Forstoppelse efter fødsel

Efter fødslen, endelig bagefter, og den unge mor kan helt vie sit liv til en besværlig, men meget behagelig pleje af babyen. Men ganske ofte har en kvinde på dette tidspunkt nogle sundhedsmæssige problemer. Nogle ubehagelige fænomener, der opstod under graviditet, "flyder" glat ind i fødselsugerne, hvilket får en kvinde til at opleve betydeligt ubehag. Det handler om fødsel forstoppelse, der forekommer hos cirka en tredjedel af unge mødre.

På trods af det faktum, at uterintryk på tarmen ikke længere observeres, provokerer manifestationen af ​​tarmsvigt andre problemer. Især hos en kvinde, der netop har født en baby, er magemusklerne meget træg, fødselskanalen, der er skadet i processen med fødslen af ​​babyen, er endnu ikke fuldt helet. Derudover lider mange kvinder efter fødslen af ​​et barn af en anden besvær - hæmorroider efter fødselen, hvilket igen forværrer situationen med forstoppelse. Derudover bekymrer meget ofte forstoppelse efter fødsel de kvinder, der har haft en kejsersnit.

Typer og stadier af forstoppelse

Forstoppelse er en konsekvens af en krænkelse i dannelsesprocessen og efterfølgende bevægelse gennem afføringens tarm. Med udviklingen af ​​forstoppelse stagnerer fordøjelsesaffaldet i tarmen eller i endetarmen. Det er sædvanligt at skelne adskillige typer forstoppelse i henhold til et etiopatogenetisk symptom. Varmforstoppelse forekommer, hvis en person krænker kosten, han har en utilstrækkelig diæt, eller han bruger for lidt væske. Ved dyskinetisk forstoppelse forringes koloniets bevægelighed, og sådan forstoppelse kan være hypotonisk, hypertonisk, spastisk. Hvis patienten har organisk forstoppelse, er hans årsag en række forskellige defekter og tumorer i rygmarven samt tilstedeværelsen af ​​ar og andre formationer i anus og i anorektal zone.

Betinget refleksforstoppelse forekommer under betingelsen af ​​konstant undertrykkelse af trang til afføring i stressede situationer såvel som i nærvær af neuropsykogene årsager. Denne type forstoppelse udvikles undertiden hos patienter med rektal revner og paraproctitis. Forstoppelse af en forgiftningstype manifesterer sig i tilfælde af forgiftning med gift eller medicin.

Med hensyn til klinisk præsentation er der tre stadier af forstoppelse. I det kompenserede trin sker tarmbevægelsen efter 2-3 dage, og patienten føler, at tarmen ikke er helt tom. Cirka halvdelen af ​​patienterne lider af flatulens og mavesmerter. Med en subkompenseret fase forsinkes afføring i en periode på 3 til 5 dage. I dette tilfælde forekommer defækation først, når du har taget afføringsmidler eller en klyster. I de fleste tilfælde manifesteres flatulens, mavesmerter er forstyrrende, når man defecerer, føler en person ømhed.

Det dekompenserede stadium af forstoppelse er kendetegnet ved fraværet af afføring i 10 eller flere dage. Defekationshandlingen forekommer kun efter hypertensiv eller sifon-klyster. Patienten har tegn på fækal forgiftning, og i palpationsprocessen findes ”fækale sten” i maven.

Årsager til forstoppelse i postpartum perioden

Der er flere årsager til forekomsten af ​​forstoppelse efter fødsel. Først og fremmest kan ændringer i tarms funktion påvirkes af en meget skarp forskel i den hormonelle baggrund, der opstår efter fødsel. Ved fødslen af ​​en baby strækker en kvinde en svækkelse af mavemusklerne samt perineum.

I de første dage efter fødslen fortsætter livmoderen, som stadig er ret forstørret, ved at trykke på tarmen. Livmoren vender tilbage til normal størrelse først efter 6-8 uger. På samme tid forbliver tarmen også "i bevægelse": Den skifter gradvist til sin normale position, efter at den er bevæget i færd med at føde et barn. I postpartum-perioden forstyrres en kvindes tarmmotilitet meget ofte, og fæces bevæger sig langsommere.

Kvinder, der har haft en vanskelig fødsel eller et kejsersnit, har bare sting på kroppen. På grund af deres ømhed såvel som frygt for, at stingene efter operationen eller episiotomien vil åbne, kan den unge mor ikke anstrenge sig i en sådan grad, at hun opretter en stol. Ikke mindre problematisk kan betragtes som hæmorroider, den ømhed, der opstår, i hvilken ofte bliver en hindring for normal afføring efter fødsel..

Forstoppelse efter fødsel forekommer ofte som en konsekvens af en forkert tilgang til ernæring af en ammende mor. Ikke mindre vigtig faktor skal overvejes og konstant psykologisk stress, som er forbundet med nye pligter og bekymringer. Derudover kan medfødte misdannelser i tarmen forårsage postpartum forstoppelse..

Funktioner ved forstoppelse efter fødsel

Kvinder i postpartum-ugerne udvikler overvejende dyskinetisk forstoppelse af forskellige typer. Hvis en mor, der netop har født en baby, er bekymret for atonisk forstoppelse, er der i dette tilfælde et fald i tonen i tarmens muskelvæg. Som et resultat bremser tarmmotoraktiviteten gradvist ned og bliver træg. Atonisk forstoppelse efter fødsel er hovedsageligt karakteristisk for kvinder, der fødte en baby gennem kejsersnit. Når alt kommer til alt reagerer tarmen ligesom det på næsten enhver kirurgisk operation, der udføres i bughulen. Nogle ernæringsfejl provoserer også atonforstoppelse hos kvinder, der netop har født..

Spastisk forstoppelse efter fødsel forekommer med øget tarmtone. Som et resultat klemmes tarmen, og tarmaktiviteten bliver uproduktiv. Denne type forstoppelse hos unge mødre forekommer hovedsageligt som en konsekvens af psykologiske faktorer..

De karakteristiske symptomer på atonisk forstoppelse er mavesmerter, der trækker i naturen. Intestinaloverløb og en høj dannelse af gas mærkes også konstant. En ung mor kan klage over tab af appetit, periodisk kvalme, en følelse af sløvhed og apati. Under tarmbevægelser kommer der rigelig, oprindeligt tæt og fast afføring ud, der mærkes smerter. Hvis der opstår revner i processen, kan afføring komme ud med blodige striber eller med slim.

