”Puls - aldersnormer hos kvinder i tabellen, årsager til afvigelser”

Puls - antallet af blodchocks på væggene i arterierne. Det giver dig mulighed for at opdage patologier i kroppen, især i det kardiovaskulære system. Normal puls hos mænd er lavere end hos kvinder. Derfor er du nødt til at vide, hvilken norm der skal være i en eller anden alder i det stærkere køn, samt hvordan man bestemmer det.

Norm og hvad det afhænger af?

Acceptable pulskriterier hos en voksen mand i en rolig tilstand er fra 50 til 90 hjerteslag i minuttet. Når hyppigheden er lavere, kalder læger denne sygdom bradykardi, og hvis den er højere, takykardi. En normal hjerteslag afhænger af følgende kriterier:

  • alder
  • vækst, jo højere person jo lavere indikator;
  • niveau af kropstræning;
  • måleperiode - om natten lavere og i løbet af dagen ovenfor;
  • brugen af ​​skadelig mad og drikke;
  • sætter sig i løbet af måleperioden - i liggende tilstand er indikatoren lavere;
  • stressede situationer og overspændinger.
Tabelpuls for normale indikatorer hos en sund voksen under forskellige forhold
AldersårHastighed for slag per minut
Under let belastningNår du kørerUnder træning
14-20110120160
Op til 29135130160
Ved 30125120150
Ved 40115110145
I 45 og mere100100130
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvordan det ændrer sig med alderen?

I barndommen er hjerterytmen betydeligt højere end hos voksne. Tabellen over pulsnormer efter alder giver følgende tal:

AlderPulsfrekvensen hos mænd, slår / min.
MinimumMaksimum
Op til 11 måneder100160
12-24 måneder95150
Op til 6 år85120
Til 1075118
11-1560100
Fra 16 til 305595
31-396090
Op til 496080
Efter 506585
60 og mere7090
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Årsager til afvigelser fra normen

Normale indikatorer kan undervurderes i det stærkere køn, det vil sige en lav puls, under 50 slag / min. og oppustet - en puls på 90 eller flere slag pr. minut. Afvigelser kan være forårsaget af en række årsager:

  • Pulsfrekvensen hos mænd på 35 år ændrer sig under påvirkning af følgende faktorer:
    • uforberedelse af kroppen til fysisk eller intellektuel stress;
    • Angstanfald.
  • I en ældre alder:
    • overvægtig;
    • dårlige vaner;
    • masser af kaffe og stærk sort te.
  • Patologi for det kardiovaskulære system:
    • hjerteanfald;
    • hjertefejl;
    • forhøjet blodtryk;
    • hjertefejl.
  • Andre lidelser, såsom skjoldbruskkirtelsygdom.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvordan man måler?

Det mærkes bedst på steder, hvor arterier er placeret nær huden:

  • Tempelområde;
  • lateral del af nakken - halspulsåren;
  • på håndleddet;
  • i lyskeområdet;
  • i popliteale fossa.

En persons puls måles på flere måder:

  • Alene - ved hjælp af palpering. Beat frekvens pr. Minut.
  • En automatisk blodtryksmåler, der ikke kun viser pulsen, men også hvad der skal være tryknormen.
  • Ved alvorligt blodtab lytter en specialist til hjertelyde - den udsving, som hjertemuskelen skaber i løbet af kompressionsperioden.

For at få et nøjagtigt resultat skal mænd være helt tilpas med proceduren. Det er bedst om morgenen, mens de stadig ikke kommer op af sengen.

Hvilke tal betragtes som farlige?

Det gennemsnitlige kriterium anses for at være 70 slag pr. Minut. Den mest uforudsigelige betragtes som den maksimale indikator. Det kan provosere:

En patologisk tilstand med en maksimal hastighed er fyldt med kortvarigt tab af bevidsthed.

  • slagtilfælde - dannelse af blodpropper i hjertehulen med brud på blodkar og blødning;
  • ventrikulær svigt;
  • arytmisk chok;
  • synkopale forhold - kortvarigt tab af bevidsthed;
  • død på grund af pludselig hjertestop.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvordan man normaliseres hos mænd?

Når indikatorerne er normale til forebyggelse, har du brug for:

  • Spis ikke fedtholdige fødevarer og heller ikke med et højt indhold af varmt krydderier.
  • Spis mere frisk frugt og grøntsager..
  • Normaliser vægt.
  • Undgå stress og hold dig rolig.
  • Lav enkle øvelser.

Procedurer til normalisering af hjerterytme hos mænd derhjemme:

  • Ashner-metode. Tryk ikke hårdt med pegefingrene i 30 sekunder for at lukke øjenlågene.
  • Halsmassage i halspulsåren.
  • Metode med et bassin med koldt vand. For at gøre dette skal du holde luften og dyppe dit ansigt i vand i et par sekunder.
  • Komplet fred. Patienten skal løsne de øverste knapper på skjorten, tage en vandret position og placere en kold komprimering på hovedet.
Grøn te med mælk hjælper med at normalisere hjertebanken.

Populære metoder, der bruges, når pulsen er forhøjet i traditionel medicin:

  • et afkog af rose hofter og solbær;
  • grøn te ved stuetemperatur med mælk;
  • afkok af mynte- og johannesurturturter;
  • tinktur af hagtorn;
  • honning;
  • te med humle og citronmelisse.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Lægemiddelterapi

Medicin for at lindre symptomer på en hurtig puls, men de anbefales ikke til behandling:

Pulsfrekvens efter alder hos mænd

Overvej hvad en puls er, dens aldersnorm hos mænd, fysiologiske ændringer, typer af forstyrrelser, måder at normalisere på.

Hvad pulsen siger

Puls er en markør for arbejdet i hjerte og blodkar. Puls - antal slag / minut. Normalt er det symmetrisk på begge hænder, og intervallerne mellem sammentrækninger er lige. Puls stiger efter fysisk anstrengelse eller stress, falder - under hvile, søvn.

Hvis pulsfrekvensen er hyppig, er dette et tegn på cirkulationsforstyrrelse, en risiko for slagtilfælde, hjerteanfald. Derudover er en stigning i hjerterytmen et bevis på en funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen, luftvejene eller en bivirkning af visse lægemidler.

Hjertefrekvensen er korreleret med vaskulær elasticitet, god sammentrækning af myokardiet, derfor, hos mennesker, der overvåger deres diæt, går i sport, er det altid lavere. Og jo langsommere puls, jo lavere er risikoen for iskæmi i hjertet eller hjernen, andre sundhedsmæssige problemer. Hurtige myokardiske sammentrækninger øger blodtrykket.

