen til ændringen i indikatorer er en fuldstændig afslapning af kroppen.
  • Når du stimulerer reflekszoner (øjenkugler, halspulsarterie), kan du utilsigtet forårsage en svag forsinkelse af pulsen.
  • Hos ældre mennesker kan bradykardi være en konsekvens af aldersrelateret kardiosklerose. Myokardiale spredte dele af bindevæv nedsætter hjertekontraktiliteten, hvilket bidrager til et fald i hjerterytmen
  • Ved langvarig eksponering for kulde opstår en afmatning i hjerteslag som en beskyttende reaktion. Kroppen begynder at spare ressourcer for at modstå skadelige virkninger længere..
  • Konstant fysisk aktivitet tvinger hjertet til at arbejde mere end forventet. Vævshypertrofi begynder, mod hvilken bradykardi udvikler sig. For professionelle atleter betragtes en puls i området 40-45 slag pr. Minut som normal.

Den patologiske form for bradykardi er en konsekvens af sådanne faktorer:

  • inflammatoriske sygdomme i hjertemuskelen;
  • hjerteinfarkt;
  • indtagelse af antihypertensiva;
  • nedsat ledelse af en impuls;
  • hypothyreoidisme (mangel på skjoldbruskkirtelhormon);
  • hypotension (lavt blodtryk);
  • mavesår;
  • højt intrakranielt tryk.

Hvis det ikke er muligt at identificere den årsagsmæssige faktor, er diagnosen idiopatisk bradykardi. Hvis det ikke ledsages af andre lidelser, og symptomerne ikke er særlig udtalt, svarer det også til fysiologiske former.

Symptomer på hjertesvigt

Patologiske former for arytmi er især farlige. De manifesterer sig ganske tydeligt og fører ofte til udvikling af alvorlige komplikationer. Ud over tegn på langsom eller accelereret hjerteslag kan der forekomme symptomer på den underliggende patologiske proces..

Følgende kliniske billede er karakteristisk for takykardi:

  • hjertebanken
  • svimmelhed;
  • smerter og komprimering i brystet;
  • dyspnø;
  • stigning i pres;
  • følelse af angst;
  • pulsering af blodkar i nakken;
  • irritabilitet;
  • søvnløshed;
  • mangel på luft.

Bradykardi manifesteres med et fald i hjerterytmen til 40 slag pr. Minut og derunder med følgende symptomer:

  • svimmelhed;
  • besvimelse tilstand;
  • blanchering af huden;
  • voksende svaghed
  • brystsmerter;
  • hurtig udtømmelighed;
  • krampeanfald;
  • åndedrætssvigt.

Handlinger med hjertesvigt

Fysiologiske arytmier kræver ikke et behandlingsforløb. Det er tilstrækkeligt at undgå den årsagsmæssige faktor. Patologiske former behandles ved at eliminere eller stoppe rodårsagen. Uanset hvilken form for svigt, det anbefales at konsultere en kardiolog for at gennemgå en undersøgelse, hvis resultater vil blive diagnosticeret.

Med bradykardi vil det være nødvendigt at tage medicin, der stimulerer hjertets arbejde. Det er ønskeligt at kombinere dem med folkemediciner baseret på medicinske urter. Du kan øge din hjerterytme under et angreb på grund af let fysisk anstrengelse, koffein, Zelenin-dråber og tabletter baseret på belladonna-ekstrakt.

Afslapning i et godt ventileret rum vil hjælpe med at reducere frekvensen og intensiteten af ​​hjerteslag. Før dette anbefales det at vaske med koldt vand og fjerne spændingsområdet for nakkebeklædningen. Derudover kan du udføre åndedrætsøvelser og tage tinktur af valerian.

I begge tilfælde anbefales diætkorrektion, træning og udendørs vandreture. Hvis det ikke var muligt at stoppe angrebet, og symptomerne øges, skal du ringe til en ambulance. Specialister, der ankom, skal fortælles om de foranstaltninger, der blev truffet for at afhjælpe tilstanden.

Kend pulsen efter alder skal alle mennesker, der ønsker at undgå sygdomme i hjerte-kar-systemet. Afvigelser fra acceptable grænser kan være fysiologiske og patologiske. I det første tilfælde er behandling ikke ordineret. Det er nok for patienten at lære om metoder til at stoppe angreb. Forløbet til behandling af patologisk funktionssvigt i hjerteslaget er beregnet til at fjerne den årsagsmæssige faktor.

Pulsfrekvens hos kvinder i en rolig tilstand: tabel efter alder

Sammenlignet med mænd, slår det kvindelige hjerte hurtigere - på grund af dets størrelse, at det er mindre, skal det arbejde mere aktivt. Hos kvinder er hjertefrekvensen bundet til alder, samtidige sygdomme, tidspunkt på dagen og den aktuelle tilstand, hvor den befinder sig - i hvile eller fysisk aktivitet. Men rytmen i hjertet skal være jævn, så indikerer endda en lille afvigelse fra den medicinske norm ikke patologiske ændringer. Der er tabeller, hvor den normale puls er registreret hos kvinder i hvile, fysisk aktivitet og også under hensyntagen til nogle specifikke afvigelser.

