Benkramper om natten: årsager og behandling

En krampe reducerer kalve, lår fra indersiden over knæet, fødder (fødder), tæer. Muskelspasmer er ledsaget af kraftig smerte. Muskeltræthed, dehydrering, sygdomme, mangel på vitaminer og mineraler, stofskifteforstyrrelser, nervøs belastning er almindelige årsager til krampe i benene om natten. Behandling af sygdomme, hvori muskler reduceres, lindrer spasmer.

En sygdom eller mangel er en almindelig årsag til, at kalve, hofter og fødder kramper om natten. Hvad skal man gøre i dette tilfælde? Hvis musklerne ofte strammes og i lang tid, især i en alder af 50 år og ældre, skal du konsultere en specialist for en bestemt sygdom.

Overarbejde og klubfod

En af årsagerne til kalvespasmer om natten er overarbejde af musklerne, hvilket øger refleksen til sammentrækning..

Træthed forekommer ofte med klubfodet, når hælen vippes indad og forårsager en krumning i ankelleddet. Fejlen er mere mærkbar i højhælede sko, forværrer holdning, forårsager en anspor på hælen på foden.

Benene bliver hurtigt trætte, tyngde, venerne udvides, kalve, knæ ondt, om natten bliver de følelsesløse og fryser.

Hvis klubfod er årsagen til kalvekramper samt hofter, fødder om natten, udføres behandlingen af ​​en ortopæd. Et skift af sko hjælper nogle.

Undersøgelsen bekræfter manglen på data, der ville bekræfte forholdet mellem intens træning og kramper.

En anden undersøgelse hævder en forbindelse med fodenerven, som er årsagen til muskelspasmer..

Dehydrering - årsagen til anfald

Karakteristiske tegn på fugtmangel:

  • svimmel eller øm hoved;
  • sløvhed, depression, træthed;
  • irritabilitet, angst;
  • forstoppelse
  • forbrænding eller kramper i lægemuskler, fødder og tæer.

I en alder af 50 år og ældre ønsker du at drikke mindre vand. Årsagen er udtørring af tørst, selvom kroppens behov for fugtighed er den samme.

En væskemangel dehydrerer cellerne, de udfører dårligere funktioner. Om natten reducerer kalve, hofter, over knæ, fødder, tæer.

Nogle læger mener, at utilstrækkeligt vandindtag i løbet af dagen forårsager ikke mindre skade end rygning.

Et enkelt og overkommelig middel til at fjerne årsagen, behandle nattekramper i benene, især i en alder af 50 år - en tilstrækkelig forsyning med rent vand i løbet af dagen, op til otte glas (1,6 l).

Vand øger arbejdsevnen, lindrer stress, angst, normaliserer søvn, holder huden glat og fremmer stofskiftet.

Der er alvorlig tvivl om forholdet mellem dehydrering efter træning og benkramper.

Faldet ATP-produktion

Faldet i produktionen af ​​ATP (adenosintrifosfat, adenosintrifosforsyre) i kroppen, den vigtigste energibærer, forværrer de metaboliske processer inde i lægemusklerne, hofter og fødder, forstyrrer balancen mellem spændende og hæmmende signaler, øger refleksen til at sammentrække, reducerer musklernes evne til at slappe af.

Succinsyre bruges til at fjerne denne årsag til nattekramper og behandle benmuskler, så de ikke reducerer dem..

Lægemidlet stimulerer metaboliske og energiprocesser i kroppen, mobiliserer, gendanner hurtigt styrke, lindrer smerter i overtrænede eller trætte muskler, fremskynder regenereringen af ​​muskelvæv.

Medicin - årsagen til anfald

Reducerer benene om natten med misbrug af afføringsmidler, hormoner, antihypertensiva (lavere blodtryk).

En af grundene til spasmer af kalve og hofter om natten er vanddrivende behandling, de er ordineret til hypertension, hjertesvigt.

Med urin mister kroppen en masse magnesium, natrium, kalium, som er involveret i sammentrækning og afslapning af benet og andre muskler, transmission af en nerveimpuls.

Magnesiummangel

Tegn på mangel: svimmel, tåge foran øjnene, hårtab, skørne negle, appetitløshed, kvalme, angst, ikke humør. Søvn er forstyrret, drømme er urolige, opvågning er vanskelig, nervøsitet og irritabilitet, mangel på styrke i løbet af dagen. Hjertebanken (takykardi). Overskydende calcium reducerer blodkarens elasticitet, udvikler åreforkalkning og anæmi (anæmi). Leddens fleksibilitet forværres, galdeblæren og bugspytkirtlen forstyrres. Overdreven absorption af calcium - årsagen til nyresten.

Hvis magnesiummangel er årsagen til anfald om natten, udføres behandlingen af ​​benmuskler, så de ikke reducerer dem om natten, af apotek vitamin-mineralkomplekser, hjælper de i et par dage.

Følgende fødevarer eliminerer magnesiummangel: hvedekli, græskarfrø, solsikkefrø, hørfrø, pinjekerner og valnødder, chokolade, kakaopulver, bønner, linser, spiret hvedefrø.

Undersøgelsen bekræfter udsigterne for magnesium til behandling af nattebenkramper.

Natriummangel

Natriummangel fører til hyppig rigelig sved, overdreven væskeindtagelse, mangel på næringsstoffer, brug af udelukkende plantemad (rå fødevarer), hvilket fører til et overskud af kalium, en natriumantagonist i kroppen.

Med natriummangel reducerer en kramp om natten lægemusklerne. Nedsat kropsvægt, manglende appetit, kroppen er dehydreret. Depression, takykardi, lavt blodtryk, svaghed, svækket immunitet.

Til behandling af nattekramper af kalve, hofter, fødder og tæer elimineres årsagen - natriummangel ved at tilsætte natriumchlorid til produkterne.

Hvad skal man gøre, hvis ben kramper om natten, og kroppen mangler natrium?

  • læg på spidsen af ​​tungen noget bordsalt (mad) og hold munden åben et stykke tid.

Kaliummangel

Kalium opretholder en vand-salt balance. Mangel forårsager hurtig træthed, metabolske forstyrrelser, ændringer i blodtryk, langsom sårheling. Kedeligt svagt hår, tør hud, kvinder har vanskeligheder med at føde, for tidlig fødsel, undertiden infertilitet.

Mangel på kalium forstyrrer neuromuskulær ledning - årsagen til kramper i leggmuskler, lår og fødder om natten. Behandlingen udføres med brug af farmaceutiske midler til at eliminere kaliummangel.

Det er nyttigt at medtage følgende fødevarer rig på kalium i kosten: havre, boghvede, hirse, ris, hvedekli, kød, fisk, skaldyr, fjerkræ, bælgfrugter, nødder, solsikkefrø, tomater, kartofler, kål, persille, rosiner, svisker, kirsebær, rips, mejeriprodukter.

En undersøgelse af patienter med skrumplever bekræfter, at benkramper ikke er forbundet med ændringer i niveauer af calcium, magnesium, natrium, kalium, zink.

Anæmi

Anæmi (anæmi) - et symptom på en sundhedspatologi forårsaget af et fald i hæmoglobinniveauet, det ledsages af et fald i antallet af røde blodlegemer i blodet.

Symptomer på anæmi: søvnforstyrrelse, hurtig træthed, overdreven hvidhed i huden, blødhed i læberne, svimmelhed, åndenød, hjertebanken (takykardi).

Hvis lavt hæmoglobin er årsagen til benkramper om natten, vil en hæmatolog ordinere behandling.

Hos nogle over 50 år reducerer de benmusklerne om natten på grund af den toksiske virkning af alkohol på leveren - en af ​​årsagerne til anæmi.

Anæmi er forbundet med en mangel på jern, vitamin B9 (folsyre) eller B12 (cyanocobalamin).

Jernmangel

Med anæmi på grund af mangel på jern, er appetitten forvrænget - du vil spise ler, kridt. Det er en fornøjelse at indånde ubehagelige lugte. Hår falder ud, huden er tør, revner, negle er konkave og sprøde, slimhinder er betændt, konstant kold - øvre og nedre lemmer fryser.

For at eliminere jernmangel og øge de lave hæmoglobinniveauer - årsagerne til nattebenkrampe - Sorbifer Durules, Fenyuls, Maltofer bruges til behandlingen.

Meget jern i svinekød og oksekødelever, nyrer, kalvekød, skaldyr, hindbær, bælgplanter, boghvede, fuldkorn, persille, brændenælde, havre, granatæbler, svisker, æbler, blommer, fersken, tørrede abrikoser, vildros, bagt kartoffelskal, solbær, tyttebær, nødder.

Mangel på folinsyre

Anæmi, der skyldes mangel på vitamin B9 i kroppen, manifesteres af svaghed, øget træthed, irritabilitet, hjertebanken, manglende appetit, nedsat hukommelse, hovedpine.

Årsagerne til manglen er langvarig indtagelse af gedemælk, som er dårlig i vitamin B9, tarmkirurgi, langvarig indgivelse af anfaldsmedicin (Phenobarbital), alkoholforbrug.