Symptomer på spastisk forstoppelse manifesteres ved paroxysmal smerte, desuden forekommer smerterne oftest til venstre. Patienten er bekymret over de konstante manifestationer af flatulens, hun har ingen appetit og kvalme med jævne mellemrum bekymrer sig. En kvinde bliver irritabel. Ønsker om tarmbevægelse forekommer mere end en gang dagligt, men tarmen er ikke helt tom.

Manifestationer hos nyfødte kvinder og forstoppelse, der opstår som et resultat af forlængelse af tyktarmen. En sådan forstoppelse er en konsekvens af for lang passage af fæces langs de langstrakte tarmer. Fækal masse er meget fast, og symptomerne ligner tegn på spastisk forstoppelse..

Sådan undgås fødsel forstoppelse

For at undgå forekomst af postpartum forstoppelse såvel som at slippe af med problemer, der allerede er opstået, er det først og fremmest nødvendigt at udvikle den rigtige menu. Samtidig overvejer, hvilke fødevarer der kan indtages i amningen af ​​en baby. Med forstoppelse er det nyttigt for en ammende mor at inkludere boghvede, hirse og perle byggrød, granola, vegetabilske olier og brunt brød i kosten. Det er meget vigtigt at spise nok grøntsager hver dag. Umiddelbart efter fødsel er det nyttigt for en kvinde at spise rødbeder og gulerødder, zucchini, græskar, drikke tørret frugtkompott.

Nyttig til forstoppelse og en let kompott af stikkelsbær. For at tilberede det skal du tage en spiseskefuld bær og et glas vand. Derefter tilberedes bouillon i 10 minutter. Samtidig bør stærk te, supper med slimhinde, semulje og risgrød, blåbær, pærer, bælgfrugter, valnødder og hvidt brød ikke inkluderes i menuen, da disse produkter har en fastende virkning. Hard ost kan også reducere tarmaktiviteten markant..

For at normalisere tarmenes funktioner skal du drikke en tilstrækkelig mængde væske: det kan enten være almindeligt vand eller stuet frugt eller svag te. Efter at have vågnet op om morgenen skal du drikke et glas koldt vand på tom mave: denne metode hjælper effektivt med at stimulere tarmen. En anden anbefaling er at drikke, før du går i seng et glas varmt vand, hvor saften af ​​en tredjedel af citronen er opløst.

Behandling af forstoppelse efter fødsel

Hvis en kvinde er meget bekymret for forstoppelse efter fødsel, kan hun tage afføringsmidler. I dette tilfælde skal det dog huskes, at langvarig og for hyppig brug af sådanne stoffer (behandling med afføringsmidler i en til to måneder flere gange om ugen) kan føre til afhængighed. Som et resultat kan det med tiden kræves en stigning i dosis af et afføringsmiddel, da effekten af ​​behandlingen gradvist aftager, og manifestationerne af forstoppelse bliver mere markante. I dette tilfælde taler vi om både medicin og urteafkok.

Under amning er nogle afføringsmidler kontraindiceret hos kvinder. Derfor er der obligatorisk konsultation med en læge, før behandlingen påbegyndes. Som regel foreskrives lægemidler til forlactation og forlax. Ofte brugt i sådanne tilfælde laktulosepræparater - Normase, Dufalac, Portalac. Undertiden er glycerin suppositorier ordineret såvel som stearinlys med havtorn i tilfælde af at en kvinde også lider af hæmorroider.

Hvis en kvinde har udviklet en spastisk form af forstoppelse, bør hun ikke tage midler, der er baseret på senna. Sådanne lægemidler aktiverer tonen i tarmens muskelvæg, hvilket er uacceptabelt med spastisk forstoppelse. Derudover kan sådanne medicin provokere tarmsmerter hos et barn..

Du kan behandle forstoppelse efter fødsel ved hjælp af forskellige afkok af urter, såvel som andre folkeopskrifter, der hjælper til effektivt at tackle problemet. Hvis en kvinde diagnosticeres med en spastisk form af forstoppelse, anbefales det at drikke et kvart glas kartoffelsaft, halvt fortyndet med vand, cirka en halv time før hun spiser. Det er vigtigt, at saften er frisk. Følgende opskrift er også velegnet til en ung mor: Du skal koge to spiseskefulde hakkede fikbær i et glas mælk eller vand. En sådan varm bouillon tages en spiseskefuld flere gange om dagen..

For at behandle spastisk forstoppelse kan du tilberede et urteafkog. For at gøre dette blandes lige store dele af anisfrugter, valerian rod, dioecious nesle græs, pebermynte og vilde jordbærblade og apotek kamilleblomster. En spiseskefuld af denne samling hældes i en termos og fyldes med kogende vand. Efter en og en halv infusion filtreres blandingen og tages to gange dagligt efter at have spist en halv kop.

Andre opskrifter bruges til at behandle den atoniske form af forstoppelse. En effektiv effekt er infusion af kummefrø, fennikel og anis. Bland råvarerne i lige store dele, hæld kogende vand og sil efter tyve minutter. Du skal tage infusionen i en tredjedel af et glas tre gange om dagen i cirka 30 minutter før du spiser. Det er vigtigt, at planternes frø modnes helt.

For at forberede en ny infusion, der bruges til at behandle forstoppelse efter fødsel, skal du tage lige store dele af frugterne af bjergaske, oregano og brændenælde, dværge bjørnebærblade og fennikelfrugter. En spiseskefuld af denne samling hældes med et glas kogende vand og insisterede i cirka halvanden time i en termos. En ung mor skal drikke en infusion tre gange om dagen efter at have spist en tredjedel af et glas.

Hvis forstoppelse ikke forsvinder i lang tid, kan hørafkogning bruges til at behandle det. En kop frø skal koges i et glas vand og insisteres i flere timer. Bouillon drikke før sengetid.

Træning mod forstoppelse

En fremragende metode til at slippe af med fødsel forstoppelse er lidt træning. Derudover er denne metode den sikreste for en ammende mor. Ved hjælp af et ordentligt udvalgt sæt fysiske øvelser kan du ikke kun stimulere en mere intens sammentrækning af livmoderen, men også undgå risikoen for at udvikle en midtlinie abdominal brok og også forbedre tonen i magemusklerne. Derudover er fysisk aktivitet en fantastisk måde at miste de ekstra pund, der har samlet sig under drægtighed af barnet. På samme tid er enkle øvelser nok til kun at gennemføre 10 minutter og gentage dem, hvis det er muligt 2-3 gange om dagen.