Normal hjerterytme hos kvinder i forskellige aldre

Læger anser kvindernes puls for at være normal, når den ikke overskrider den tilladte medicinske værdi med mere end 10-15 enheder, men der er nogle andre faktorer, der påvirker denne indikator. Selv når hjerterytmen er inden for de accepterede medicinske værdier, men hjertemuskelens arbejde er ujævn, betragtes de ikke som normale, og de leder efter årsagen til denne patologi. For hver person bestemmes en normal hjerterytme under hensyntagen til mange punkter:

  • alder;
  • aktuelle sygdomme;
  • generel tilstand;
  • kondition;
  • hormonel status;
  • aktivitet på et bestemt tidspunkt;
  • Times of Day.

Først og fremmest påvirker alderen rytmen i pulseringen af ​​hjertemuskelen. Så i barndommen svarer dette tal til 60-170 bpm / min, men efter, selv i 15-18-årsalderen, vil utrente kvinder have en anden norm - meget lavere end 170 slag.

Op til 30 år

Omfanget af hjerterytme hos kvinder, der allerede har forladt barndommen (over 15 år) reduceres. Ikke desto mindre, for piger i alderen 15-18 år, vil 60-85 beats per minut være normal, men hvis vi taler om atleter, er deres mulige grænse 150 bpm. Hos utrente kvinder i alderen 18-30 år vil hjertefrekvensområdet på 62-90 være normalt, men i tilfælde af regelmæssig fysisk aktivitet og en aktiv livsstil er 170 slagtiltag acceptabel for kvinden. Hos en kvinde på 30-34 år vil den normale puls være den samme som før denne alder, men dens lette stigning er tilladt, nærmere 35 år.

35 til 45

Ved 35-39 år gammel er indikatoren 68-90 bpm. og han skulle være sådan indtil 50-59 år. I tilfælde, hvor hyppig fysisk aktivitet og en person trænes, når hans mulige maksimale grænse 200 slag. Visse afvigelser (10-15 enheder) er også tilladt i drægtighedsperioden eller i tilfælde af hormonelle funktionsfejl. Hos kvinder er pulsfrekvensen ved 40-årsalderen i forhold til 30-35 år ikke meget højere og er ca. 70-80 slag / min. Denne alder kan kaldes et vendepunkt, da hjerterytmen i denne periode begynder at stige markant, men dens maksimalt tilladte niveau for medicinske indikatorer falder tværtimod.

Over 60

Hos en kvinde på 60 år og derover falder pulsindikatorerne og stiger ustabilt. Dette skyldes gennemførelsen af ​​overgangsalderen og overgangen til overgangsalderen. I en alder af 60 år og lidt yngre (fra 52) er sammentrækningshastigheden 70-95 bpm / min, og den tilladte grænse for træning af kroppen er 180 enheder. Den medicinske norm for en utrent person over 62 år er 71-95 slag, og hvis livsstilen er mere aktiv, er den maksimale tilladte grænse for normal hjerteslag 160 slag / min.

Puls for kvinder i hvile

For hver kvinde er pulsværdierne i hvile individuelle og på samme tid er de forskellige hele dagen. Når du foretager regelmæssige målinger, kan du bestemme den grundlæggende normale hastighed for hjertekontraktioner i hvile. Ikke desto mindre skal det registreres, når en kvinde er sund, og hun har ingen grund til bekymring eller uro. Afvigelser fra den værdi, der blev identificeret ved overvågning, er en grund til at kontakte en praktiserende læge.

En kvinde har en normal puls ved 40, 50, 25 eller 30 skal være ensartet. Ikke desto mindre er en vis reduktion tilladt med en dyb indånding. Andre afbrydelser i rytmen - en pludselig årsagsløs stigning i hyppighed eller pauser - en lejlighed til at kontakte en kardiolog.

Om morgenen

Pulsmålinger for at bestemme dens hyppighed i hvile udføres efter at have vågnet op om morgenen. På samme tid kan du ikke komme ud af sengen, foretage nogen bevægelser og rulle over til den anden side. Tabellen viser i overensstemmelse med den medicinske norm de tilladte intervaller for pulsværdier for kvinder ved 20, 30, 40, 50, 60 og over om morgenen, forudsat at det er i ro.

AlderPuls, bpm.
20-2956-66
Ved 30-3955-65
B 40-4954-64
I 50-5953-63
60 år og ældre52-62

Disse værdier kan være forskellige, men ikke mere end 70-80 slag pr. Minut. I tilfælde af et sådant overskud bør en kvinde kontrollere hjerterytmen under andre forhold og ikke bare i hvile. For at gøre dette måles pulsen under gang, løb og under andre omstændigheder. Sådan overvågning og rettidig adgang til en læge hjælper med at opdage en sygdom, der kun kan begynde at udvikle sig..