Til behandling af krampeanfald af kalve, hofter, fødder, tæer om natten fjernes årsagen - B9-mangel - ved brug af apotek-vitaminkomplekser.

Manglen på folsyre i kroppen fjernes ved produkter: lever, bælgfrugter, persille, spinat, valnødder, nyrer, porcini-svampe, hvede, rug, kål, havregryn, majs, græskar, rødbeder, tomater, kartofler, æg, appelsiner, druer.

Cyanocobalamin-mangel

Med anæmi forårsaget af mangel på vitamin B12 nedsættes koordinationen, bevægelser begrænses, akavet, gangart ændres. Det ser ud til, at huden kribler, tungen er lys rød, "lakeret".

Hvis en mangel på cyanocobalamin er årsagen til anfald, udføres behandling af benmusklerne, så de ikke reduceres om natten, af apoteker.

Manglen på vitamin B12 i kroppen elimineres af produkter: lever, liverwurst, oksekødhjerte og tunge, kaninkød, lam, oksekød, kylling, æg, mejeriprodukter, sild, makrel, sardine, ørred, kummelaks, havabbor.

Undersøgelsen argumenterer for, at der er et uprøvet forhold mellem benkramper og anæmi, blodsukker, skjoldbruskkirtelfunktion og nyresygdom, skønt det citerer begrænset bevis for vellykket behandling af nattebenkramper med øvelser, strækning, magnesiumtilskud og vitamin B12.

Magnesium, vitamin B12 er nyttigt til at reducere nattekramper hos ældre..

Edderkopper

Vedvarende vasodilatation inde i huden kaldes telangiectasia. Stjernens form er forskellig: enkel, træagtig, arachnid, plettet.

De er mere almindelige hos kvinder, forårsager ikke ubehag. Men en kosmetisk defekt signaliserer forekomsten af ​​sygdomme - årsagerne til benkramper om natten - hvis behandling udføres efter diagnosen af ​​lægen.

Benkramper om natten:

  • i tilfælde af forstyrrelse af blodforsyning - et fald i iltforsyningen til musklerne (hypoxia);
  • med en ændring i blodviskositet - en afmatning i metaboliske processer inde i de langsomme benmuskler.

Edderkopper vises på huden, thrombophlebitis udvikler sig, og åreforkalkning er årsagen til nattebenkrampe. Behandlingen af ​​disse sygdomme udføres af læger: phlebologist, angiolog, neurolog, cardiologist.

Forekomsten af ​​edderkoppearter kan signalere en krænkelse i tarmen i processerne til syntese eller absorption af vitaminer og mineraler. Med deres mangel reducerer det også læggen og andre benmuskler.

Hos kvinder er en mulig årsag til edderkoppearter og nattemuskelspasmer anvendelsen af ​​prævention, en ubalance af kønshormoner, herunder under graviditet, som bidrager til udvidelse af benbeholderne, en ændring i mængden og sammensætningen af ​​blod, der kommer ind i lår, kalve og fødder.

Åreknuder

Med en sygdom udvides venerne, blodet stagnerer, strækker deres vægge. Årsagen er en arvelig disposition, en stillesiddende livsstil, metaboliske forstyrrelser, overvægt, hormonelle forandringer, regelmæssigt langvarigt arbejde.

Hvis behandlingen ikke påbegyndes, efter at nogen tid er synsknuder synlige under huden, de kvælder, konstant tyngde og træthed i benene, kalve og fødder kvælder, underekstremiteter og tæer ofte lindrer, kramper er ledsaget af svær smerte.

Hvis åreknuder er årsagen til benkramper om natten, udføres behandlingen af ​​en phlebologist. Han ordinerer en speciel gel, et kursus med vitaminer for at styrke væggene i blodkar.

Under graviditet blødgør hormoner venerne og presser livmoderen i den venøse plexus forstyrrer udstrømningen af ​​blod. I de senere stadier udvides karternes hofter og kalve. Venøs insufficiens er årsagen til benkramper om natten, undertiden fra den sjette måned af graviditeten, alt går efter fødslen.

Artiklen konkluderer, at der er risiko for længerevarende ophold på benene og udvikling af åreknuder, nattebenkrampe.

Hepatitis

Årsagen til sygdommen er en virus:

  • infektion med hepatitis A (Botkins sygdom) forekommer gennem husholdningen, gennem mad og vand;
  • hepatitis B-infektion forekommer gennem blodet;
  • hepatitis C er den farligste, det opdages ofte i de sene stadier med maksimal vævsskade.

Langvarig betændelse kan forårsage permanent vævsgenerering (cirrhose).

Med den inflammatoriske proces i leveren, bitterhed i munden, halsbrand, raping, kvalme, mangel på appetit, mørk urin, gullig farve på skeden og hud. Nogle gange kløende hud, temperatur op til + 37,5 ° C, kolde ekstremiteter, sved, rødme i tommelfingrenes hud eller små fingre.

Hvis betændelse i levervævet er årsagen til en nattekramp i legemusklerne og fødderne, ordineres behandling af en terapeut, specialist i infektionssygdomme, hepatolog.

Undersøgelsen bekræfter forholdet mellem sygdomme i blodkar, lever og nattlige krampe i benene.

hypoparathyroidisme

Parathyreoidea (parathyroid) kirtler er placeret på nakken. Det parathyreoideahormon, der produceres af dem, regulerer metabolismen af ​​calcium og fosfor i kroppen. Med sin mangel i blodet reduceres calciumindholdet, og fosforindholdet øges..

Krænkelse af mineralbalancen og permeabiliteten af ​​cellemembraner manifesteres ved øget neuromuskulær excitabilitet og kramper af flexormuskler. De opstår spontant, eller de provoseres af mekaniske, akustiske, termiske stimuli, øget ventilation af lungerne.

Til at begynde med bliver musklerne følelsesløse, bliver lænket, "gåsehud" over overlæben og fingrene, prikken og afkøling af ben og arme. Derefter reducerer det symmetriske muskelgrupper - først af de øvre og derefter lemmerne. Huden bliver bleg, trykket hopper, hjertebanken hurtigere, kvalme, løs afføring, nogle mister bevidstheden.

I en mild form af sygdommen forekommer muskelspasmer 1-2 gange om ugen, varer minutter. I svær form - flere timer flere gange om dagen.

Hvis hypoparathyreoidisme er årsagen til muskelkramper i benene, når det reducerer og bøjer foden, udnævner endokrinologen behandlingen.

Kalciummangel manifesteres af sprøde negle, svækket immunitet, nedsat hukommelse og nedsat blodkoagulation. Elementet er især nødvendigt under graviditet, i ungdomsårene, kommer ind i kroppen med mælk, ost, nødder, kål, persille, fløde, yoghurt, bønner, cottage cheese.

D-vitamin er nødvendigt for bedre absorption af calcium, det er rig på fiskeolie, tran, sild, tun, ost, cottage cheese, æggeblomme.

Hos patienter med lave parathyroideahormonniveau, der gennemgår hæmodialyse, er lavere end forventet benkramper.

Sådan afhjælpes krampeøvelser

  • Hvis benet blev nedbragt om natten, skal du straks rejse dig og begynde at gå, med et forsøg på at skubbe fødderne ned i gulvet.

Spasmen slipper hurtigt.

For at forebygge før sengetid skal du udføre øvelser for at strække lægemusklerne:

  1. stå med tæerne på en gammel bog, hæle på vægt, fødder skulderbredde fra hinanden, for at opretholde balance, hold fast på en væg, stabilt bord eller stol;
  2. tryk samtidig hæle på gulvet i 10-20 sekunder;
  3. bringe sokker sammen, hæle fra hinanden, gentag øvelsen;
  4. bringe hælene sammen, sokker fra hinanden, gentag øvelsen.

Når anfaldene nærmer sig, skal du trække sokkerne mod dig for at strække og slappe af legemusklerne.

Hvad skal man gøre, hvis kramper spasmer?

  • For at rejse dig op, strække et strakt ben tilbage, læg fingrene på gulvet og tryk forsigtigt ned med din kropsvægt for at slappe af kalven.

Hvad skal man gøre med benkramper derhjemme

Citronsaft:

  • Smør fødderne med frisk citronsaft, lad dem blødgøre.

Behandl 1-2 uger.

Honning:

  • Påfør varm honning på kalvene, indpak.

Vask af efter 30 minutter.

Sennepspulver:

  • Gnid benmusklerne med sennepspulver natten over.

Bugtolie:

  • Gnid med laurbærolie benafsnit, der kramper om natten.

bynke:

  • Hæld 2s.s. hakkede tørrede urter 100 ml vegetabilsk olie, omrør konstant, kog op på svag varme, lad det afkøle, forsigtigt drænes.

Opvarm lidt inden påføring, opbevares i køleskab. Om sommeren påføres hakkede friske blade om natten.