Pulsalder

Pulsen måles i en tilstand af fuldstændig hvile (ikke tidligere end en halv time efter træning) i siddende stilling. Dette er en stabil indikator, som hos mænd normalt altid forbliver inden for 60-80 slag / minut og altid er lidt lavere end hos kvinder. Det afhænger af hjertets parametre..

Et hjerteMændKvinder
Vægt300-330 g230-250 g
Bind700-735 cm³550-585 cm³
FormenkoniskOval
Slagvolumen af ​​blod120 ml99 ml
Maksimalt minut blodvolumen24 l / min18,2 l / min

Når du går, løber

Pulsfrekvensen hos en voksen mand med normal gåtur varierer op til 100 slag / minut. Robust terræn gør det hyppigere, men hvis åndenød ikke forekommer under opstigninger og nedstigninger, betragtes endda hjerterytme op til 140 som normale. Pulsindikatorer påvirkes af trinhastighed, menneskelig kondition.

Hvilken type puls, når man går som normalt anses for mænd i forskellige aldre, kan beregnes med formlen: 180 minus antallet af år. Dette vil være den øvre grænse for normen..

For eksempel en manns alder = 45, derefter den maksimale tilladte grænse for den øvre norm (180 - 45) = 135.

Vejledende indikatorer er angivet i tabel.

Type lastBelastningsgradNormale slag pr. Minut
StåendeMinimum80 til 100
GåtureMeget let100 til 110
Hurtigt trinLet110 til 130

Den eneste forskel mellem løb og gang er manglen på en fase med støtte med begge ben, det vil sige en mere kraftfuld belastning på musklerne. Når du kører, tælles pulsen ved hjælp af en pulsmåler.

Den gennemsnitlige hjertefrekvens hos unge mænd anses for at være 120 enheder, hvis frekvensen overstiger indikatoren, skal du reducere kørehastigheden. Det sker, at løbende belastninger bevidst øges, så 170 slag / minut, ikke mere, kan betragtes som den maksimalt tilladte værdi. I en sådan situation normaliseres hjerterytmen hurtigt efter en hvile, hjælp udenfor er ikke påkrævet.

Der er en standardformel for hjerterytme hos en voksen mand, mens han løber: 220 minus alder. Dette er også den øvre grænse for normen..

For eksempel, alder 35 år, så skal den maksimale tilladte hjertefrekvens være (220 - 35) = 185 enheder.

Vejledende data - i tabellen.

belastningBelastningsgradNormale slag pr. Minut
LøbeGennemsnit130 til 150
Regelmæssig kørselTung150 til 170
Kører med belastningMeget tung170 til 190

I træningsprocessen, fysisk aktivitet

Hastigheden af ​​hjerteslag pr. Minut hos mænd i forskellige aldre falder omtrent sammen med pulsen, når man jogger. For at klarlægge dataene udføres der særlig test: det vides, at træning øger hjerterytmen med cirka en fjerdedel (halvdelen af ​​normen i hvile). Hvis normen er 80 slag / minut, er en stigning på et kvartal 100. Alt over dette tal indikerer en lav professionel træning af atleten. Imidlertid beregnes hjerterytmen alt efter den samme kørselsformel: 220 - antallet af hele år.

Det er interessant, at træning reducerer pulsen: hjertets kvalitet er fremherskende over hastigheden på dets sammentrækninger. Efter at have nået grænsen (180 slag / minut), begynder det træne hjerte at bruge den omvendte mekanisme, der bremser dets hjerterytme..

Hos utrente eller syge patienter er alt anderledes: myokardiet fortsætter med at øge sammentrækninger, forårsager en stigning i blodtrykket, og derefter falder dens uforholdsmæssige belastning, op til hjerte-chok og smertefuld død. Dette sker, når mænd ønsker at få alt i gymnastiksalen på én gang, uanset deres sundhedstilstand, kroppens potentiale.

Om natten

Søvn er cyklisk, inkluderer en langsom og hurtig fase, varigheden af ​​en cyklus er 90 minutter. En person lever op til 6 sådanne cyklusser pr. Nat. Den vigtigste er en langsom fase, den er opdelt i dyb og overfladisk søvn. Hjertefrekvensen hos mænd under søvn har ikke klare grænser, den består af hjerterytmen i alle faser af cyklussen i gennemsnit op til 50 slag pr. Minut, ikke højere.

De laveste tal registreres under overfladisk søvn, hurtig fase i dyb fase viser en højere hjerterytme end under vågenhed. Drømme påvirker hjerteslag. Antallet af slagtilfælde i en drøm, og når den er vågen i en rolig tilstand, bør ikke afvige med mere end 8%.

Evaluering af hjertet - Ruthier

Ripple er en af ​​hjertemarkørerne, men for fuldt ud at vurdere hjertemuskelens potentiale er det ikke kun nødvendigt med dens indekser i hvile og under anstrengelse, men også en Ruthier-test. Dette er stresstest, når der foretages tre pulsmålinger:

  • den første er en siddende eller liggende stilling (indikator A);
  • den anden - efter 30 dybe squats på 45 sekunder (indikator B);
  • tredje - puls på et minut (indikator C).

Beregningen udføres i henhold til formlen:<(А + В +С) – 200>: 10.

F.eks. Er indikatoren A = 70, B = 120, C = 100. Så er Roufier-indekset <(70+120+100) – 200>: 10 = 9. Vurdering af hjertepotentiale udføres i en særlig skala:

  • 0 er en fremragende indikator, potentialet er optimalt;
  • op til 5 - godt, hjertet fungerer inden for aldersnormen;
  • op til 10 - tilfredsstillende har myokardiet udtømt alle sine selvhelbredende ressourcer;
  • op til 15 - fiasko, hjertets tilstand indikerer hjertesvigt;
  • mere end 15 - ekstremt dårlig eller tilstand af dekompensation.

Ruthier-testen er ekstremt vigtig for både almindelige patienter og atleter, der planlægger at erobre professionelle sportshøjder.

Normal puls hos mænd

Pulsfrekvensen hos en normal voksen mand svinger med alderen. Barnets pulsation adskiller sig markant fra den gamle mands hjertefrekvens. Alt forklares med stofskifte: jo yngre mand, jo mere energi, næringsstoffer, ilt han har brug for for at vokse, jo mere aktive metaboliske processer.