Allerede i de første dage efter fødslen af ​​et barn kan en kvinde i rygsøjlen udføre åndedrætsøvelser. Det er vigtigt at trække vejret så dybt som muligt og trække maven ind, når du udånder. Efter et par dage kan andre øvelser gradvist introduceres i komplekset. I liggende stilling presser kvinden kraftigt sine knæ mod hinanden. Samtidig bliver musklerne i bækkenbundet meget spændte, mens de trækkes ind, slapper de af. Når du udfører en anden øvelse i liggende stilling, skal du hæve din venstre hånd og højre ben op, mens du udånder, sænk den ned. Derefter gentages øvelsen med det andet ben og arm. Gentag hver af de beskrevne øvelser mindst fem gange.

I stående stilling, læg benene skulderbredde fra hinanden, stræk armene fremad. Benene kommer ikke fra gulvet, mens højre hånd trækkes tilbage så langt tilbage som muligt. Disse bevægelser foretages ved indånding og vender tilbage til startpositionen - ved udånding. Øvelsen gentages skiftevis i begge retninger. En lignende øvelse er at dreje overkroppen til siderne med dine hænder låst i låsen foran dig. Tilbagetrækning af maven og perineum ved inspiration i positionen på alle fire er også effektiv. På samme tid skal du holde vejret i et par sekunder og derefter slappe af.

Cirka to uger efter fødslen suppleres et sådant gymnastikkompleks efter fødsel med flere øvelser. Stå hænderne op i skuldrene, mens albuerne skal lægges frem. Fra denne position løfter en kvinde sit højre ben, bøjes ved knæet og prøver at røre ved sin venstre albue med sit knæ. Øvelsen gentages flere gange i begge retninger. Senere kan denne øvelse være kompliceret en smule: benene er lidt fra hinanden, og musklerne i perineum spændes under løft af knæene.

Sådanne enkle øvelser kan udføres af alle unge mødre, der ikke har gennemgået en kejsersnit og ikke har fået dybe huller i processen med at føde.

De, der lider af atonisk forstoppelse, når du vågner op om morgenen, kan du gnide huden omkring navlen såvel som på venstre side af den. Bevægelse skal gå mod lyskenområdet. En sådan massage bør udføres i fem minutter, bøjes benene let. Hvis der er spastisk forstoppelse, skal du foretage blide bevægelser og stryge maven med uret. Under bevægelser kan du trykke let på maven.

En ung mor skal sikre sig, at det ikke længe skal fodre babyen i samme position. Derfor skal posituren konstant ændres.

Selvom forstoppelse efter fødsel er et ret ubehageligt fænomen, men med den rigtige tilgang til behandling og en vis korrektion af livsstil, kan du slippe af med dem hurtigt nok.

Uddannelse: Uddannet fra Rivne State Basic Medical College med en grad i apotek. Hun er uddannet fra Vinnitsa State Medical University. M.I. Pirogov og en praktikplads baseret på den.

Arbejdserfaring: Fra 2003 til 2013 - arbejdede som farmaceut og chef for en apotekskiosk. Hun blev tildelt breve og sondringer for mange års samvittighedsarbejde. Artikler om medicinske emner blev offentliggjort i lokale publikationer (aviser) og på forskellige internetportaler.

Kommentarer

Eksport hjalp mig med forstoppelse. Derudover har jeg også tjent dysbiose. Vel anbefalet dette middel - drak kursen, alt forsvandt helt.

Efter fødslen af ​​den første datter passerede forstoppelse i sig selv efter fødslen. Selvfølgelig led jeg i de første to måneder, mens kroppen var i bedring, så syntes alt at fungere af sig selv. Men for tre år siden fødte hun en søn, og efter fødslen kunne hun ikke "gøre forretning" i flere dage i træk. Der blev stadig ammet - "det" er umuligt og "dette" er også umuligt. Svigermoren klatrede (boede hos sin mands forældre) med sine rødbeder og andre folkelavser - et mareridt generelt. Jeg blev kun frelst af mejeriprodukter - de kan fodres. Jeg tog gennemprøvede industrielle kefirs og yoghurt, spiste cottage cheese og blev derefter vant til at lave dem selv derhjemme ved hjælp af bakterielle starterkulturer. De siger også, at du skal spise ofte og i små portioner for ikke at overbelaste kroppen - det hjælper virkelig, og vægten efter fødslen falder gradvist. Ernæringseksperter rådgiver at drikke mindst 1,5 - 2 liter vand om dagen (så mælk kommer, og fordøjelsen forbedres). Så gradvis blev jeg af med forstoppelse og kom endda i form hurtigere end efter den første fødsel.

Piger! Køb naturligt klid, helst havrekli, de er ikke så stikkende som rug og hvede. Solgt i supermarkeder i købmandsafdelingerne. Bryg kogende vand 1 tsk 3 gange om dagen, tilfør lidt og spis. Kan blandes med enhver mad. Jeg laver 2 teskefulde om morgenen og spiser 1 gang om dagen. Der var også problemer med tarmen efter operationen, det virkede overhovedet ikke. Fra klid tjent hurtigt og regelmæssigt. Ingen afføringsmidler! Jeg rådgiver alle!

Jeg har altid dårlig fordøjelse, og jeg tænkte først på det, da jeg blev gravid. Jeg begyndte at gøre alt efter populære opskrifter - rødbeder, svisker, gelé, men de hjælper ikke rigtig, det siger jeg dig. Jeg måtte konsultere en læge, han ordinerede mikroclyster. de er slags sikre. men de passede ikke mig - intet kom af dem. Jeg begyndte at læse og søge selv, jeg stødte på stearinlys med en kastanje. Jeg bestilte dem, de viste sig at være gode og billige. så jeg brugte dem i 6 måneder nøjagtigt med afbrydelser. og efter fødslen var jeg allerede afhængig af afføringsmiddel fra den anden måned. nu bruger jeg reagens, når pludselig forstoppelse starter igen.

1,5 måneder er gået efter fødsel, og forstoppelse plager stadig. Glyc. Stearinlys hjælper, men dette er ikke en løsning på problemet. Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre. baby på GV. Jeg er bange for, at hæmorroider vises som et resultat

under graviditet var forstoppelse forfærdelige, slidt fra 12 uger. Men efter fødslen vendte alt tilbage til det normale.

Mine problemer begyndte efter fødsel, tarmen begyndte at arbejde dårligt, hormoner, fødsel osv. doven. Indtil afslutningen af ​​vagterne brugte hun folkemedicin og udførte øvelser, men stadig fast, oppustethed, kramper i tarmen. Jeg tager trimedat nu, det stimulerer perestatiske tarm.