Undersøgelsen bekræfter manglen på bevis for effektiviteten af ​​ikke-medicinske midler til behandling eller reduktion af muskelkramper.

Hvad skal man gøre fra nattekramper i benene - folkemåde

Varme:

  • Varme hjælper med til hurtigt at eliminere muskelspasmer - placering af det trange ben i varmt vand, så du kan tolerere, at det passerer øjeblikkeligt.
  • En anden måde: at lægge en varm opvarmningspude på den muskel, der er reduceret, frigør gradvis spasmen.

Kold:

  • Is hjælper med at afhjælpe tilstanden, den påføres flade kalve, fødder, fingre - tag en pose med ethvert frossent produkt i fryseren.

Magnet:

  • Magneter hjælper med at lindre smerter, de er ofte dekoreret med køleskabe..

Sæbe:

  • Fastgør en lille sæbe stang på en muskel, der er trang til natten.

Menovazine:

  • I nogle tilfælde hjælper gnidning med menovazin til hurtigt at lindre muskelspasmen.

No-shpa:

  • For nogle mennesker hjælper en tablet No-shpa med at eliminere smerter hurtigt under kramper..

Hvorfor bringer ben om natten? Det viser sig, at årsagerne kan være mere alvorlige end blot en mangel på vitaminer.

Sandsynligvis kramper hver af os mindst en gang vores ben om natten. Nogle gange mærkes benkramper næsten ikke, og nogle gange får de dig til at vågne af smerter. Vi besluttede at finde ud af, hvorfor dette sker. Årsagerne er meget forskellige - fra en banal mangel på vitaminer til alvorlige sygdomme. Så reager ikke uforsigtigt på kramper, især hvis de gentager sig ofte nok.

Hvorfor bringer benene sammen?

Et typisk tip, der gives til dem, der har ben, er ”spis masser af bananer, du har bare ikke nok kalium”. Der kan faktisk være mange grunde til dette fænomen..

  • Mangel på B-vitaminer eller magnesium. Dette sker ofte under graviditet eller med en forkert designet diæt. Avitominosis er nemmest at rette - tag test og, hvis grunden virkelig er dette, drik et kursus med vitaminer. Eller bare prøv at justere strømmen.
  • Dehydrering. Årsagen til anfald kan være endnu enklere - du drikker bare ikke nok. Prøv at øge dit væskeindtag og se din krop reagere..
  • Stærk fysisk aktivitet. Kramper for atleter er ikke ualmindelige. Intens og hyppig træning fører til muskeltræthed, hvilket kan føre til kramper..
  • Højhælede sko. Hvis du konstant har hæle, skal du oprette en ekstra belastning på fødderne og spil, som henholdsvis fører til muskeltræthed.
  • Åreknuder og andre sygdomme i venerne. Kronisk venøs insufficiens, trombose, åreknuder, trofiske mavesår - alt dette kan forårsage anfald. Specielle salver eller operationer kan hjælpe..
  • Fejl i skjoldbruskkirtlen. Hvis du har en genetisk disponering, skal du kontakte din læge.
  • Diabetes. Hvis du har reduceret begge ben kraftigt, betyder det, at blodsukkeret falder. Dette fænomen observeres ofte ved ubehandlet diabetes mellitus eller forkert terapi..
  • Sygdomme i det kardiovaskulære system. Faktum er, at blodcirkulationen i sådanne tilfælde forstyrres, karene bliver skrøbelige, hvilket betyder, at benene begynder at reducere oftere.
  • Hormonal ubalance. Flere kramper kan være forbundet med øget østrogenproduktion. Andre symptomer inkluderer en mistet menstruationscyklus og problemer med befrugtning..

Sådan håndteres en krampe?

Først og fremmest skal du diagnosticere årsagen til, at du har en krampe. Analyser din livsstil og tænk i hvilket område du muligvis har problemer. Det er bedre at gå til terapeuten og blive testet. Mens du bestemmer årsagen til krampeanfald, kan du bruge flere folkelige retsmidler, der hjælper med at lindre symptomer:

  • Afslappende bade. Ideel er havsalt, natron eller medicinske urter. Opløs 3-4 spsk havsalt eller 1 spsk soda i varmt vand, og dypp derefter fødderne ned i højst 10 minutter. Hjælp bade med afkogning af kamille, calendula eller tansy. Kontraindikation: graviditet, allergi.
  • Strækning eller massage. Skånsom strækning eller massage hjælper med at lindre muskeltræthed og forhindre nattekramper..
  • Behagelige sko. Hvis du havde krampe om natten, er det bedre at vælge sneakers snarere end højhælede sko. Generelt skal valget af sko tages alvorligt - en ortopædisk indersål, en behagelig sko, en passende størrelse. Spørgsmålet er især relevant for dem, der står på benene hele dagen..
  • Gymnastik. Let gymnastik hjælper med at sprede blodet og slippe af med ubehag. Det vigtigste er ikke at overdrive det.

Hvad ellers at vide om benkramper?

Hvis du regelmæssigt kramper, skal du sørge for at blive testet! Dette er sandsynligvis et signal om en alvorlig sygdom, der kan behandles på et meget tidligt tidspunkt..

Prøv at spise ordentligt og fuldt ud, slippe af med dårlige vaner. Som regel påvirker livsstilen direkte vores sundhedstilstand, som igen manifesteres indirekte i muskelkramper.

Folk, der er tilbøjelige til spasmer, anbefales heller ikke at svømme i åbent vand. Især hvis vandet er meget koldt. Hvis foden pludselig reduceres på store dybder, kan dette føre til problemer. Så sørg for at varme op, før du svømmer.

Natkramper i benene: årsager, behandling og forebyggelse af sygdommen

Hvis det reducerer de nedre ekstremiteter om natten, er dette et alarmerende symptom, at ikke alt er i orden med menneskers sundhed. Cirka 60% af mennesker står over for en sådan ubehagelig tilstand, og de fleste af dem lider af kronisk søvnløshed. Det er nødvendigt at bestemme etiologien for den patologiske proces og eliminere den på en rettidig måde, ellers forværres symptomerne kun, suppleret med andre ændringer i den generelle sundhed.

Hvad er nattekramper

En ufrivillig sammentrækning eller overdreven spænding af en eller flere muskler i medicinen kaldes en krampe. Faktisk er dette en kortvarig muskelspasme, der markant reducerer mobilitet i lemmerne, leverer smertefulde fornemmelser og akut internt ubehag. En eller flere muskler placeret i arme, ben, mave, hals er involveret i den patologiske proces. For at gendanne normal benbevægelse og gendanne afslappende søvn, er det vigtigt ikke at tøve med at finde rodårsagen, starte en omfattende behandling.

Sorter

Hvis benkramper regelmæssigt forstyrres om natten, kan et sådant ubehageligt symptom ikke ignoreres. Oftere er kalvemusklerne og tæerne på fødderne involveret i den patologiske proces, der i løbet af dagen ikke oplever lignende ubehag. Fænomenet er midlertidigt, men farligt; skræmmer systematisk tilbagefald. For at fremskynde den endelige diagnose er det nødvendigt at finde ud af, hvilken slags kramper der er i benene om natten. Klassificeringen afhængigt af type og manifestation af spasmer er som følger:

  1. Tonic kramper. Hvis patienten tager en ubehagelig position i benene og ikke skifter det i mere end 4 minutter, er lemmerkontrol markant begrænset, akut smerte dominerer.
  2. Kloniske. Spasme dominerer under utilsigtet eller tvungen strækning af muskelstrukturer, har et kortvarigt forløb.
  3. Lokaliseret. Patologiens fokus er enkelt - kun en muskel lider, mens andre ikke er involveret i den patologiske proces.
  4. Generaliseret. Dette er en konsekvens af en alvorlig patologi af hele muskelsystemet i benet, mens et sådant ubehageligt symptom bekymrer sig i lang tid.

Uanset hvilken form for sygdom der hersker, kræver under alle omstændigheder rettidig diagnose og efterfølgende behandling. Hvis lægemusklerne lider, kan årsagerne være fysiologiske og patologiske, og i sidstnævnte tilfælde kræver de en omfattende undersøgelse på et hospital. For hurtigt at undertrykke anfald om natten er det nødvendigt at starte behandlingen med et besøg hos den lokale terapeut.

Årsager til benkramper om natten

Der eksisterer et problem i kroppen og kan indikere en kortsigtet eksponering for en provokerende faktor eller den negative virkning af en farlig patologi, der er tilbøjelig til gentagelse. Blandt de vigtigste årsager til nattekramper adskiller læger sådanne kliniske billeder:

  • dehydrering af kroppen med et ekstremt uønsket tab af elektrolytter og ioner sammen med væsken;
  • forstyrret sved;
  • beruselse med alkoholholdige produkter;
  • overdreven slaggning af fordøjelseskanalen;
  • iltesult;
  • genetisk disponering (arvelig faktor);
  • langvarig eksponering for forhøjede temperaturer (udendørs eller indendørs);
  • hypokalæmi som et resultat af langvarig brug af hormoner og diuretika;
  • neuralgi (myositis, intervertebral brok, iskias, poliomyelitis, sklerose);
  • langvarig tilstedeværelse af stressede situationer;
  • hypomagnesæmi;
  • klumpfod;
  • polyneuritis;
  • tager nogle antikonceptionsmidler;
  • Jernmangelanæmi;
  • phlebeurysm;
  • professionel sport;
  • vitaminmangel, der hersker i kroppen;
  • overdreven fysisk aktivitet om dagen;
  • graviditet.