Drengene

De har en maksimal hjertefrekvens, dette skyldes hjertets størrelse: jo mindre det er, jo hurtigere sammentrækkes det for at imødekomme behovene hos en voksende organisme. Den gennemsnitlige sats er lig med 100 slag / minut, når den modnes, den falder, hos unge bliver den lig med 60 enheder.

Ungdom, middelalder

Den normale hjerterytme hos mandlige unge fra 15 til 20 år er i området fra 55 til 90 slag / minut. En lille variation kan være forbundet med forkølelse, somatiske sygdomme, forskellige kropsvægte, kondition.

Hos mænd 30-40 år er hjerterytmen 60-75 slag / minut, svingningerne forårsager en persons livsstil, blodkoagulationssystemets tilstand (tendens til trombose). Efter 40 indikatorer er stabiliseret og lig med 60-80 slag / minut.

AlderHjerterytme
15 til 2055-90
Op til 2563-85
Op til 4060-75
Op til 5060-80

De ældre

Aldersrelaterede ændringer i den vaskulære væg og blodkoagulation forøger organisk hjerterytmen, som kan nå den maksimalt tilladte værdi på 90 enheder. Den optimale hjerterytme hos ældre mænd = 75 slag / minut i en rolig tilstand.

AlderHjerterytme
60 til 7060-90
Op til 8060-70
Op til 9055-65
Over 9055-65

Resuméstabel over hjerterytme hos mænd efter alder

Pulsfrekvensen afhænger af perioden for en persons liv og kondition i kroppen, er vist i tabellen:

AlderPuls gennemsnitMaksimum atleter
15-2163-78120-200
21-2670-72125-180
26-3165-70119-178
31-4155-80115-175
41-5061-72110-173
51-6160-72108-170
61-7063-65105-168
Over 7050-60100-159

Normen for den aldersrelaterede hjertefrekvens hos voksne mænd er korreleret med fysiologiske egenskaber, generel sundhedsstatus. De gennemsnitlige værdier når et højdepunkt i alderen 35, mens hjertet udfører mindre arbejde end hos ungdommen i vækstperioden.

Typer af hjerteslagssygdomme

Pulsen hos en voksen mand eller hans hjerteslag kan aftage eller stige afhængigt af alder og tilstand i det kardiovaskulære system.

Fysiologisk og patologisk takykardi

Forøget hjerterytme op til 100 slag / minut og højere - takykardi. Hos mænd provoserer det både fysiologiske og patologiske årsager. Den første inkluderer:

  • overstrain: mental og fysisk;
  • stress;
  • kold;
  • smertesyndrom;
  • tager medicin.

Fjernelse af årsagen normaliserer pulsen.

Patologisk takykardi er en konsekvens af:

  • forhøjet blodtryk
  • koronar hjertesygdom;
  • hjertefejl;
  • myocarditis;
  • VVD;
  • hypertermi med infektioner;
  • endokrin forstyrrelse;
  • blødende
  • forgiftning af forskellige gener;
  • tumorvækst.

Det er kendetegnet ved:

  • retrosternalt ubehag;
  • dyspnø;
  • besvimelse;
  • søvnløshed;
  • kronisk træthed.

Enhver takykardi er en lejlighed til et besøg hos lægen.

Fysiologisk og patologisk bradykardi

Den normale puls hos mænd kan nedsætte til 50 slag / minutter eller mindre - dette er bradykardi. Ligesom takykardi udvikler den sig på baggrund af naturlige eller patologiske processer. Fysiologisk bradykardi observeres med:

  • træning, hårdt fysisk arbejde;
  • nattesøvn;
  • psykoterapeutisk overarbejde;
  • iført skjorter med en tæt krave (refleksreaktion i vagusnerven), et stramt slips;
  • fugtigt, klædt klima;
  • varme;
  • tager medicin.

Nogle gange udvikler sig idiopatisk bradykardi, en årsag, der ikke kan konstateres. Fysiologisk afmatning af pulsen normaliseres efter eliminering af den provokerende faktor.

Et patologisk fald i hjerterytmen provoseres af:

  • CJD og 12 duodenalsår;
  • neurose, depression;
  • hovedskader;
  • tumorer i mediastinum;
  • hjertesygdomme: hjerteanfald, kardiosklerose, myopati, betændelse i hjertets foring, Morgagni-Adams-Stokes syndrom;
  • beruselse af forskellige etiologier;
  • overdosering af medikamenter;
  • infektioner af forskellige gener;
  • sepsis
  • hypothyroidisme.

Symptomer i denne tilstand er som følger:

  • besvimelse;
  • migræne;
  • blekhed i huden;
  • dyspnø;
  • svaghed;
  • forvirret bevidsthed, desorientering i rum og tid;
  • kramper.

Pulsfluktuationer påvirker en persons generelle velbefindende, er årsagen til lægebehandling.

Hvad skal man gøre, hvis pulsen ikke passer ind i det gennemsnitlige normale interval

Pulsen i hvile hos mænd sammen med blodtryk er en objektiv indikator for det generelle helbred i hjertekarsystemet. Dets afvigelser fra normen er en grund til undersøgelse for at identificere årsagerne til denne tilstand.

Men selv med normale indikatorer for mænd efter 50-60 år er regelmæssige besøg hos lægen et presserende behov. Da udviklingen af ​​hjertepatologier er aktualiteten af ​​deres diagnose og behandling meget vigtig. Dette vil undgå dødelige komplikationer såsom et hjerteanfald eller slagtilfælde, hypertensiv krise eller hypotonisk koma..

Meget ofte er puls korreleret med rygsøjlen, og osteochondrose er som bekendt skjult under masken med mange sygdomme, så det er så vigtigt at diagnosticere saltaflejring, bortset fra andre patologier.

På den anden side er det den puls, der først (og undertiden den eneste) taler om dannelsen af ​​et fokus på betændelse eller tumor i kroppen, nedsat nyre- eller leverfunktion, udviklingen af ​​Parkinsons eller Alzheimers sygdom. Derfor kan man ikke undgå at besøge en læge med pulsafvigelser.

Hvilken puls betragtes som normal?

Puls (fra Lat. Pulsus - slå, skubbe) - periodisk, forbundet med sammentrækninger i hjertet, svingninger i væggene i blodkar på grund af dynamikken i deres blodforsyning og tryk i dem under en hjertecyklus. Der er arterielle, venøse og kapillære pulser.