Forstoppelse efter fødsel

Forstoppelse er kendetegnet ved hindret eller ufuldstændig tarmbevægelse. Meget ofte plager dette problem kvinder under amning. Der er desuden ingen grundlæggende forskel i, om de fødte naturligt eller måtte have en kejsersnit. På grund af mavesmerter, oppustethed, en følelse af tyngde, kvalme, er det vanskeligt at nyde dit moderskab. Ingen grund til at tage op med dette fænomen.

Først og fremmest er det vigtigt at fastlægge, hvorfor der er problemer i tarmsarbejdet og eliminere den provokerende faktor. I denne artikel vil vi tale i detaljer om forstoppelse under amning. Vi vil finde ud af, hvorfor overtrædelser med tømning efter levering ikke forsvinder, og også lære om enkle metoder til at håndtere denne sarte tilstand.

Almindelige årsager

Mange kvinder undrer sig over, hvorfor tarmproblemer startede under amning. Der er en enorm liste over provokerende faktorer i forekomsten af ​​forstoppelse efter fødsel, og næsten alle af dem, på en eller anden måde, er forbundet med fødslen af ​​et barn. En stor rolle i fremkomsten af ​​problemer med tømmespecialister tildeler fysiologiske faktorer:

  • hormonelle ændringer;
  • medfødt tarmsygdom;
  • at tage antibakterielle midler, der også ødelægger de gavnlige bakterier, der er ansvarlige for normal tarmmotilitet;
  • svækkelse af musklerne i abs og perineum;
  • i nogen tid efter fødslen er livmoderen stor og komprimerer tarmen;
  • tarmforskydning på dets fysiologiske sted;
  • underernæring, lavt væskeindtag. Kvinder spiser måske mindre af frygt for at gå op i vægt. Det kan også være forbundet med postpartum depression;
  • tarmmotilitetsforstyrrelser.

I nogle tilfælde kan forstoppelse efter fødsel under amning være af psykologiske årsager:

  • på grund af det faktum, at barnet kræver meget opmærksomhed, kan en kvinde simpelthen ikke være opmærksom på trangen til at affæle eller blot ignorere dem. Som et resultat vil tarmen ophøre med at producere naturlige signaler;
  • kvinder har ofte suturer ved pauser, hæmorroider, kejsersnit, så de kan være bange for at anstrenge;
  • stress og bekymringer for nyt ansvar;
  • overarbejde, mangel på søvn, træthed.

Det er vigtigt at lytte til din krop, analysere livsstilen, ernæring og prøve at forstå, hvad der kan forårsage problemet. I henhold til statistikker er forstoppelse i mere end 70 procent af tilfældene forårsaget af utilstrækkelig væskeindtagelse.

Andre årsager kan forårsage tarmproblemer:

  • passiv livsstil;
  • inflammatoriske processer i tarmen;
  • neoplasmer;
  • forekomsten af ​​en ny graviditet;
  • medicin.

Egenskaber

Forstoppelse under amning manifesterer sig i form af et helt symptomkompleks:

  • krampesmerter;
  • oppustethed og rumling i maven;
  • afføring bliver ujævn og tæt;
  • tyngde i maven;
  • opstød;
  • følelse af ufuldstændig tømning;
  • dårlig smag i munden;
  • nervøsitet, apati;
  • problemer med at sove;
  • nedsat ydelse;
  • hyppig hovedpine.

Specialister skelner mellem to hovedformer for forstoppelse - spastisk og atonisk. I det første tilfælde er peristaltisvanskeligheder forårsaget af øget tarmtone. Fæces kommer ud i små portioner i form af en hårdpresset afføring. Oftest er spastisk forstoppelse forårsaget af psykologiske årsager..

Det manifesterer sig i form af paroxysmal smerte i venstre mave, flatulens, kvalme, manglende appetit, nervøsitet, træthed. Først og fremmest anbefales det, at kvinder med spastisk forstoppelse fastlægger det daglige regime. Ung mor har brug for en god nats søvn og hvile. Det er også værd at justere din diæt, drikke mere vand og ikke indtage forbudte fødevarer.

Med atoni svækkes tonen i tarmens muskelvæg tværtimod. Årsagen til langsom peristaltis kan være en kejsersnit, fejl i ernæring eller indtagelse af visse medikamenter. Atonisk forstoppelse kan føre til tårer i endetarmen og anus samt udseendet af afføring med blod.

Kvinder med atony er bekymrede for at trække og ømme smerter i maven, der er en følelse af tarmoverløb, kvalme, flatulens. At kæmpe med hjemmebaserede foranstaltninger alene vil ikke være nok, betingelsen kræver kvalificeret hjælp fra en specialist.

Behandling af forstoppelse

Behandling af tømningsproblemer bør være omfattende. At genoprette tarmen vil hjælpe medikamenter, folkemiddel, kost og fysisk aktivitet. Hvis en kvinde systematisk begynder at tage afføringsmidler for at tackle forstoppelse, kan det blive vanedannende. Som et resultat vil tarmen ophøre med at udføre sin funktion af bevægelse og evakuering af afføring.

Medicin

Under amning må kvinder bruge sådanne afføringsmidler: lactulosesirup, Dufalac, Forlax. Du må ikke glemme de forbudte stoffer, disse inkluderer doktor Theiss, Regulax, Gutalaks.

Glycerin suppositorier er en hurtig og effektiv måde at løse dette følsomme problem på. Dette er et sikkert middel, der virker direkte på tarmen. Suppositorier opløser straks, smører og blødgør afføring. Suppositorier letter ikke kun overførsel af fæces gennem tarmen, men stimulerer også bevægelighed. Normalt opstår trangen til afføring på fem til ti minutter.

Glycerin suppositorier har ubetingede fordele, blandt hvilke:

  • klinisk bevist høj ydelse;
  • mangel på bivirkninger;
  • hurtig terapeutisk effekt;
  • muligheden for dehydrering og forstyrrelse af vand-elektrolytbalancen er udelukket;
  • det aktive stof absorberes ikke i den systemiske cirkulation;
  • høj kvalitet;
  • overkommelige omkostninger.

Du kan ikke bruge stoffet med individuel intolerance over for komponenterne, forværring af kroniske hæmorroider, betændelse i endetarmen, neoplasmer. Desuden siger eksperter, at glycerin suppositorier er et nødmedicin, det er ikke værd at bruge det systematisk. Ukontrolleret anvendelse kan resultere i nedsat bevægelighed og svækket fysiologisk tømning..

enemas

Klyster er en ekstrem foranstaltning, ikke en daglig procedure. Ukontrolleret udrensning kan føre til dysbiose. Tarmskylning forbedrer peristaltik og flydende afføring. Du kan lave en lavemang baseret på hørfrø. En spiseskefuld af produktet hældes i et glas kogende vand og insisteres i tre timer. Det vil tage tre til fire procedurer. Den samlede masse af infusioner bør ikke overstige 50 ml.