Ved normal aktivitet overstiger den normale hjerterytme hos kvinder i løbet af dagen lidt de værdier, der kan registreres, når du måler pulsen umiddelbart efter at vågne op om morgenen. Dette skyldes det faktum, at der er en vis fysisk aktivitet, såvel som en stigning i hjerterytmen påvirkes af fødeindtagelse. Tabellen viser intervallerne for normale værdier af puls hos en kvinde i løbet af dagen under hensyntagen til alder.

AlderPuls, bpm.
20-2970-80
Ved 30-3976-86
B 40-4975-85
I 50-5974-84
60 år og ældre73-83

Om natten

Under søvn falder hjerterytmen, da hjertemuskelen er mindre aktiv på grund af et fald i koncentrationerne af specifikke hormoner - adrenalin, cortisol, norepinephrin, dopamin. Den gennemsnitlige medicinske hjerterytme om natten, hvis en kvinde hviler, reduceres til 50-55 slag / min. I den hurtige søvnfase kan der opstå et spring i hjerterytmen, men inden for rammerne af den naturlige norm. Ikke desto mindre, når funktionen af ​​hypothalamus, hypofyse eller det endokrine system som helhed er nedsat, vil pulsen gå fra skala under hvile. Dette kan også ske i tilfælde af infektionssygdomme, herunder forkølelse. Puls beregnes som en gennemsnitlig indikator for hele natten. Tabellen viser pulsværdierne i en drøm for kvinder i forskellige aldre.

AlderPuls, bpm.
20-2956-66
Ved 30-3958-68
B 40-4957-67
I 50-5956-66
60 og mere55-65

Når det gælder piger, er pulsen i en drøm langsommere på grund af den hårde virkning af vagusnerven; hos en person kan en puls på 40 år eller ældre falde på grund af et fald i sinusknudens aktivitet. Hos raske kvinder bør hjerterytmen dog ikke være lavere end 40 enheder.

Kvinders puls under træning

Under fysisk aktivitet observeres en naturlig pulsvækst. En sådan stigning er resultatet af det faktum, at hjertet skal forsyne kroppens voksende behov med den rigtige mængde ilt og blod. Stigningsgraden afhænger af egenskaberne ved en bestemt organisme og en kvindes generelle egnethed. Ikke desto mindre er der en medicinsk maksimalt tilladelig norm såvel som en submaximal (forfalden) for forskellige typer belastninger - gå, løb og mere. Samtidig tages der ikke hensyn til kønsforskelle, når disse pulsfrekvenser bestemmes.

Maksimum

Værdien, hvis der overskrides, selv i en person uden sundhedsmæssige problemer, kan der være iltmangel i hjertet. For at forhindre dette forekommer en funktionel atrioventrikulær blok i kroppen, hvor der ses et fald i ventrikulære sammentrækninger med 2 gange. Det anbefales ikke at nå dette punkt uden tilsyn af læger. For at bestemme den maksimale hjertefrekvens udføres en beregning efter formlen: personens alder i år hentes fra indekset 220. For eksempel - hvis en kvinde er 50, vil hendes kritiske indikator være: 220-60 = 160 bpm.

submaksimal

På grund af submaximal hjertefrekvens er en værdi, der repræsenterer 75% af den estimerede maksimale belastning på kroppen. Denne værdi er en grænse sikker indikator for hjerterytme, som anbefales at opretholdes under fysisk aktivitet, men ikke at overskride. Tabellen viser værdierne af submaximal puls hos kvinder i forskellige aldre.

AlderPuls, bpm.
20-29143-150
Ved 30-39135-143
B 40-49128-135
I 50-59120-128
60 og mereMindre end 120

Mens du går

Det er ikke nødvendigt at opnå submaximale værdier for hjerterytmen under fysisk aktivitet, da en sådan hjerterytme er en grænse acceptabel indikator, som ikke kan overskrides. Normal hjerterytme, mens du går, er ca. 60% af den submaximale hjertefrekvens. Tabellen viser pulsværdier for kvinder i forskellige aldre, mens de går.

AlderPuls, bpm.
20-2986-90
Ved 30-3981-86
B 40-4977-81
I 50-5972-77
60 og mere68-72

Under løbet

Med en sådan fysisk anstrengelse kan hjertefrekvensindikatoren stige til 75-80% af den submaximale værdi. Ikke desto mindre kan et overskud af den rette indikator forekomme, da er fordelene ved at løbe minimale, og sådan aktivitet kan forårsage farlige sundhedsmæssige forhold. Normalt, mens en kvinde løber, kan der forekomme en kortvarig stigning i hjerterytmen, som dog ikke vil overstige de submaximale værdier. Tabellen viser puls for kvinder i forskellige aldre.

AlderPuls, bpm.
20-29114-120
Ved 30-39108-114
B 40-49102-108
I 50-5996-102
60 og mereMindre end 96

Den vigtigste og faktisk den eneste forskel mellem gå og løb er fraværet af en dobbelt understøttelsesfase. Ellers er effektiviteten af ​​at gå ikke mindre, men risikoen i løbet af den er lavere. Før du begynder at jogge, skal du derfor kontrollere kardiovaskulærsystemets tilstand og måle din puls under forskellige træningsformer..