Normale hjerterytme manifesteres af dens rytme og svingningsfrekvens pr. Minut. En normal puls i en person indebærer at man observerer det rytmiske udseende af pulsbølger, som registreres lige ofte i en tidsenhed. I en situation, hvor udseendet af pulsbølger er kaotisk, taler vi om en arytmisk puls. Den gennemsnitlige normale menneskelige hjertefrekvens er begrænset til 60 til 90 slag pr. Minut. En sådan puls ses i det prioriterede flertal af raske mennesker, der er i en tilstand af fysisk og psykoterapeutisk ro.

Hvad der bestemmer hjerterytmen?

Værdien af ​​den normale hjertefrekvens varierer afhængigt af personens alder og køn. Hjertet og blodkarene stiger i størrelse, når de bliver ældre, hvorfor der er en omstrukturering af det kardiovaskulære system. For eksempel har børn mindre hjerte end voksne, så de har brug for flere hjertekontraktioner for at pumpe den samme mængde blod som modne mennesker. Derfor er deres puls højere. Derudover har den normale puls hos mænd relativt lave værdier end hos kvinder.

Afhængigheden af ​​pulsværdien (slag per minut) af alderen er som følger:

Fra fødsel til 1 måned:

  • gennemsnit - 140
  • mindste værdi - 110
  • maksimum - 170

Fra 1 måned til 1 år:

  • gennemsnit - 132
  • minimumsværdi er 102
  • maksimum - 162
  • gennemsnit - 124
  • minimumsværdien er 94
  • maksimum - 154
  • gennemsnit 106
  • minimumsværdien er 86
  • maksimum - 126
  • gennemsnit - 98
  • minimumsværdien er 78
  • maksimum - 118
  • gennemsnit 88
  • minimumsværdien er 68
  • maksimum - 108

10 til 12 år gammel:

  • gennemsnit er 80
  • mindste værdi - 60
  • maksimum - 100

Fra 12 til 15 år:

  • gennemsnit er 75
  • minimumsværdien er 55
  • maksimum - 95

Fra 15 til 50 år gammel:

  • gennemsnit er 70
  • mindste værdi - 60
  • maksimum - 80

Fra 50 til 60 år gammel:

  • gennemsnit - 74
  • mindste værdi - 64
  • maksimum - 84

Fra 60 år og ældre:

  • gennemsnit 79
  • minimumsværdien er 69
  • maksimum - 89

Hvad der ellers påvirker ændringen i hjerterytme hos mennesker?

Normal hjertefrekvens hos den samme person kan variere betydeligt afhængigt af miljøet og fysisk aktivitet. Så med en rolig lang gåtur kan den normale hjerterytme nå op til 100 slag pr. Minut, mens den ved løb eller svømning i gennemsnit kan stige op til 120 slag. På samme tid er en stigning i hjerterytmen til 130 slag pr. Minut for en sund person ikke en indikation for ophør af fysisk aktivitet, mens niveauet på 170 slag pr. Minut er grænseoverskridende, og kardiologer anbefaler ikke at udsætte kroppen for en sådan belastning.

Derudover skal du ud over at bestemme pulsfrekvensen under fysisk aktivitet registrere det tidsrum, i hvilket pulsen normaliseres efter træningens ophør. Under normale forhold skal pulsen vende tilbage til normal efter højst fem minutter..

Puls kan også afvige markant fra normen i løbet af dagen, f.eks. Under følgende omstændigheder:

  • ved et måltid, brug af alkohol eller medicin;
  • med en følelse af sult;
  • med hårdt mentalt arbejde;
  • efter massageproceduren;
  • i en tilstand af at falde i søvn
  • med menstruation;
  • når du er i solen, frost, i nærheden af ​​ilden.

Pulsfrekvensen hos en person, og hvad høj og lav puls siger

Hej kære læsere af bloggen KtoNaNovenkogo.ru.

Menneskelig hjertefrekvens er en vigtig diagnostisk indikator for helbredet.

Den viser antallet af vibrationer og rysten, vaskulære vægge på tidspunktet for at bevæge blod gennem dem under successive processer i hjertemyokardiet (muskler) under dets afslapning og sammentrækning (under hjertecyklussen).

Desuden giver de målte data en komplet beskrivelse af det funktionelle evne i det kardiovaskulære system.

Antallet af pulseringer pr. Minut, stødkraft og andre parametre for pulsen (fyldning, spænding, højde) bestemmer graden af ​​myokardieaktivitet og elasticiteten af ​​væggene i det vaskulære system, som i kombination med blodtryk (arterielt tryk) indikatorer giver os mulighed for at foretage en komplet vurdering af tilstanden i vores krop.

Hvilken puls betragtes som normal hos en person - emnet for vores artikel.

Hvilken puls blev betragtet som normal i tibetansk medicin

Et par kendsgerninger: ifølge tibetanske læger har hver person en bestemt medfødt type puls, der varer hele sit liv. Kun nogle af dens egenskaber og påvirkningsfrekvens kan ændre sig..

I henhold til hjerterytmen, hvis du hører det, og ikke bare lytter til hjerteslaget, kan du bestemme en persons forventede levealder, fremtidige børns køn, hvilke sygdomme han vil behandle efter en måned, hvilke patologier han vil gennemgå efter ti år, og hvilke fremtidige begivenheder der vil være.

En god læge, der føler pulsen på visse steder i venstre og højre hånd, kan diagnosticere tilstanden af ​​forskellige indre organer ved hjertefrekvens (HR).

Tibetanske "Aesculapius" mener, at når man inhalerer og udånder en sund person (et åndedrag) - der skal være 5 rytmiske slag af pulsen, ikke ændret under 100 inspirationer og udånding.

Hvis antallet stiger over samme periode, er dette en diagnostisk markør for "varmesygdomme", der påvirker tætte organer (lever, hjerte osv.).

Hvis der er færre pulserende slag med ét åndedrag, er dette et sikkert tegn på “kolde sygdomme” med lokalisering i maven, tyktarmen, urin, blæreorgan, galdeblære eller testis.

Men ikke hver læge kan foretage en pulsdiagnose.

Hvad skal være en persons puls

Der er ingen specifik enkelt standard for antallet af puls (puls) for mennesker.

I begge tilfælde er antallet af pulsslag individuelt, hvilket skyldes patientens individuelle karakteristika - vækst, køn, kropstræning, vitalitet og tilstedeværelsen af ​​kroniske patologier.