Klyster hjælper med at eliminere svær forstoppelse. I postpartum-perioden kan der udføres flere typer klyster:

  • udrensning. For at forberede det skal du tage kogt vand ved stuetemperatur. En kvinde skal have en følelse af tarmens fylde. For at opnå den maksimale terapeutiske effekt er det nødvendigt ikke straks at blive "stor", men være tålmodig lidt;
  • olie. Som basis kan du tage havtornolie. Hundrede gram vand er nok til at tage tre spiseskefulde vegetabilsk olie. I modsætning til den første procedure, i tilfælde af en olie-klyster vil der ikke være nogen øjeblikkelig effekt, du vil føle resultatet efter cirka ti timer. Det er bedre at udføre proceduren inden sengetid;
  • salt En teskefuld bordsalt skal fyldes med et halvt glas vand. På et tidspunkt skal du ikke bruge mere end halvdelen af ​​løsningen. Effekten ses i løbet af cirka tredive minutter.

Folkemedicin

Ikke-traditionelle opskrifter er kendetegnet ved deres naturlighed, og det antages derfor, at behandling af forstoppelse efter fødsel med folkemedicin er meget mere nyttigt og effektivt. Men praksis viser, at dette ikke er helt sandt..

Nogle gange er afkok og infusioner af medicinske planter meget aktive og kan virke med stor intensitet på tarmen. Som et resultat vil en kvinde allerede begynde at lide ikke af forstoppelse, men af ​​diarré. Det er ekstremt vigtigt at konsultere en læge, inden man beslutter, hvilket middel man skal tage for at normalisere tarmen..

Overvej effektive opskrifter til behandling af spastisk forstoppelse:

  • afkok af fig. Skyl frugten grundigt under rindende vand. To spiseskefulde hakkede figner hældes med et glas varmt vand eller mælk. Efter afkøling af bouillon skal den tages i en spiseskefuld;
  • kartoffelsaft. Skrællede kartofler skal ledes gennem en blender eller kødslibemaskine. Tryk derefter saften på med gasbind. Fortyndes i lige store andele med vand, juice drikkes 50 ml før et måltid;
  • forbered en narkotikasamling fra dioica brændenælde, anisfrugter, Valerian officinalis, vilde jordbær, mynte og kamille. En spiseskefuld tørre ingredienser hældes i et glas kogende vand og får lov til at infundere i en time. Den filtrerede opløsning tages i et halvt glas morgen og aften..

Hvis forstoppelse blev forårsaget af tarmatoni, hjælper følgende lægemiddelafgifter:

  • tag i lige store størrelser frugt af fennikel, karve og anis. En spiseskefuld tørt råmateriale hældes i 200 ml vand og lader det tilføres i en halv time. Væsken filtreres og indtages i en tredjedel af et glas før måltider;
  • kombinerer rowanfrugter, oregano, blackberry blade, brændenælde og fennikel frugter. Hæld en spiseskefuld af stofindsamlingen med et glas kogende vand. Produktet skal tilføres i en time i en termos. Derefter drikkes den filtrerede væske halvtreds milliliter efter et måltid..

Følgende planter har en carminativ virkning:

  • kamille;
  • brændenælde;
  • anisfrugter;
  • valerian rod;
  • pebermynte;
  • vild jordbær.

Strømfunktioner

En vigtig rolle i behandlingen af ​​forstoppelse efter fødsel spilles af kosten og kosten. Kvinder anbefales at spise flere fødevarer med mange fibre: rå grøntsager, frugter, bær, tørret frugt, klid, nødder. En stor mængde organiske syrer findes i gærede mælkeprodukter samt grøntsags- og frugtsaft.

Det skal forstås, at frisk kefir og yoghurt har en afføringsmiddel. Den anden dag efter tilberedning får produktet en fastende virkning. Menuen med kvinder med forstoppelse skal indeholde vegetabilske olier, klid, dampede grøntsager, kogte roer, havregryn. Ulovlige fødevarer inkluderer hvidt brød, bælgfrugter, stærk te, semulje, valnødder, hård ost, formalet ris.

Kvinder har brug for at drikke så meget naturligt vand som muligt. Dagen skal starte med et glas rent vand. For smag kan du tilføje lidt honning og citronsaft. Det anbefales også at drikke tørrede frugtkompotter, stikkelsbærbærafkog. Hel mælk og kulsyreholdige drikkevarer bør udelukkes..

Glem ikke også enkle forebyggende foranstaltninger, der vil hjælpe i fremtiden med at forhindre forekomst af forstyrrelser i tarmen:

  • udføre et kompleks af postpartumøvelser, der sigter mod at styrke magemusklerne og perineum;
  • Bliv ikke involveret i at tage medicin for at lindre forstoppelse. Syremidler er en sidste udvej;
  • overhold den korrekte diæt og drikke;
  • i nærvær af tarmpatologier, observeres med en specialist;
  • når der vises naturlige signaler for tarmbevægelser, skal du gå til toilettet;
  • Glem ikke en fuld søvn og hvile;
  • bevæge sig mere;
  • ikke bekymre dig om ingenting, prøv ikke at tage vanskeligheder til hjertet.

Så forstoppelse efter fødsel er ofte et fænomen, der er forbundet med hormonelle ændringer, stressede situationer, tilstedeværelsen af ​​suturer. Men oftest er årsagen til problemer med tarmbevægelser kvindens underernæring og utilstrækkelig væskeindtagelse. På spørgsmålet om, hvordan man slipper af med forstoppelse efter fødsel, har læger længe fundet et svar. For at opretholde normal tarmfunktion har du brug for en hel række foranstaltninger.

Det er ikke nok bare at drikke noget medicin. Intestinal sundhed afhænger i vid udstrækning af din livsstil, fysisk aktivitet, kost og diæt. Kampen mod forstoppelse er ikke et midlertidigt fænomen. Hvis du ønsker, at problemet ikke skal opstå igen i fremtiden, skal du lade den rette ernæring blive din livsstil..

Forstoppelse efter fødsel

Årsager, diagnose, behandling

Efter fødsel genvinder en kvinde ikke straks kroppen, og nogle gange tilføjes komplikationer i form af forstoppelse efter fødsel også.