Kvindelige abnormiteter

Pulse (HR) - en dynamisk værdi, hvis ændringer forekommer hvert sekund. Denne indikator skal dog være stabil inden for det normale interval, og dens deceleration eller acceleration indikerer ikke altid en patologisk tilstand. Der er en liste over fysiologiske faktorer, der kan provosere hjertefrekvensudsving over eller under normen:

  1. Overdreven forbrug af koffeinholdige fødevarer og drikkevarer - energi, te, kaffe, mørk chokolade kan provokere en stigning i vaskulær tone og påvirke refleksområdet i hjertet, hvilket fører til takykardi. Tilstandsvarigheden er fra 2 minutter til 12 timer, det afhænger af kvindens stofskifte og funktionerne i udskillelsessystemets funktion.
  2. Brug af stoffer - heroin, amfetamin, syntetiske stoffer og kokain påvirker hjertet. Varigheden af ​​metabolismen af ​​disse forbindelser er ca. 3 dage. Afgiftningstiltag hjælper med at reducere varigheden til flere timer og reducere sværhedsgraden af ​​abstinenssymptomer.
  3. Meteorologisk afhængighed - vejrets virkning på trivsel på grund af blodfortykning, som hjertet har brug for at kaste stærkere. Derfor anbefales kvinder, der er tilbøjelige til hypertension eller hypotension på sådanne dage, ikke at gå ud for ikke at provocere pludselige udsving i hjerterytme og blodtryk.
  4. Modtagelse af hormonelle antikonceptionsmidler - fra progestogen-østrogene medikamenter er effekten mærkbar efter 25-40 minutter, stigning i puls og tryk. Ved langvarig brug observeres alvorlig hjertesvigt, hvor der er sandsynlighed for at udvikle hjerteinfarkt.
  5. Stress og langvarig psyko-emotionel stress - kortikosteroider og katekolaminer frigøres, hvilket fremkalder en stigning i hjerterytmen.
  6. Overdreven fysisk aktivitet uden forudgående forberedelse - en uventet jog efter afrejse transport og andre daglige situationer, hvor en kvinde pludselig har brug for at overføre fysisk belastning, kan provosere en stigning i hjerterytmen.

Læger kan udelukke denne gruppe af faktorer under den indledende undersøgelse..

Overvægtig

Når der er fedtaflejringer i området med indre organer, påvirker de membranens normale funktion - åndedrætsmusklen. Fedt reducerer hendes mobilitet. Resultatet er et fald i vejrtrækningsdybden. Så hvis der er overvægt, forekommer hypoventilation selv med minimal fysisk anstrengelse, hvilket fører til en kritisk stigning i hjerterytmen. Dette skyldes det faktum, at hjertet for at forsyne kroppen med ilt og blod skal arbejde hårdere og hurtigere. Jo tættere kropsvægten er normal, jo bedre fungerer hjertemusklen..

Livmor fibroider

Tumorprocessen på et godartet forløb, der ofte ikke provokerer smerter, men det ledsages af kraftig blødning under menstruation, og det forårsager kronisk posthemorrhagisk anæmi. Sygdommen udvikler sig gradvist, men der er en stigning i intensiteten af ​​hjertemuskelen, som skal kompensere for manglen på ilt i blodet.

Klimaks

Med ændringer i kvindens krop under starten af ​​overgangsalderen øges hjerteslag ofte. På grund af faldet i det samlede hormonelle niveau udsender hypothalamus neuropeptider i kredsløbet, hvilket provokerer en stigning i aktiviteten i binyrerne og skjoldbruskkirtlen. Hormoner produceret af disse organer i det endokrine system fører til udvikling af hypertension og ændringer i generel termoregulering. Sådanne processer fører til udvikling af en række symptomer:

En kvinde kan også føle gaven i overkroppen. På grund af den øgede sammentrækning af hjertemuskelen er der en stigning i kolesterol. Vaskulær elasticitet, med en høj belastning, falder gradvist, og hypertension udvikles. En kvindes generelle psykologiske tilstand i overgangsalderen kan også fremkalde takykardi - anfald af frygt, depression, irritabilitet, søvnløshed, melankoli. Intensivering af symptomatiske manifestationer kan forekomme på grund af en stigning i belastningen på hjertet, når man udfører fysiske øvelser.

En ændring i hjerterytmen og udviklingen af ​​takykardi hos kvinder kan forekomme af forskellige grunde. Dette er naturlige processer - alder, overgangsalder eller symptomer på alvorlig sygdom. Narkotika, alkohol, kaffe og rygning udøver en særlig belastning på hjertemuskelen. Hvis symptomer på hurtig rytme hos kvinder manifesteres, anbefales det, at du straks kontakter en kardiolog for at gennemgå en undersøgelse, for rettidigt at identificere og fjerne årsagerne til en sådan overtrædelse.

En persons puls. Normen for alder er 20, 30-40, 50-60 år, uden belastning, med belastning. Sådan normaliseres pulsen i tilfælde af fejl

Puls for en person er en meget vigtig indikator i arbejdet i det kardiovaskulære system. En normal alderspuls er nøglen til et sundt hjerte, men dets afvigelser indikerer forskellige sygdomme.