I medicin er det sædvanligt at blive styret af den gennemsnitlige værdi af pulsfrekvensen.

Den gennemsnitlige norm for hjerterytme hos børn

De gennemsnitlige referenceværdier for hjertepulsation hos børn er ganske signifikant forskellige fra hjerterytmen hos voksne. Hvad der betragtes som patologi hos aldersrelaterede patienter betragtes som normen for nyfødte babyer.

Efterhånden som et barn vokser op, falder pulsen gradvist, og ved slutningen af ​​puberteten (ungdom) stopper de med omkring 60-90 pulsationer pr. Minut. Hvad er de acceptable indikatorer for børn vist i tabellen.

Det skal bemærkes, at hyppigheden af ​​pulsering hos børn er forskellig - en om morgenen, om aftenen og om natten er helt anderledes. Det bedste tidspunkt at måle det er lige efter søvn.

Regelmæssig måling af barnets hjerterytme hjælper med at forhindre mulige problemer i tide eller sørge for, at barnets hjerte fungerer korrekt.

En forholdsvis simpel pulsmåleprocedure hjælper dig med hurtigt at diagnosticere udviklingen af ​​mulige sygdomme.

Hvis børn har en forhøjet hjerterytme, og det ikke provoseres af fysisk eller følelsesmæssig stress, er dette en god grund til at søge lægehjælp.

Hvilken puls anses for normal hos voksne (kvinder og mænd)

Normalt varierer hjerterytmen hos mænd og kvinder lidt, kun 5-7 slag i kvinder mere.

Dette skyldes, at størrelsen på det mandlige hjerte er større end det kvindelige, og han har brug for færre myokardiske sammentrækninger for at bevæge blod gennem karene.

Ideelle værdier er praktisk talt ikke faste, fordi både aktiviteten og den fysiske og følelsesmæssige belastning påvirker en sund persons puls.

Derfor kan hjerterytmen variere - for at være højere end standardværdier og mindre. Når du sammenligner indikatorer med den normative tabel (findes nedenfor), skal du tage hensyn til den individuelle personlighed.

Nogle gange kan hjertefrekvensmålinger målt i hvile variere markant fra gennemsnitsfrekvensen. Men hvis en persons velbefindende er normalt, og der ikke er nogen ubehagelig symptomatologi, betragtes en sådan uoverensstemmelse af normen ikke som en patologi (hvordan er det?).

Men hvis afvigelserne er regelmæssige, skal du kigge efter en årsag; på egen hånd brydes hjerterytmen ganske sjældent. Oftest er dette en konsekvens af enhver sygdom.

Årsager til pulsforstyrrelser

Blandt afvigelserne i frekvensen af ​​pulsslag er to typer lidelser bemærket: takykardi (mere end 100 slag / min) og bradykardi (langsom hjerteslag, mindre end 60 slag / min).

Begge afvigelser, både hos voksne og hos børn, kan udløses af fysiologiske og patologiske årsager..

Fysiologiske årsager inkluderer:

  1. følelsesmæssig og fysisk overbelastning;
  2. stress- og temperaturforskelle;
  3. alvorlig smerte og langvarig brug af stoffer;
  4. mangel på hæmoglobin (hvordan er det?) i kroppen.

Når elimineringen af ​​de skadelige virkninger normalt normaliseres pulsen som regel.

Patologiske årsager inkluderer to brede grupper - ekstra hjerteårsager og hjertepatologier..

Gruppen af ​​extrakardiale patologier inkluderer:

  1. funktionelle forstyrrelser i nervesystemet (vegetovaskulær dystoni);
  2. skjoldbruskkirtlen sygdom - hypothyroidisme og hypertyreoidisme;
  3. endokrine patologier;
  4. nyresygdom - polycystisk patologi, glomerulonephritis, pyelonephritis;
  5. infektioner ledsaget af feber;
  6. blodsygdomme - anæmi (hvordan er det?).

Årsager til hjertets art skyldes tilstedeværelsen af:

  1. medfødte og erhvervede hjertefejl;
  2. tegn på hypertension;
  3. hjertemuskelinfarkt og angina pectoris;
  4. vaskulær betændelse og åreforkalkning;
  5. hjertearytmier (hvordan er det?).

Hvilke sygdomme kan en læge opdage ved at måle en puls

Som regel provoserer hjertesvigt sygdomme af kardiologisk karakter. En erfaren læge kan stille en foreløbig diagnose for antallet af hjerteslag.

Men et mere komplet billede kan opnås ved at sammenligne pulsfrekvensen og kraften i blodtrykket på de vaskulære vægge - på tidspunktet for komprimering og udvisning af blod i karene (øvre systolisk blodtryk) og på tidspunktet for lempelse af myokardiet (lavere diastolisk blodtryk) i nærvær af samtidige symptomer.

Denne tandem (hvordan er det?) Letter den diagnostiske søgning og giver en direkte forudsætning for en bestemt type sygdom og behovet for yderligere undersøgelse.

I begyndelsen vil vi bestemme, hvordan en normal puls skal være som under normalt pres, og derefter overveje, hvad der truer deres misforhold.

Høj puls ved lavt tryk

Især hvis tilstanden er ledsaget af karakteristiske symptomer, der manifesteres:

  1. svimmelhed, kedelig, undertrykkende og bankende hovedpine i templerne, nakke og frontal del;
  2. sløvhed, apati (hvordan går det?), døsighed og svaghed;
  3. kognitiv svækkelse (hvordan er det?);
  4. hurtig puls og åndenød;
  5. nedsat ydeevne,
  6. blekhed i huden og øget svedtendens;
  7. irritabilitet og følelsesmæssig ustabilitet.

Hypotension er en konsekvens af vaskulær patologi på grund af svigt i slappe, syge kar til at opretholde vaskulær tone (udvides og smalle med hjertekontraktion).

Denne tilstand af blodkar fører til nedsat blodcirkulation, stagnation af blod i karene og mangel på ilttransport ind i kropsvævet. For at normalisere blodcirkulationen og eliminere overbelastning er hjertet nødt til at arbejde hårdere.

Derfor observeres der ofte en høj puls med et fald i blodtrykket..

Høj puls ved normalt tryk

Patienter med høj hjerterytme med normalt blodtryk oplever konstant angst og spænding..