Anna Ivanchina
Terapeut, Presidential Administration Medical Center

Ofte tåler en ung kvinde, der afventer fødslen af ​​sit første barn, stoisk alle former for funktionsfejl i hendes krop i forbindelse med graviditet: halsbrand, forstoppelse, kvalme, hævelse osv. To tanker hjælper hende i dette. Den første er at føde en sund baby. Og det andet - at efter fødsel vil al denne forargelse som ved magi stoppe, og hun, en lykkelig mor, vil igen blive stærk, sund og smuk. Men hvad nu hvis forstoppelse efter fødslen komplicerer tingene?

Forstoppelse er en vanskelig eller systematisk ufuldstændig tarmbevægelse (tarmbevægelse) eller mangel herpå i halvanden dag eller mere. Forstoppelse i postpartum-perioden er normalt forbundet med flere årsager:

  • En kraftig ændring i hormonelle niveauer.
  • Svækkelse og strækning af musklerne i mave- og perineum.
  • Livmorstryk. I den tidlige postpartum periode er livmoderen stadig udvidet og fortsætter til en vis grad undertrykkelse af tarmen. (Umiddelbart efter fødslen er livmoderens vægt ca. et kilogram, og det vender tilbage til normale "ikke-gravide" størrelser først efter 6-8 uger).
  • Ændring af tarms position i bughulen, dens gradvise forskydning til det sædvanlige sted.
  • Krænkelse af peristaltik (tarmmotorisk aktivitet, som fødemasserne bevæger sig i).
  • Frygt for anstrengelse på grund af suturer (pålagt i tilfælde af kejsersnit, episiotomi, tårer) og hæmorroider.
  • Irrationelt valgt diæt til en ammende mor.
  • Psykologisk stress forbundet med børnepasning og ny ægteskabelig status.
  • Medfødte træk ved tarmen, for eksempel dets langstrakte sektioner.

Forstoppelse efter fødsel

Ved forekomstmekanismen kan der skilles mellem to typer defækationsforstyrrelser.

Den første type er atonisk, hvor tonen i tarmens muskelvæg falder, peristaltis bliver sløv, uproduktiv. Atonisk forstoppelse forekommer ofte på grund af muskelsvaghed efter operation i kejsersnit. Dette er en almindelig tarmreaktion på enhver kirurgisk indgriben i mavehulen. Det kan også opstå på grund af fejl i kosten..

En anden form er spastisk forstoppelse, når tarmtonen øges og peristaltis bliver uproduktiv på grund af tarmens "klemte" tilstand. For denne type er psykologiske årsager mere karakteristiske..

Atonisk forstoppelse efter fødsel kan ledsages af trækning, ømme abdominale smerter, en følelse af tarmens fylde, øget gasdannelse, manglende appetit, kvalme, sløvhed, apati og deprimeret stemning. Når defækation forekommer, er der en masse afføring, den indledende del er formet, tæt, med en større diameter end normalt, den endelige del er flydende. Tarmbevægelsen er smertefuld, der kan være tårer i slimhinden i endetarmen og anus, derefter forbliver streger af blod og (eller) slim på overfladen af ​​afføring.

Med en spastisk form for smerte, paroxysmal, ofte i venstre mave. Flatulens, mangel på appetit, træthed, nervøsitet, irritabilitet, kvalme, afføring i form af den såkaldte "fårecræs" kan være - afføringen er meget tæt i små afrundede portioner. Trangen til afføring kan forekomme selv flere gange om dagen, men tarmbevægelse er ufuldstændig, vanskelig i små portioner..

Separat skal det siges om forstoppelse efter fødsel forbundet med forlængelse af tyktarmen. Selvom de udad forekommer som en spastisk form, er en sådan forstoppelse ikke forbundet med en sammentrækning af tarmen, men med en længere passage af fæces langs en længere bane. Samtidig absorberes en større mængde vand tilbage i kroppen fra tarmindholdet, og fæces bliver faste. En sådan forstoppelse behandles ikke som spastisk, men snarere som atonisk, men mere om det senere.

Forstoppelse efter fødsel: en løsning på problemet

For at løse problemet med forstoppelse efter fødsel er en ung mor under alle omstændigheder nødt til at vælge den rigtige diæt under hensyntagen til amning og mulige allergiske reaktioner, som hver baby har. Nyttigt: granola, boghvede, hirse og perlekorn, havrekli, brunt brød, vegetabilske olier, grøntsager og frugter i frisk og kogt form (gulerødder, rødbeder, græskar, courgette, spinat, salat, broccoli, kål, tørret frugtkompott, melon, æbler, abrikoser, kirsebær), mejeriprodukter.

Du kan tage et afkog af stikkelsbærbær (hæld en spiseskefuld bær med et glas vand og kog i 10 minutter, derefter sil). Tag det i et kvarter kop 4 gange om dagen, hvis nødvendigt - du kan tilføje sukker. Når du brygger te, kan du tilføje skiver tørrede æbler eller kirsebær. Med en atonisk form af forstoppelse efter fødsel stimuleres tarmaktiviteten af ​​et glas koldt vand drukket om morgenen på tom mave.

Til forstoppelse efter fødsel bør stærk te, slimede supper, semulje, hvidt brød, hvedekli, poleret ris, blåbær, kvæde, pærer, rips, jordbær, bælgfrugter og valnødder ikke spises. Hard ost kan også bremse peristaltik..

Ved hyppig og langvarig (flere gange om ugen i 1-2 måneder) brug af stort set ethvert afføringsmiddel (både medicin og urte), kan afhængighed udvikle sig, hvilket kræver en stigning i dosis af et afføringsmiddel. Virkningen af ​​dens anvendelse er svækket, og problemet med forstoppelse forværres.

Ved amning er brugen af ​​afføringsmidler ikke kontraindiceret - FORLAX og FORTRANS.

Af de færdige afføringsmidler til amning kan du ikke tage: GUTALAX, REGULAX, CHITOZAN-EVALAR, DULKOLAKS (aka BISACODIL), LÆKER THAISS - SVENSK BITTER.

Præparater (SENNALAX, GLAXENNA, TRISASEN) baseret på senna (det er også kassia-holly) eller det Alexandriske blad øger tonen i tarmens muskelvæg, derfor kan det ikke tages med spastiske former for forstoppelse efter fødslen. Ved amning skal de tages meget omhyggeligt, da de kan forårsage colicky smerter hos babyen.

For at løse problemer med forstoppelse efter fødsel tilbyder urtemedicin sådanne opskrifter..