Blandt kvinder

Repræsentanter for det svagere køn genopfylder risikogruppen. Et sådant helbredsproblem er mere almindeligt hos gravide kvinder, når stagnation forekommer i kroppen, der er en fordoblet blodgennemstrømning og en øget belastning på de nedre ekstremiteter. Hvis kramper optrådte i begyndelsen af ​​første trimester, er dette en normal reaktion på fødslen af ​​et nyt liv. Når et ubehageligt symptom bekymrer sig om en mere solid obstetrisk periode, som en mulighed, kan sådanne sygdomme og patologiske tilstande i den gravide krop dominere:

  • phlebeurysm;
  • toksikose provokeret af en akut mangel på vitaminer og mineraler;
  • mangel på magnesium, kalium og calcium;
  • intrauterin patologi;
  • takykardi og andre patologier i det kardiovaskulære system;
  • højt kolesteroltal;
  • Nyresvigt.

For at ty til konservativ behandling med benkramper skal du konsultere en fødselslæge-gynækolog, da tilstedeværelsen af ​​visse medikamenter kun kan forværre en kvindes tilstand og forårsage betydelig skade på fosterets udvikling. Selvmedicinering derhjemme er farligt for moders og det ufødte barns helbred.

I alderdom

Med et sådant klinisk billede bliver nattekramper ubehagelige symptomer på andre sygdomme i organismen af ​​en kronisk art eller er en typisk tilstand af den irreversible aldringsproces. Med alderen ændrer senens størrelse, hvilket resulterer i, at patienten begynder at blive forstyrret af nattekramper, som med jævne mellemrum minder om sig selv om dagen.

Lægemiddelterapi, som sådan, leveres ikke, læger anbefaler også at tage et massagekurs under overholdelse af enkle forebyggelsesregler. I sidstnævnte tilfælde tilrådes det at opgive dårlige vaner, forbruge flere vitaminer og øge fysisk aktivitet. For at få næringsstoffer til brusk ordinerer lægen multivitaminkomplekser og begrænser virkningen af ​​provokerende faktorer..

Hvad skal man gøre, hvis ben kramper om natten

For at minimere antallet af natangreb til et minimum er det ved den første symptomatologi påkrævet at konsultere en specialist og sammen bestemme etiologien for den patologiske proces. Ellers vil det være særligt vanskeligt, næsten umuligt at sikre den længe ventede balance. Hvis du ikke har kramper om natten, er disse anbefalinger givet af kompetente fagfolk:

  1. Gennemgå den daglige ernæring, opgive strenge diæter og sultestrejker. Efterfyld indtrængen i blodet af sådanne værdifulde sporstoffer som magnesium, kalium, calcium, jern (i tilfælde af sidstnævnte er det nødvendigt at øge absorption og assimilering af kroppen).
  2. Det er meget vigtigt at opgive hverdagens slid på ubehagelige og smalle sko helt, som i lang tid fikserer den forkerte fodsstilling, udøver en unødvendig belastning på led og sener, leverer akut smerte.
  3. Det er nødvendigt permanent at slippe af med den dårlige vane med at sidde i en ”mund til fod” position, da i dette tilfælde kongestive blodfænomener er progressive, fyldt med nattekramper, følelsesløshed i lemmer.
  4. Med en lokal krænkelse af blodcirkulationen i benene, er det nødvendigt at øge fysisk aktivitet om dagen, for eksempel oftere for at være i den friske luft og gå lange afstande. Det er meget vigtigt at undgå nervestress, langvarige stressende situationer..
  5. Det er nødvendigt at udføre en række laboratorieundersøgelser (urin og blod) for at bestemme den underliggende sygdom, som bare kunne provokere nattekramper i benene. Dette er ikke kun en forstyrret stofskifte, men også diabetes mellitus, hypoparathyreoidisme, Parkinsons sygdom, infektionssygdomme.
  6. Som en "ambulance" er det nødvendigt at udføre en hurtig massage af fodens kalv eller rotere fodområdet (for at strække de spastiske muskler).
  7. Stabil positiv dynamik leveres af fodbade med havsalt, der ikke kun har antiseptisk, men også en genoprettende, regenererende, beroligende virkning.

Lægemiddelbehandling

Natbenkramper kan fjernes ved konservative metoder, men gør det, hvis et sådant ubehageligt symptom begynder at minde om sig selv med særlig regelmæssighed. Selvmedicinering i hjemmet er udelukket, læger leverer en integreret tilgang til et helbredsproblem, der begynder med en detaljeret diagnose og identifikation af sygdommens grundårsag. Hvad angår oral indgivelse af medicin med nattekramper, er det passende at involvere repræsentanter for sådanne farmakologiske grupper:

  • magnesiumpræparater: Midokalm, Natur Kalm, Magnerota, Solgar med magnesiumcitrat, Baclofen (for at styrke strukturen i brusk og sener, slippe af med tegn på vitaminmangel);
  • multivitaminkomplekser: Complivit, Alfabet, Magne-B6 (for at øge lokal immunitet, fremskynde helingsprocessen og slippe af med sådanne ubehagelige nattsymptomer).

Øvelser

For at udelukke forekomsten af ​​nattekramper anbefaler læger, at patienter inden sengetid udfører enkle fysiske øvelser. Dette er både behandling og forebyggelse, som kun kræver tidskrævende. Følgende er elementære bevægelser, der, når de udføres regelmæssigt, kan reducere antallet af smertefulde angreb. Så:

  1. Læn dig på fødderne, skal du squat ned. Mens du understøtter kroppen med dine hænder, skal du udføre en glat bevægelse fra sokker til hæle og ryg (det er bydende nødvendigt at strække). Du skal gennemføre 3 sæt på 10 til 15 reps.
  2. I stående stilling skal du trykke hælene fast på gulvet og overføre vægten af ​​hele kroppen til dem. Mål i denne position i 15 - 20 sekunder, efter at du har taget en pause, skal du gentage yderligere 2 fremgangsmåder.
  3. En anden nyttig bevægelse skal udføres efter dette princip: føddernes tæer samles, og hælene er fordelt fra hinanden. Så er det nødvendigt at ændre skrogets position nøjagtigt det modsatte. Udfør øvelsen i et minut, derefter en pause og 2 mere lignende tilgange.

Behandling af benkramper i alderdom

Hvis udseendet af nattekramper i pensionsalderen er forbundet med en mangel på sporstoffer i kroppen, vil intensiv vitaminbehandling hjælpe med at udfylde ubalancen. Indtagelse af alle medikamenter skal tidligere diskuteres med den behandlende læge, da i nærvær af interne sygdomme i en kronisk form er lægemiddelinteraktioner med de vigtigste medicin mulige. Hvis en ældres patients tilstand er ukritisk, kan du helt afbryde lægemiddelterapi og følge disse lægers anvisninger i dit daglige liv:

  1. At være i den friske luft, tage lange gåture uden deltagelse af en ekstern støtte til kroppen.
  2. Skift den daglige diæt, berig den med produkter med et rummeligt indhold af magnesium, kalium, calcium.
  3. Behandl rettidigt behandlingen af ​​de underliggende sygdomme, der bare provokerer det regelmæssige udseende af nattekramper.
  4. Distribuer fysisk aktivitet på rygsøjlen om dagen på enhver mulig måde undgå stress og nervøse stød.
  5. Brug alternative medicinske metoder strengt efter anbefaling fra den behandlende læge, for eksempel, udfør fodbade med timianafkok eller forbered et beroligende middel til stresshormon (cortisol) fra valerian rod.