Hjerterytme

En puls er en rytmisk svingning af arterievæggene, der er forårsaget af hjertemuskelens arbejde. Gennemsnittet er 60-80 slag pr. Minut, men det kan variere ret vidt. Det hele afhænger af personens køn, hans alder, lufttemperatur, kropstemperatur, fysisk aktivitet.

Regler for puls

Det mest pålidelige resultat kan opnås om morgenen, efter 2 timer efter vågnen. Det er ønskeligt, at personen befinder sig i en vandret position, men hvis dette ikke er muligt, er måling i en siddeposition tilladt, hvilket skal være så behageligt som muligt.

Måling af hjerterytme på håndleddet:

  • Først og fremmest skal du befri din hånd fra at klemme, fjerne tøj, ure osv., Der begrænser bevægelse, så blodet kan cirkulere frit. Hånden skal ligge på en solid overflade på samme niveau med hjertet;
  • Forbered et ur med en anden hånd eller et stopur;
  • På samme tid skal du sætte tre fingre (indeks, midten og ring) på den indre del af håndleddet - der er en radial arterie. Tryk lidt på den og vent, indtil der kommer en krusning;
  • Det er bedre at måle et minut, men du kan 30 sekunder, så resultatet skal ganges med 2 eller 15 sekunder og ganges tallet med 4. Hvis en person har arytmi, er det bedre ikke at reducere antallet, kan du få et upålideligt resultat.

Pulsmåling på nakken:

  • Hvis pulsen ikke kan måles på håndleddet (hvilket kan skyldes tab af bevidsthed), kontrolleres den på nakken, hvor halspulsåren er placeret. For denne patient ligger de eller sidder behageligt;
  • Sæt 2 fingre på Adams æble, det såkaldte Adams æble, og flyt dem til siden til den tilstødende muskel;
  • Uden at klemme arterien, skal du placere fingrene på det sted, hvor krusningen føles stærkest;
  • Foretag en måling.

Du kan ikke måle din puls efter:

  • fysisk eller følelsesmæssig stress;
  • badning;
  • Massage
  • fysioterapi;
  • overspisning eller omvendt - på tom mave.

Hvad bestemmer hjertefrekvensen?

Hurtig hjerterytme (hjertefrekvens) er kroppens normale reaktion på sådanne faktorer:

En øget hjerterytme har mere alvorlige grunde:

  • kropstemperatur er over normal;
  • infektioner
  • konstant psyko-emotionel stress;
  • sygdomme i luftvejene;
  • purulente udslæt;
  • hormonelle forstyrrelser;
  • hjertesygdomme;
  • thyroidea lidelser.

Årsagerne til faldet i hjerterytmen:

  • at tage visse medicin;
  • faste eller underernæring;
  • hypotermi;
  • mangel på produktion af skjoldbruskkirtelhormon;
  • infektionssygdomme;
  • bly- eller nikotinforgiftning;
  • hjerte- og karsygdomme (myokardieinfarkt, hypotension, åreforkalkning, endokarditis, myocarditis).

Pulsstabel for kvinder efter alder

Kvinders hjerter er mindre end mænds. Dens pulsering er oftere ved 5-8 slag pr. Minut. Indikatorer til måling af hjerterytme i nogle tilfælde påvirkes af kvindelige processer som menstruation og overgangsalder..

Kvindens alder

Hjerterytme

20-30 år60-7030-40 år gammel70-7540-50 år gammel75-8050-60 år80-8360-70 år gammel83-8570 og derover85-95

Puls-tabel for mænd efter alder

Oftere er mænd mere fysisk udviklet end kvinder, og dette bremser hjertets pulserende. Nogle gange kan det bremse op til 50 slag pr. Minut..

Mand alder

Hjerterytme

20-30 år60-6530-40 år gammel60-7040-50 år gammel65-7550-60 år70-7560-70 år gammel75-8070 og derover85-90

Puls under graviditet

I fødselsperioden fungerer kvindens krop "for to", derfor øges hjerterytmen. Efter 2 trimestere stiger den kommende mors blodvolumen med henholdsvis 20-30%, hjertet begynder at arbejde i en forbedret tilstand.

Den maksimale grænse anses for at være 110, men undertiden stiger den til 120-140, især hvis en kvinde er engageret i fysisk aktivitet, såsom gymnastik til gravide eller svømning. Men dette bør ikke skræmme en kvinde, da en hurtig puls kun er et af symptomerne på graviditet.

Graviditetsalder

Hjerterytme

1 trimester75-902 trimester90-1103 trimester70-80

Forudsat at den gravide kvinde er sund, ændrer hendes hjerterytme i 3. trimester ikke i positionen på hendes side. Men liggende på ryggen, kan hendes puls accelerere til 100-120 slag pr. Minut. Dette skyldes den tunge belastning..

Puls under søvn

Den normale alderspuls for en person under søvn reduceres lidt, med ca. 8-10%. Dette skyldes dyb afslapning i kroppen såvel som et fald i stofskiftet..