Med spastiske former:

  • Frisklavet kartoffelsaft fortyndet i vand 1 til 1, tag et kvarter kop en halv time før måltider 2-3 gange om dagen.
  • Et afkog af figebær i mælk eller vand med en mængde på 2 spsk råvarer pr. 1 kop kogende vand; det skal være tilladt at afkøle ved stuetemperatur og tage 1 spsk 2-4 gange om dagen.
  • Bland lige store dele af anisfrugter, togræslig neslegræs, Valerian officinalis rhizom, skov vilde jordbærblade, apotek kamilleblomster, pebermynte blade. Bringe en spiseskefuld samling med et glas kogende vand i en termos og insister i 1,5 timer, og sil derefter. Tag et halvt glas efter måltider morgen og aften.

Med atoniske former:

  • Bland i lige store dele frugterne af anis, karve og fennikel. Bryg 2 teskefulde blandinger med et glas kogende vand, lad stå i 15-20 minutter, sil, drik en tredjedel af glasset 3 gange om dagen en halv time før måltiderne. Bemærk, at frø skal være modne til denne høst..
  • I lige store størrelsesforhold tager oreganogræs, frugterne af bjergaske almindelige, bjørnebærblade, gråt brændenælde græs, stivnetel og fennikel. Bryg en spiseskefuld samling med 1 kop kogende vand, insister en termos i 1,5 timer, sil, tag en tredjedel af glasset 3 gange om dagen efter måltiderne.
  • Den sikreste, mest effektive og multifunktionelle måde at slippe af med fødselsforstoppelse er gennem træning. Strækte mavemuskler giver ikke fuld støtte til maveorganerne, der er risiko for at udvikle en brok i den hvide linje (midtlinjen i maven), livmoderen trækker sig langsommere. Ujævn hud og mavemuskler pryder ikke figuren, hvilket forværrer følelsesmæssigt ubehag. Stretchede muskler i perineum kan ikke blive en pålidelig støtte til bækkenorganerne - der er en trussel om, at livmoderen synker ned i skeden, der vil være en prolaps eller prolaps i livmoderen.

Hvis du regelmæssigt udfører fysiske øvelser, kan du slippe af med overskydende kilogram, der er erhvervet under graviditeten, forbedre trivsel, øge selvtillid, forbedre følelsesmæssig baggrund, få styrke. De kan imod mig: "Hvilken slags gymnastik er det, når jeg kommer ned af udmattelse og så videre!" Det er rigtigt, mors arbejde kan ikke undervurderes, men denne træthed er ikke så meget fysisk som psykologisk, fra mangel på søvn, fra forskellige bekymringer og bare fra muskeltræning, der gradvist opstod i de sidste måneder af graviditeten. Uden belastning kan muskelstyrken ikke returneres. Det er ikke nødvendigt at rive stangen, bare give 5-10 minutter om dagen til at oplade (det anbefales at gøre et sæt øvelser flere gange om dagen).

2 uger efter levering

  1. Liggende på ryggen, armene er fri langs kroppen, benene er let bøjede ved knæene, tag en dyb indånding og blæser din mave, hold din åndedrag lidt og udånder kraftigt gennem munden, mens du prøver at trække din mave så hårdt som muligt. Gentag 5 eller flere gange.
  2. Udgangspositionen er den samme, knæene presses mod hinanden. Samtidig med den sædvanlige inspiration, stram musklerne på bækkenbundet (for at forhindre tarmbevægelser), hold vejret lidt, ånde ud og slap af. Gentag flere gange.
  3. Startpositionen er den samme. Løft højre ben og venstre arm op på samme tid, som du indånder, mens du udånder, sænk det. Gentag med venstre fod og højre hånd. Gentag 5 gange eller mere.
  4. Stående, fødderne skulderbredde fra hinanden, armene forlænget fremad. Uden at løfte benene, skal du dreje din krop til højre og tage din højre hånd så langt tilbage, som du kan, inhalerer. Vend tilbage til startposition, udånder. Gentag den anden vej. Udfør øvelsen flere gange.
  5. Startposition - som i øvelse nr. 4. Hænder fingre at låse foran dig. Drej kroppen, prøv at tage dine arme så langt tilbage som muligt. Gentag flere gange.
  6. Liggende på ryggen, armene er frie langs kroppen, benene bøjede ved knæene, når du indånder, hæver bækkenet og holdes i flere sekunder og udåndes til sænkes. Gentage.
  7. Stående på alle fire, når du indånder, træk maven og perineum ind, hold vejret i et par sekunder og udånder for at slappe af. Gentage.
  8. Stående, hæv hænderne til skuldrene, læg albuerne fremad. Bøj det højre ben ved knæet og løft det, prøv at røre ved knæet på venstre albue. Gentag flere gange i begge retninger.
  9. For at komplicere øvelse nr. 6 med benene lidt fra hinanden og i løbet af løftet af bækkenet for at sile musklerne i perineum, som i øvelse nr. 2. Gentag flere gange.
  10. Liggende på ryggen, skiftevis fører til, at maven bøjes ved knæet og hofteledene til maven.

I den foreslåede tilstand kan dette kompleks udføres af kvinder, der ikke havde en kejsersnit eller dybe huller.

Hvis du har haft operation eller komplicerede rupturer i perineum, livmoderhalsen eller andre komplikationer, skal du kontakte din læge, inden du udfører fysiske øvelser.

Med atonisk forstoppelse efter fødsel om morgenen, før du går op af sengen, kan du kraftigt gnide huden rundt på navlen og til venstre for den med begge hænderes fingre mod inguinalområdet. Benene er noget bøjede ved knæene, massage bør udføres i 4-5 minutter.

Med spastisk forstoppelse efter fødsel, tværtimod blød, let med trykket strygende hele maven med uret hjælpe.

For at forhindre og behandle hæmorroider skal du sørge for, at du har vandet anus med et køligt brusebad efter hver afføring. For at lindre irritation kan du bruge mikroclyster med hørfrøinfusion (hæld en spiseskefuld i et glas kogende vand og lad stå i 3 timer, tilsæt 50 ml let opvarmet infusion i sprøjten; proceduren kan gentages flere gange om dagen om nødvendigt).

Brug af hestekastanipræparater (kosttilskud, urtepræparater, cremer til behandling af åreknuder og hæmorroider) kan reducere eller stoppe amning markant eller helt.

Til kunstvanding kan du bruge en infusion af egetræbark (2 dele) og 1 del af græs af hestestal, valeriansk rod eller hestekastanjefrø, kamilleblomster; og en infusion af 1 del salvieblade blandet med 2 dele egebark. Begge infusioner tilberedes på samme måde: en spiseskefuld blanding brygges med et glas kogende vand, opvarmes i 15 minutter i et vandbad og infunderes i yderligere 40 minutter. Infusionen får lov til at afkøle ved stuetemperatur og filtreres. Kompresser, bade eller kunstvanding med disse infusioner kan udføres flere gange om dagen. Til proceduren skal en blanding af infusioner hældes i sprøjten og irrigere perineum uden at indføre sprøjten i endetarmen.