I fravær af fysiologiske årsager er dette et sikkert tegn på patologier i åndedrætsorganerne og hæmatopoietiske systemer, hjerte- og skjoldbruskkirtelsygdomme, der er tilbøjelige til tilbagefald (er det?) Og kronisk.

Ved normalt blodtryk fremkalder en stigning i pulshastigheden udviklingen af ​​hjertestma med tegn på bevidsthedstap, lungeødem, arytmisk chok og forstyrrelser i hjernecirkulationen.

I dette tilfælde manifesteres skiltene:

  1. svimmelhed og mørke i øjnene forårsaget af mangel på blodforsyning til hjernen;
  2. generelt ubehag;
  3. hjertesorg.

Manifestationen af ​​en hurtig puls i normalt blodtryk skyldes mange faktorer. Afhænger af blodtætheden, elasticitet og resistens af de vaskulære vægge, intensiteten af ​​hyppigheden af ​​sammentrækninger af hjertemyokardiet.

Lav puls ved lavt tryk

Etiologiske faktorer for lavt tryk og langsom puls (bradykardi - puls under 50 slag / min.) Er hovedsageligt forbundet med forskellige patologier.

De vigtigste, kardiologiske, manifesterede:

  1. nedsat blodcirkulation i hjertet (iskæmi), hvilket fører til et fald i pulsering;
  2. omfattende eller delvis myocardial skade (hjerteanfald) med tegn på trombose i koronararterierne;
  3. undertiden asymptomatiske tegn på hjertesvigt;
  4. en omfattende gruppe af kardiomyopatiske patologier, der forårsager ændringer i vævets struktur i hjertet og bremser blodcirkulationen i kroppen;
  5. inflammatoriske processer i myocardium (myocarditis) forårsaget af autoimmune og infektionssygdomme, allergiske eller berusende virkninger;
  6. medfødte eller erhvervede anatomiske defekter i hjertet, hvilket fører til nedsat blodcirkulation i hjertet, dets pumpefunktioner og ardannelse.

Imidlertid udvikler mange sygdomme sig med en manifestation af ekstremt milde symptomer eller asymptomatiske. Karakteristiske symptomer kan omfatte akut brystsmerter, svaghed, hyperhidrose (overdreven svedtendens) og et fald i hjerterytmen (mindre end 40 slag / min).

Lav hjerterytme ved normalt tryk

Dette er en almindelig forekomst hos unge, ældre og gravide, det kan ganske forklares med deres tilstand, der praktisk taget betragtes som normen.

Hos unge skyldes dette en skarp fysisk vækst og seksuel udvikling. I mangel af negative tegn er der ingen grund til at bekymre sig. Det er nødvendigt at reducere aktiviteten, give barnet en god hvile og udelukke følelser. Befæstende vitaminterapi hurtigt afhjælpes.

I alderdom kan en sådan tilstand fremkalde mental og fysisk stress. Selv en ændring i kropsposition kan påvirke hjerteslaget, sænke blodtrykket og dramatisk fremskynde hjerteslag.

Hos gravide kvinder forårsages høj hjerterytme og lavt blodtryk af alvorlige ændringer i kroppen, især øget sekretion af progesteron, hvilket fremskynder blodcirkulationen, hvilket forårsager parallel anæmi-udvikling.

  1. kvalme, svaghed og døsighed;
  2. hovedpine og åndenød;
  3. blekhed og nedsat opmærksomhed.

Høj puls ved højt tryk

Med den samtidige manifestation af tegn på hypertension og takykardi (højt tryk og øget hjerterytme) og fraværet af fysiologiske faktorer, kan denne tilstand tale om udviklingen af ​​mange sygdomme i forskellige etiologier - endokrine, onkologiske, patologier i hjertemuskelen og blodkarene eller sygdomme i luftvejene.

I nærvær af samtidige symptomer er det simpelthen umuligt at ignorere problemet.

Der vises tegn:

  1. midlertidigt fald i visuelle funktioner og krusninger i øjnene;
  2. svimmelhed og tab af bevidsthed;
  3. muskelsvaghed, hovedpine og brystsmerter;
  4. åndenød og varme rødme;
  5. forstyrret tænkning.

Hvis tegnene på en høj puls i kombination med højt tryk manifesteres af en dvælende karakter, er dette fyldt med udviklingen af ​​alvorlige komplikationer i det kardiovaskulære system og nedsat hjernefunktion. Konsekvenserne er katastrofale, kan manifestere sig som et slagtilfælde eller et hjerteanfald..

Hjælp patienten i akut tilstand, før du ankommer til en ambulance, kan du gøre det selv. For at gøre dette skal du:

  1. eliminere de provokerende faktorer med ekstern indflydelse;
  2. sikre fri åndedræt (fjern stramt tøj og åbn vinduet);
  3. at sætte eller lægge patienten ned og sørge for hvile;
  4. normalisere og rolig vejrtrækning ved hjælp af dybe indåndinger;
  5. give dine fødder varme ved hjælp af en varm pude eller uldtæppe;
  6. masser sidens zoner i nakken, maven og øjenkuglerne med lette bevægelser;
  7. hvis angrebet udløses af stress - give et beroligende middel.

Det er ikke nødvendigt at uafhængigt diagnosticere og behandle medicinproblemer med nedsat hjertefrekvens. Problemet kan løses, men kun en specialist kan løse det ved at identificere den rigtige årsag.

Forfatter til artiklen: børnskirurg Victoria Sitchenko Mikhailovna

Hvilken puls betragtes som normal?

16. januar 2020, 18:56 ["Ugens argumenter"]

Puls er en vital biologisk proces, der angiver tilstanden for en persons blodtryk. Hver gang vores hjerte sammentrækkes fra dets ventiler, nemlig ventrikel, kommer blod ud. Det rammer blodkarens arterievægge, på grund af hvilke arterierne kommer i svingning. Derfor lægger du din hånd på din nakke eller håndled - kan du føle en svag bevægelse.

Mange læger rådgiver ikke bare med at måle din puls dagligt. Ved hjælp af måleindikatorer kan du udføre statistikker over din sundhedstilstand. Beregn, hvilke handlinger der kan påvirke blodtrykket. Og hold din krop under kontrol. Og i de tilfælde, hvor du har brug for at fortælle din læge din normale puls ved undersøgelsen, har du ikke problemer. Det er især vigtigt at kende sådanne indikatorer for professionelle atleter. De vil gøre det muligt at beregne: hvilken slags belastning der er egnet, hvordan man ikke overdrives i træning, hvordan man udvikler og øger udholdenhed baseret på pulszoner.