Pulsens aftagelse sker gradvist efter at falde i søvn, men kan svinge lidt af en eller anden grund, for eksempel: fysisk tilstand, alder, følelser.

Når en person vågner op, kan der observeres en langsom puls i cirka 2 timer.

Puls i hvile

En af de vigtigste indikatorer for helbred er en persons puls. Normen for alder er sat i hvile. Mennesker, der overvåger deres helbred, har brug for at kende den acceptable hjerterytme og med jævne mellemrum måle den i en rolig og afslappet tilstand. Pulsen skal svinge mellem 60-80 slag pr. Minut.

Baseret på disse data kan man bedømme den generelle sundhedstilstand. Selv små afvigelser fra normen kan indikere eventuelle krænkelser i kroppen. Men det sker, at pulsen ændres uanset sundhedstilstanden.

Årsagen til dette kan være:

  • stress;
  • trænings stress;
  • overexcitation (mental eller følelsesmæssig);
  • tilpasning til regimeskift;
  • ændring i omgivelsestemperatur;
  • drikkevarer såsom kaffe, te.

Hjerterytme, mens du går

Det ser ud til, at det er simpelt at gå, men det udøver også fysisk stress på kroppen. Derfor er det værd at kontrollere pulsen under vandring for at undgå for stor belastning.

For hver er dette tal individuelt, men der er stadig en speciel formel til beregning af den tilladte grænse for hjerteslag pr. Minut efter alder: 220 minus personens alder og ganges med 0,65. For eksempel, i en alder af 40 år, skal pulsen ved vandring være 117 slag pr. Minut.

Disse indikatorer kan variere afhængigt af tilstedeværelsen af ​​sygdomme og kondition. Deltager i terapeutisk gåtur, skal du starte fra korte afstande og gradvist øge ruten. Derefter er det kun gavn at gå.

Hjerterytme, mens du kører

Antallet af slag pr. Minut under løb viser effektiviteten af ​​jogging og niveauet af fysisk kondition. Normen er et varemærke på 120 slag pr. Minut, men jo mere trænet personen, desto højere er ydelsen.

Når en person løber, spiser muskler ilt og næringsstoffer. Så du er nødt til at genopfylde deres krop med blod. Jo hurtigere tempoet er under løb, desto oftere banker hjertet og prøver at levere disse stoffer til muskelvæv.

En persons puls. Normen for alder kan variere afhængigt af fysisk aktivitet

Pulsen påvirkes således af:

  • tempo;
  • løbe tid;
  • uddannelse;
  • vægt;
  • vejr;
  • dårlige vaner (rygning, alkohol).

Træning hjerterytme

For at bestemme det optimale antal hjertekontraktioner under træning skal du bruge en formel, der giver dig mulighed for at beregne den nedre og øvre grænse. Du skal trække alderen fra 200 (sig 20) og multiplicere med 0,6. Det viser sig 120, dette er den nedre grænse. Hvis pulsen under træning er lavere end dette mærke, vil dens virkning være minimal.

For at beregne den øvre grænse er det nødvendigt at bruge den samme formel, kun 0,6 skal erstattes af 0,8. Det viser sig at 160, hvis du overskrider denne grænse, vil belastningen på hjertet være for høj.

Tag ikke kun højde for tal, du skal lytte til dine indre følelser.

Hjertefrekvenshandlinger

Svigt i hyppigheden eller hyppigheden af ​​sammentrækninger af hjertemuskelen kaldes - arytmi. Hvis en person lider af denne sygdom, skal han og hans familie vide, hvordan de kan hjælpe under anfald..

Først og fremmest skal du prøve at slappe af og ikke få panik, og derefter foretage følgende manipulationer:

  • At sætte eller lægge patienten i en behagelig position;
  • Åbn vinduet for bedre luftindtag;
  • Giv et beroligende middel (moderwort, corvalol, tinktur af valerian, valocordin eller andre lægemidler, der er ordineret af din læge);
  • Effekten vil også give kunstig induktion af opkast;
  • Åndedrætsøvelser er udført. En dyb indånding trækkes, derefter holdes vejret. Derefter lukker de øjnene og trykker 3 gange i 10 sekunder på øjenkuglerne. Trykket skal være let. Denne procedure kaldes Ashners test;
  • Med tab af bevidsthed og en langsom puls er det nødvendigt at give god luftadgang til lungerne. For at gøre dette skal du vippe personens hoved tilbage og befri halsen fra at klemme tøj;
  • Hvis hjerterytmen ikke kommer sig, udføres hjertemassage og kunstig åndedræt.

Nogle gange har en sund person også arytmier. De provoseres af sådanne faktorer:

  • overspisning;
  • forstoppelse
  • stress;
  • bid af nogle insekter;
  • for stramt tøj;
  • PMS hos kvinder.

Naturlige årsager til takykardi hos kvinder

Takykardi er en stigning i hjerterytmen, hvor pulseringen øges med 30% eller mere. Det er fysiologisk og patologisk.