Afslutningsvis vil jeg gerne bemærke, at det problem, der er blevet genstand for vores samtale, er ubehageligt, men ganske løseligt. Og hvis du følger alle lægens anbefalinger, vil du snart kunne klare det..

Årsager og behandling af forstoppelse efter fødsel

Forstoppelse er en alvorlig lidelse i kroppen, men hvis du behandler den rettidigt, kan du let slippe af med problemet..

Det vigtigste er at være opmærksom på dig selv: Lær at slappe af, spise rigtigt, få nok søvn. Først da vil kroppen hurtigt stabilisere sig og begynde at arbejde som før. Start ikke med det samme med medicin, forstoppelse kan heles ved blot at være opmærksom på dit helbred og din gode livsstil..

Hvad er forstoppelse efter fødsel

Forstoppelse er en tilstand i kroppen, hvor en person har svært ved at tømme tarmen eller ikke kan rense kroppen i flere dage..

I fødselsperioden er forekomsten af ​​forstoppelse forbundet med:

  • med en ændring i hormonelle niveauer;
  • med strækning, svækkelse af magemusklerne;
  • med uterin pres.

Livmoren tager en normal størrelse efter seks til otte uger, hvor unge mødre kan observere:

  • defækationsforstyrrelser;
  • fordrevet tarm, der tager sin sædvanlige position efter et stykke tid;
  • krænkelse af peristaltis eller motorisk funktion af tarmen, som "skubber" madmasserne;
  • frygt for anstrengelse.

I mange tilfælde ledsages fødsel af brud på perineum, passerer i form af en kejsersnit. Med stærkt pres kan suturerne åbne, så kvinder skal overholde visse begrænsninger under heling..

Årsager til tarmproblemer

For effektivt at eliminere forstoppelse dannet i postpartum-perioden er det oprindeligt nødvendigt at fastlægge dens art.

Specialister skelner mellem to grupper af årsager, der kan bidrage til problemer på dette område: fysiologisk og psykologisk.

Fysiologiske årsager

Graviditet, fødsel - alvorlige processer, der involverer forekomsten af ​​mange ændringer i den kvindelige krop:

  • der er en strækning af musklerne i perineum, peritoneum,
  • tarmforskydning,
  • hormonel ubalance, peristaltik.

Alt dette kan forårsage forstoppelse..

En kvinde kan føle ubehag, ømhed, kvalme, sløvhed. I dette tilfælde kan slim, blodig udflod være til stede i afføringen..

Psykologiske grunde

Årsagerne til denne natur er skjult i frygt for sømdivergens..

Gynækologer råder kvinder, der har syet efter fødsel, at overholde nogle begrænsninger.

Især anbefales det, at de første par måneder efter fødslen opgiver fysisk aktivitet.

Indtil fuldstændig heling kan du heller ikke skubbe til. Derudover kan situationen kompliceres af nye bekymringer, tanker, bekymringer..

I dette tilfælde ser stolen ud som sfæriske klumper. Symptomer antyder manglende appetit, kolik i maven, kvalme.

Hvad skal man gøre for at slippe af med den sidste forstoppelse

Effektiv behandling af forstoppelse er kun mulig under opsyn af en terapeut, der kan bestemme årsagen til problemet og ordinere en fuld behandling.

Der ordineres medicin for at lindre forstoppelse i ekstreme tilfælde, når traditionelle behandlingsmetoder er mislykkedes.

Det skal huskes, at det anbefales at tage medicin efter at have konsulteret en terapeut. Selv sparsomme urtebaserede lægemidler eller homøopatiske lægemidler kan være utrygge. For eksempel kan urtemedicin forårsage allergi hos en nyfødt, så enhver behandling, der involverer medicin, urtepræparater, bør overvåges af en læge.

Hvis forstoppelse er forårsaget af svage muskler, prøv at styrke dem. For at gøre dette kan du udføre øvelser til træning af mavemuskler, muskler i perineum.

Psykologiske problemer kan også fjernes, hvis du lærer at slappe af, selv i lyset af et øget antal ansvarsområder og fremkomsten af ​​ansvar for babyen.

Du skal være mere opmærksom på at gå, slappe af, en del af ansvaret kan tildeles ægtefællen eller nære slægtninge. Dette vil hjælpe med til hurtigt at gendanne den psykologiske tilstand og derfor slippe af med forstoppelse.

Ernæring efter fødsel for at normalisere tarmaktiviteten

En vigtig rolle i dannelsen af ​​problemer med tarmbevægelser efter fødsel spilles af forkert udvalgt mad. Alle diæter skal udskydes, selvom du virkelig vil vende tilbage til din forrige figur. Overpis ikke, involver dig i uønskede fødevarer - bagning, sød, fedtholdig, krydret.

Vægten vender tilbage til det normale alene, men hvis en kvinde ikke overholder restriktionerne eller omvendt begynder at sulte, kan problemet blive værre.

Sikre og uønskede fødevarer til normalisering af fordøjelsen

Sikker mad til normalisering af fordøjelsen:Det anbefales at udelukke fra kosten:
müsli,ribs,
squash,stærk te,
græskar,kaffe,
gulerod,kiks,
grød,bønne,
spinat og andre.nødder,
hårde oste,
vilde jordbær,
semulje,
hvidt brød,
bagning.

For en passende diæt, kan du konsultere din læge, der vil anbefale en optimal menu under hensyntagen til årsagen til forstoppelse.

Ydermere vil gærede mælkeprodukter, især dem, der indeholder bifidobakterier, hjælpe med til hurtigt at normalisere afføring, og en rigelig drink i form af kompoter fra tørret frugt, kirsebær, almindeligt vand vil også hjælpe.

Dagligt regime

Efter udseendet af babyen falder en masse pligter på kvinden, hvilket ofte bliver årsagen til overarbejde og sammenbrud.

I denne periode er det bedre at slappe af mere og lære at etablere et nyt regime, der giver dig mulighed for at gendanne styrke.

Ud over en fuld søvn vil let fysisk aktivitet også være nyttigt. For eksempel kan du tilmelde dig aerobic, Pilates, yoga. Hvis det ikke er muligt at efterlade barnet hos pårørende, kan øvelser udføres derhjemme, ved at købe en disk eller finde lektioner på Internettet.