Folkemedicin

Alternative lægemetoder til vellykket behandling af benkramper spiller kun en sekundær rolle, de kan undertrykke et ubehageligt natangreb udelukkende på et tidligt stadium af sygdommen. En sådan hjemmeterapi medfører færre bivirkninger, det vigtigste er først at sikre sig, at kroppen ikke har en allergisk reaktion på hovedingrediensen. Ved hjælp af folkeopskrifter kan du eliminere ubehagelige symptomer og dens rodårsag i patientens krop. Her er nogle effektive opskrifter på nærende nerveceller og gendannelse af brusk og sener:

  1. Opløs i 1 spsk. vand 2 spsk. l æble cider eddike, bland sammensætningen godt. Efter dette, intensivt slibe ægne før sengetid, er det bydende nødvendigt at give den såkaldte opvarmningseffekt (du skal pakke benene i et tæppe). Det vil blive behandlet på en sådan folkemæssig måde i en måned efter at have taget en pause i flere dage. Ubehagelige symptomer forsvinder allerede ved 3 - 5 nætter, den gang forstyrrede søvnfase normaliseres.
  2. I en beholder skal du tilslutte en rå æggeblomme (efter at have spildt den), 1 tsk. terpentin, 1 spsk. l æble cider eddike, bland grundigt, indtil der dannes et æggeblummeskum på medicinen. Færdigt behandlingssammensætning kræver intensivt at gnide benene inden sengetid i de områder, hvor der forekommer nattekramper. Intensivkursus - 2 - 3 uger.
  3. Det er nødvendigt at kombinere 1 del frisk celandine juice og 2 dele vaselin, bland kraftigt, indtil det er glat. Påfør den færdige sammensætning på natkramper, gnid intensivt ind i huden, indtil den er helt optaget. Når du sørger for at pakke fødderne i et varmt tæppe.
  4. I fravær af en allergisk reaktion på produkterne med den livlige aktivitet fra bier, anbefales det at gnide syge æg med flydende honning (påfør et tyndt lag og gnid godt), derefter indpakkes med cellofan og varm med et varmt tæppe. Proceduren udføres før sengetid, og om morgenen efter vågnen skal du tage et brusebad.

Forebyggelse

For at udelukke det uventede udseende af nattekramper og et fald i varigheden af ​​søvnfasen, anbefaler læger rettidig behandling af forebyggende foranstaltninger, ændre din sædvanlige livsstil og individuelle vaner. Dette gælder især for mennesker med en genetisk tilbøjelighed til periodiske spasmer af læggen og andre muskler i lemmerne. Her er nogle forebyggende foranstaltninger:

  • opgive helt dårlige vaner (ryger ikke, drikker ikke alkohol, kontrollerer brugen af ​​medicin, ikke selv medicinerer);
  • det er vigtigt ikke at spise om natten for at undgå systematisk overspisning (det anbefales at overholde en mager terapeutisk diæt);
  • rettidig behandling af underliggende sygdomme, for eksempel åreknuder, hæmorroider, patologier i det kardiovaskulære system;
  • fordele belastningen på rygsøjlen jævnt om dagen, undgå stress, følelsesmæssig overdreven belastning, chokforhold;
  • tage vitaminer og multivitamin-komplekser, især i perioden med sæsonåben vitaminmangel (vi taler om indtagelse af kalium, calcium, magnesium, jern);
  • Specielt nyttigt er legemuskelmassage efter en hård dag; du kan desuden bruge salver og cremer såsom medicinen Troxevasin.

Årsager og behandling af benkramper om natten

Ofte forekommer kramper som et resultat af klubfod. Clubfoot er en tilstand, hvor hælen vipper indad i hvile, og når man går, hvilket fører til en krumning af leddet og benet i ankelleddet. Med patologi bliver defekten mere synlig, smertesyndromet øges, benene bliver trætte hurtigere, en følelse af tyngde dannes i lemmerne, ofte er tilstanden ledsaget af åreknuder. Om natten dannes følelsesløshed i benene, benene fryser. Andre ændringer i muskuloskeletalsystemet observeres: Hælsporer dannes, rygmarvekrumning dannes.

Hvad sker der med muskelkramper i benene?

Hvis der udvikles en krampagtig sammentrækning, reducerer underekstremiteten, er musklen kraftigt krampagtig og er ikke i stand til at slappe af i kort tid. En person oplever uudholdelig smerte i dette øjeblik, er ikke i stand til at bevæge sin krampelem. Ofte forekommer kramper om natten i en drøm. Når benene reduceres, bliver musklerne meget anspændte, blod holder op med at flyde, iltesult udvikler sig, hvilket forstærker smertefulde fornemmelser. Som et resultat udvikles en ond cirkel. Det er påkrævet at yde førstehjælp til offeret på kort tid ved at bryde den smertefulde kæde.

En hyppig og almindelig årsag er en skarp hypotermi (hvis en person bader i koldt vand), en pludselig impulsiv bevægelse efter muskelafslapning, hovedsageligt om natten. Andre årsager til beninformation er overarbejde, en kraftig stigning i kropstemperatur. Ud over fysiologiske årsager skyldes kramper af en række sygdomme, der forekommer i hjertets patologi, blodkar, endokrine system.

Sådan behandles anfald folkemedicin

det er let, med hyppig gentagelse anbefales det at træffe foranstaltninger for at eliminere og forhindre kramper

Først og fremmest er det vigtigt at blive undersøgt af en læge for at finde ud af årsagerne til smerter. I den komplekse behandling er det tilladt at bruge traditionel medicin

Honningbehandling

For at behandle et angreb af krampeagtige sammentrækninger i benene er det nyttigt at bruge en spiseskefuld honning dagligt under frokosten..

Naturlig honningterapi

Phytoterapi

Lotions af gasbind eller et serviet dyppet i infusioner, afkogninger af medicinske præparater foretages på det beskadigede område på benene. Urtesammensætning er tilladt:

  • Røde kløver blomster.
  • Calendula officinalis blomster.
  • Rabarber blade og dens stængler.
  • Gul kløver.

Ingredienserne tages i lige store forhold. En spiseskefuld af grøntsagsblandingen vælges, infunderes i kogende vand i et vandbad. Fjern derefter den resulterende blanding fra varmen, lad den stå i en time. Når du insisterer, sil du buljongen med gasbind. En gasbind eller bomuldsserviet sænkes ned i den resulterende infusion, svækkes let ud og påføres det ømme sted på benene. Behandle et anfaldsangreb inden for et par uger.

Alkohol tinktur

Hvis der ofte udvikles et angreb på underekstremiteten om natten, vil en alkoholisk tinktur af blomstrende blomster blive et effektivt folkemiddel. Lav på vodka.

Hæld 0,5 g vodka i 100 g tørrede og malede råmaterialer, lad den tilføres i syv dage. Behandl derefter patienten med anfald af anfald i de nedre ekstremiteter. Til terapeutiske formål gnides benene og fødderne natten før sengetid med en opløsning.

Ufarlige provokerende faktorer

Fremkalder nattekramper i lemmerne kan være et langt ophold i siddende eller stående stilling. I dette tilfælde forstyrres blodcirkulationen i benene, hvilket øger risikoen for krampe. Betydeligt væsketab kan forårsage et smertefuldt symptom. Dette sker ofte om sommeren, når en person sveder meget, men samtidig forbruger ikke nok vand..

Kontoransatte, ofte siddende, kan opleve nattekramper i benområdet

Spasmer kan provokere en mangel på så vigtige elementer som magnesium og kalium, der er ansvarlige for muskelapparatets fulde funktion. Brug af diuretika, statiner (medikamenter, der sænker kolesterol), samt brug af inhalatorer, der fjerner bronkospasme, kan forårsage en mangel..

En anden faktor i forekomsten af ​​dette symptom er iført stramme højhælede sko, hvilket provoserer en krænkelse af normal blodcirkulation i benene. Forgiftning af kroppen med alkoholholdige drikke kan også bidrage til udseendet af krampe om natten..

Spasmen i lægemusklerne, der opstod for et par år siden, forbinder jeg med at have høje hæle på. På samme tid blev foden fastklemt, ved udgangen af ​​dagen blev benene hævede, og der var ubehag

Jeg begyndte at være opmærksom på det faktum, at symptomerne forværres hver gang, og kramper opstår på det mest uventede øjeblik, hvilket forstyrrer det normale liv. Jeg besluttede, ud over de grundlæggende behandlingsmetoder, at skifte sko til en mere behagelig

Resultatet var ikke længe på at komme. Ben stoppede med at summende ved slutningen af ​​dagen, og krampeanfald løste.

Førstehjælps- og forebyggelsesmetoder

Hvis symptomet provoseres af et længerevarende ophold i en position, anbefales det i dette tilfælde at forsigtigt massere lemmet, bøje og bøje det. I dette tilfælde vil blodstrømmen gradvist komme sig, og krampen passerer. For at forhindre forekomst af et problem hos mennesker, hvis arbejde er forbundet med konstant siddende eller stående, anbefales det ved afslutningen af ​​dagen i 10-15 minutter at ligge på sofaen med hævede ben. Du bør også ty til kontrastduch (skiftevis varmt og koldt vand) af lemmerne.

For at forhindre forekomst af nattekramper anbefales det ved afslutningen af ​​dagen i 10-15 minutter at forblive i liggende stilling med hævede ben

En spasme, der skyldes et betydeligt væsketab, kan fjernes ved gnidning. For at gøre dette skal du fugte et håndklæde i koldt vand og massere lægemuskelen forsigtigt med det. Dette skal gøres omhyggeligt, ellers kan smerten intensiveres. For at forhindre gentagelse af problemet anbefales det at drikke mere vand under aktiv svedtendens. Mængden af ​​væske skal bringes til 2-2,5 l.

For at reducere sandsynligheden for anfald skal du drikke nok vand.