Vores artikel vil være nyttig for enhver læser, der læser den. Da vi vil dække vigtige spørgsmål vedrørende sundhed og dens vedligeholdelse.

  • Hvad er en normal puls for en almindelig person / atlet?
  • Hvordan pulsen påvirker tilstanden?
  • Hvilken puls betragtes som høj?
  • Hvilke sygdomme kan være ved højt blodtryk?
  • 72 slag pr. Minut og hjerterytme 84 slår hvor stor forskellen er?
  • En puls på 68 slag pr. Minut er lav?
  • Sådan foretager du pulsmålinger selv. Hvorfor er det vigtigt at gøre under sportsaktiviteter?

Pulsegenskaber og hjertefrekvens

Fra latin oversættes “Pulse” til et hit / push. Når blod sprøjtes ud fra hjertekammeret, opstår der et slag mod arterielaget. På grund af dette udvides arterien, og trykket bliver højere - denne proces kaldes "Systole". Efter dette slapper hjertet af og absorberer en ny strøm af blod ind i sig selv - denne proces kaldes "Diastole". Under diastol falder trykket. Naturligvis sker alt dette inden for 1-2 sekunder. Afhængig af den normale hjertefrekvens hos en bestemt person.

Derfor er normindikatoren, hvad enten pulsen på 72 slår eller pulsen på 78 slag, individuel for hver person. Det afhænger også af:

  • Paula. Pulsen hos kvinder og mænd er ifølge forskning lidt anderledes. Du kan finde ud af det nedenfor..
  • Alder. Når vi bliver født, har vi en høj puls. I ungdom og voksen alder kommer pulsen til stabilitet. Og med tiden øges det selv i hvile, når hjertet slider ud.
  • Uddannelse. Atleter har et "atletisk hjerte", især folk, der deltager i cykliske sportsgrene. Deres ydeevne kan være markant lavere end for almindelige mennesker, fordi hovedmusklen (hjertet) bliver større og stærkere. Så for eksempel den berømte kenyanske løber Eluid Kipchoge, pulsen i en rolig tilstand er 33 slag pr. Minut!
  • Sundhedsmæssige forhold. Du skal ikke måle din puls, når du er syg. Indikatorerne vil ikke være nøjagtige på grund af det faktum, at hjertet også deltager aktivt i at slippe af med virussen. Pulsen vil være for høj, hvis der er en temperatur, eller for lav, når den er svag.
  • Times of Day. Morgen - det er tid til at måle pulsen. Dette er en periode, hvor en person endnu ikke har været udsat for stress, stress og indikatorer vil være normale. Aftenmålinger kan være usande og langt fra normale tal.
  • Genetik. Genetisk kan du have medfødte hjertesygdomme. Som et resultat vil pulsen være enten høj eller lav. Det kan undvære sygdomme, og en lav / høj puls vil simpelthen være en funktion i din krop.

For at gøre det lettere for dig at navigere i standardpulsindikatorerne for mænd / kvinder / børn - har vi oprettet en tabel. I den finder du en detaljeret beskrivelse af egenskaberne for frekvens, kraft og svingninger..

Personlighed:FunktionerHastighed for slag per minut
MandFor de fleste mænd er hjerterytmen generelt 6-8 slag lavere end for kvinder.60 - 70 slag / min.
KvindeKvinder er af natur mere stressede individer. Jo mere stress de oplever, jo højere kan pulsen blive med alderen. Men deres norm er ikke langt fra maskulin. Hos piger kan pulsen være endnu lavere end hos mænd. Det afhænger af deres krops egenskaber..60 - 90 slag / min.
BarnMen pulsen hos babyer, et år gamle børn og unge er meget forskellig fra hinanden. I en organisme, der netop er født, varierer normen fra 120 til 150 slag. For treårige betragtes 90-120 beats som en normal puls. I ungdomstiden kommer børn til en normal og stabil hjerterytme fra 60 til 90 slag pr. Minut.Nyfødte: 120-150
Børn fra 2-5 år: 90-120
Teenagere og børn fra 5 år 60-90 slag / min.

Hvordan en puls på 74 slag pr. Minut kan påvirke vores tilstand?

Først og fremmest hjælper pulsen med at spore til læger / trænere / atleter og almindelige mennesker, hvordan alt er i orden med hjerte til de undersøgte. Det kendetegner styrken af ​​slaget i arterien, rytmen for udstødning af blod, tilstanden på karene og selve hjertet. Med det kan du finde ud af, hvad der sker med en person, og er der en fare for hans liv.

  1. Tab af rytme, stærk, ujævn acceleration af slagtilfælde indikerer en kraftig stigning i blodtrykket. Det kan føre en person til symptomer: støj i hovedet, skarp smerte i templerne. Takykardi kan udvikle sig, hvis slagtilfælde overstiger 100 pund pr. Minut.
  2. Tab af rytme, langsomme, sjældne beats vil betyde, at en person er på randen til tab af bevidsthed. Lav indikatorer er tal fra 60 slag og derover. Bradykardi kan udvikle sig. Der vil være en skarp svaghed, svimmelhed, træthed og begynder at trække vejret hårdt.
  3. Mangel på puls - fører til død, hvis der ikke træffes foranstaltninger i tide, og hjertet ikke begynder at arbejde igen. Denne procedure kan udføres af læger, der bruger specielle elektriske apparater eller kunstig åndedræt..

En puls på 69 slag pr. Minut, som enhver anden, har visse egenskaber:

  • Frekvens - et tal, der indikerer udsving i arteriernes vægge.

Moderat frekvens: 60-90 slag pr. Minut.

Sjælden frekvens: hastigheder under 60 slag pr. Minut.

Frekvens: alle numre over 90 slag pr. Minut.

  • Påfyldning - en indikator, der angiver, hvor meget arterien er fyldt med blod.

Der er en moderat, fuld, tom og trådlignende puls. Sidstnævnte antyder, at det næppe er synlig, når det måles.

  • Rytme - pulsslaginterval.

Rytmisk puls: viser de samme intervaller mellem rykk i arterierne.

Arytmisk: forskellig og ikke systemisk frigivelse af blod.

  • Spænding er den kraft, der skal anvendes for at klemme arterien.
  • Hastighed - det viser, hvor hurtigt volumen af ​​arterien ændres. Bestemmes ved hjælp af specielle cardio-enheder.

Har en hurtig puls.