De fysiologiske årsager hos kvinder er:

  • stress, spænding, frygt;
  • feber;
  • overskydende forbrug af te, kaffe, alkohol;
  • hormonelle ændringer;
  • en skarp ændring i kropspositionen;
  • graviditet;
  • overgangsalder (efter 40);
  • feber.

Patologisk takykardi provoseres af sådanne faktorer:

  • medfødte sygdomme;
  • kontinuerlig brug af visse medikamenter;
  • thyroidea sygdom;
  • lavt blodtryk;
  • anæmi;
  • krænkelse af metaboliske processer i kroppen.

Naturlige årsager til takykardi hos mænd

Mænd er mere modtagelige over for forskellige sygdomme i det kardiovaskulære system. For eksempel påvirkes den erhvervede form for ventrikulær takykardi hovedsageligt af mænd (85%). Denne patologi forekommer ofte på baggrund af alvorlig hjertesygdom..

Takykardi provoseres af:

  • øget fysisk aktivitet;
  • alkoholforbrug;
  • rygning;
  • stress;
  • forkert kost;
  • lavt hæmoglobin.

Naturlige årsager til takykardi hos børn og unge

Takykardi hos børn og unge er ret almindelig. En sådan diagnose stilles, hvis hjerterytmen overskrider normen med mere end 20-30 slag pr. Minut. Børn og unge er tilbøjelige til bihule og paroxysmal takykardi.

Dette skyldes sådanne faktorer:

  • forbedret vækst;
  • overanstrengelse;
  • stress
  • lidelser i det kardiovaskulære og endokrine system.

Naturlige årsager til bradykardi hos kvinder

Bradykardi er en langsom sammentrækning af hjertemuskelen, ca. 30-50 slag pr. Minut.

Årsagerne til denne sygdom hos kvinder:

  • neurose;
  • cardiopsychoneurosis;
  • cardiosclerosis;
  • myocarditis;
  • tager visse stoffer.

Naturlige årsager til Bradykardi hos mænd

Hos mænd er bradykardi ofte normen, da det kan forekomme hos mennesker, der er fysisk trænet. På samme tid er en person sund og føler sig godt. Hjertet kan slå med en frekvens på mindre end 60 slag pr. Minut og under søvn falde med yderligere 30%.

Årsager til ikke-normal bradykardi:

  • tryk på øjenkuglerne eller på den halspine sinus (dette sker på grund af at have et for stramt slips eller krave);
  • øget intrakranielt tryk;
  • mavesår;
  • hjerteinfarkt.

Naturlige årsager til bradykardi hos børn og unge

Børn og unge er heller ikke immun mod denne sygdom, men ofte er bradykardi hos dem et midlertidigt fænomen. Hjerterytmen har ikke tid til at tilpasse sig ændringer i kroppen, men når de aktive processer bremser, vil bradykardi gå af sig selv.

Årsagerne til barndyk bradykardi kan være:

  • medfødte hjertefejl;
  • infektionssygdomme;
  • forbedret kropsvækst;
  • hormonelle ændringer;
  • underernæring.

Puls til fedtforbrænding

Virkningen af ​​fysisk aktivitet afhænger direkte af frekvensen af ​​hjerteslag. En passende menneskelig puls til forbrænding af fedt afhænger af alderen og den individuelle hastighed på maksimale slag pr.

I henhold til Carvonens formel skal du trække din alder fra antallet 220. Hvis en person er 35 år, viser det sig at 220 - 35 = 185. Dette er grænsen, hvormed fedt vil blive forbrændt. Men du skal tage højde for fysisk kondition. Begyndere kan trække 20 mere fra det modtagne beløb..

For en person, der ikke har trænet før og besluttet at tabe sig, er det bedre at starte aerobic-klasser. Dette vil hjælpe med at sænke kolesterolet, forbedre funktionen af ​​hjertet, lungerne og blodkarene. For at gøre dette vil det være tilstrækkeligt at overholde ca. 60% af niveauet for den maksimale mulige belastning. I dette tilfælde vil fedtet også forsvinde, men langsomt.

Først efter et par ugers forberedelse kan man begynde at forbrænde fedt mere aktivt. For at fremskynde processen med opdeling af fedt skal man overholde en belastning på 65-75% af det maksimale. 75-90% - for fagfolk.

Ved højintensitetsintervaltræning (HIIT) vil resultaterne være maksimale. Denne stil involverer skifte af komplekse og lette øvelser. I dette tilfælde accelererer pulsen og bremser derefter ned.

HIIT eksempel:

  • opvarmning i 3-5 minutter, for eksempel - jogging;
  • 0,5 minutter mere intens træning, det kan sprintes;
  • 1 minut let træning, gå;
  • fortsæt skiftevis i 10 minutter;
  • i slutningen - 3-5 minutters intens gang.

Resultatet af en sådan træning vil være fedtforbrænding såvel som:

  • kropsudholdenhed vil stige;
  • blodtrykket justeres;
  • følsomhed over for insulin vil stige;
  • mængden af ​​kolesterol i blodet vil falde.