Hvis årsagen til problemet er en mangel på magnesium og kalium, anbefales det at bruge produkter, der indeholder disse vigtige elementer. Disse inkluderer:

Ved konstant behandling med statiner, diuretika og medicin til behandling af bronkialastma anbefales et ekstra indtag af stoffer, der genopfylder mangelen på magnesium og kalium. Til disse formål foreskriver læger: Kaliumiodid, Asparkam, Panangin, Magnelis, Magne B6 osv..

Magne B6 er ofte ordineret til anfald.

Hvis den provokerende faktor bærer stramme sko, er det først og fremmest nødvendigt at købe specielle ortopædiske indlægssåler og vælge en behagelig sko. Derudover er daglig kalvsmassage vigtig. Hvis der opstår et anfald, skal du prøve at slappe af i benet og stramme foden lidt på dig selv ved fingrene. I dette tilfælde er spasmen hurtigere, og smerten bliver mindre intens..

Hvis der er krampe i benet, er det nødvendigt at stramme foden mod dig selv

Yderligere forebyggende foranstaltninger:

  1. Brug ikke tobak og alkohol..
  2. Tag ikke diuretika uden recept fra en læge..
  3. Bær behagelige sko.
  4. Spis ordentligt.
  5. Bevæg dig og motion mere.

På et tidspunkt forekom der regelmæssigt benkramper. De kunne vises under søvn og i løbet af dagen, hvis hun pludselig satte foden forkert. Smerterne var forfærdelige, tæerne var næsten sammenflettet. Jeg prøvede at slappe af og massere foden, men dette gav kun et midlertidigt resultat. Jeg besluttede at tage et kursus med vitaminer, da jeg havde mistanke om en mangel på magnesium. Jeg begyndte også regelmæssigt at lave opvarmninger for at normalisere blodcirkulationen. Denne tilgang hjalp mig med at tackle problemet, og i flere år har jeg ikke oplevet krampeanfald..

Krænkelse af alle former for udveksling

En mulig årsag til udvikling af benkramper om natten, provokeret af dehydrering, betragtes som patologi og en krænkelse af de spændende og hæmmende impulser i nervesystemet. Tilstanden opstår under dehydrering og som en uafhængig patologi i nervesystemet. Ved nedsat ATP-dannelse (molekylet, der er ansvarligt for energimetabolisme, frigiver hovedparten af ​​den indre energi), opstår der en irreversibel krænkelse af alle typer af metaboliske processer, der påvirker organernes og systemernes funktion. Nervesystemet, som ikke har reserver af næringsstoffer i ATP i det indre miljø, er især følsomt over for forstyrrelser af denne art - den eneste kilde, der understøtter dens vitale aktivitet. Muskler mister evnen til tilstrækkeligt at stimulere og slappe af..

Metabolsk sygdom

En forstyrrelse i metabolismen af ​​indre stoffer er uundgåelig med en krænkelse af blodviskositet, perifere karret patologi. Med konstant gentagne øgede belastninger på musklerne i benene udvikles en refleks til overdreven sammentrækning. Om natten, når musklerne ikke fungerer, forbliver refleksen for sammentrækning og afslapning. Hos professionelle atleter forekommer der ofte en overtrædelse. Der kendes en række faktorer, der kan provokere udseendet af anfald:

  • Feber;
  • Konstant stress, depression, nervøsitet;
  • Mangel på sporstoffer, hovedsageligt calcium, magnesium, natrium.

Behandling af nattekramper i benene

Behandlingen af ​​anfald skal først og fremmest sigte mod at fjerne selve årsagen, hvilket provokerede anfaldets tilsynekomst. Men der er en række anbefalinger om, hvad man skal gøre nøjagtigt på krampetidspunktet

Så snart du føler hendes begyndelse, skal du stå forsigtigt op fra sengen på det kolde gulv. Kroppens placering skal være stramt lige og læg dine ben sammen

Gradvis vil tonen i dine benmuskler komme sig. Du kan gøre en ting mere: tag tæerne med hænderne, hvor musklen trampede i, tag en åndedrag og træk fingrene med kraft mod dig selv, så det svinger hele benet.

Så snart spasmen falder, masseres musklerne. Hvis krampen forlænges, og ovennævnte metoder ikke hjælper, skal det ømme sted klemmes flere gange, hvorefter foden og benet også skal masseres. Efter massering af benene er det nødvendigt at sætte rullen på tæppet og gnide musklerne med en opvarmende gel eller salve. Hvis sådanne præparater ikke er ved hånden, kan du gnide fødderne med vodka eller æble cider eddike. Hvis kramperne gentages konstant, kan du øve våde varme komprimerer.

Typer af anfald

Kramper - ufrivillige muskelsammentrækninger af forskellig varighed og art.

Kloniske kramper - spænding og sammentrækning af en eller flere muskelgrupper. Myokloniske kramper er en type klon. Ser ud som at ryge en eller flere muskler i kroppen.

Om krampesyndrom

Et eksempel på godartet myoklonus er hik, rykkelse af visse muskelgrupper i en drøm eller mens du falder i søvn. Patologisk myoclonus observeret i dagtimerne.

Tonic kramper - muskelkontraktion uden at skifte med afslapning. Ledsaget af smerter. Et eksempel er opisthotonus i stivkrampe, når kroppen er bøjet af en bue.

Kloniske og toniske kramper

  • infektionssygdomme (stivkrampe, meningitis, encephalitis);
  • akut rus (med narkotiske stoffer);
  • traumatiske hjerneskader.

Tonic kramper kan erstattes af klon. Denne art kaldes tonic-kloniske anfald..

Krampeanfald observeres hos nyfødte, førskolebørn.

Hovedårsagen er en stigning i kropstemperatur på mere end 38-38,5 grader celsius. Barnets centrale nervesystem er umodent og reagerer på alle stimuli med ophidselse i hjernebarken. Årsagen til hypertermi kan være anderledes, konsekvenserne er de samme - udviklingen af ​​krampesyndrom.

Ved hypertermi observeres også spasmer i lægemusklerne

Sammentrækningerne strækker sig til musklerne i lemmerne og er tonic eller tonisk-kloniske.

Anfald kan forstyrre vejrtrækning, forårsage hypoksisk (mangel på ilt) hjerneskade. Krampesyndrom kan være en manifestation af forskellige sygdomme. Kun en medicinsk specialist kan etablere en diagnose, identificere årsagen til anfald og ordinere behandling. Ved klager over kramper i lægemusklerne kan patienten undersøges af en vaskulær kirurg, neurolog, neurokirurg, traumatolog.

Med et sådant problem skal du kontakte en neurolog, kirurg

Krampe af læggen under søvn, hvordan man skal være

Uden overdrivelse kan vi sige, at det meste af menneskeheden i en bevidst alder er bekendt med tilstanden, når benene kramper.

En simpel strækning af benene lige i sengen kan hjælpe, suppleret med selvmassage. Det er muligt at fjerne smerten og udvikle en "stiv" muskel efter lidt kribling i læggen eller kribling med en skarp genstand, men på en sådan måde, at det øverste hudlag ikke skades.

Ændringer i diæt kan forhindre eller reducere antallet af kramper under søvn..

Daglige måltider vil omfatte fødevarer med meget magnesium, calcium og kalium..

Maden skal styrkes med vitamin D, hvilket er vigtigt for et sådant problem..

Benkrampe fødevarer

Følgende produkter er egnede til disse krav:

  • greener (persille, dild, løg);
  • skaldyr og tang;
  • citron;
  • honning;
  • lever eller magert kød;
  • hvidkål, blomkål og broccoli;
  • mejeriprodukter (gæret bagt mælk, cottage cheese, kefir);
  • nødder
  • bønner, ærter;
  • klid og tørrede frugter.

Hjælper med at reducere hyppigheden af ​​anfald under søvn, brugen af ​​mineralvand på flaske. Fra råd fra traditionel medicin kan det bemærkes, at det at tage kamillete før sengetid beroliger kroppen, slapper af musklerne.

Et effektivt middel mod anfald er gnidning, som uafhængigt kan fremstilles ud fra syrinblomster. For at gøre dette skal du opsamle en syrinfarve i en halvliters krukke og hæld alkohol.

Fjern beholderen i et skab, hvor solen ikke falder i to uger, skal med jævne mellemrum ryste beholderen. Efter dette tidspunkt er værktøjet klar.

Gnid deres fødder hver morgen og aften.

Årsager til benkramper om natten, hvorfor dette sker

Lægerne skiller sig mere ind i essensen af, hvorfor folk er bekymrede for kramper i nattebenene, og adskiller lægerne:

1. Lidelse i nervesystemet

Med den mindste skade på cellerne opstår der en ubalance i nervesystemets funktioner, der tjener som en mulig årsag til anfald.

2. Bivirkninger af visse lægemidler

Det bemærkes, at når der tages medicin, der indeholder jern eller er vanddrivende, opstår kramper under søvn.

3. Graviditet

Den fair sex skal være opmærksom på, at mens en ventetid på babyen kan en pludselig krampe, der fører til foden, mørke søvnen.