Baseret på dette afsnit kan vi konkludere, at pulsen er en af ​​de vigtigste indikatorer for en persons normale tilstand. Vores liv, egnethed, evne til at udføre fysisk aktivitet, sundhed og generel velvære i kroppen afhænger af det..

Puls 84 er det normalt eller meget?

En persons sædvanlige hjerterytme varierer fra 60 til 90 slag i en rolig tilstand. Men for mange mennesker er hjerterytmen 81 normal, men for andre ikke. Og hvis du har en kraftig stigning i blodtryksmålinger, skal du først og fremmest ikke blive skremt. Høj puls er ikke altid årsagen til alvorlige sygdomme. Forskellige faktorer kan påvirke dens løft:

  • Stress.
  • Forskrækkelse.
  • Temperatur.
  • Fantastisk fysisk aktivitet i løbet af dagen.
  • Tag alkoholiske eller energidrikke.

Hvad er værd at gøre, i det tilfælde, hvor din sædvanlige puls er fra 60-70 beats, men i øjeblikket er den begyndt at stige aktivt:

  1. Begynd vejrtrækning dybt, mens du sidder eller ligger. Dyb vejrtrækning kan føre en person til en roligere tilstand. Fremme slaghastigheden.
  2. Lig på ryggen og luk øjnene. Dette vil gøre det muligt for kroppen at forstå, at ingen fysisk aktivitet skal forventes..
  3. Vask dig selv. Koldt vand hjælper også med at berolige interne processer..
  4. Ring til din terapeut og konsulter med ham, hvis ovenstående trin ikke hjalp. Din læge vil være i stand til at rådgive dig om lægemidler, der sænker dit blodtryk..
  5. Prøv en beroligende medicin. De kan forårsage svaghed og døsighed, så når du tager den - gå i seng.

Sygdomme som konsekvenser af en konstant høj puls

70 slag pr. Minut, pulsen er absolut normal for enhver person. Men at have evnen til konstant og hurtigt at stige er ikke normen. Det er sandsynligt, at du har en genetisk eller erhvervet tilstand relateret til hjertefunktion. Den mest forfærdelige og mest almindelige sygdom er iskæmisk syndrom. Det påvirker funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen og hjerterytmen. Almindelige sygdomme, hvor pulsen aktivt øges, inkluderer:

  • Takykardi. En kraftig stigning i reduktion af hjerterytme fra 90 slag og derover.
  • Forhøjet blodtryk. Stigning i blodtryk fra 140 til 90 og derover.
  • hyperthyreoidisme Hormonal skjoldbruskkirtelsygdom, hvor pulsen øges.

En puls på 69 slag pr. Minut er lav eller normal for en gennemsnitlig person?

En lav puls, såvel som en høj, er ikke nødvendigvis en faktor af en sygdom. Oftest forekommer det på grund af overarbejde, alvorlig nervøs sammenbrud, ødelæggelse af en person. En lav hjerterytme ses også med et fald i hæmoglobin efter kraftig fysisk anstrengelse. Det er ledsaget af symptomer på svimmelhed, tab af bevidsthed, alvorlig svaghed, kulderystelser. Hvis lavt blodtryk ikke er typisk for dig, er det værd at tage de nødvendige handlinger derhjemme.

  1. Stop med at være nervøs, hvis pulsen faldt fra et nervøst sammenbrud. Forsøg ikke at drikke beroligende middel, det forbedrer kun effekten af ​​et fald i hjerterytmen. Få dig selv til live med koldt vand.
  2. Føler, at du mister bevidstheden - læg dig på gulvet eller ethvert belægning, og hæv benene. Dette gøres, så blodstrømmen kommer hurtigere til hjernen.
  3. Drik stærk, sød, varm te.
  4. Kontakt din læge, hvis din tilstand ikke ændrer sig..

Sygdomme som konsekvenser af en konstant lav puls

Vi minder dig om, at en lav puls ikke altid tyder på en sygdom. Han kunne falde på grund af stress, overarbejde, frygt. Men hvis den lave hjerterytme er konstant. Du føler dig dårlig og svag hele tiden, måske er det en sygdom.

  • Hypotension. Nedsat blodtryk. Dette betyder, at blod passerer gennem hjertets ventiler med en lav intensitet, hjertet fungerer ikke godt..
  • Anæmi. Med anæmi forekommer et fald i blodtrykket. En person udvikler åndenød, muskelsvaghed, træthed.

En puls på 68 slag er normal for en atlet, og hvordan man måler indikatoren selv?

69 slag i minuttet, atletens hjerte varmet bare op. Ja ja nøjagtigt. Professionelle skiløbere, løbere og svømmere er i stand til at varme op med en puls på 69 slag pr. Minut. På samme tid kan de bringe hjerterytmen til 190-210 beats og arbejde på den i lang / kort tid. Og gendanne sig efter 1 minut til 120-110 slag.

Dette antyder deres øgede kondition og cykliske belastning på hjertet. Under træning af professionelle atleter, amatørløbere, fitnesspiger - er det vigtigt at måle pulsen. Hvorfor? - for ikke at drive en persons hjerte, hvilket fører ham til overarbejde eller endda tab af bevidsthed fra en tung belastning.

Hvordan kan jeg gøre det?

  1. Ved hjælp af den gamle og velkendte metode: Håndtælling, ved at holde fast i nakken. Find puls i halsarterien. Tæl den i 6 sekunder. Multipliser derefter tallet med 10. Så du kan bestemme pulsen mere præcist umiddelbart efter træning.
  2. Bær en pulsmåler. Dette er en sensor, der leveres med et sportsur. Klædt i brystområdet. Pulsindikatorer vises på urskærmen..
  3. Brug af et trykapparat. Den elektroniske enhed viser dig tryk og puls.

Vi håber, at vores artikel er blevet informativ og nyttig for dig..

Husk, at en puls på 74 er normal, og en puls på 79 slag pr. Minut er normal. Når alt kommer til alt afhænger det alt af vores krops egenskaber. Fra vores forældres genetik. Vi er i stand til at påvirke og udvikle vores hjertemuskulatur ved hjælp af korrekt fysisk aktivitet. Moderne teknologier (pulsmåler, trykmålere, ure) giver os muligheden for at måle vores puls overalt, spore dens dynamik og statistikker under arbejdet. Vi kan kun drage fordel af dette og ikke belaste vores hjerte.

Støtt os - den eneste kilde til fornuft i denne vanskelige tid