Dynamisk udholdenhedstræning (eller cardio-træning), hvor flere muskelgrupper er involveret, bidrager bedre til at slippe af med overskydende fedt.

For at alle muskelgrupper skal deltage i processen, lægges der vægt på sådanne øvelser:

Symptomer på hjerteslagssvigt

Det sker så, at en person muligvis ikke bemærker arytmier, men lærer om det ved regelmæssige medicinske undersøgelser. Men oftere melder sygdommen sig.

Symptomer betragtes som tegn på hjerterytmeforstyrrelse:

  • accelereret hjerteslag;
  • langsom hjerteslag;
  • følelse af hjerteslag;
  • åndenød med mindre anstrengelse;
  • tryk eller brystsmerter;
  • svimmelhed;
  • besvimelse eller besvimelse.

Mulige sygdomme med ændring i hjerterytme

Ud over hjertesygdomme kan pulsationssvigt forårsage sådanne sygdomme:

  • problemer i skjoldbruskkirtlen (med utilstrækkelig funktion af dette organ, bremser pulsen, og med hyperfunktion, tværtimod, accelererer den for meget, selv nogle gange forårsager flimrende arytmi);
  • osteochondrose i cervicothoracic rygsøjlen;
  • forgiftning (tab af elektrolytter: kalium, natrium, klor osv.);
  • forkert ernæring (sult, forkert udvalgte kosttilskud);
  • nyre- og leversygdomme (i tilfælde af forstyrrelser i funktionen af ​​disse organer renses blodet ikke nok, derfor er det sværere for hjertet at pumpe det).

Ved en krænkelse af hjerterytmen kan der forekomme komplikationer, nemlig:

  • hjerteinfarkt;
  • hjertefejl;
  • pludselig hjertedød;
  • tromboemboli;
  • akut cirkulationsforstyrrelse i hjernen.

Hvornår skal man konsultere en læge i tilfælde af hjertesvigt

Specialister, der kan hjælpe med sådanne problemer, er en kardiolog og en arytmolog.

Symptomer, hvor en tur til en konsultation med en læge er påkrævet:

  • smerter i brystet (ofte givet i nakken, kæben, arme, ryg);
  • åndenød og astmaanfald om natten;
  • stigning i blodtryk højere end 140/90;
  • sænkning af trykket lavere end 90/60;
  • en følelse af afbrydelse i hjertets arbejde;
  • tilfælde af tab af bevidsthed;
  • lilla læbe farve;
  • hævelse i benene.

Diagnostiske metoder til hjertesvigt

Den vigtigste måde at diagnosticere pulsforstyrrelser er et elektrokardiogram (EKG). En sådan undersøgelse vil hjælpe med at identificere typen af ​​arytmi. En elektrofysiologisk undersøgelse (EFI) bruges også - en omfattende og nøjagtig undersøgelse af hjerterytmeforstyrrelser. Stadig brugt: ekkokardiografi og ultralyd.

Kardiologens anbefalinger

For hurtigt at reducere en persons puls anbefales det at udføre en af ​​åndedrætsøvelserne. Der er ingen normer og kontraindikationer for alder eller andre parametre.

Eksempel på øvelse:

  • Asymmetrisk vejrtrækning. Du er nødt til at indånde på 2 sekunder og indånde i 4;
  • Øv "snigskytte". En vejrtrækning trækkes, og vejret holdes i 10 sekunder. Efter dette, udånder gennem munden. Gentag 5 gange.

Der er andre metoder, for eksempel:

  • Massage i cervical-kravezonen hjælper. Massage med let tryk. Der er mange receptorer på nakken, deres stimulering normaliserer pulsen;
  • En af de enkleste metoder, der bruges både hjemme og på gaden. Det er at krøje og sil kraftigt;
  • Under et angreb på takykardi skal du om muligt ligge på en plan overflade og vende med ansigtet nedad. Så du er nødt til at ligge mindst 20-30 minutter.

Sådan øges ripplen hurtigt:

  • Hvis pulsen er under 40-50 slag, skal du drikke en tonicdrink, for eksempel: sort eller grøn te, kaffe;
  • En komprimeret sennep i cervikalkraftsonen hjælper også. Takket være den opvarmende effekt forbedres blodtilførslen til hjertet, dette vil bidrage til den øgede puls;
  • Hvis det er muligt, anbefales det at gå til badehuset eller saunaen. I et rum med en høj temperatur begynder hjertet at slå hurtigere. Folk, der ikke tidligere har været i bade, skal bruge denne metode til at øge pulsen meget omhyggeligt. Før denne metode skal du konsultere en specialist, da kontraindikationer til sådanne metoder ofte identificeres.

For at en person skal undgå problemer med nedsat puls, er forebyggelse og selvfølgelig viden om hastigheden for pulsens udsving efter alder nødvendig.

Forebyggende foranstaltninger: tilstrækkelig søvn, den korrekte arbejdsmåde og hvile, afvisning af dårlige vaner. Du bør også etablere ernæring. Ekskluder stegt, krydret, dåse mad. Sørg for at behandle sygdomme i det kardiovaskulære system og andre organer til tiden.