Dette sker på grund af den stigning i trykket, som fosteret udøver på karene og nerveender i benene. Denne grund bidrager til dårlig blodcirkulation, benene kvælder og kramper ofte om natten..

Der er også en mangel på vitaminer og mineraler i kroppen, hvilket skal bemærkes

5. Mangel på mineraler eller vitaminer i kroppen

En sådan grund kan være, når krampeanfald er en hyppig ledsager af natten hvile. Med deres bemærkelsesværdige regelmæssighed kræves det en konsultation fra en læge, der ordinerer et kursus med vitaminer og mineralpræparater.

6. Sport livsstil

Atleter føler ofte, at de kalver under søvn. Dette skyldes den store belastning, som benene oplever i træningen..

7. Stress

Ved hyppig stress eller angst har kroppen ikke tid til at komme sig om natten, dette udtrykkes i form af anfald, der bringer benene sammen.

8. Sygdomme

Mennesker, der lider af diabetes mellitus eller en unormal skjoldbruskkirtel, har kramper om natten i kalveområdet, der går til hælen.

Årsager til benkramper hos gravide kvinder

Oftest ledsager kramper om natten første trimester, de ledsager tidlig toksikose. Normalt reduceres lægemusklerne hos gravide på tidspunktet for at falde i søvn, men de kan også forekomme om dagen. Dette skyldes en stigning i trykket på livmoderen..

Om natten, under søvn, kan benkramper indikere følgende lidelser i kroppen under drægtighed af babyen:

  1. Mangel i kroppen af ​​sporstoffer og mineraler. I perioden med at bære babyen stiger kroppens behov for dem markant. Det krævede antal af dem stiger for at fungere hele organismen på grund af det faktum, at det yderligere er nødvendigt at berige det ufødte barn med dem.
  2. Forgiftning. Med opkast af opkast mister gravide kvinder et stort antal sporstoffer. Samtidig fjernes alle de gavnlige stoffer, der blev modtaget under måltiderne, fra kroppen samt sporstoffer, der udgør fordøjelsesenzymerne..
  3. Overdreven indtagelse af diuretika. Benkramper under graviditet kan være forårsaget af medikamenter, som kvinder tager for at lindre kropsødem i andet trimester. En stor mængde nyttige stoffer og mineraler fjernes fra kroppen med vand..
  4. Ubalanceret diæt. Et træk, der adskiller næsten al det fair sex under graviditeten, er en skarp ændring i spisevaner. Der er afvisning af mange produkter, der er nyttige for kroppen på grund af deres komplette intolerance. Ofte er dette en mangel på calcium, når du holder op med at konsumere mejeriprodukter, især cottage cheese.
  5. De mest almindelige forudsætninger for benkramper under graviditet er mangel på B-vitaminer, kalium, calcium og magnesium. At reducere mængden af ​​sådanne ubehagelige og ofte smertefulde fornemmelser i lægemusklerne hjælper indtagelse af vitaminkomplekser designet specielt til gravide kvinder.

Hvilken læge skal jeg kontakte, diagnose

Med gentagne benkramper, der opstår om natten, skal du gå til en medicinsk facilitet.

Mange ved ikke, hvilken læge der skal løse et sådant problem. Dette er forståeligt på grund af det faktum, at en læge med en profil til behandling af anfald ikke findes. Dette fænomen er et symptom på mange sygdomme og lidelser i kroppen..

Derfor er det nødvendigt at starte diagnosen med en registrering til din terapeut. Efter undersøgelsen henviser han til specialister i henhold til resultaterne af den indledende aftale eller analyser.

I nærvær af åreknuder vil en phlebologist besøge en læge. En sådan specialist vil ordinere passende behandling afhængig af venens tilstand..

Når forskellige arterielle skader er årsagen til anfald, er det nødvendigt at aftale en vaskulær kirurg..

Personer med diabetes vil blive henvist til en endokrinolog.

En neurolog vil ordinere en behandling, der vil lindre kramper om natten, i tilfælde af lændehinden.

Behandling

Lægemiddelterapi

Behandlingen begynder med konservativ terapi, som kan forlænges (op til 6 måneder). Tag medicin i tre grupper.

Den første gruppe er phlebotropic medicin (venotonics). De vender tilbage tone til den venøse væg, gendanner dens funktion, forbedrer lymfedrenering, venøs udstrømning. På samme tid reduceres ubehagelige fornemmelser og krampagtige sammentrækninger.

Detralex indeholder de naturlige komponenter i flavonoider. De har en kompleks effekt. Gendan elasticiteten af ​​den vaskulære væg, dens permeabilitet, stop betændelse. Den sidste egenskab skyldes komponenten i Detralex - diosmin.

Lægemidlet understøtter arbejde i venøse fartøjer under træning.

Lægemidlet kan forårsage mave-tarmforstyrrelser: dyspepsi i form af kvalme, opkast, diarré. Mindre hyppigt observeret hovedpine, svimmelhed. Kontraindikation er tilstedeværelsen i historien om overfølsomhed over for stoffet.

Antistax er et præparat, der indeholder flavonoider, der findes i røde drueblader. Fås i form af kapsler, fløde, gel og spray. Reducerer aktivt hævelse.

Troxevasin fås i gel- og kapselform. Kombinerer antiinflammatorisk, dekongestant virkning, forbedrer blodreologi (fluiditet).

Det aktive stof er escin. Dette er hestekastanærekstrakt. Det er en integreret del af Aescin, som fås i form af en gel, creme. Det har anti-edematøse, antiinflammatoriske virkninger, reducerer venøs blodstase.

Den anden gruppe er lægemidler mod blodplader. De tynder blodet, reducerer stagnation af venøst ​​blod, forbedrer blodcirkulationen til væv.

"Venolife" - en gel, der indeholder heparin, fungerer lokalt. Virkningen af ​​lægemidlet er forbundet med forbedret blodforsyning til væv, antiinflammatorisk effekt. Det forhindrer trombose.

Trental (tabletter) øger blodgennemstrømningen, reducerer dens viskositet. Lægemidlet har kontraindikationer beskrevet i producentens instruktioner.

Den tredje gruppe er ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, såsom Diclofenac, Indomethacin. De har en smertestillende, antiinflammatorisk, dekongestant virkning. Der er frigørelsesformer til topisk anvendelse i form af geler. Dette reducerer de bivirkninger, der er karakteristiske for denne gruppe af lægemidler..

Kompressionsterapi

Kompressionsterapi er rettet mod at forbedre venøs udstrømning, reducere ubehagelige fornemmelser. Dette er brugen af ​​bandager, kompressionstrik, elastiske bandager.

  • ubehag i benene;
  • postoperativ periode;
  • forberedelse til operation;
  • tegn på stagnation af venøst ​​blod.
  • alvorlige former for diabetes med paræstesier (nedsat følsomhed);
  • forhindring af arterierne i de nedre ekstremiteter;
  • venetrombose;
  • hjertefejl.

Kompressionsterapi er kontraindiceret ved venøs trombose

Regler for brug af komprimeringsstrømper

Bær strømper i løbet af dagen. Det anbefales at fjerne dem om natten. Strømper skal tæt passe til benet, men ikke medføre ubehag. Før du tager på, kan du bruge en fugtighedscreme. Der skal udvises omhu i henhold til producentens instruktioner..

Scleroterapi er en konservativ behandling af åreknuder. Et stof indsprøjtes i venen gennem en punktering, som udsletter karret med dets efterfølgende resorption.

Kirurgisk behandling

Indikationer til kirurgisk behandling bestemmes af den vaskulære kirurg. Foruden klassisk venektomi anvendes minimalt invasive teknikker..

Endovenøs laserkoagulation giver "brygning" af den berørte vene.

Endovenøs laserkoagulation

Miniflebektomi er fjernelse af veneknuder gennem punkteringer på huden på visse steder ved hjælp af kirurgiske vaskulære instrumenter.

Forebyggelse af åreknuder

En persons livsstil bestemmer hans spisevaner, træningsregime og fritidsvalg. For at opretholde sundheden for benenes kar og forhindre kramper i lægemusklerne skal visse regler følges.

Overvægtige patienter lider ofte af venøs stase i karrene i de nedre ekstremiteter. Puffiness i fødderne bidrager til misbrug af salt mad. Ved at følge en diæt, mens du styrer vægten, kan mange komplikationer undgås..

Det er nødvendigt at tabe sig for at "losse" benene

Hvedekli, solsikkefrø, boghvede, pinjekerner, grønne løg, dild, persille er rige på magnesium..

Magnesiumprodukter

Høje mængder calcium indeholder mejeriprodukter, yoghurt, konserverede sardiner, laks.

Calciumprodukter

D-vitamin findes i leveren af ​​fisk og æggeblomme. Kombinationen af ​​brugen af ​​sådanne produkter med vandreture i solrigt vejr bidrager til syntesen af ​​dette vitamin.

Kalium findes i kartofler, druer, bananer, tomater, hvidløg, æbler.

Kaliumprodukter

Vitamin P påvirker den venøse vægs elasticitet. Det findes i bjergaske, rosehip, nødder.

Vitamin P-produkter

Retter skal indeholde en tilstrækkelig mængde vegetabilsk olie, for eksempel oliven, græskar. E-vitamin beskytter væggene i venerne mod ødelæggelse, betændelse.

Når du vælger tøj, er det nødvendigt at undgå at klemme genstande, der forhindrer udstrømningen af ​​venøst ​​blod (sokker, knæhøjder).

Bær ikke tøj, der kraftigt komprimerer lægemusklerne

Træning skal skiftes med afslapning. For at forbedre udstrømningen er det nødvendigt at give benene en vandret eller hævet position.

Hvis en person holder sig til en stillesiddende livsstil, skal han regelmæssigt varme op

Øvelser

Et vigtigt sted i forebyggelsen af ​​åreknuder er besat af fysiske øvelser. Et sæt øvelser kan startes lige i sengen

Det inkluderer glatte fodbevægelser:

Et sæt øvelser kan startes lige i sengen. Det inkluderer glatte fodbevægelser:

  • træk sokker på dig selv og derefter væk fra dig;
  • fodrotation.

Du kan lave nogle øvelser uden selv at komme ud af sengen.!

Forskellige sportsgrene kan inkluderes i dagtilstand: gåture, let løb, træning på simulatorerne, svømning.

Svømning anbefales

Sygdomme i venerne i de nedre ekstremiteter begrænser det aktive liv. Smerter, tyngde, følelsesløshed, benkramper forstyrrer søvnen. Sen behandling til lægen kan føre til alvorlige komplikationer. Forebyggelse af symptomer på åreknuder opretholder benets sundhed, vitalitet og aktivitet i mange år.

Årsager til benkramper om natten

Som regel indikerer episodiske spasmer af lægemusklerne, der varer op til 1 minut, en forkert livsstil. Sådanne manifestationer kan ses hos rygere, mennesker, der fører en stillesiddende livsstil, spiser uregelmæssigt, ofte observerer strenge diæter og sult, oplever en mangel på væske i kroppen, absorberer store doser koffein.

En person kan skade sig selv ved at tage ukontrollerede afføringsmidler og diuretika, f.eks. Hvis du hurtigt vil tabe dig eller rense kroppen ved hjælp af en hjemmevokset teknik. Husk, at de vasker ud kalium, og dets mangel er en af ​​de vigtigste årsager til benkramper..

Også kortvarige benkramper påvirker atleter og mennesker, der oplever regelmæssig fysisk anstrengelse. En anden faktor, der fremkalder spasmer i lægemusklerne, er generel overarbejde af kroppen, konstant stress. Ufrivillige sammentrækninger observeres ofte hos personer med svær hypotermi.

Imidlertid kan dette symptom indikere nogle sygdomme. Derfor, hvis du er bekymret for nattespasmer i lægemusklerne dagligt i 5-7 dage, er dette en alvorlig grund til at gennemgå en undersøgelse af kroppen, og søg råd fra specialister..

Årsager til tå kramper

Ud over lægemusklerne forekommer kramper i fingrene på det ene eller begge ben. Årsagerne hertil er forskellige. Ofte indikerer dette symptom kronisk venøs insufficiens, mangel på visse elektrolytter i blodet (natrium, calcium, kalium).

Undertiden er årsagen til anfald at tage visse medicin..

Diagnosticering

Typen af ​​diagnose afhænger af den specifikke sygdom. Med åreknuder i de nedre ekstremiteter opsamler lægen en anamnese af sygdommen, undersøger benene, inguinalregionen, leddene. Evaluerer også sværhedsgraden af ​​veneknuder, hævelse i benet, fødderne.

Lægen vil undersøge lægemusklerne

Hardware-forskning

Ultralyd vene ultralyd af de nedre ekstremiteter - en noget forældet diagnostisk metode til ultralyd.

Ultralyd af venerne i de nedre ekstremiteter

Duplex scanning af benbeholderne (SPL) er en metode, der studerer tågen på kar, tilstanden på væggen og ventiler. Mekanismen er baseret på ultralydsbølgernes evne til at ændre deres frekvens, når de reflekteres fra blodlegemer. Aflæsningerne konverteres til indikatorer på computerskærmen.

Doppler-ultralyd med farvekortlægning (triplex-scanning) giver dig mulighed for at evaluere hastigheden af ​​blodgennemstrømningen i farvetilstand.

Under undersøgelsen udtages prøver for ventilsystemets tilstand.

Om funktionelle test

Hvorfor gravide kvinder ofte ruller benene om natten

Krampe forstås som ufrivillig stærk sammentrækning af muskelfibre. Det er umuligt at fjerne dem ved hjælp af deres vilje. Normalt, efter sådanne angreb, kan en overspændt muskel minde sig om smerter i flere dage. Musklerne i ansigt, arme og ben kan ufrivilligt sammentrække. Hos gravide kvinder kan ofte obsessive sammentrækninger af benmusklerne om natten observeres..

At provokere dette fænomen hos gravide kvinder kan:

- mangel på mikroelementer, der kommer ind i kroppen;
- fald i normale hæmoglobinværdier;
- ændring i blodsukker;
- krænkelse af vandbalancen;
- åreknuder;
- klemme af den underordnede vena cava (klemme kan forekomme på grund af en forstørret livmoder).

Hvorfor kramper gravide kvinder undertiden om natten?

Muskelvæv reduceres hos gravide, når der er en krænkelse af ionbalancen og væsken, der ophobes i det pericellulære rum.
Muskelkramper hos gravide indikerer ofte mangel på værdifulde sporstoffer i den fremtidige mors krop. Såsom:

- magnesium. Hvis det ikke er nok i kroppen, føler en person muskelsmerter, han kan opleve trykstød, svær irritabilitet. En hyppig ledsager af dem, der mangler magnesium i kroppen, er søvnløshed, følelsesløshed. Med mangel på magnesium hos gravide kvinder øges også tonen i livmoderen.

- kalium. Med mangel på denne komponent forekommer nattlige muskelkramper hos gravide kvinder, depression forekommer, en konstant følelse af træthed begynder at sejre.

- calcium. Hvis kroppen mangler calcium, tænderne bliver beskadiget, problemer med tandkød opstår, trykket begynder at stige, og nervesygdomme begynder at forekomme. Kramper i benmusklerne - et tegn på akut mangel på kalk kræves til hver krop.

En ulempe ved en hvilken som helst af de ovenfor beskrevne makronæringsstoffer kan forekomme, når:

- en gravid kvinde har toksikose. I denne periode mister den fremtidige mor i børnearbejde aktivt nyttige makronæringsstoffer. Problemer med appetit provoserer mangel på mange makronæringsstoffer. Resultatet heraf er ufrivillig muskelsammentrækning om natten..

- uautoriseret indtagelse af medikamenter, kendetegnet ved en udtalt vanddrivende virkning. I denne situation udskilles væske fra kroppen sammen med calcium og andre nyttige elementer..

- fejl i ernæring. Hvis kosten er knappe, eller hvis måltider er meget sjældne, kan der forekomme mikronæringsmangel..

- med overskydende indtag af koffein og nikotin i den menneskelige krop fjernes vand aktivt fra kroppen. Følgelig udskilles sporstoffer også, uden hvilke der kan forekomme ufrivillige muskelsammentrækninger hos gravide kvinder om natten.

Hvorfor, selv under graviditeten, reducerer kalve om natten?

I nogle tilfælde kan muskelkramper hos gravide mærkes, når den vordende mor går meget eller omvendt sidder meget.
Forskere og læger har etableret et forhold mellem graviditetsalder og muskelsammentrækning. På de tidlige linjer er deres udseende forbundet med underernæring og toksikose. I midten og ved slutningen af ​​terminen, når fosteret aktivt vokser, komprimeres vena cava.

Sådan hjælper du en kvinde?

Hvis en kvinde begyndte at blive plaget af spørgsmålet om, hvorfor hun under graviditet ofte bringer benene ned om natten, er det presserende at kontakte en fødselslæge-gynækolog, der udfører en bestemt graviditet. Din læge bestiller en blodprøve og yderligere test..
Natkramper i muskelvæv udgør ikke en fare for en kvinde i en interessant position. Men stadig skal du vide om måder at afhjælpe tilstanden på. Under en ubehagelig fornemmelse er:

- stå på det kolde gulv med hele foden;
- massage og gnide musklerne godt;
- læg en varmepude på problembenet.

Traditionel medicin hævder, at pickle pickle i sådanne tilfælde kan hjælpe.

Hvis en gravid kvinde regelmæssigt plages af ovennævnte problem, og hun konstant spørger, hvorfor hun samler benene hver aften, kan lægen muligvis anbefale hende at smøre muskler, der er trange med kramper, Troxevasin, Fastum-gel, Heparinsalve. Nu ved du, hvorfor under graviditet ofte samles benene om natten.